Wróć   Forum Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness

Notka

Fitness Na tym forum możesz dowiedzieć się wszystkiego o fitness! czyli jak wyczarować wymarzoną sylwetkę.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2010-11-12, 19:40   #1
Princess Selene
Przyczajenie
 
Avatar Princess Selene
 
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 9
Jak schudnąc z pupy ?

Hej,
Na początku chcialabym powiedzieć że mam 174 i ważę 59 kg. Jest to waga którą osiągnęłam po dwóch latach odchudania, bo kiedys ważyłam 76. Niby moje BMI wynosi 19,5 i wszystko w porządku, jednak mam ogromny tyłek i cellultis, który mimo odchudzania i codziennych ćwiczeń nie zszedl. Nie wiem co z nim zrobić, a ni chce sie więcej odchudzać bo mam figurę gruszki i niestety odchudzanie powoduje u mnie spadek w biuście, ktory i tak mam mały. Czy ktos może zna jak super skutecznećwiczenia na pośladki ? Jestem raczej systematyczna w wykonywaniu ćwiczeń i staram sie odchudzać zdrowo, a nie np 5 kg w ciągu miesiąca bo wiem że wtedy jest efekt jo jo. Czy kros może mi cos poradzić ?
Princess Selene jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2010-11-12, 21:26   #2
anka_bunio
Rozeznanie
 
Avatar anka_bunio
 
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 525
Smaczny profil anka_bunio
Smaczne przepisy15
Dot.: Jak schudnąc z pupy ?

aktualnie nie robię, ale może spróbowałabyś 8-minute buns albo ćwiczenia na pośladki Tamilee Webb? Budowanie mięśni, paradoksalnie, pomaga spalić tłuszcz. No i pupcia zgrabniejsza ;p
__________________
Jeżeli twierdzisz, że natura zaprojektowała Cię abyś jadł mięso, to najpierw zabij własnoręcznie to co zamierzasz zjeść. Zrób to, uzbrojony jednak tylko w to, w co wyposażyła Cię natura, bez pomocy noża, tasaka czy topora.

Kot przybity do drzwi urzędu. Poszukuję sprawcy
anka_bunio jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2010-11-13, 14:54   #3
Lilllith
Rozeznanie
 
Avatar Lilllith
 
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Miedzypiekle
Wiadomości: 860
Dot.: Jak schudnąc z pupy ?

oddaj go mi przyjme kazdy kg na tylek
__________________
Odcieli aniołom skrzydła... bo dawały im wolność.

Aparatka sobie jestem
Góra->28.05.10 Dół->14.08.10
Koszta - 3860

Lilllith jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2010-11-14, 17:32   #4
Princess Selene
Przyczajenie
 
Avatar Princess Selene
 
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 9
Dot.: Jak schudnąc z pupy ?

Uwierz mi Lilllith nie chicialabys mieć cellulitu
Princess Selene jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2010-11-14, 20:29   #5
HDaisy
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Pece
Wiadomości: 118
Dot.: Jak schudnąc z pupy ?

dokładnie Selene :< cellulit na tyłku to też moja zmora - zamawiam leg magic pomocny w nogach i pupie. Niestety u mnie prócz cellulitu jest jeszcze masa rozstępów przez dojrzewanie Aktualnie przez cell mam dziurki na tyłku....
__________________
Studnówkowa walka i nie tylko - http://wizaz.pl/forum/showthread.php...9#post23009849
zapraszam wszystkich do rozmowy

Start: 2.11.2010

Matura 2011
HDaisy jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2010-11-16, 07:13   #6
Lilllith
Rozeznanie
 
Avatar Lilllith
 
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Miedzypiekle
Wiadomości: 860
Dot.: Jak schudnąc z pupy ?

Cytat:
Napisane przez Princess Selene Pokaż wiadomość
Uwierz mi Lilllith nie chicialabys mieć cellulitu

kochana ale ja mimo tego ze jestem chudziutka mam cellulit owszem nie jest to estetyczne ale cieszy mnie kazdy cm w tylku cellulit jesli bede tyc w tluszczyk bede miala bo ponad 90% kobiet go ma bez wzgledu na wage :P taka maja kobiety budowe komorek tluszczowych :P
__________________
Odcieli aniołom skrzydła... bo dawały im wolność.

Aparatka sobie jestem
Góra->28.05.10 Dół->14.08.10
Koszta - 3860

Lilllith jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2010-11-16, 07:18   #7
Rossi
Zadomowienie
 
Avatar Rossi
 
Zarejestrowany: 2004-04
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 1 131
GG do Rossi
Dot.: Jak schudnąc z pupy ?

A ja polece ci stepper też mam figurę gruszki i olbrzymi zad ćwiczenia na nim podnoszą tyłeczek i zmniejszają conieco. U mnie gorzej z udami bo czy mam 65kg czy 55 są wielkie i baleronowate wrr... do tego niziutka jestem.

EDIT: a cellulit na stepperku też znika, zresztą zapytaj dziewczyn na wątku stepperowym chyba każda, która ćwiczy ma problem z głowy, przynajmniej w zdecydowanej większości

Edytowane przez Rossi
Czas edycji: 2010-11-16 o 07:20
Rossi jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2010-11-16, 18:57   #8
anka_bunio
Rozeznanie
 
Avatar anka_bunio
 
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 525
Smaczny profil anka_bunio
Smaczne przepisy15
Dot.: Jak schudnąc z pupy ?

To zaj***, bo właśnie kupiłam stepper Kettlera D juppi
__________________
Jeżeli twierdzisz, że natura zaprojektowała Cię abyś jadł mięso, to najpierw zabij własnoręcznie to co zamierzasz zjeść. Zrób to, uzbrojony jednak tylko w to, w co wyposażyła Cię natura, bez pomocy noża, tasaka czy topora.

Kot przybity do drzwi urzędu. Poszukuję sprawcy
anka_bunio jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2010-11-18, 10:26   #9
kwiatek30
BAN stały
 
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 4
Dot.: Jak schudnąc z pupy ?

Stepper jest bardzo pomocny w redukcji cellulitu. Ja polecam jeszcze twister, a z droższych sprzętów- Leg Magica czy Air Walkera. Ja już od dłuższego czasu ćwiczę na stepperze i twisterku, teraz przymierzam się do zakupu jakiegoś większego sprzętu. Mimo niskiego wzrostu i zaledwie 50 kg wagi cellulit miałam chyba od zawsze Niedawno kupiłam sobie pas parowy Belt, wygląda tak: http://mmo.pl/2714-pas-parowy-steam-o-belt.html. Namówiła mnie koleżanka, która bardzo sobie chwaliła jego działanie. A czy pomoże, zobaczymy już niedługo...
kwiatek30 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2010-11-18, 13:39   #10
Rossi
Zadomowienie
 
Avatar Rossi
 
Zarejestrowany: 2004-04
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 1 131
GG do Rossi
Dot.: Jak schudnąc z pupy ?

Cytat:
Napisane przez kwiatek30 Pokaż wiadomość
Stepper jest bardzo pomocny w redukcji cellulitu. Ja polecam jeszcze twister, a z droższych sprzętów- Leg Magica czy Air Walkera. Ja już od dłuższego czasu ćwiczę na stepperze i twisterku
Kwiatku tak nieśmiało zapytam: jak długo ćwiczysz i po ile czasu na stepperze i twisterze?? Też ćwiczę na stepperku i też mam twister ale ten niestety kurzy się pod meblem tak się zastanawiam jak u Ciebie to wygląda i jak z efektami może też go dołączę, zniechęciły mnie kolki...
Rossi jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2010-12-21, 12:05   #11
_Bathory_
Raczkowanie
 
Avatar _Bathory_
 
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 89
Dot.: Jak schudnąc z pupy ?

ja mam stepperek taki: http://www.sport-shop.pl/stepper-bod...50-p-3037.html

ćwiczę od 3 miesięcy i wreszcie widzę konkretne efekty !!!!
staralam sie tez mniej jesc , ale zadnej okreslonej diety nie mialam. pupa jest mniejsza i stoi, a nogi szczuplejsze, talia też!
_Bathory_ jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2010-12-21, 12:56   #12
chryja_bez_ryja
BAN stały
 
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 2 531
Dot.: Jak schudnąc z pupy ?

_Bathory_ a nogi w których miejscach? Czy w łydkach też?
chryja_bez_ryja jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2010-12-21, 20:54   #13
agusiamyszka
BAN stały
 
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 2 255
Dot.: Jak schudnąc z pupy ?

ja robie wymachy nog na maszynie na silowni i chyba zauwazylam poprawie (obciazenie mniej wiecej 15 lub 20 kg) i tyle seri i powtorzen ile dam rade (ost chyba bylo 15 czy 20 powtorzen i 3 serie)
agusiamyszka jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Tagi
cellulit, gruba, pupa

Nowe wątki na forum Fitness


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 19:03.

Wizaz.pl - Polityka poufności - Warunki dostępu - Góra



Ukryj