Len mielony - Forum Wizaz.pl

Wróć   Forum Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka

Notka

Dietetyka Forum poświęcone tylko i wyłącznie zdrowemu odżywianiu, dietom i suplementacji.
Tutaj dyskutujemy tylko o zdrowym odżywianiu, gdzie wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa omawianych diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. Diety poniżej 1000 kcal mogą być opisywane jedynie w Krzywym Zwierciadle.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2010-06-01, 20:58   #1
BlueRoses
Rozeznanie
 
Avatar BlueRoses
 
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Różany ogród
Wiadomości: 949
Smaczny profil BlueRoses
Smaczne przepisy1
Len mielony

Ostatnio obiło mi sie o uszy ze mozna schudnac pijac lub jedzac len mielony odluszczony ile w tym prawdy nie wiem ale kupilam dzis i pije ,ot taki kisiel bez smaku jak dla mnie doobre Czy mialyscie moze lub macie jakies doswiadczenia z tym czyms ?Czy byly lub sa efekty wogole czego kolwiek po spozywaniu tego lnu ?
http://eapteka.krakow.pl/eapteka/images/9902.jpg
__________________
"Jestem samolubna, niecierpliwa i trochę niepewna siebie.
Popełniam błędy, tracę kontrolę i jestem czasami ciężka do zniesienia.
Ale jeśli nie potrafisz znieść mnie kiedy jestem najgorsza, to cholernie pewne,
ze nie zasługujesz na mnie, kiedy jestem najlepsza. ”
- Marilyn Monroe 
BlueRoses jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2010-06-01, 21:07   #2
cerveza
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 3 597
Smaczny profil cerveza
Smaczne przepisy2
Dot.: Len mielony

Zastanawia mnie, jaki jest sens spożywania odtłuszczonego lnu - wszak to właśnie kwas linolenowy, znajdujący się w oleju z nasion lnu ma właściwości wspomagające odchudzanie
Poza tym, gdzieś czytałam, że taki mielony-gotowy len może tracić swoje właściwości (przez to, że tłuszcze przy kontakcie z powietrzem się utleniają, jeśli dobrze pamiętam, jeśli czyta to jakaś biochemiczka to proszę o poprawienie mnie w razie błędu). Lepiej więc mielić bezpośrednio przed spożyciem po prostu nasiona lnu w młynku do kawy czy blenderze.
Zaparzanie całych ziaren lnu i picie tego kisielu też pozytywnie wpływa na organizm.
cerveza jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2010-06-02, 14:49   #3
monia12
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 34
Dot.: Len mielony

ja zawsze zalewam lyzke lnu (ale calego) wrzatkiem i wtedy pije rozgryzajac nasionka.Len ma zdrowe tluszcze wiec nie trzeba jesc odtluszczonego aczkolwiek przyznaje ze mielony len jest lepszy bo smakuje jak orzechy wloskie Len przede wszystkim ma sporo blonnika i jesli ktos jest na redukcji warto spozywac gdyz zawiera cenny sluz ktory nawilza sluzowke jelita grubego aby uniknac zaparc.Poza tym jest zrodlem bialka.Takze warto spozywac bo napewno nie zaszkodzi
monia12 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2010-06-05, 05:08   #4
pimboLowa
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: pomorze
Wiadomości: 279
Dot.: Len mielony

Cytat:
Napisane przez BlueRoses Pokaż wiadomość
Czy mialyscie moze lub macie jakies doswiadczenia z tym czyms ?Czy byly lub sa efekty wogole czego kolwiek po spozywaniu tego lnu ?
miałyście doświadczenie z tym czymś
ale nie w celu odchudzającym, a leczniczym.
Babcia wraz ze swoimi jakże "doświadczonymi życiowo" koleżankami "z młodości" wymyśliły, albo gdzieś w autobusie podsłuchały, że len jest dobry na osłabienie organizmu i wszelkie choroby gardła. No i babcia mnie męczyła lnem. Nie smakowała pod żadną postacią, dopiero jak zaczęły z mamusią eksperymentować łącząc: zmielony len+cukier biały+cukier brązowy i tak jak dziewczyny już wspominały: zalewany gorącą wodą do uzyskania konsystencji masy a'la kisiel, tylko że mi dolewały jeszcze soku do smaku, jakoś piłam i powiem, że z czasem sama się upominałam. Nie wiem czy ten len mi pomógł, ale na pewno nie zaszkodził w regeneracji,a byłam po ciężkiej wielomiesięcznej chorobie więc mój organizm był doszczętnie wypłukany. (:
pimboLowa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2010-08-03, 06:15   #5
Essentiales
Raczkowanie
 
Avatar Essentiales
 
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 282
Unhappy Dot.: Len mielony

jak kiedyś to piłam z wodą to myślałam że zwrócę i postanowiłam że będę len dodawać do potraw i okazało się że naprawdę pycha jest z mlekiem
__________________
Nie ma kobiet brzydkich,
Są tylko kobiety zaniedbane


Coco Chanel

Wybrałam figlarną Sugar Baby!

Edytowane przez Essentiales
Czas edycji: 2010-08-03 o 06:16
Essentiales jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2010-12-06, 19:45   #6
caramella mou
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 18
Dot.: Len mielony