Nie moge schudnac;( - Forum Wizaz.pl

Wróć   Forum Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Utwórz własną lub dołącz do grupy wsparcia we wspólnym odchudzaniu lub wspólnej diecie.
Dopuszczamy tutaj jedynie diety oparte na zasadach zdrowego odżywiania. W uproszczeniu - wszystkie diety powyżej 1000 kcal.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2012-02-26, 19:55   #1
Felicidad1993
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 5
Nie moge schudnac;(

Witam . Ważę 60 kg, przy wzroscie 164 . Wiem, że mam prawidłową wagę, jednakże chciałabym sie pozbyć kilka zbędnych kilogramów, tak do 55 . To moje można powiedzieć, marzenie . Od stycznia ćwiczę reguralnie, nie jem po 16 , nie slodze, pije duzo wody, zajadam wazywa, ostatnio dodalam to mojego dnia codziennego rowniez herbatkę zielonę . Niby zauwazylam ze tu i ówdzie mi ubyło, moi znajomi rowniez, jednakże waga ani drgnie. Gdzie tkwi problem ? Chce zrzucic te 5 kilogramow do lata najpozniej. Dlaczego nie moge schudnąć ? jeżeli to istotnę, podam linki z cwiczeniami które wykonuję :

http://szybko-schudnac.pl/index.php/...-na-kregoslup/

http://www.plaskibrzuch.com/abs.php

http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-n...uda-w-5-minut/

http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-n...dki-w-8-minut/

http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-n...zczuple-lydki/

http://szybko-schudnac.pl/index.php/...enia-na-biust/

P.s jedzenie małych posiłków 5 razy dziennie to zdecydowanie nie dla mnie, wole zjesc sniadanie, drugie sniadanie, obiad i kilka warzyw badz owocow w miedzy czasie

Pozdrawiam serdecznie !
Felicidad1993 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2012-02-28, 00:52   #2
willy_nilly
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 1 221
Dot.: Nie moge schudnac;(

Ostatni posiłek po 16?! Chcesz sobie organizm wykończyć taką dietą?! Poza tym zwalniasz sobie tym metabolizm... nie jedząc od 16 do rana organizm głoduje i magazynuje zapasy... Ostatni posiłek jedz 3-4 godziny przed snem, koniecznie.

A te ćwiczenia jak dla mnie to są na wyrobienie mięśni, a nie redukcję wagi, ale to moja subiektywna opinia, nie znam się na tym. Jakieś aeroby by się przydały... nie wiem - skakanka, spacerowanie, taniec?

Błagam i apeluję - jedz kolacje!
willy_nilly jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2012-02-28, 04:43   #3
gorzala
Zakorzenienie
 
Avatar gorzala
 
Zarejestrowany: 2011-09
Lokalizacja: Neverland
Wiadomości: 4 833
Dot.: Nie moge schudnac;(

hahahaha ostatni posiłek po 16 mnie zabił Widać, że nie masz pojęcia o diecie. Co do wagi, to nie spadnie, bo tłuszczyk przerabia się na mięśnie, jeśli ćwiczysz za dużo. Wystarczy zrezygnować z głupich zasad jedzenia owoców czy węgli i to do godziny 16 - to idiotyzm Jak idziesz spać np. o 23 to jedz ostatni posiłek o 20, albo przynajmniej 19. Bo głodzisz tym organizm, nawet, jak tego nie czujesz.Białkowe, chude, lekkie kolacje przede wszystkim ;]
__________________

Od 11.02.2013r. w związku
--------------------------
Najwyższa: 84 kg
Aktualnie: 65 kg
Cel: 58kg

http://be-stuck.blogspot.com/
gorzala jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2012-02-28, 08:55   #4
kasiencjaxp
Raczkowanie
 
Avatar kasiencjaxp
 
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 143
Dot.: Nie moge schudnac;(

Gorzala mogłabyś zdradzić jak udało Ci się tyle zrzucić? i w jakim czasie?
__________________
Początkowa waga : 84
Obecnie- 77 kg
Cel 3 - 73
docelowo - 65
Wzrost: 179
kasiencjaxp jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2012-02-28, 09:47   #5
Pudel123
Zadomowienie
 
Avatar Pudel123
 
Zarejestrowany: 2011-10
Wiadomości: 1 477
Dot.: Nie moge schudnac;(

Cytat:
Napisane przez gorzala Pokaż wiadomość
Co do wagi, to nie spadnie, bo tłuszczyk przerabia się na mięśnie, jeśli ćwiczysz za dużo.
o zgrozo tkanka mięśniowa i tkanka tłuszczowa to są dwie oddzielne tkanki. Nie ma takiej opcji, żeby tłuszcz się przerobił na mięśnie.

a co do reszty - dziewczyny mają rację
__________________
Don't try and sleep through the end of the world
and bury me alive
'cause I won't give up without a fight

If you love me, let me go...


89,9->82,7
Pudel123 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2012-02-28, 11:30   #6
katarzynka1978
Raczkowanie
 
Avatar katarzynka1978
 
Zarejestrowany: 2011-05
Lokalizacja: Szczecin/Malmö
Wiadomości: 282
Dot.: Nie moge schudnac;(

Chyba chodzi o to, że tluszczyk się wytapia, mięśnie się rozbudowują a jak wiadomo mięśnie ważą więcej niż tluszcz
katarzynka1978 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2012-02-28, 13:03   #7
mysia871
Przyczajenie
 
Avatar mysia871
 
Zarejestrowany: 2011-06
Lokalizacja: świat...
Wiadomości: 20
GG do mysia871
Dot.: Nie moge schud