Wróć   Forum Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka

Notka

Dietetyka Forum poświęcone tylko i wyłącznie zdrowemu odżywianiu, dietom i suplementacji.
Tutaj dyskutujemy tylko o zdrowym odżywianiu, gdzie wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa omawianych diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. Diety poniżej 1000 kcal mogą być opisywane jedynie w Krzywym Zwierciadle.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2005-08-08, 19:48   #1
kaori
Raczkowanie
 
Avatar kaori
 
Zarejestrowany: 2004-06
Wiadomości: 404
"Oszukiwanie" żołądka.

Witam, chciałam Was zapytać, czy znacie jakieś sposoby, żeby móc trochę "oszukać" żołądek - czyli aby później zacząć odczuwać głód itp. Czytałam gdzieś, że wypicie szklanki wody przed posiłkiem pomaga, może Wy też podzielicie się takimi informacjami Pzdr.
kaori jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-08-08, 20:38   #2
Melvina
Rozeznanie
 
Avatar Melvina
 
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 609
Dot.: "Oszukiwanie" żołądka.

Bardzo dobre jest żucie gumy
Melvina jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-08-08, 20:44   #3
Vivienne
Zakorzenienie
 
Avatar Vivienne
 
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Polska B ;)
Wiadomości: 13 639
Dot.: "Oszukiwanie" żołądka.

Jak jestem przeraźliwie glodna lecę umyć zęby Ten mietowy smak troche odstrasza od jedzenia Szklanka wody na mnie nie działa

Ale tak w sumie to mojego żołądka się nia da oszukać. Musialabym myć zęby chyba 40 razy dziennie
__________________
Dopóki nie skorzystałem z Internetu,
nie wiedziałem, że na świecie jest tylu idiotów

Stanisław Lem

Vivienne jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2005-08-08, 22:35   #4
bietka
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 176
Dot.: "Oszukiwanie" żołądka.

na mnie też działa mycie zębów i to dość skutecznie, szklanka wody mniej, w guma do żucia już w ogóle, z resztą ona może wywołac całkiem odwrotny skutek u niektórych, sprawa indywidualna ale żucie gumy powoduje wydzielanie śluny co dalej powoduje wydzielanie przez żołądek enzymów a tu już prosta droga do uczucie głodu, no ale sprawa indywidualna, ja tak mam, koleżanka ma tak tylko po gumie miętowej
bietka jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-08-08, 23:27   #5
As!a
Raczkowanie
 
Avatar As!a
 
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Londyn
Wiadomości: 355
GG do As!a
Dot.: "Oszukiwanie" żołądka.

Mi pomaga wypicie kubka gorącej herbaty.
__________________
" I met a girl who sang the blues and I asked her for some happy news. But she just smiled and turned away."
As!a jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-08-09, 21:13   #6
Nutka88
Raczkowanie
 
Avatar Nutka88
 
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Siemianowice Śląskie
Wiadomości: 152
GG do Nutka88 Send a message via Skype™ to Nutka88
Dot.: "Oszukiwanie" żołądka.

A mnie pomaga i mycie zębów, i picie wody, i żucie gumy. No i git! Tylko szkoda, że tak rzadko korzystam z tych "zamienników" i wolę się po prostu porządnie najeść No cóż, już taka jestem
__________________
"Od muzyki piękniejsza jest tylko cisza"
Paul Claudel
Nutka88 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-08-09, 22:27   #7
Joey
Zakorzenienie
 
Avatar Joey
 
Zarejestrowany: 2004-07
Wiadomości: 3 416
Dot.: "Oszukiwanie" żołądka.

1. ja po gumie do żucia robie się głodna
2. piję w trakcie posiłku herbatę- przez to jem mniej
3. po każdym posiłku myję zęby, przez to chyba jem rzadziej, bo nie chce mi sie ciagle myć tych zębów
Joey jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-08-10, 21:23   #8
kumi
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2004-07
Wiadomości: 186
Dot.: "Oszukiwanie" żołądka.

Witam.
Myślę,ze wspaniałe efekty może tutaj przynieść świat zapachów- aromaterapia...
Z pozdrowieniami-Kumi
kumi jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-08-10, 22:21   #9
iza73
Wtajemniczenie
 
Avatar iza73
 
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 2 838
Dot.: "Oszukiwanie" żołądka.

SA tzw "wypelniacze" dp kupienia w aptece-bez recepty.To sa takie kapsulki ktore po zazyciu i popiciu(Uwaga duza iloscia wody)"wypelniaja zoladek i nie ma uczucia glodu bo czujesz sie jak najedzona. Zazywasz to 30 min przed posilkiem zeby i mniej zjesc i zaraz czuc sie syta.Nie sa szkodliwe jak zapytasz w aptece napewno cos doradza.Jest kilka firm ktore je produkuje -niestety nie pamietam nazwy.Pozatym picie duzej ilosci wody pomaga i przed i po -----caly czas!!!
iza73 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-08-11, 08:31   #10
inch
Zakorzenienie
 
Avatar inch
 
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 3 295
Dot.: "Oszukiwanie" żołądka.

Cytat:
Napisane przez iza73
SA tzw "wypelniacze" dp kupienia w aptece-bez recepty.To sa takie kapsulki ktore po zazyciu i popiciu(Uwaga duza iloscia wody)"wypelniaja zoladek i nie ma uczucia glodu bo czujesz sie jak najedzona. Zazywasz to 30 min przed posilkiem zeby i mniej zjesc i zaraz czuc sie syta.Nie sa szkodliwe jak zapytasz w aptece napewno cos doradza.Jest kilka firm ktore je produkuje -niestety nie pamietam nazwy.Pozatym picie duzej ilosci wody pomaga i przed i po -----caly czas!!!
na tej zasadzie działa własnie morsztyn


co do gumy do zucia, chyba zdrowiej byłoby po prostu coś zjeść, niż sięgać ciągle po gumy..
inch jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-08-11, 23:08   #11
grudniowa-szatynka
Zakorzenienie
 
Avatar grudniowa-szatynka
 
Zarejestrowany: 2004-09
Wiadomości: 5 084
Dot.: "Oszukiwanie" żołądka.

Ja uważam, że czujac bardzo dużą chęć na jedzenie [oczywiście jeśli nie zdarza się to zbyt czesto] trzeba ją po prostu zaspokoić. Jak tego nie zrobimy chodzimy sfrustrowane i do tego głodne, a to bez sensu. Możemy sobie przecież pozwolić na drobny 'grzech' w postaci marchewki czy jabłka. I od razu lepiej.
Pamiętajcie, że przed okresem mamy napady głodu więc nie warto ich tłumić w sobie bo bedzie fatalnie. Trzeba się po prostu kontrolować
Zresztą - co kto lubi
grudniowa-szatynka jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-08-12, 07:32   #12
sylweczka
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Starachowice / Toruń
Wiadomości: 2 057
GG do sylweczka
Dot.: "Oszukiwanie" żołądka.

Zgadzam sie w 100% gdy dokucza nam głód powinnismy szybko go zaspokoić.Ja np gdy jestem głodna to jestem zła i czuje taki dyskomfort,jestem jakas osłabiona. Może powinniśmy zmienic sposób jedzeniaCzytałam w jakiejś gazecie(nie pamietam w jakiej),że powinno sie długo gryźć jedzonko wtedy zwieksza ono obietośc w naszym brzuszku i "oszukujemy'' własnie tak żełądek. Najgorsze jest jedzenie w pośpiechu-szybko łykamy duże porcje prawie wcale ich nie gryząc. Już sama nie wiem...dobrze,że ja nie musze ograniczac sie w jedzonku
sylweczka jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-08-24, 16:03   #13
_cleooo_
Raczkowanie
 
Avatar _cleooo_
 
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 382
Dot.: "Oszukiwanie" żołądka.

Cytat:
Napisane przez Melvina
Bardzo dobre jest żucie gumy
z tym sie nie zgodze, ja jak tylko troche pozuje gume odrazu robie sie glodna
__________________
_cleooo_


_cleooo_ jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-08-24, 16:16   #14
Sunniva
Rozeznanie
 
Avatar Sunniva
 
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Katowice/ Gdynia
Wiadomości: 915
GG do Sunniva
Dot.: "Oszukiwanie" żołądka.

Ja także po żuciu gumy jestem jeszcze bardziej głodna.
Pije herbatke przed lub w trakcie posiłków. Za niegazowaną wodą nie przepadam.
Sunniva jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-08-24, 16:36   #15
Cartil
Raczkowanie
 
Avatar Cartil
 
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 111
Dot.: "Oszukiwanie" żołądka.

czytałam kiedyś że żołądek zapełnia łyżka siemienia lnianego którą należy popić szklanką wody i odczekać z pół godziny
Cartil jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-08-24, 16:39   #16
zirael
Raczkowanie
 
Avatar zirael
 
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Ostrzeszów
Wiadomości: 69
Dot.: "Oszukiwanie" żołądka.

Cytat:
Napisane przez Joey
2. piję w trakcie posiłku herbatę- przez to jem mniej
Tak notabene to nie powinno się pić w trakcie posiłku bo jedzenie jest trawione przez ślinę już w jamie ustnej, więc do żołądka trafia bardziej rozłożone. Picie przy posiłku powoduje, że ślina nie ma jak wstępnie trawić, więc do żołądka trafia w pierwotnej postaci, no tyle, że jest rozdrobione
zirael jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-08-24, 17:52   #17
inch
Zakorzenienie
 
Avatar inch
 
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 3 295
Dot.: "Oszukiwanie" żołądka.

Cytat:
Napisane przez Cartil
czytałam kiedyś że żołądek zapełnia łyżka siemienia lnianego którą należy popić szklanką wody i odczekać z pół godziny
siemię lniane jest b. zdrowe ale należy do b. oleistych ziaren, tak jak sezam. Dlatego przy niekontrolowanym i zbyt obfitym spożywaniu można od niego przytyć. Podobne działanie ma tzw. babka płasznika. Pomaga też w wypróżnianiu a nie tuczy. Ale z tego co wiem jest b. trudno dostępna
inch jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-08-24, 21:39   #18
nask
Zadomowienie
 
Avatar nask
 
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Londyn
Wiadomości: 1 601
Dot.: "Oszukiwanie" żołądka.

Ja jak już nie mogę to piję kawę... To mój chyba najskuteczniejszy odstraszacz od jedzenia. A nie wydaje się Wam, że żucie gumy to przerabianie śliny, która trafia do żołądka i jak coś memłacie w ustach, to żołądek zaczyna wydzielać kwasy trawienne bo wydaje mu się, że dostanie jedzonko i musi to strawić. W efekcie jest ich (kwasów) coraz więcej, a on biedny nie ma co trawić...więc jesteśmy jeszcze bardziej głodne?
nask jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-09-01, 07:48   #19
tangerynka
Rozeznanie
 
Avatar tangerynka
 
Zarejestrowany: 2005-03
Wiadomości: 569
Dot.: "Oszukiwanie" żołądka.

Cytat:
Napisane przez inch
siemię lniane jest b. zdrowe ale należy do b. oleistych ziaren, tak jak sezam. Dlatego przy niekontrolowanym i zbyt obfitym spożywaniu można od niego przytyć. Podobne działanie ma tzw. babka płasznika. Pomaga też w wypróżnianiu a nie tuczy. Ale z tego co wiem jest b. trudno dostępna
Malutkie sprostowanie - działanie takie mają łupiny nasion babki płesznika. Nie radzę łykać całych nasion bo mogą zaszkodzić. W aptekach można kupić preparat Colon C. Są to właśnie wyżej wspomniane łupiny + bakterie probiotyczne. Jest jeszcze podobny preparat dla odchudzających się, ale nie wiem dokładnie czym się różni. Jeśli chodzi o nazwę to jest coś dodane do Colon. Colon Slim ?
Pozdrawiam
tangerynka jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-09-01, 08:04   #20
inch
Zakorzenienie
 
Avatar inch
 
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 3 295
Dot.: "Oszukiwanie" żołądka.

Ja kupuje u O. Bonifratrów,szczerze mówiac nie moge ani sie zgodzic ani zaprzeczyc, bo prezesypalam je do słoiczka i juz nie mam pierwotnego opakowania. O takich preparatach nie slyszalam i nie slyszalam rowniez, ze cale nasiona szkodą.
inch jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-09-01, 14:52   #21
sylwia18
Zakorzenienie
 
Avatar sylwia18
 
Zarejestrowany: 2005-02
Lokalizacja: Weston-super-Mare
Wiadomości: 6 843
Dot.: "Oszukiwanie" żołądka.

ja piję herbatki a co do gumy to też robię się po niej głodna
__________________
A prayer for the wild at heart, kept in cages...
sylwia18 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-09-01, 16:00   #22
Yuny
Raczkowanie
 
Avatar Yuny
 
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Opole
Wiadomości: 43
GG do Yuny
Dot.: "Oszukiwanie" żołądka.

Mi guma zaspakaja głód ale tylko na chwilę. Musiałam bym jej żuć strasznie dużo a widząc jej składniki to wole zjeśc coś bardziej kalorycznego ale przynajmniej zdrowego. Zaś co do oszukiwania to czytałam (też nie pamiętam gdzie) że powinno się jeśc np kanapkę tak że po każdym kęsie kromke odkładamy aż do czasu całkowitego połknięcia tego co ugryźliśmy na mnie to strasznie dobrze działa ale sądzę że z pewnością większa część Was o tym sposobie wie .

Pozdrawiam!!!
Yuny jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-09-01, 20:38   #23
Sunniva
Rozeznanie
 
Avatar Sunniva
 
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Katowice/ Gdynia
Wiadomości: 915
GG do Sunniva
Dot.: "Oszukiwanie" żołądka.

Przyznam że tego sposobu jeszcze nie próbowałam. Im dłużej będe jeść tym szybciej skończe, bo szkoda czasu na jedzenie całymi dniami xp
Dzięki za rade Yuny, faktycznie słyszałam o tym kiedyś ale zdążyłam zapomnieć.
__________________
"Znalazłam szczęście, mocno otuliłam i ogrzałam serduszkiem..."

wymiana ciuszków : http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=396723

wymiana książek : http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=379247

Poszukuję wszelkich przewodników i książki do anatomii.
Sunniva jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-09-10, 23:40   #24
wanilka158
Raczkowanie
 
Avatar wanilka158
 
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Ziemia ;)
Wiadomości: 29
Dot.: "Oszukiwanie" żołądka.

od tej pory bede dluzej spozywac jedzenie tzn bede sie nim bardziej rozkoszowac.Moze to pomoze i bede dzieki temu krócej głodna heh
__________________
Tak naprawde w zyciu liczy sie tylko milosc,mimo porazek ,mimo udręki,mimo wszystko...
wanilka158 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-09-17, 13:07   #25
Lizzie:*
Raczkowanie
 
Avatar Lizzie:*
 
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 168
Dot.: "Oszukiwanie" żołądka.

Ponoć wąchanie miętowego olejku pomaga, można spróbować też akupresury poprzez uciskanie punktów na ciele
Lizzie:* jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Dietetyka

Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 20:35.

Wizaz.pl - Polityka poufności - Warunki dostępu - Góra



Ukryj
Dla Dzieci: recenzje więcej »