Wróć   Forum Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Utwórz własną lub dołącz do grupy wsparcia we wspólnym odchudzaniu lub wspólnej diecie.
Dopuszczamy tutaj jedynie diety oparte na zasadach zdrowego odżywiania. W uproszczeniu - wszystkie diety powyżej 1000 kcal.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2012-02-26, 20:55   #1
Felicidad1993
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 5
Nie moge schudnac;(

Witam . Ważę 60 kg, przy wzroscie 164 . Wiem, że mam prawidłową wagę, jednakże chciałabym sie pozbyć kilka zbędnych kilogramów, tak do 55 . To moje można powiedzieć, marzenie . Od stycznia ćwiczę reguralnie, nie jem po 16 , nie slodze, pije duzo wody, zajadam wazywa, ostatnio dodalam to mojego dnia codziennego rowniez herbatkę zielonę . Niby zauwazylam ze tu i ówdzie mi ubyło, moi znajomi rowniez, jednakże waga ani drgnie. Gdzie tkwi problem ? Chce zrzucic te 5 kilogramow do lata najpozniej. Dlaczego nie moge schudnąć ? jeżeli to istotnę, podam linki z cwiczeniami które wykonuję :

http://szybko-schudnac.pl/index.php/...-na-kregoslup/

http://www.plaskibrzuch.com/abs.php

http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-n...uda-w-5-minut/

http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-n...dki-w-8-minut/

http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-n...zczuple-lydki/

http://szybko-schudnac.pl/index.php/...enia-na-biust/

P.s jedzenie małych posiłków 5 razy dziennie to zdecydowanie nie dla mnie, wole zjesc sniadanie, drugie sniadanie, obiad i kilka warzyw badz owocow w miedzy czasie

Pozdrawiam serdecznie !
Felicidad1993 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2012-02-28, 01:52   #2
willy_nilly
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 1 221
Dot.: Nie moge schudnac;(

Ostatni posiłek po 16?! Chcesz sobie organizm wykończyć taką dietą?! Poza tym zwalniasz sobie tym metabolizm... nie jedząc od 16 do rana organizm głoduje i magazynuje zapasy... Ostatni posiłek jedz 3-4 godziny przed snem, koniecznie.

A te ćwiczenia jak dla mnie to są na wyrobienie mięśni, a nie redukcję wagi, ale to moja subiektywna opinia, nie znam się na tym. Jakieś aeroby by się przydały... nie wiem - skakanka, spacerowanie, taniec?

Błagam i apeluję - jedz kolacje!
willy_nilly jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2012-02-28, 05:43   #3
gorzala
Zakorzenienie
 
Avatar gorzala
 
Zarejestrowany: 2011-09
Lokalizacja: Neverland
Wiadomości: 4 833
Dot.: Nie moge schudnac;(

hahahaha ostatni posiłek po 16 mnie zabił Widać, że nie masz pojęcia o diecie. Co do wagi, to nie spadnie, bo tłuszczyk przerabia się na mięśnie, jeśli ćwiczysz za dużo. Wystarczy zrezygnować z głupich zasad jedzenia owoców czy węgli i to do godziny 16 - to idiotyzm Jak idziesz spać np. o 23 to jedz ostatni posiłek o 20, albo przynajmniej 19. Bo głodzisz tym organizm, nawet, jak tego nie czujesz.Białkowe, chude, lekkie kolacje przede wszystkim ;]
__________________

Od 11.02.2013r. w związku
--------------------------
Najwyższa: 84 kg
Aktualnie: 65 kg
Cel: 58kg

http://be-stuck.blogspot.com/
gorzala jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2012-02-28, 09:55   #4
kasiencjaxp
Raczkowanie
 
Avatar kasiencjaxp
 
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 143
Dot.: Nie moge schudnac;(

Gorzala mogłabyś zdradzić jak udało Ci się tyle zrzucić? i w jakim czasie?
__________________
Początkowa waga : 84
Obecnie- 77 kg
Cel 3 - 73
docelowo - 65
Wzrost: 179
kasiencjaxp jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2012-02-28, 10:47   #5
Pudel123
Zadomowienie
 
Avatar Pudel123
 
Zarejestrowany: 2011-10
Wiadomości: 1 390
Dot.: Nie moge schudnac;(

Cytat:
Napisane przez gorzala Pokaż wiadomość
Co do wagi, to nie spadnie, bo tłuszczyk przerabia się na mięśnie, jeśli ćwiczysz za dużo.
o zgrozo tkanka mięśniowa i tkanka tłuszczowa to są dwie oddzielne tkanki. Nie ma takiej opcji, żeby tłuszcz się przerobił na mięśnie.

a co do reszty - dziewczyny mają rację
__________________
Don't try and sleep through the end of the world
and bury me alive
'cause I won't give up without a fight

If you love me, let me go...


88,7->86,9
http://lakierowezawrotyglowy.blogspot.com/
Pudel123 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2012-02-28, 12:30   #6
katarzynka1978
Raczkowanie
 
Avatar katarzynka1978
 
Zarejestrowany: 2011-05
Lokalizacja: Szczecin/Malmö
Wiadomości: 282
Dot.: Nie moge schudnac;(

Chyba chodzi o to, że tluszczyk się wytapia, mięśnie się rozbudowują a jak wiadomo mięśnie ważą więcej niż tluszcz
katarzynka1978 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2012-02-28, 14:03   #7
mysia871
Przyczajenie
 
Avatar mysia871
 
Zarejestrowany: 2011-06
Lokalizacja: świat...
Wiadomości: 20
GG do mysia871
Dot.: Nie moge schudnac;(

Hej,jestem tu nowa.Od dłuższego czasu robię brzuszki i jeżdżę na rowerku ,a moja waga nie chce nawet drgnąć .Moja waga to 71,5 i wzrost 168.
mysia871 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2012-02-28, 14:05   #8
Pudel123
Zadomowienie
 
Avatar Pudel123
 
Zarejestrowany: 2011-10
Wiadomości: 1 390
Dot.: Nie moge schudnac;(

Cytat:
Napisane przez katarzynka1978 Pokaż wiadomość
Chyba chodzi o to, że tluszczyk się wytapia, mięśnie się rozbudowują a jak wiadomo mięśnie ważą więcej niż tluszcz
ekspertem nie jestem, ale z tego co wiem aby mięśnie się budowały trzeba mieć naprawdę dodatni bilans kaloryczny. Dlatego Bruneika jada takie wielkie obiady
__________________
Don't try and sleep through the end of the world
and bury me alive
'cause I won't give up without a fight

If you love me, let me go...


88,7->86,9
http://lakierowezawrotyglowy.blogspot.com/
Pudel123 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2012-02-28, 23:02   #9
joanna_ba
Raczkowanie
 
Avatar joanna_ba
 
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: United Kingdom
Wiadomości: 407
Send a message via Skype™ to joanna_ba
Dot.: Nie moge schudnac;(

Cytat:
Napisane przez mysia871 Pokaż wiadomość
Hej,jestem tu nowa.Od dłuższego czasu robię brzuszki i jeżdżę na rowerku ,a moja waga nie chce nawet drgnąć .Moja waga to 71,5 i wzrost 168.
Witamy, prosimy o podanie twojego jadłospisu. Bez tego raczej nikt nic nie doradzi.
joanna_ba jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2012-02-29, 12:45   #10
nowa_wizazystka
Raczkowanie
 
Avatar nowa_wizazystka
 
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 214
Dot.: Nie moge schudnac;(

Cytat:
Napisane przez Felicidad1993 Pokaż wiadomość
Witam . Ważę 60 kg, przy wzroscie 164 . Wiem, że mam prawidłową wagę, jednakże chciałabym sie pozbyć kilka zbędnych kilogramów, tak do 55 . To moje można powiedzieć, marzenie . Od stycznia ćwiczę reguralnie, nie jem po 16 , nie slodze, pije duzo wody, zajadam wazywa, ostatnio dodalam to mojego dnia codziennego rowniez herbatkę zielonę . Niby zauwazylam ze tu i ówdzie mi ubyło, moi znajomi rowniez, jednakże waga ani drgnie. Gdzie tkwi problem ? Chce zrzucic te 5 kilogramow do lata najpozniej. Dlaczego nie moge schudnąć ? jeżeli to istotnę, podam linki z cwiczeniami które wykonuję :

http://szybko-schudnac.pl/index.php/...-na-kregoslup/

http://www.plaskibrzuch.com/abs.php

http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-n...uda-w-5-minut/

http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-n...dki-w-8-minut/

http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-n...zczuple-lydki/

http://szybko-schudnac.pl/index.php/...enia-na-biust/

P.s jedzenie małych posiłków 5 razy dziennie to zdecydowanie nie dla mnie, wole zjesc sniadanie, drugie sniadanie, obiad i kilka warzyw badz owocow w miedzy czasie

Pozdrawiam serdecznie !
Przecież u Ciebie jest wszystko w porządku,ale jeśli chcesz jeszcze schudnąć, spróbuj hula-hop, ale tak najmniej 15 minut dziennie, pomaga na wszystko.Efekty będą już widoczne po tygodniu .Pij także dużo mineralnej lub niegazowanej wody.Odrzuć wszelkie makarony, sosy i słodycze.Powodzenia i pozdrawiam.Pa.
nowa_wizazystka jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2012-02-29, 18:32   #11
Narc
Wtajemniczenie
 
Avatar Narc
 
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Waw
Wiadomości: 2 114
Dot.: Nie moge schudnac;(

[QUOTE=willy_nilly;3259646 9]
Cytat:
Napisane przez nowa_wizazystka Pokaż wiadomość
Przecież u Ciebie jest wszystko w porządku,ale jeśli chcesz jeszcze schudnąć, spróbuj hula-hop, ale tak najmniej 15 minut dziennie, pomaga na wszystko.Efekty będą już widoczne po tygodniu .Pij także dużo mineralnej lub niegazowanej wody.Odrzuć wszelkie makarony, sosy i słodycze.Powodzenia i pozdrawiam.Pa.
Nie zgadzam się z tymi makaronami Dobrze ugotowany makaron razowy albo z durum jest jak najbardziej ok przy diecie.
Poza tym racja- jedzenie do 16.00 to jakieś katusze dla organizmu. Chyba,że chodzisz spać o 19.00
Jeśli dużo ćwiczysz, to całkiem normalne,że waga się nie zmienia. Mierzyłaś się? Tu liczyłabym na obwody,a nie na wagę.
Narc jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2012-02-29, 21:12   #12
kiniaps
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 72
Dot.: Nie moge schudnac;(

Witajcie, jestem na diecie 1000kcal od trzech tygodni,
jeśli chodzi o menu to przede wszystkim zdrowo.
Chciałabym się gdzieś zahaczyć,żeby móc pogadać o diecie, jedzeniu, efektach.
Po dwóch tygodniach spadło 6kg

Pozdrawaim.
kiniaps jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2012-02-29, 21:19   #13
Narc
Wtajemniczenie
 
Avatar Narc
 
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Waw
Wiadomości: 2 114
Dot.: Nie moge schudnac;(

Cytat:
Napisane przez kiniaps Pokaż wiadomość
Witajcie, jestem na diecie 1000kcal od trzech tygodni,
jeśli chodzi o menu to przede wszystkim zdrowo.
Chciałabym się gdzieś zahaczyć,żeby móc pogadać o diecie, jedzeniu, efektach.
Po dwóch tygodniach spadło 6kg

Pozdrawaim.
Po 1- dieta 1000 kcal nie jest zdrowa.To za mało. 1500 średnio jest optymalnie,ale to też zależy od organizmu.
6 kg w 2 tygodnie- potwornie niezdrowo i efekt jojo gwarantowany. poza tym chyba zdajesz sobie sprawy,że w dużej mierze to co Ci spadło to woda. Mimo wszystko to za dużo. Zdrowe chudnięcie to JEDEN KILOGRAM na tydzień. 2 to chyba max totalny..ale mnie cieszy zawsze -1 kg bardziej, bo widzę,że chudnę zdrowo i w dobrym tempie.
Narc jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2012-02-29, 21:38   #14
joanna_ba
Raczkowanie
 
Avatar joanna_ba
 
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: United Kingdom
Wiadomości: 407
Send a message via Skype™ to joanna_ba
Dot.: Nie moge schudnac;(

Cytat:
Napisane przez kiniaps Pokaż wiadomość
Witajcie, jestem na diecie 1000kcal od trzech tygodni,
jeśli chodzi o menu to przede wszystkim zdrowo.
Chciałabym się gdzieś zahaczyć,żeby móc pogadać o diecie, jedzeniu, efektach.
Po dwóch tygodniach spadło 6kg

Pozdrawaim.
Jak zdrowo, to prosimy o przykładowy dzienny jadłospis.
joanna_ba jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2012-02-29, 21:41   #15
Dziumdzia
Raczkowanie
 
Avatar Dziumdzia
 
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Z tamtąd.
Wiadomości: 295
Smaczny profil Dziumdzia
Smaczne przepisy2
Dot.: Nie moge schudnac;(

zamień tłuszcze zwierzęce na np. olej rzepakowy - jak coś podsmażasz to na oleju, nie na maśle. Mała ilość oleju jest wskazana na diecie i zdrowa
Dziumdzia jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2012-02-29, 22:27   #16
kiniaps
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 72
Dot.: Nie moge schudnac;(

Narc, wiem że dużo, ale też z wagi 60kg leci się wolniej niż ze 125!!!

Jeśli chodzi o moją dietę to stosuję się do poradnika Pana Adriana Lukoszka.
przykładowy dzień:
śniadanie:
2 kromki chlebka chrupkiego
100g serka wiejskiego
40g szynki drobiowej
jogurt/maślanka

IIśniadanie:
owoc

Obiad:
150g mięsa drobiowego na parze/grill/ gotowane
surówka z sałaty lodowej, ogórka zielonego, pomidora
pół torebki ryżu

podwieczorek
tarta marchewka z jabłkiem

kolacja
kromeczka chlebka chrupkiego, pomidor, ogórek, rzodkiewka
owoc




albo na obiadek takie:
Leczo
Składniki:
mięsko drobiowe
pieczarki
cukinia
cebula
marchweka
pomidory w puszcze
papryka
ogórki konserwowe

Wykonanie:
mięsko podsmażyć z cebulą i z pieczarkami, dodać resztę składników i dusić podlewając wodą Oczywiście przyprawy wg uznania


Pozdrawiam

Edytowane przez kiniaps
Czas edycji: 2012-02-29 o 22:31
kiniaps jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2012-03-01, 06:18   #17
gorzala
Zakorzenienie
 
Avatar gorzala
 
Zarejestrowany: 2011-09
Lokalizacja: Neverland
Wiadomości: 4 833
Dot.: Nie moge schudnac;(

Cytat:
Napisane przez kasiencjaxp Pokaż wiadomość
Gorzala mogłabyś zdradzić jak udało Ci się tyle zrzucić? i w jakim czasie?
Odchudzam się od początku października, powoli ale konsekwentnie Przez pierwsze dwa miesiące nie jadłam wcale potraw mącznych, ziemniaków, pieczywa itp. ale też owoców (bo stosowałam się do zaleceń dukana) wtedy najszybciej waga spadała, ale nużyło mnie to Teraz praktycznie jem wszystko, ale zważam na produkty i wybieram te B = W+ T no i czasem spojrzę też na kalorie Ostatni posiłek wyłącznie białkowy i lekki, śniadanie i obiad bardziej obfite, między tym jakieś małe posiłki. I waga jakoś leci Musiałam też zrezygnować z ćwiczeń i świeżego pieczywa i niegotowanych owoców ze względów zdrowotnych, moja dietetyczna lista jeszcze bardziej się ograniczyła, ale daję radę ;P

---------- Dopisano o 06:16 ---------- Poprzedni post napisano o 06:14 ----------

Cytat:
Napisane przez katarzynka1978 Pokaż wiadomość
Chyba chodzi o to, że tluszczyk się wytapia, mięśnie się rozbudowują a jak wiadomo mięśnie ważą więcej niż tluszcz
Dokładnie o to chodzi ;P Przecież pisałam tego dosłownie, aż taka głupia nie jestem

---------- Dopisano o 06:18 ---------- Poprzedni post napisano o 06:16 ----------

Z tą wagą to prawda trochę. Co prawda wiele czynników wpływa na utratę wagi u poszczególnych osób, ale te, które ważą 100kg czy 90 łatwiej zostawiają za sobą zbędne kilogramy niż dziewczyna mająca 170cm wzrostu i ważąca 60kg. Organizm walczy, bo uważa, że już wystarczy (w końcu był nastawiony na większą masę, a my mu chcemy ograniczyć) Wszystko to zależy od myślenia, mózgu, chęci i diety..
__________________

Od 11.02.2013r. w związku
--------------------------
Najwyższa: 84 kg
Aktualnie: 65 kg
Cel: 58kg

http://be-stuck.blogspot.com/
gorzala jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2012-03-01, 06:51   #18
Narc
Wtajemniczenie
 
Avatar Narc
 
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Waw
Wiadomości: 2 114
Dot.: Nie moge schudnac;(

Cytat:
Napisane przez kiniaps Pokaż wiadomość
Narc, wiem że dużo, ale też z wagi 60kg leci się wolniej niż ze 125!!!

Jeśli chodzi o moją dietę to stosuję się do poradnika Pana Adriana Lukoszka.
przykładowy dzień:
śniadanie:
2 kromki chlebka chrupkiego
100g serka wiejskiego
40g szynki drobiowej
jogurt/maślanka

IIśniadanie:
owoc

Obiad:
150g mięsa drobiowego na parze/grill/ gotowane
surówka z sałaty lodowej, ogórka zielonego, pomidora
pół torebki ryżu

podwieczorek
tarta marchewka z jabłkiem

kolacja
kromeczka chlebka chrupkiego, pomidor, ogórek, rzodkiewka
owoc




albo na obiadek takie:
Leczo
Składniki:
mięsko drobiowe
pieczarki
cukinia
cebula
marchweka
pomidory w puszcze
papryka
ogórki konserwowe

Wykonanie:
mięsko podsmażyć z cebulą i z pieczarkami, dodać resztę składników i dusić podlewając wodą Oczywiście przyprawy wg uznania


Pozdrawiam
za mało białka. a chrupkie pieczywo jest bez sensu.zamień na razowe.
Narc jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2012-03-01, 08:04   #19
joanna_ba
Raczkowanie
 
Avatar joanna_ba
 
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: United Kingdom
Wiadomości: 407
Send a message via Skype™ to joanna_ba
Dot.: Nie moge schudnac;(

Zgadzam się z Narc, mało białka, możesz chudnąć kosztem mięśni.
joanna_ba jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2012-03-01, 08:49   #20
kiniaps
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 72
Dot.: Nie moge schudnac;(

W takim razie nie pozostaje mi nic innego, tylko dołożyć białko
A takie pieczywko mi smakuje, po prostu. Wcześniej wcale nie jadałam pieczywa

Dzięki za cenne uwagi
kiniaps jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2012-03-01, 18:50   #21
93Natalia
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 20
Dot.: Nie moge schudnac;(

hej, kto mógłby mi pomóc?
chcę schudnąć ale za każdym razem gdy próbuję z dietą to po 2 dniach sobie odpuszczam ..pomocy . mam 173 i ważę 78kg pomoooocyy

---------- Dopisano o 18:50 ---------- Poprzedni post napisano o 18:44 ----------

proszę o odpowiedz .,załamana
93Natalia jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2012-03-01, 21:27   #22
Narc
Wtajemniczenie
 
Avatar Narc
 
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Waw
Wiadomości: 2 114
Dot.: Nie moge schudnac;(

Cytat:
Napisane przez 93Natalia Pokaż wiadomość
hej, kto mógłby mi pomóc?
chcę schudnąć ale za każdym razem gdy próbuję z dietą to po 2 dniach sobie odpuszczam ..pomocy . mam 173 i ważę 78kg pomoooocyy

---------- Dopisano o 18:50 ---------- Poprzedni post napisano o 18:44 ----------

proszę o odpowiedz .,załamana
a jak zazwyczaj wygląda twoja dieta? możesz napisać przykładowy jadłospis ?
Narc jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2012-03-01, 22:59   #23
rockandrollqueen
Zadomowienie
 
Avatar rockandrollqueen
 
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 1 008
Dot.: Nie moge schudnac;(

Cytat:
Napisane przez gorzala Pokaż wiadomość


Dokładnie o to chodzi ;P Przecież pisałam tego dosłownie, aż taka głupia nie jestem
Zobacz tutaj:

Cytat:
Napisane przez Pudel123 Pokaż wiadomość
ekspertem nie jestem, ale z tego co wiem aby mięśnie się budowały trzeba mieć naprawdę dodatni bilans kaloryczny. Dlatego Bruneika jada takie wielkie obiady
bez względu na to o co Ci chodzi, nie da się jednocześnie zbudować masy mięśniowej, bo do tego potrzebny jest dodatni bilans kaloryczny, aby spalać tłuszcz jest potrzebny ujemny bilans kaloryczny. Jak chudniesz to spalasz też mięśnie i dlatego na redukcji powinno się robić ćwiczenia siłowe, aby stracić ich jak najmniej, a nie po to aby je rozbudować, bo to niemożliwe. Nie można jednocześnie spalać tłuszczu i rozbudowywać mięśni.
__________________
Cytat:
Więc to »nic nie świadczy«, to »o niczym nie znaczy«.

rockandrollqueen jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2012-03-02, 12:04   #24
kumat
Raczkowanie
 
Avatar kumat
 
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: z mojego miejsca na ziemi
Wiadomości: 438
Dot.: Nie moge schudnac;(

Felicidad


Chwała Ci za to że w ogóle zauważyłaś ten "mały" mankament w swoim wyglądzie i chcesz coś z tym zrobić aby zgubić parę kg...
Wymądrzanie się o tkankach tłuszczowych i mięśniowych zostawiam pozostałym przedmówczyniom , w każdym razie KAŻDY organizm jest inny , i coś co DZIAŁA u jednej nie musi wcale DZIAŁAĆ u drugiej osoby....

Wagą się w w ogóle nie przejmuj , daj sobie z tym spokój.
Najważniejsze aby "gubić" centymetry w pasie , biodrach i innych częściach ciała ....
Jak sama zauważyłaś , zmiana jest widoczna i widzą ją też Twoi znajomi (co mnie cieszy).

Twój posiłek o 16.00h - nie rób tak więcej

Ostatni posiłek zjedz najlepiej ok. 18.00-19.00h (lekki) i będzie okey
-----------------------------------------------------------------

I nic na siłę

Edytowane przez kumat
Czas edycji: 2012-03-02 o 12:19
kumat jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2012-03-02, 13:34   #25
rockandrollqueen
Zadomowienie
 
Avatar rockandrollqueen
 
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 1 008
Dot.: Nie moge schudnac;(

Cytat:
Napisane przez kumat Pokaż wiadomość
Felicidad


Chwała Ci za to że w ogóle zauważyłaś ten "mały" mankament w swoim wyglądzie i chcesz coś z tym zrobić aby zgubić parę kg...
Wymądrzanie się o tkankach tłuszczowych i mięśniowych zostawiam pozostałym przedmówczyniom , w każdym razie KAŻDY organizm jest inny , i coś co DZIAŁA u jednej nie musi wcale DZIAŁAĆ u drugiej osoby....
Wagą się w w ogóle nie przejmuj , daj sobie z tym spokój.
Najważniejsze aby "gubić" centymetry w pasie , biodrach i innych częściach ciała ....
Jak sama zauważyłaś , zmiana jest widoczna i widzą ją też Twoi znajomi (co mnie cieszy).

Twój posiłek o 16.00h - nie rób tak więcej

Ostatni posiłek zjedz najlepiej ok. 18.00-19.00h (lekki) i będzie okey
-----------------------------------------------------------------

I nic na siłę
Nie będę nawet komentować tego pogrubionego tylko radzę poczytać wątki podwieszone. Co do organizmów to każdego tak samo obowiązują prawa biologii, chemii i fizyki.

Ostatnio posiłek powinno się jeść 3 godziny przed snem, chyba że jest czysto białkowy to wystarczy godzina.
__________________
Cytat:
Więc to »nic nie świadczy«, to »o niczym nie znaczy«.


Edytowane przez rockandrollqueen
Czas edycji: 2012-03-02 o 13:40
rockandrollqueen jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2012-03-02, 13:45   #26
Narc
Wtajemniczenie
 
Avatar Narc
 
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Waw
Wiadomości: 2 114
Dot.: Nie moge schudnac;(

Cytat:
Napisane przez rockandrollqueen Pokaż wiadomość
Nie będę nawet komentować tego pogrubionego tylko radzę poczytać wątki podwieszone. Co do organizmów to każdego tak samo obowiązują prawa biologii, chemii i fizyki.

Ostatnio posiłek powinno się jeść 3 godziny przed snem, chyba że jest czysto białkowy to wystarczy godzina.
A co Cię tak bulwersuje w tej wypowiedzi,że nawet nie chcesz komentować? Kumat chyba nie miała na myśli,że wymądrzanie to coś złego
Narc jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2012-03-02, 13:57   #27
kumat
Raczkowanie
 
Avatar kumat
 
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: z mojego miejsca na ziemi
Wiadomości: 438
Dot.: Nie moge schudnac;(

oczywiście że nie miałam nic złego na myśli kobietki ...

Narc , fajnie że właściwie zrozumiałaś moje "myśli"

literaura jest pełna informacji co jak gdzie i kiedy , więc nie będę wyciągać na forum wizaż swoich przemyśleń co powinno się robić a czego nie , w każdym razie organizm organizmowi nierówny , ja wolę gubić cm w pasie (i bioderkach) aniżeli kontrolować co drugi dzień wagę bo to nic nie daje - oczywiście w/g mnie.

Felicidad działa świetnie , ale powinna włączyć (koniecznie!) mały lekki posiłek około 19.00h , ot tyle

pz, pozdrawiam
kumat jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2012-03-02, 14:01   #28
rockandrollqueen
Zadomowienie
 
Avatar rockandrollqueen
 
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 1 008
Dot.: Nie moge schudnac;(

Cytat:
Napisane przez Narc Pokaż wiadomość
A co Cię tak bulwersuje w tej wypowiedzi,że nawet nie chcesz komentować? Kumat chyba nie miała na myśli,że wymądrzanie to coś złego
Abo nie widzę w tym co napisałam nic nadzwyczajnego, czy czegoś czym można by było się wymądrzać. Takie same podstawy, jak zwrócenie autorce wątku uwagi, aby nie jadła ostatniego posiłku o 16.
__________________
Cytat:
Więc to »nic nie świadczy«, to »o niczym nie znaczy«.

rockandrollqueen jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2012-03-02, 14:07   #29
joanna_ba
Raczkowanie
 
Avatar joanna_ba
 
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: United Kingdom
Wiadomości: 407
Send a message via Skype™ to joanna_ba
Dot.: Nie moge schudnac;(

Ja jem ostatni posiłek 5 godzin przed snem. Czy to coś złego ? Każdy organizm jest inny. Nie można wszystkich na siłę zmuszać do jedzenia o okreslonej porze.

W/g mnie jedzac nieprzetworzone, naturalne jedzenie czas nie jest ważny. Zreszta badania nie wykazały znaczacego wpływu na metabolizm, o ile sumarycznie bilans dnia jest ten dam.
joanna_ba jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2012-03-02, 14:13   #30
rockandrollqueen
Zadomowienie
 
Avatar rockandrollqueen
 
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 1 008
Dot.: Nie moge schudnac;(

Cytat:
Napisane przez Narc Pokaż wiadomość
A co Cię tak bulwersuje w tej wypowiedzi,że nawet nie chcesz komentować? Kumat chyba nie miała na myśli,że wymądrzanie to coś złego
Abo nie widzę w tym co napisałam nic nadzwyczajnego, czy czegoś czym można by było się wymądrzać. Takie same podstawy, jak zwrócenie autorce wątku uwagi, aby nie jadła ostatniego posiłku o 16.

Cytat:
Napisane przez kumat Pokaż wiadomość
oczywiście że nie miałam nic złego na myśli kobietki ...

Narc , fajnie że właściwie zrozumiałaś moje "myśli"

literaura jest pełna informacji co jak gdzie i kiedy , więc nie będę wyciągać na forum wizaż swoich przemyśleń co powinno się robić a czego nie , w każdym razie organizm organizmowi nierówny , ja wolę gubić cm w pasie (i bioderkach) aniżeli kontrolować co drugi dzień wagę bo to nic nie daje - oczywiście w/g mnie.

Felicidad działa świetnie , ale powinna włączyć (koniecznie!) mały lekki posiłek około 19.00h , ot tyle

pz, pozdrawiam
Coż, to ja najwidoczniej źle Cię zrozumiałam.

Z tym się zgodzę, że lepiej patrzeć, na wymiary i ogólny wygląd niż na wagę, bo waga może spadać, ale może to być np. woda. Chociaż te centymetry niestety nie ubywają miejscowo/czy tylko tam gdzie by się chciało.
__________________
Cytat:
Więc to »nic nie świadczy«, to »o niczym nie znaczy«.

rockandrollqueen jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 19:03.

Wizaz.pl - Polityka poufności - Warunki dostępu - Góra