Wróć   Forum Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka

Notka

Dietetyka Forum poświęcone tylko i wyłącznie zdrowemu odżywianiu, dietom i suplementacji.
Tutaj dyskutujemy tylko o zdrowym odżywianiu, gdzie wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa omawianych diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. Diety poniżej 1000 kcal mogą być opisywane jedynie w Krzywym Zwierciadle.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2010-06-01, 20:58   #1
BlueRoses
Rozeznanie
 
Avatar BlueRoses
 
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Różany ogród
Wiadomości: 941
Smaczny profil BlueRoses
Smaczne przepisy1
Len mielony

Ostatnio obiło mi sie o uszy ze mozna schudnac pijac lub jedzac len mielony odluszczony ile w tym prawdy nie wiem ale kupilam dzis i pije ,ot taki kisiel bez smaku jak dla mnie doobre Czy mialyscie moze lub macie jakies doswiadczenia z tym czyms ?Czy byly lub sa efekty wogole czego kolwiek po spozywaniu tego lnu ?
http://eapteka.krakow.pl/eapteka/images/9902.jpg
__________________
"Jestem samolubna, niecierpliwa i trochę niepewna siebie.
Popełniam błędy, tracę kontrolę i jestem czasami ciężka do zniesienia.
Ale jeśli nie potrafisz znieść mnie kiedy jestem najgorsza, to cholernie pewne,
ze nie zasługujesz na mnie, kiedy jestem najlepsza. ”
- Marilyn Monroe 
BlueRoses jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2010-06-01, 21:07   #2
cerveza
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 3 597
Smaczny profil cerveza
Smaczne przepisy2
Dot.: Len mielony

Zastanawia mnie, jaki jest sens spożywania odtłuszczonego lnu - wszak to właśnie kwas linolenowy, znajdujący się w oleju z nasion lnu ma właściwości wspomagające odchudzanie
Poza tym, gdzieś czytałam, że taki mielony-gotowy len może tracić swoje właściwości (przez to, że tłuszcze przy kontakcie z powietrzem się utleniają, jeśli dobrze pamiętam, jeśli czyta to jakaś biochemiczka to proszę o poprawienie mnie w razie błędu). Lepiej więc mielić bezpośrednio przed spożyciem po prostu nasiona lnu w młynku do kawy czy blenderze.
Zaparzanie całych ziaren lnu i picie tego kisielu też pozytywnie wpływa na organizm.
cerveza jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2010-06-02, 14:49   #3
monia12
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 34
Dot.: Len mielony

ja zawsze zalewam lyzke lnu (ale calego) wrzatkiem i wtedy pije rozgryzajac nasionka.Len ma zdrowe tluszcze wiec nie trzeba jesc odtluszczonego aczkolwiek przyznaje ze mielony len jest lepszy bo smakuje jak orzechy wloskie Len przede wszystkim ma sporo blonnika i jesli ktos jest na redukcji warto spozywac gdyz zawiera cenny sluz ktory nawilza sluzowke jelita grubego aby uniknac zaparc.Poza tym jest zrodlem bialka.Takze warto spozywac bo napewno nie zaszkodzi
monia12 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2010-06-05, 05:08   #4
pimboLowa
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: pomorze
Wiadomości: 279
Dot.: Len mielony

Cytat:
Napisane przez BlueRoses Pokaż wiadomość
Czy mialyscie moze lub macie jakies doswiadczenia z tym czyms ?Czy byly lub sa efekty wogole czego kolwiek po spozywaniu tego lnu ?
miałyście doświadczenie z tym czymś
ale nie w celu odchudzającym, a leczniczym.
Babcia wraz ze swoimi jakże "doświadczonymi życiowo" koleżankami "z młodości" wymyśliły, albo gdzieś w autobusie podsłuchały, że len jest dobry na osłabienie organizmu i wszelkie choroby gardła. No i babcia mnie męczyła lnem. Nie smakowała pod żadną postacią, dopiero jak zaczęły z mamusią eksperymentować łącząc: zmielony len+cukier biały+cukier brązowy i tak jak dziewczyny już wspominały: zalewany gorącą wodą do uzyskania konsystencji masy a'la kisiel, tylko że mi dolewały jeszcze soku do smaku, jakoś piłam i powiem, że z czasem sama się upominałam. Nie wiem czy ten len mi pomógł, ale na pewno nie zaszkodził w regeneracji,a byłam po ciężkiej wielomiesięcznej chorobie więc mój organizm był doszczętnie wypłukany. (:
pimboLowa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2010-08-03, 06:15   #5
Essentiales
Raczkowanie
 
Avatar Essentiales
 
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 282
Unhappy Dot.: Len mielony

jak kiedyś to piłam z wodą to myślałam że zwrócę i postanowiłam że będę len dodawać do potraw i okazało się że naprawdę pycha jest z mlekiem
__________________
Nie ma kobiet brzydkich,
Są tylko kobiety zaniedbane


Coco Chanel

Wybrałam figlarną Sugar Baby!

Edytowane przez Essentiales
Czas edycji: 2010-08-03 o 06:16
Essentiales jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2010-12-06, 19:45   #6
caramella mou
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 18
Dot.: Len mielony

Polecam Wam len z jogurtem naturalnym i miodem!!! Jest tak pyszne, ze moglabym jesc na okraglo!
__________________
"Jesteś księżniczką i traktuj siebie w tych kategoriach,
Jesteś piękna, niezależna, młoda i dobra... "
caramella mou jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2010-12-16, 21:27   #7
paollino
Zakorzenienie
 
Avatar paollino
 
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: znikąd ;)
Wiadomości: 14 239
Dot.: Len mielony

Dziewczyny postanawiam na stałe włączyć do mojej diety siemię lniane.

Na razie piję 1 łyżeczkę do herbaty - jest niezłe, może za sprawą tego, że kupiłam takie z pomarańczą i nawet da się to wypić
widziałam też len prażony do chrupania

kolejnym krokiem będzie : Yerba Matte zamiast 4 kaw dziennie, kontynuacja pokrzywy i herbatka odchudzająca Motylem Byłem
__________________
Znowu walczymy!
Było: 61,5
Jest: 58,6
Będzie: 55
paollino jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2012-12-20, 19:29   #8
marzenatejs
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Piekary Śląskie
Wiadomości: 5
GG do marzenatejs
Dot.: Len mielony

temat co nie co zakurzony...ale mam pytanie czy rzeczywiście wspomaga odchudzanie ? bo ja już nie mam sił do tych cud diet ...cud ,że schudniesz...a niestety czasu nie mam na systematyczne posiłki...cóż cywilizacja...21 wiek.....więc jeśli ktoś może odpowiedzieć czy warto spróbować ?
marzenatejs jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2012-12-25, 08:43   #9
liveyourpassion
Przyczajenie
 
Avatar liveyourpassion
 
Zarejestrowany: 2012-12
Wiadomości: 18
Dot.: Len mielony

Cytat:
Napisane przez marzenatejs Pokaż wiadomość
temat co nie co zakurzony...ale mam pytanie czy rzeczywiście wspomaga odchudzanie ? bo ja już nie mam sił do tych cud diet ...cud ,że schudniesz...a niestety czasu nie mam na systematyczne posiłki...cóż cywilizacja...21 wiek.....więc jeśli ktoś może odpowiedzieć czy warto spróbować ?
Hej
Wydaje mi się, iż len warto spożywać Ma on wiele cennych właściwości, między innymi "zdrowe" kwasy tłuszczowe, które pozytywnie wpłyną na Twój organizm. Siemię lniane zawiera w sobie błonnik, który działa pobudzająco na pasaż jelit, jednak trzeba pamiętać, aby wraz z porcją lnu dostarczyć odpowiednią ilość wody, w innym przypadku może prowadzić do zaparć
I zgadzam się z Cerveza - najlepszy jest len zmielony do kilku min przed spożyciem, wtedy nie traci swoich cennych właściwości! - inaczej tłuszcz zawarty w nasionach może ulec jełczeniu

Edytowane przez liveyourpassion
Czas edycji: 2012-12-25 o 08:45
liveyourpassion jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2012-12-25, 21:03   #10
karolka1111
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2012-12
Wiadomości: 31
Dot.: Len mielony

Witam ja piłam len mielony na przytycie. W ciągu 1,5 mies. przytyłam ok. 2,5 kg potem przestałam doszły stresy i zgubiłam te 2,5kg teraz mam zamiar znowu zacząć go pić..
karolka1111 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2012-12-26, 23:13   #11
liveyourpassion
Przyczajenie
 
Avatar liveyourpassion
 
Zarejestrowany: 2012-12
Wiadomości: 18
Dot.: Len mielony

Cytat:
Napisane przez karolka1111 Pokaż wiadomość
Witam ja piłam len mielony na przytycie. W ciągu 1,5 mies. przytyłam ok. 2,5 kg potem przestałam doszły stresy i zgubiłam te 2,5kg teraz mam zamiar znowu zacząć go pić..
A w jakiej ilości spożywałaś siemię lniane?
Faktycznie, len ma w sobie tłuszcz roślinny, który de facto pozytywnie działa na organizm, jednakże 1-2 łyżeczki dziennie (są to 2-4 gramy tłuszczu i około 25-50 kcal) na pewno nie spowodują przybrania na masie
liveyourpassion jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2012-12-26, 23:53   #12
karolka1111
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2012-12
Wiadomości: 31
Dot.: Len mielony

Wydaje mi się że to nie do końca kalorie zawarte w siemieniu (bo nie jest ich wiele) spowodowały przytycie. Siemię wyregulowało mi chyba przemianę materii bo mogłam zjeść dużo i nie przytyć ale jak dodałam siemię do diety (2 łyżeczki ) zauważyłam efekty...coś w tym musi być...
karolka1111 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2012-12-28, 21:24   #13
karolka1111
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2012-12
Wiadomości: 31
Dot.: Len mielony

Dziewczyny...kto się przyłączy...
karolka1111 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2012-12-29, 14:41   #14
M_Z_
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2012-12
Wiadomości: 1
Dot.: Len mielony

hej słyszłam że len może pomóc w przybraniu na wadze . Podobno koleżance mojej siostry się udało . Nie wiem tylko czy należy kupiony już zmielony len zalewać gorącą wodą i pić ? czy lepiej kupić taki w ziarnach i zlewać całe ziarna ? pozdrawiam

---------- Dopisano o 15:41 ---------- Poprzedni post napisano o 15:39 ----------

a jak go piłaś ? zlewałas zmielony gorącą wodą ?
M_Z_ jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2012-12-29, 23:46   #15
aanetaa007
Raczkowanie
 
Avatar aanetaa007
 
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 290
GG do aanetaa007 Send a message via Skype™ to aanetaa007
Dot.: Len mielony

A ja zageszczam SOS lnem mielonym I jest swietny. Troche inaczej to smakuje ale lepsze to niz maka
__________________
BBL
squat challenge
Focus T25

21 day fix
w planach:
Insanity
Turbo Fire
P90X3

03/02/2014
aanetaa007 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2012-12-29, 23:52   #16
karolka1111
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2012-12
Wiadomości: 31
Dot.: Len mielony

ja mielony siemię zalewałam gorącym mlekiem i piłam takie ciepłe, a teraz też dodaję do sosów np.
karolka1111 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2013-01-01, 21:22   #17
krolikk
Raczkowanie
 
Avatar krolikk
 
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Londyn
Wiadomości: 109
Dot.: Len mielony

Ja zaczynam pić len codziennie rano jedna łyżka zalana wodą przed wyjściem do pracy. Czytałam, że len zawiera dużo błonnika wiec wspomaga trawienie, również powoduje uczucie sytości co w moim przypadku jest wskazane także dam znać o rezultatach!
__________________
Londyn !


Moje loczki
http://wizaz.pl/forum/picture.php?al...ctureid=108132



Mów mi Klaudia
krolikk jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2013-01-04, 12:19   #18
karolka1111
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2012-12
Wiadomości: 31
Dot.: Len mielony

Piję len-7 dzień
karolka1111 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2013-01-05, 16:55   #19
karolka1111
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2012-12
Wiadomości: 31
Dot.: pijemy siemię i tyjemy

Dziewczyny może macie jeszcze jakieś propozycje do czego dodajecie siemię...ja ostatnio zalewam mlekiem i dodaję miodu...pycha
karolka1111 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2013-01-05, 20:12   #20
gabafunkia
Raczkowanie
 
Avatar gabafunkia
 
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 135
Dot.: Len mielony

ja mielę sobie małe porcje w młynku do kawy i daję do jogurtu
__________________
mój blog o zdrowym odżywianiu : KLIK
gabafunkia jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2013-01-05, 21:25   #21
Psychodelia
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 1 903
Dot.: pijemy siemię i tyjemy

Cytat:
Napisane przez karolka1111 Pokaż wiadomość
Dziewczyny może macie jeszcze jakieś propozycje do czego dodajecie siemię...ja ostatnio zalewam mlekiem i dodaję miodu...pycha
Ja miksowałam len (uprzednio zmielony w młynku do kawy) z owocami sezonowymi - wychodził pyszny mus.
__________________

Psychodelia jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2013-01-16, 17:05   #22
karolagatap
Raczkowanie
 
Avatar karolagatap
 
Zarejestrowany: 2012-12
Lokalizacja: Pruszków
Wiadomości: 37
Dot.: pijemy siemię i tyjemy

ja wybrałam len smakowy, dostępne są smaki pomarańczowy, cytrynowy i wiśniowy - wszystie rewelacyjne! wychodzi dobry w smaku napój, tyle, że jest to len zmielony, ehhh... ale w zapale po fajnych rezultatach po tygodniu stosowania zrobiłam spory zapas, więc... niestety muszę najpierw ten wypić zanim kupię w wersji nie zmielonej... w każdym razie mi pomaga, przede wszystkim zasyca i nie mam aż takiej ochoty na słodkie jak bez tego suplementu...
karolagatap jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2013-01-28, 18:45   #23
slodka_dzaga
Raczkowanie
 
Avatar slodka_dzaga
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Okolice Miasta królów:)
Wiadomości: 330
Dot.: Len mielony

dziewczyny, dziś mój pierwszy kubeczek za mną mam len mielony, który smakuje średnio.... jak skończę pic ten z moim pieskiem (wet kazal podawac pieskowi na zaparcia) to zakupie pełne ziarenka, mam nadzieję, ze pomoże mi to na włoski i trochę na częstsze wypróznianie sie a wy macie jakies efekty po piciu lnu?
__________________
02.03.12-aparatka góra
26.10.12-aparatka dół
Włosomaniaczka
01.04.12 olejowanie, wcierki, świadoma pielegnacja

Sprzedam Avene Triacneal + pół tubki gratis
slodka_dzaga jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2013-01-28, 18:56   #24
karolka1111
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2012-12
Wiadomości: 31
Dot.: Len mielony

od końca grudnia +1kg
karolka1111 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2013-01-28, 19:47   #25
slodka_dzaga
Raczkowanie
 
Avatar slodka_dzaga
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Okolice Miasta królów:)
Wiadomości: 330
Dot.: Len mielony

Cytat:
Napisane przez karolka1111 Pokaż wiadomość
od końca grudnia +1kg

ja bym bardzo chciała przytyć, więc tym bardziej motywuje mnie to do picia
__________________
02.03.12-aparatka góra
26.10.12-aparatka dół
Włosomaniaczka
01.04.12 olejowanie, wcierki, świadoma pielegnacja

Sprzedam Avene Triacneal + pół tubki gratis
slodka_dzaga jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2013-01-28, 20:07   #26
karolka1111
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2012-12
Wiadomości: 31
Dot.: Len mielony

Cytat:
Napisane przez slodka_dzaga Pokaż wiadomość
ja bym bardzo chciała przytyć, więc tym bardziej motywuje mnie to do picia
Nic oczywiście nie zastąpi odpowiedniego odżywiania, siemię przede wszystkim reguluje trawienie i akurat mi to pomaga w przytyciu. Poza tym zauważyłam że mam gładszą skórę (normalnie mam bardzo suchą).
Życzę powodzenia
karolka1111 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2013-02-11, 15:21   #27
lena1012
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 1
Dot.: Len mielony

Ja mam problemy jelitowo-zoladkowe.Mam reflux i wrzody.Len polecil mi lekarz gastrolog i Pani magister z apeteki.Mielony i odluszczony wlasnie.Nie wiem jak dziala na odchudzanie ale na moje problemy pomaga znakomicie.Ja nie przytylam nawet kilograma odkad pije len a pije juz prawie czetry miesiace dwa razy dziennie.Z przemiana materii nigdy nie mialam problemow wiec nie zauwazylam zadnych zmian w tym kierunku.Wazne jest zeby to bylo przed posilkiem co najmniej pol godziny.Przy moich problemach musialam niestety zrezygnowac z kawy bo nasilala moje obiajwy.rano wstaje zamiest kawki pije siemie lnianeZalewam wrzatkiem mieszam kilkakrotnie i pije lekko cieple.A sniadanko troche pozniej.Polecam wszystkim nie zaszkodzi nikomu
lena1012 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2013-02-13, 15:05   #28
kaguya
Sex drugs & rock'n'roll
 
Avatar kaguya
 
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 11 826
GG do kaguya
Dot.: Len mielony

To nie jest tak, że sam len tuczy albo odchudza, dziewczyny, dajcie spokój
__________________


Everybody lies.
kaguya jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2013-02-13, 20:44   #29
karolka1111
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2012-12
Wiadomości: 31
Dot.: Len mielony

Cytat:
Napisane przez karolka1111 Pokaż wiadomość
Wydaje mi się że to nie do końca kalorie zawarte w siemieniu (bo nie jest ich wiele) spowodowały przytycie. Siemię wyregulowało mi chyba przemianę materii bo mogłam zjeść dużo i nie przytyć ale jak dodałam siemię do diety (2 łyżeczki ) zauważyłam efekty...coś w tym musi być...


---------- Dopisano o 21:41 ---------- Poprzedni post napisano o 21:37 ----------

Cytat:
Napisane przez karolka1111 Pokaż wiadomość
Nic oczywiście nie zastąpi odpowiedniego odżywiania, siemię przede wszystkim reguluje trawienie i akurat mi to pomaga w przytyciu. Poza tym zauważyłam że mam gładszą skórę (normalnie mam bardzo suchą).
Życzę powodzenia


---------- Dopisano o 21:44 ---------- Poprzedni post napisano o 21:41 ----------

Również polecam, zaszkodzić nie zaszkodzi a pomóc może...
karolka1111 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2013-02-14, 19:13   #30
slodka_dzaga
Raczkowanie
 
Avatar slodka_dzaga
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Okolice Miasta królów:)
Wiadomości: 330
Dot.: Len mielony

Pijaczki Lnu, jakie jeszcze zauważyłyście korzyści z picia siemienia?
__________________
02.03.12-aparatka góra
26.10.12-aparatka dół
Włosomaniaczka
01.04.12 olejowanie, wcierki, świadoma pielegnacja

Sprzedam Avene Triacneal + pół tubki gratis
slodka_dzaga jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Dietetyka

Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 10:13.

Wizaz.pl - Polityka poufności - Warunki dostępu - Góra



Ukryj
Najnowsze artykuły
Dla Dzieci: recenzje więcej »