Wróć   Forum Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Utwórz własną lub dołącz do grupy wsparcia we wspólnym odchudzaniu lub wspólnej diecie.
Dopuszczamy tutaj jedynie diety oparte na zasadach zdrowego odżywiania. W uproszczeniu - wszystkie diety powyżej 1000 kcal.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2011-04-14, 13:40   #1
AlwaysSmiling
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 25
efekty na diecie DUKANA- ile i w jakim czasie? chwalimy sie :)

Nie oszukujmy się... najbardziej mobilizujące do walki z nadmiernymi kilogramami i ścisłego przestrzegania diety są fakty... liczby... statystyki... Każdemu "schudłam 25 kg w 6 miesięcy" wpływa na wyobraźnie i sprawia, że myślimy "Ja też tak chcę! Ja też mogę!"


Dlatego proponuję, aby w tym wątku chwalić się swoimi kilogramowymi osiągnięciami na diecie DUKANA w następujący sposób:


start: płeć, xxx kg, xxx cm wzrostu

I faza: -x kg w x dni
II faza: -x kg w x dni
III faza: -x kg w x dni
IV faza: -x kg w x dni

---------- Dopisano o 14:40 ---------- Poprzedni post napisano o 14:15 ----------

no więc może ja zacznę... niestety swoimi efektami nie mogę się pochwalić, gdyż dzisiaj dietkuję perwszy dzień...
więc mój TŻ, na dzień dzisiejszy:

mężczyzna, 196 cm, 110kg
I faza: -4,5 kg w 3 dni
II faza: -3,7 kg w 11 dni (i nadal trwa)
AlwaysSmiling jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2011-04-14, 13:45   #2
tchnienie-wiatru
Wtajemniczenie
 
Avatar tchnienie-wiatru
 
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
Dot.: efekty na diecie DUKANA- ile i w jakim czasie? chwalimy sie :)

Cytat:
Napisane przez AlwaysSmiling Pokaż wiadomość
Nie oszukujmy się... najbardziej mobilizujące do walki z nadmiernymi kilogramami i ścisłego przestrzegania diety są fakty... liczby... statystyki... Każdemu "schudłam 25 kg w 6 miesięcy" wpływa na wyobraźnie i sprawia, że myślimy "Ja też tak chcę! Ja też mogę!"
hej, oj wiem jak takie posty pomagają, jeszcze ze zdjęciami! także mimo iż jestem w połowie drogi wrzucę, żeby innych zmotywować

kobieta, 167 cm, start: 78, cel 55
I faza: -2,5 kg w 5 dni 78,0->75,5
II faza: -10,2 kg w 97 dni 75,5->65,3 (nadal trwa!)

i dołązcam zdjęcia z wagi 75 i 66 w tej samej sukience...
Załączone zdjęcia
Rodzaj pliku: jpg IMG_5517.jpg (21,7 KB, 2326 załadowań)
Rodzaj pliku: jpg IMG_5519.jpg (20,3 KB, 1496 załadowań)
Rodzaj pliku: jpg IMG_5738.jpg (14,8 KB, 1538 załadowań)
Rodzaj pliku: jpg IMG_5740.jpg (21,0 KB, 2119 załadowań)
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc!

Edytowane przez tchnienie-wiatru
Czas edycji: 2011-04-14 o 13:46
tchnienie-wiatru jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2011-04-14, 13:54   #3
AlwaysSmiling
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 25
Dot.: efekty na diecie DUKANA- ile i w jakim czasie? chwalimy sie :)

REWELACJA!! GRATULUJE!!


...dziewczęta, bierzcie przykład... chwalcie się!!
AlwaysSmiling jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2011-04-14, 13:56   #4
tchnienie-wiatru
Wtajemniczenie
 
Avatar tchnienie-wiatru
 
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
Dot.: efekty na diecie DUKANA- ile i w jakim czasie? chwalimy sie :)

Cytat:
Napisane przez AlwaysSmiling Pokaż wiadomość
REWELACJA!! GRATULUJE!!


...dziewczęta, bierzcie przykład... chwalcie się!!
dziękuję choć jeszcze "dycha" przede mną ale u nas na wątku (na którym byłaś też dziś,zapraszamy na dłużej! ) na początku weszła dziewczyna, która schudła ok.20 kg i wrzuciła zdjęcia... to mi dało takiego kopa, więc postanowiłam też się podzielić
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc!
tchnienie-wiatru jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2011-04-14, 15:25   #5
monique 90
Raczkowanie
 
Avatar monique 90
 
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 261
Dot.: efekty na diecie DUKANA- ile i w jakim czasie? chwalimy sie :)

Kobieta, wzrost 174cm, waga początkowa 85 kg
Dukan od 6.02.2011, dziś waga 67 kg

czyyyli -18
monique 90 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2011-04-14, 16:32   #6
ch0colate
Zadomowienie
 
Avatar ch0colate
 
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 1 759
GG do ch0colate
Dot.: efekty na diecie DUKANA- ile i w jakim czasie? chwalimy sie :)

Waga początkowa - 89 kg.
Dziś - 76,3
Razem - 12,7 - lekki wzrost.
Na Dukanie od 3 stycznia 2011.
__________________
Gosia.

.sam sobie narysuj świat. coś nie podoba Ci się to sobie to zdrap.






ch0colate jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2011-04-14, 23:06   #7
d666666
Wtajemniczenie
 
Avatar d666666
 
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
Dot.: efekty na diecie DUKANA- ile i w jakim czasie? chwalimy sie :)

Ja tylko pogratulowac Wam wpadlam, bo sie wstydze chwalic, gdyz walcze z nadwyzka nabyta w trakcie diety ale gratuluje i trzymam kciuki, rozmnazajcie sie))
__________________
Wzrost 176cm
start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam
marzec 2011- jedyne 81 kg
Moze kiedys magiczne 66 kg



Uciekam przed jojo
plazowy wieloryb
d666666 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2011-04-15, 10:49   #8
Pandzia_2010
Wtajemniczenie
 
Avatar Pandzia_2010
 
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: D....
Wiadomości: 2 827
GG do Pandzia_2010
Dot.: efekty na diecie DUKANA- ile i w jakim czasie? chwalimy sie :)

I faza od 12 do 17.01.-3,6kg
po 1 miesiącu
-8,6kg
po 2mieisącu -14,6
po 3miesiącu -19,1kg


waga startowa 105,6 teraz 86,5


jestem na diecie jak widac 3miesiace zdjecia sa dla porownania. Z grudnia (waga ok 109kg) i z sprzed ok 2tyg.
__________________
waga najwyzsza 130
waga najnizsza 79,9

105.....99.....95....89.. ...85.....79...75

Edytowane przez Pandzia_2010
Czas edycji: 2011-04-23 o 00:33
Pandzia_2010 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2011-04-15, 10:51   #9
Pandzia_2010
Wtajemniczenie
 
Avatar Pandzia_2010
 
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: D....
Wiadomości: 2 827
GG do Pandzia_2010
Dot.: efekty na diecie DUKANA- ile i w jakim czasie? chwalimy sie :)

strata w biodrach mierzone wczoraj 20cm
w pasie 16cm
w biuscie 16cm
__________________
waga najwyzsza 130
waga najnizsza 79,9

105.....99.....95....89.. ...85.....79...75
Pandzia_2010 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2011-04-15, 12:39   #10
ancys_krakow
Zadomowienie
 
Avatar ancys_krakow
 
Zarejestrowany: 2010-12
Lokalizacja: Kraków / Włosań
Wiadomości: 1 099
Dot.: efekty na diecie DUKANA- ile i w jakim czasie? chwalimy sie :)

Cytat:
Napisane przez Pandzia_2010 Pokaż wiadomość
I faza od 12 do 17.01.-3,6kg
po 1 miesiącu
-8,6kg
po 2mieisącu -14,6
po 3miesiącu -19,1kg


waga startowa 105,6 teraz 86,5


jestem na diecie jak widac 3miesiace zdjecia sa dla porownania. Z grudnia (waga ok 109kg) i z sprzed ok 2tyg.

Opadła mi szczęka, cudownie wyglądasz
__________________
http://www.suwaczki.com/tickers/ckaigox17w6sv7ks.png

Aniołek 8t[*] 13.01.2012

Powietrze pachniało jak malinowa mamba..
http://suwaczki.slub-wesele.pl/20110625030213.html
ancys_krakow jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2011-04-15, 13:22   #11
Pandzia_2010
Wtajemniczenie
 
Avatar Pandzia_2010
 
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: D....
Wiadomości: 2 827
GG do Pandzia_2010
Dot.: efekty na diecie DUKANA- ile i w jakim czasie? chwalimy sie :)

Cytat:
Napisane przez ancys_krakow Pokaż wiadomość
Opadła mi szczęka, cudownie wyglądasz

dziekuje

---------- Dopisano o 14:22 ---------- Poprzedni post napisano o 13:43 ----------

http://www.youtube.com/watch?v=eB2Apb-oY0A
__________________
waga najwyzsza 130
waga najnizsza 79,9

105.....99.....95....89.. ...85.....79...75
Pandzia_2010 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2011-04-15, 16:07   #12
splenders
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 29
Dot.: efekty na diecie DUKANA- ile i w jakim czasie? chwalimy sie :)

jestem pod wrażeniem waszych osiągnieć , w mojej pracy jest teraz moda na Dukana , i faktycznie chudnie sie powodzenia dla Wszystkich , ja osobiście wole jedak ruch , dużo dużo ruchu trzymam kciuki za Was
__________________
Nie możesz zatrzymać żadnego dnia, ale możesz go nie stracić ))
splenders jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2011-04-15, 20:37   #13
niuniulka1989
Zakorzenienie
 
Avatar niuniulka1989
 
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 6 504
Dot.: efekty na diecie DUKANA- ile i w jakim czasie? chwalimy sie :)

Dziewczyny, super wątek i SUUUUUPER WYNIKI! Podziwiam Was i trzymam kciuki za dalsze efekty


Niestety mi dukanie nie wychodzi
__________________

"Masz przy sobie ludzi, którzy zawsze Ci pomogą, murem staną za Tobą, więc doceń to"
niuniulka1989 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2011-04-15, 20:56   #14
ch0colate
Zadomowienie
 
Avatar ch0colate
 
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 1 759
GG do ch0colate
Dot.: efekty na diecie DUKANA- ile i w jakim czasie? chwalimy sie :)

No to jak Pandzia pochwaliła się zdjęciem to i ja opis pare postów wyżej
Zdjęcie z sierpnia 2010 i z przed 2 tygodni
Załączone zdjęcia
Rodzaj pliku: jpg kg.jpg (78,0 KB, 2214 załadowań)
__________________
Gosia.

.sam sobie narysuj świat. coś nie podoba Ci się to sobie to zdrap.






ch0colate jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2011-04-16, 08:35   #15
kaja23
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 5
Talking Dot.: efekty na diecie DUKANA- ile i w jakim czasie? chwalimy sie :)

Pandzia_2010 niesamowity efekt , nie do poznania jesteś , a ty ch0colate też ślicznie , tak odmłodziły cie te stracone kilogramy . Jak znajdę zdjęcia sprzed kuracji to wstawię . Mi dzięki dietce udało się stracić przez 4 miesiące 25 kg z 92,5 do 67 . Teraz na 2 tygodnie powróciłam na dietę i ważę juz poniżej 65 kg . Trzymam za was kciuki i powodzenia życzę bo jak się mocno chce to się schudnie.

start: płeć, kobieta , 92,5 kg , 171 cm wzrostu

I faza: -3,5 kg w 10 dni
II faza: - 21, 5 kg w 4 miesiące
III faza: - Trzy miesiace mija od skończonej drugiej fazy , nie trzymam trzeciej i przytyłam tylko 1 kg . Do diety powróciłam ponieważ marzyła mi się waga poniżej 65 kg . Zobaczymy jak to będzie po świętach.

Edytowane przez kaja23
Czas edycji: 2011-04-16 o 08:45
kaja23 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2011-04-16, 20:21   #16
JakKazdaInna
Rozeznanie
 
Avatar JakKazdaInna
 
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: z brzucha :)
Wiadomości: 814
Dot.: efekty na diecie DUKANA- ile i w jakim czasie? chwalimy sie :)

dziewczyny, szczęka mi opadła

u mnie marnie, jak tak dalej będzie to po świetach, przed weekendem majowym, na Dukana! najgorsza jest Ifaza, ale w moim przypadku niedługa, jak bede tracić siły i motywację zajrzę na wątek

Pandzia_2010 jesteś wielka
JakKazdaInna jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2011-04-16, 21:45   #17
Jovisse
Wtajemniczenie
 
Avatar Jovisse
 
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 2 348
Dot.: efekty na diecie DUKANA- ile i w jakim czasie? chwalimy sie :)

A ja Wam dziewczyny powiem tak. Dieta Dukana fakt, jest bardzo dobra, ale tylko pod warunkiem, by mieć na tyle silną wolę, by potem tę wagę utrzymać.

Podam swój przykład.


W zeszłym roku byłam na dukanie od lutego do maja, schudłam prawie 10 kg. Wyglądałam bosko. Przeszłam na fazę 3, dość luźno ją traktowałam. Przytyłam 2 kg, ale ta waga utrzymywała mi się potem przez całe wakacje, nawet pomimo dość częstego grzeszenia. Niestety w październiku znów wyjechałam na studia, zaczęło się nieregularne jedzenie i... co? Oczywiście. Efekt jo jo. Niestety.
Teraz powiedzmy znów się odchudzam. Próbowałam zacząć dietę białkową, jednak mam wstręt do większości białkowych składników, niestety. Nie wytrzymałam dłużej niż 3 dni. Chodzę na fitness od prawie dwóch miesięcy 4x w tygodniu, jem mniej, ale często jem słodycze, bo uwielbiam i nie mogę się powstrzymać, nie jem skrobiowych produktów raczej. I schudłam przez ten czas 3,5 kg. Waga spada powolutku, ale jakoś leci.

Dlatego dziewczyny pamiętajcie - jeśli już osiągniecie swoją wymarzoną wagę NIE ZAPRZEPAŚĆCIE TEGO!! Ja to niestety zrobiłam i przestrzegam.

I ostrzegam - utrzymanie wagi jest NIESAMOWICIE TRUDNE. Niestety nie jest tak łatwo zmienić nawyki żywieniowe na stałe, na zawsze i zawsze o nich pamiętać.
Całe życie to lata. Dziesiątki lat.

Ale życzę Wam wszystkim powodzenia Wszystkie moje koleżanki po diecie Dukana schudły, także jest to dieta na pewno godna polecenia.
Jovisse jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2011-04-17, 13:32   #18
Pandzia_2010
Wtajemniczenie
 
Avatar Pandzia_2010
 
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: D....
Wiadomości: 2 827
GG do Pandzia_2010
Dot.: efekty na diecie DUKANA- ile i w jakim czasie? chwalimy sie :)

Cytat:
Napisane przez Jovisse Pokaż wiadomość
A ja Wam dziewczyny powiem tak. Dieta Dukana fakt, jest bardzo dobra, ale tylko pod warunkiem, by mieć na tyle silną wolę, by potem tę wagę utrzymać.

Podam swój przykład.


W zeszłym roku byłam na dukanie od lutego do maja, schudłam prawie 10 kg. Wyglądałam bosko. Przeszłam na fazę 3, dość luźno ją traktowałam. Przytyłam 2 kg, ale ta waga utrzymywała mi się potem przez całe wakacje, nawet pomimo dość częstego grzeszenia. Niestety w październiku znów wyjechałam na studia, zaczęło się nieregularne jedzenie i... co? Oczywiście. Efekt jo jo. Niestety.
Teraz powiedzmy znów się odchudzam. Próbowałam zacząć dietę białkową, jednak mam wstręt do większości białkowych składników, niestety. Nie wytrzymałam dłużej niż 3 dni. Chodzę na fitness od prawie dwóch miesięcy 4x w tygodniu, jem mniej, ale często jem słodycze, bo uwielbiam i nie mogę się powstrzymać, nie jem skrobiowych produktów raczej. I schudłam przez ten czas 3,5 kg. Waga spada powolutku, ale jakoś leci.

Dlatego dziewczyny pamiętajcie - jeśli już osiągniecie swoją wymarzoną wagę NIE ZAPRZEPAŚĆCIE TEGO!! Ja to niestety zrobiłam i przestrzegam.

I ostrzegam - utrzymanie wagi jest NIESAMOWICIE TRUDNE. Niestety nie jest tak łatwo zmienić nawyki żywieniowe na stałe, na zawsze i zawsze o nich pamiętać.
Całe życie to lata. Dziesiątki lat.

Ale życzę Wam wszystkim powodzenia Wszystkie moje koleżanki po diecie Dukana schudły, także jest to dieta na pewno godna polecenia.

o nie Kochana ja już łącznie zgubiłam 45kg (tak prawie 2człowiek) i nie chce już tak wyglądać i tak się czuć za wszelką cenę zostanę przy tej wadze, Test Dukana wyliczył mi 68kg ja wiem że nie utrzymam tej wagi. Wię przy 75kg startuję na 3fazę
__________________
waga najwyzsza 130
waga najnizsza 79,9

105.....99.....95....89.. ...85.....79...75
Pandzia_2010 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2011-04-17, 13:41   #19
WrednaZ
Raczkowanie
 
Avatar WrednaZ
 
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 254
Dot.: efekty na diecie DUKANA- ile i w jakim czasie? chwalimy sie :)

Cytat:
Napisane przez Pandzia_2010 Pokaż wiadomość
o nie Kochana ja już łącznie zgubiłam 45kg (tak prawie 2człowiek) i nie chce już tak wyglądać i tak się czuć za wszelką cenę zostanę przy tej wadze, Test Dukana wyliczył mi 68kg ja wiem że nie utrzymam tej wagi. Wię przy 75kg startuję na 3fazę
Pandzia_2010, jestem Twoją absolutną fanką.
Ja jestem na Dukanie drugi dzień - przede mną jeszcze 5 dni I fazy.
Ważę 103 kg - wczoraj, i długo się wachałam nad Dukanem, znałam zasady, książkę czytałam jakiś czas temu, ale ciągle jakoś nie byłam przekonana. Aż parę dni temu zobaczyłam tutaj efekty Twojej walki... Jestem pod wrażeniem, jesteś moim motywatorem... Gratuluję !!!
WrednaZ jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2011-04-17, 13:50   #20
Jovisse
Wtajemniczenie
 
Avatar Jovisse
 
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 2 348
Dot.: efekty na diecie DUKANA- ile i w jakim czasie? chwalimy sie :)

Cytat:
Napisane przez Pandzia_2010 Pokaż wiadomość
o nie Kochana ja już łącznie zgubiłam 45kg (tak prawie 2człowiek) i nie chce już tak wyglądać i tak się czuć za wszelką cenę zostanę przy tej wadze, Test Dukana wyliczył mi 68kg ja wiem że nie utrzymam tej wagi. Wię przy 75kg startuję na 3fazę


Wspaniały wynik!!!! Nie pozostaje mi nic jak pogratulować i życzyć dalszej wytrwałości w osiągnięciu celu, a potem utrzymaniu go )
__________________
Szczęśliwa 13.09.13

Życie to raj, do którego klucze trzymamy we własnych rękach



Akcja odchudzanie! Start 8.01.2014 -4,7 kg!
Jovisse jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2011-04-17, 14:14   #21
Pandzia_2010
Wtajemniczenie
 
Avatar Pandzia_2010
 
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: D....
Wiadomości: 2 827
GG do Pandzia_2010
Dot.: efekty na diecie DUKANA- ile i w jakim czasie? chwalimy sie :)

Cytat:
Napisane przez WrednaZ Pokaż wiadomość
Pandzia_2010, jestem Twoją absolutną fanką.
Ja jestem na Dukanie drugi dzień - przede mną jeszcze 5 dni I fazy.
Ważę 103 kg - wczoraj, i długo się wachałam nad Dukanem, znałam zasady, książkę czytałam jakiś czas temu, ale ciągle jakoś nie byłam przekonana. Aż parę dni temu zobaczyłam tutaj efekty Twojej walki... Jestem pod wrażeniem, jesteś moim motywatorem... Gratuluję !!!

trzymam za Ciebie kciuki szybko poleci dziękuje Ci i ciesze się że komuś mogę pomóc

---------- Dopisano o 15:14 ---------- Poprzedni post napisano o 15:11 ----------

jak waga pokaze 7 z przodu wrzucę znów zdjęcia ech. Powiem Wam że z rozmiaru 52 zeszłam na 42 to jest motywacja.

__________________
waga najwyzsza 130
waga najnizsza 79,9

105.....99.....95....89.. ...85.....79...75
Pandzia_2010 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2011-04-17, 15:04   #22
monique 90
Raczkowanie
 
Avatar monique 90
 
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 261
Dot.: efekty na diecie DUKANA- ile i w jakim czasie? chwalimy sie :)

Cytat:
Napisane przez Pandzia_2010 Pokaż wiadomość
trzymam za Ciebie kciuki szybko poleci dziękuje Ci i ciesze się że komuś mogę pomóc

---------- Dopisano o 15:14 ---------- Poprzedni post napisano o 15:11 ----------

jak waga pokaze 7 z przodu wrzucę znów zdjęcia ech. Powiem Wam że z rozmiaru 52 zeszłam na 42 to jest motywacja.

Jesteś naszym GURU
monique 90 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2011-04-17, 15:10   #23
Pandzia_2010
Wtajemniczenie
 
Avatar Pandzia_2010
 
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: D....
Wiadomości: 2 827
GG do Pandzia_2010
Dot.: efekty na diecie DUKANA- ile i w jakim czasie? chwalimy sie :)

nie przesadzajmy
__________________
waga najwyzsza 130
waga najnizsza 79,9

105.....99.....95....89.. ...85.....79...75
Pandzia_2010 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2011-04-17, 16:37   #24
tchnienie-wiatru
Wtajemniczenie
 
Avatar tchnienie-wiatru
 
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
Dot.: efekty na diecie DUKANA- ile i w jakim czasie? chwalimy sie :)

Cytat:
Napisane przez Pandzia_2010 Pokaż wiadomość
nie przesadzajmy
Pandzia-robisz tu furorę
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc!
tchnienie-wiatru jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2011-04-17, 18:47   #25
LyraBea
Wtajemniczenie
 
Avatar LyraBea
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Z miejsca, gdzie morze dotyka chmur...
Wiadomości: 2 408
GG do LyraBea
Dot.: efekty na diecie DUKANA- ile i w jakim czasie? chwalimy sie :)

...

Edytowane przez LyraBea
Czas edycji: 2011-04-23 o 22:33
LyraBea jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2011-04-17, 19:18   #26
mroziq
Zadomowienie
 
Avatar mroziq
 
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 274
Wpisy w blogu: 25
Dot.: efekty na diecie DUKANA- ile i w jakim czasie? chwalimy sie :)

Cytat:
Napisane przez ch0colate Pokaż wiadomość
No to jak Pandzia pochwaliła się zdjęciem to i ja opis pare postów wyżej
Zdjęcie z sierpnia 2010 i z przed 2 tygodni
Buzia szczupła i od razu uśmiechnięta Super !!

Ja zdjęć nie mam,ale na pewno zrobię jakieś niedługo

Waga początkowa: 68 kg
Waga teraz (96 dzień diety): 58.4 kg

jeszcze ok. 5 przede mną

Ale sukienka sprzed diety 1.5 rozmiara za duża,hahaha
mroziq jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2011-04-18, 13:11   #27
Lacturia
Wtajemniczenie
 
Avatar Lacturia
 
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 2 921
GG do Lacturia Send a message via Skype™ to Lacturia
Dot.: efekty na diecie DUKANA- ile i w jakim czasie? chwalimy sie :)

No to moze i ja :P

I faza - 3 dni -3.1
II faza - od 31.03 - 4.8 (póki co:P)

Wzrost - 163
Waga początkowa - 64.4
Aktualna 59.6

Przede mna jeszcze 10 kg :P


tylko takie mam zdjęcia, mam nadzieję że się nie gniewacie
Załączone zdjęcia
Rodzaj pliku: jpg przed.jpg (35,0 KB, 1531 załadowań)
Rodzaj pliku: jpg w trakcie.jpg (18,1 KB, 1583 załadowań)
__________________
http://lacturia.blogspot.com Mój blog

Wymiana kosmetyczna&biżuteria&tor ebki -> http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=778720

Wish -> http://wizaz.pl/forum/showthread.php?p=47297911

Edytowane przez Lacturia
Czas edycji: 2011-04-18 o 13:24
Lacturia jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2011-04-18, 13:29   #28
Pandzia_2010
Wtajemniczenie
 
Avatar Pandzia_2010
 
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: D....
Wiadomości: 2 827
GG do Pandzia_2010
Dot.: efekty na diecie DUKANA- ile i w jakim czasie? chwalimy sie :)

Cytat:
Napisane przez Lacturia Pokaż wiadomość
No to moze i ja :P

I faza - 3 dni -3.1
II faza - od 31.03 - 4.8 (póki co:P)

Wzrost - 163
Waga początkowa - 64.4
Aktualna 59.6

Przede mna jeszcze 10 kg :P


tylko takie mam zdjęcia, mam nadzieję że się nie gniewacie

ale buzia inna extra :P
__________________
waga najwyzsza 130
waga najnizsza 79,9

105.....99.....95....89.. ...85.....79...75
Pandzia_2010 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2011-04-18, 14:13   #29
Lacturia
Wtajemniczenie
 
Avatar Lacturia
 
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 2 921
GG do Lacturia Send a message via Skype™ to Lacturia
Dot.: efekty na diecie DUKANA- ile i w jakim czasie? chwalimy sie :)

Cytat:
Napisane przez Pandzia_2010 Pokaż wiadomość
ale buzia inna extra :P
Dziękuje <3 Ale i tak Ty jesteś rekordzistką!
__________________
http://lacturia.blogspot.com Mój blog

Wymiana kosmetyczna&biżuteria&tor ebki -> http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=778720

Wish -> http://wizaz.pl/forum/showthread.php?p=47297911
Lacturia jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2011-04-18, 21:08   #30
katarzynkaa87
Raczkowanie
 
Avatar katarzynkaa87
 
Zarejestrowany: 2011-04
Lokalizacja: Toruń
Wiadomości: 37
GG do katarzynkaa87
Dot.: efekty na diecie DUKANA- ile i w jakim czasie? chwalimy sie :)

start:7.03.2011 płeć - kobieta, 65,1kg, 158 cm wzrostu

I faza: - 3kg w 5 dni
II faza: od 12.03 do dziś - 5,5 kg (razem) czyli waże obecnie 59,6 kg
CEL: 55 kg

Bardzo powoli spada mi ta waga;/ diety przestrzegam niemal w 100%, troszkę przeginam ze skrobią kukurydzianą i otrębami bo robię wypieki. Czy u Was dziewczyny też ta waga jest taka "skacząca" lub zatrzymująca się na parę dni? Martwi mnie to i nie wiem już co mam robić;/ Dodam że nauczyłam sie pić wodę i udaje mi sie 1,5 l dziennie wypić samej wody plus ciepłe napoje (kawa, herbata)... pozdrawiam
katarzynkaa87 jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 04:49.

Wizaz.pl - Polityka poufności - Warunki dostępu - Góra



Ukryj
KWC: recenzje więcej »