Wróć   Forum Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness

Notka

Fitness Na tym forum możesz dowiedzieć się wszystkiego o fitness! czyli jak wyczarować wymarzoną sylwetkę.

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2009-05-20, 17:06   #1
myszyszycha19
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 60
Talking zumba;>

nie bylo nigdzie na forum, wiec zakladam

czy cwiczyla ktoras do Zumba??
siostra cioteczne mojej kolezanki schudla w 2 tyg 6 kg...
nie bardzo dowierzam, wiec pytam sie tutaj...
jakie cwiczenia z muzyka, jakism ukladem tanecznym sa najlepsze na zrzucenie kg;>
pozdrawiam
myszyszycha19 jest offline  
Stary 2009-05-20, 20:51   #2
malinowamamba90
Raczkowanie
 
Avatar malinowamamba90
 
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 235
Dot.: zumba;>

pierwszy raz słyszę
ale wpisałam w youtube i znalazłam to:
http://www.youtube.com/watch?v=Vf0q6qtThF4
jak ta instruktorka się rusza ja w ćwiczeniach tego typu ruszam się jak słoń mimo tego, że jestem szczupła
__________________

malinowamamba90 jest offline  
Stary 2009-05-21, 00:06   #3
VelvetDream
Raczkowanie
 
Avatar VelvetDream
 
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiadomości: 172
Dot.: zumba;>

to wygląda fantastycznie! chyba się skuszę..
__________________
jestem niepoważna
VelvetDream jest offline  
Stary 2009-05-21, 08:13   #4
myszyszycha19
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 60
Smile Dot.: zumba;>

http://www.youtube.com/watch?v=XxmDZ...eature=related
ja propnuje to, mozna cwiczyc... jeszcze kilka filmikow jest w roli glownej z ta Pania;]
mam nadzieje, ze przy nutce dobrej zabawy zrzuce kilka kg
myszyszycha19 jest offline  
Stary 2009-05-21, 12:55   #5
Ancik88
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 83
Dot.: zumba;>

Witam! ja od jakiegoś czasu ćwicze zumbe a dokładnie staram sie ćwiczyć co ta pani http://www.youtube.com/watch?v=Vf0q6qtThF4 na początku to była masakra ale spokojnie idzie sie nauczyć tego układu polecam wszystkim! oczywiście są efekty jeśli bedziecie ćwiczyć regularnie szukałam innych filmików z zumbą ale ten co do niego ćwicze jest chyba najlepszy pozdrawiam!
Ancik88 jest offline  
Stary 2009-05-21, 13:10   #6
myszyszycha19
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 60
Dot.: zumba;>

a ile juz cwiczysz i jakie sa efekty?
myszyszycha19 jest offline  
Stary 2009-05-21, 13:21   #7
Ancik88
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 83
Dot.: zumba;>

ćwicze od dawna ale nie tylko zumbe ogólnie ubyło mi 9 kg
Ancik88 jest offline  
Stary 2009-05-21, 13:57   #8
soko88
Rozeznanie
 
Avatar soko88
 
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 628
Dot.: zumba;>

świetnie to wygląda! babka wie co robi dobra jest

mam ochotę spróbować w domowym zaciszu
__________________
It's crazy. Dreams amaze me.





soko88 jest offline  
Stary 2009-05-22, 14:06   #9
Sylwunia 1987
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Sopot
Wiadomości: 274
Dot.: zumba;>

niesamowite są
__________________
MOJA WYMIANKA http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=331701
Sylwunia 1987 jest offline  
Stary 2009-05-25, 07:00   #10
klatka
Zakorzenienie
 
Avatar klatka
 
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 3 549
GG do klatka
Dot.: zumba;>

Taki dance aerobic. Frajda jest jak się nauczy całego układu.
__________________

W Górach jest wszystko co kocham.
klatka jest offline  
Stary 2009-05-25, 13:08   #11
BalbinKasia
Raczkowanie
 
Avatar BalbinKasia
 
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 157
Dot.: zumba;>

ciekawe chyba zaczne to ćwiczyc
BalbinKasia jest offline  
Stary 2009-05-25, 19:32   #12
trojka
Zakorzenienie
 
Avatar trojka
 
Zarejestrowany: 2003-01
Wiadomości: 3 228
Wpisy w blogu: 4
Talking Dot.: zumba;>

Znalazłam też coś dla osób ze słabszą kondycją i starszych pań tak jak ja
czyli zumba w rytmie tańca dla emerytów
http://www.youtube.com/watch?v=bdyYt1OxyEE
__________________
Kobiety szanujcie prywatność swoich partnerów!

Nie dotykajcie ich telefonów!
Nie czytajcie komunikatorów, maili.
Nie szukajcie na siłę problemów!
Słodka niewiedza i szacunek to spokój w związku.

Edytowane przez trojka
Czas edycji: 2009-05-25 o 19:53
trojka jest offline  
Stary 2009-05-30, 17:35   #13
countrysia
Raczkowanie
 
Avatar countrysia
 
Zarejestrowany: 2004-08
Lokalizacja: Lubartów k/Lublina
Wiadomości: 266
GG do countrysia
Dot.: zumba;>

Jeszcze nigdy o Zumbie nie słyszałam. Ale do Shakiry "Hips don't lie" jak chodziłam na Salsę kubańską to tańczyliśmy na rozgrzewkę. A Salsę to uwielbiam i polecam wszystkim. Przesyłam link do Ladies Styling Salsa Los Angeles.
http://www.youtube.com/watch?v=PGqA8...=TL&playnext=1
oraz Ladies Styling Salsa Kubańska Solo http://www.youtube.com/watch?v=Bapvd...eature=related
countrysia jest offline  
Stary 2009-06-02, 07:45   #14
Sophia2
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 86
Dot.: zumba;>

Witam,
Zainteresowała mnie ta zumba ale z tego co się orientuje to chyba jeszcze nie dotarła do polskich klubów fitness ?? Ciekawe kiedy pojawia się tego typu zajęcia w grafikach klubów. Oby jak najszybciej.
http://www.zumba.com/us/
__________________
"...Człowiekowi,który lubi siebie,żyje się łatwiej..."

http://www.sophia-30.blogspot.com/



Sophia2 jest offline  
Stary 2009-06-12, 21:42   #15
kopea
Przyczajenie
 
Avatar kopea
 
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 22
Dot.: zumba;>

Cytat:
Napisane przez Sophia2 Pokaż wiadomość
Witam,
Zainteresowała mnie ta zumba ale z tego co się orientuje to chyba jeszcze nie dotarła do polskich klubów fitness ?? Ciekawe kiedy pojawia się tego typu zajęcia w grafikach klubów. Oby jak najszybciej.
http://www.zumba.com/us/
Dotarła, dotarła-ja od kwietnia regularnie uczęszczam do klubu fitness na zumbe-mega zabawa i wycisk przy okazji, no i te latynowskie, seksowne rytmy!!!Polecam w 100%
kopea jest offline  
Stary 2009-06-13, 06:59   #16
Sophia2
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 86
Dot.: zumba;>

Cytat:
Napisane przez kopea Pokaż wiadomość
Dotarła, dotarła-ja od kwietnia regularnie uczęszczam do klubu fitness na zumbe-mega zabawa i wycisk przy okazji, no i te latynowskie, seksowne rytmy!!!Polecam w 100%
Pochwal się w takim razie jak się nazywa Twój klub fitness?? Skąd jesteś??

Pozdrawiam
__________________
"...Człowiekowi,który lubi siebie,żyje się łatwiej..."

http://www.sophia-30.blogspot.com/



Sophia2 jest offline  
Stary 2009-06-13, 08:32   #17
kopea
Przyczajenie
 
Avatar kopea
 
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 22
Dot.: zumba;>

Cytat:
Napisane przez Sophia2 Pokaż wiadomość
Pochwal się w takim razie jak się nazywa Twój klub fitness?? Skąd jesteś??

Pozdrawiam
Jestem z Sosnowca, i z tego co wiem minimum dwa kluby w tym mieście prowadzą takie zajęcia. Napewno u Ciebie też takie są

Hmm, nie chce być posądzona o jakąś reklamę.....ja chodzę na zumbe do Fitness Center.
kopea jest offline  
Stary 2009-08-25, 11:13   #18
greatdee
Wtajemniczenie
 
Avatar greatdee
 
Zarejestrowany: 2007-02
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 2 274
Dot.: zumba;>

Ja już kiedyś szukałam Zumby o tu http://www.wizaz.pl/forum/showthread...ighlight=zumba ale nikt się nie odezwał.
Niestety w Poznaniu chyba nie ma takich zajęć, ale jakby były to bym na 100% chodziła!! Zumba jest fantastyczna!!
greatdee jest offline  
Stary 2009-11-06, 16:24   #19
Poliklinika
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 17
Dot.: zumba;>

już jutro, czyli w sobotę, 7go listopada
Darmowe Zajęcia Zumby! w Lublinie
godz.12.00
Akademia Ruchu Magiel , ul. Narutowicza 21/27
__________________
http://www.Poliklinika.lublin.pl
*Korekta Uszu *Guzy,Kaszaki
*Stulejka *Samookaleczenia
Artykuły http://www.poliklinika.lublin.pl/lista-txt.php
Poliklinika jest offline  
Stary 2010-01-06, 10:44   #20
monaliza77
BAN stały
 
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 4
Dot.: zumba;>

Uporczywe spamowanie forum (ban)

Edytowane przez Jelonek
Czas edycji: 2010-01-06 o 14:02
monaliza77 jest offline  
Stary 2010-01-13, 19:22   #21
mysiunia85g
Zadomowienie
 
Avatar mysiunia85g
 
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 595
Dot.: zumba;>

Nie sądziłam, że aż tak mnie wciągnie ta zumba
Świetnie się przy niej bawię, no i mam porządny wycisk na razie jestem, na etapie uczenia się układu, ale bardzo mi się podoba, już dawno tak nie czułam mięśni pośladków
__________________
Ślub 21.06.2014r.

Odchudzanie w toku
101,5...100...95...90...8 5...83,6...80...75...70...65...60

4 cs
mysiunia85g jest offline  
Stary 2010-01-14, 10:17   #22
Poliklinika
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 17
Dot.: zumba;>

"Rzuć Ćwiczenia- przyłącz się do zabawy!"
Pokazowe zajęcia ZUMBY w Sport Clubie
( AL. ZYGMUNTOWSKIE 4, Lublin)
Sobota (16/01/2010) godzina 11:00 ,

Wstep Wolny, ilość miejsc ograniczona , Zapraszam !
__________________
http://www.Poliklinika.lublin.pl
*Korekta Uszu *Guzy,Kaszaki
*Stulejka *Samookaleczenia
Artykuły http://www.poliklinika.lublin.pl/lista-txt.php
Poliklinika jest offline  
Stary 2010-01-14, 10:58   #23
ouuGlamour
Wtajemniczenie
 
Avatar ouuGlamour
 
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 2 080
Dot.: zumba;>

to jeest poprostu fantastyczne. szkoda, że dopiero dziś to odkryłam ale dobrze, że jest ten wizaż i dobre wieści się szybko rozchodzą
nauczylam się dziś układu, zatanczyłam i powiem wam, że można się przy tym porządnie zmęczyć ale o to chodzi przecież.
ZAKOCHAŁAM SIĘ!
ouuGlamour jest offline  
Stary 2010-01-14, 14:29   #24
$ylwu$
Zadomowienie
 
Avatar $ylwu$
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Górny Śląsk
Wiadomości: 1 655
GG do $ylwu$
Dot.: zumba;>

Ja też ściągnęłam do tego muzyke i obejrzałam parę filmików na you tube i jestem po prostu zachwycona wogóle nie wiedziałam że takie coś istnieje, ale to jest świetne i chciałabym się też tak nauczyć tańczyć
__________________
"Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu.
Czas i tak upłynie "
______________________

Bieganie - nowa miłość <3

$ylwu$ jest offline  
Stary 2010-01-14, 18:17   #25
jagodzianka612
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 176
Dot.: zumba;>

macie jakies linki do ściagniecia z zumba???
__________________
WZROST 166 cm
było - 61,5 kg
jest - 52,5 kg
będzie- 48kg

76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-62
jagodzianka612 jest offline  
Stary 2010-01-14, 18:32   #26
Delcia
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: wrocław
Wiadomości: 72
Dot.: zumba;>

We Wrocławiu w Activ na grabiszyńskiej są zajęcia z zumby jakby ktoś miał ochotę
Delcia jest offline  
Stary 2010-01-14, 18:46   #27
$ylwu$
Zadomowienie
 
Avatar $ylwu$
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Górny Śląsk
Wiadomości: 1 655
GG do $ylwu$
Dot.: zumba;>

Cytat:
Napisane przez Delcia Pokaż wiadomość
We Wrocławiu w Activ na grabiszyńskiej są zajęcia z zumby jakby ktoś miał ochotę
oj, szkoda, ja do Wrocławia mam troche daleko
__________________
"Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu.
Czas i tak upłynie "
______________________

Bieganie - nowa miłość <3

$ylwu$ jest offline  
Stary 2010-01-15, 09:00   #28
Poliklinika
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 17
Dot.: zumba;>

Cytat:
Napisane przez jagodzianka612 Pokaż wiadomość
macie jakies linki do ściagniecia z zumba???
chyba youtube nic nie zastąpi:
http://www.youtube.com/user/CarlyandJanelleZumba#p/u
http://www.youtube.com/user/JuneGate...ED6657FA4D8D04
http://www.youtube.com/user/kosheban#p/u
http://www.youtube.com/user/kaysagana#p/u
http://www.youtube.com/user/zumbaliciouss#p/u
http://www.youtube.com/user/ZumbaByTania#p/u
http://www.youtube.com/user/zumbateam#p/u
__________________
http://www.Poliklinika.lublin.pl
*Korekta Uszu *Guzy,Kaszaki
*Stulejka *Samookaleczenia
Artykuły http://www.poliklinika.lublin.pl/lista-txt.php
Poliklinika jest offline  
Stary 2010-01-15, 09:14   #29
jagodzianka612
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 176
Dot.: zumba;>

Aktualnie cwicze z youtuba ale niestety mam ograaniczony internet i nie moge za duzo ogladac dlatego prosze o jkais link skad moge sciagnac zumbe
__________________
WZROST 166 cm
było - 61,5 kg
jest - 52,5 kg
będzie- 48kg

76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-62
jagodzianka612 jest offline  
Stary 2010-01-15, 14:28   #30
Lavanda
Rozeznanie
 
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 556
Dot.: zumba;>

kiedyś na aresie były filmiki z aerobikami Zumba

są bardzo fajne, wyczerpujące, ale miło się ćwiczy
__________________
Lavanda jest offline  
Zamknij wątek

Tagi
zumba

Nowe wątki na forum Fitness

Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 20:41.

Wizaz.pl - Polityka poufności - Warunki dostępu - Góra



Ukryj