Wróć   Forum Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness

Notka

Fitness Na tym forum możesz dowiedzieć się wszystkiego o fitness! czyli jak wyczarować wymarzoną sylwetkę.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2005-08-19, 20:00   #1
Justin Timberlake
Zakorzenienie
 
Avatar Justin Timberlake
 
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 3 307
Unhappy RATUNKU!!! mam straszne zakwasy na nogach :( co robic??

ostatnio na silowni sie troche przeliczylam ze swoimi mozliwosciami i w efekcie mam dzisiaj mega wielkie zakwasy. wiem, ze powinnam troche tez dzisiaj pocwiczyc i rozmasowac te miejsca, zeby mi przeszlo, tylko problem w tym, ze sie ruszac nie umiem i to w doslownym tego slowa znaczeniu.a jak chce sobie zrobic masaz, to mnie bola te miesnie przy dotyku nie pierwszy raz w zyciu mam zakwasy, ale pierwszy raz mi sie cos takiego przytrafilo, nie wiem czy sobie czegos nie nadwyrezylam wiecie moze co powinnam zrobic, zeby chociaz troche zlagodzic ten bol?? plis help, pomozcie aha dodam jeszcze, ze wszelkiego rodzaju masci rozgrzewajace narazie mi nie pomogly
Justin Timberlake jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-08-19, 20:04   #2
andzya
Zakorzenienie
 
Avatar andzya
 
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 4 329
Wpisy w blogu: 1
Dot.: RATUNKU!!! mam straszne zakwasy na nogach :( co robic??

mozesz sprobowac sie troche porozciagac,wziac kapiel ciepla z dodatkiem soli...
znam uczucie zakwasow,ale nawet najgorsze sa niczym w porownaniu z bolem naderwanego sciegna achillesa i naciagnietego miesnia .... trzy miesiace mam w plecy z bieganie i treningiem kardio ... jestem zalamana ... a boli jak cholera ....
__________________
Antoś
andzya jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-08-19, 20:23   #3
morwa74
Rozeznanie
 
Avatar morwa74
 
Zarejestrowany: 2005-02
Lokalizacja: łódz
Wiadomości: 522
Dot.: RATUNKU!!! mam straszne zakwasy na nogach :( co robic??

Cytat:
Napisane przez Justin Timberlake
ostatnio na silowni sie troche przeliczylam ze swoimi mozliwosciami i w efekcie mam dzisiaj mega wielkie zakwasy. wiem, ze powinnam troche tez dzisiaj pocwiczyc i rozmasowac te miejsca, zeby mi przeszlo, tylko problem w tym, ze sie ruszac nie umiem i to w doslownym tego slowa znaczeniu.a jak chce sobie zrobic masaz, to mnie bola te miesnie przy dotyku nie pierwszy raz w zyciu mam zakwasy, ale pierwszy raz mi sie cos takiego przytrafilo, nie wiem czy sobie czegos nie nadwyrezylam wiecie moze co powinnam zrobic, zeby chociaz troche zlagodzic ten bol?? plis help, pomozcie aha dodam jeszcze, ze wszelkiego rodzaju masci rozgrzewajace narazie mi nie pomogly
ciepła rozgrzewająca kąpiel może z dodatkiem jakiegoś olejku...hm i napewno masaż maście też powinny pomóc
wypróbuj też taką miksturę:herbata z 2 łyżkami sody niesmaczne ale pomaga jakby bolało dłużej niż 2 dni zrezygnuj z ćwiczeń forsownych na rzecz rowerku stacjonarnego(żeby nie czuć przykrego smaku napoju wystarczy podczas picia trzymać zatknięty nos oddychać przez usta jeszcze po wypiciu lub zjeść tic-taca)
morwa74 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-08-19, 21:51   #4
Justin Timberlake
Zakorzenienie
 
Avatar Justin Timberlake
 
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 3 307
Dot.: RATUNKU!!! mam straszne zakwasy na nogach :( co robic??

hmm cwiczen na pewno nie bede wykonywac, bo sie ledwo ruszam a wlasciwie nie ruszam sie w ogole... wzielam sobie kapiel, przelamalam sie i zrobilam masaz i jest jakby lepiej Morwa ta mikstura jest na zakwasy?
Justin Timberlake jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-08-19, 21:53   #5
bietka
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 176
Dot.: RATUNKU!!! mam straszne zakwasy na nogach :( co robic??

hmm chyba trzeba przeczekać a tak na serio jeśli uda Ci się dojść do łazienki to zrób sobie mega gorąco kąpiel, to chyba pomoże najbardziej, a za rozbijanie zakwasów weź się jak juz będziesz mogła ruszać nogami a na następny raz nie szalej tak, heheh
bietka jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-08-20, 07:50   #6
morwa74
Rozeznanie
 
Avatar morwa74
 
Zarejestrowany: 2005-02
Lokalizacja: łódz
Wiadomości: 522
Dot.: RATUNKU!!! mam straszne zakwasy na nogach :( co robic??

Cytat:
Napisane przez Justin Timberlake
hmm cwiczen na pewno nie bede wykonywac, bo sie ledwo ruszam a wlasciwie nie ruszam sie w ogole... wzielam sobie kapiel, przelamalam sie i zrobilam masaz i jest jakby lepiej Morwa ta mikstura jest na zakwasy?
tak pomaga przy zakwasach
morwa74 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-08-20, 10:15   #7
inch
Zakorzenienie
 
Avatar inch
 
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 3 295
Dot.: RATUNKU!!! mam straszne zakwasy na nogach :( co robic??

Cytat:
Napisane przez andzya
mozesz sprobowac sie troche porozciagac,wziac kapiel ciepla z dodatkiem soli...
znam uczucie zakwasow,ale nawet najgorsze sa niczym w porownaniu z bolem naderwanego sciegna achillesa i naciagnietego miesnia .... trzy miesiace mam w plecy z bieganie i treningiem kardio ... jestem zalamana ... a boli jak cholera ....
Andzya a jak doszło do takiej poważnej kontuzji? Też miałam z tym przejścia i obawiam się nawrotów. Jak sobie "to" zrobiłas?
inch jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-08-20, 15:59   #8
andzya
Zakorzenienie
 
Avatar andzya
 
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 4 329
Wpisy w blogu: 1
Dot.: RATUNKU!!! mam straszne zakwasy na nogach :( co robic??

przez dlugi czas nie biegalam,tylko skakalam sobie na skakance.ale pojechalam do chorwacji na wczasy i te piekne deptaki przy plazy tak mnie zauroczyly,ze nie moglam sie powstrzymac przed joggingiem.tydzien codziennie biegalam po 30 minut i po kilku dniach lydka mnie zaczela bolec.

myslalam,ze to zakwasy,albo ze zle sie rozciagnelam wiec na drugi dzien wiecej czasu poswiecilam na streching.Potem wrocilam do domu,zaczelam znowu prace i po poludniu poszlam sobie pobiegac.Po 15 minutach musialam przestac bo nie moglam nawet isc.
Wrocilam do domu,pokazalam noge tacie,ktory jest lekarzem i powiedzial,ze mi gratuluje,ze najprawdopodobniej poszedl mi achilles.a ze noga mi spuchla i sciegno tez,wiec pojechalam na pogotowie i potwierdzili to,tyle ze do tego mam dosyc powaznie naciagniety miesien lydki...
jesli nie przestanie mnie bolec to gips mi zaloza ...
jestem zalamana
__________________
Antoś
andzya jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-08-20, 17:55   #9
inch
Zakorzenienie
 
Avatar inch
 
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 3 295
Dot.: RATUNKU!!! mam straszne zakwasy na nogach :( co robic??

No to teraz już wiem co mi dolega..

Ja też biegam troche po asfalacie, to zależy od trasy, ale czasami nie mam wyjścia. Dlatego musiałam sobie kupić buty z amortyzacja. Tylko szkoda, że tak późno, bo raz przesilone ścięgno...

PS. To są zalety posiadania taty- lekarza
inch jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-08-20, 18:13   #10
Justin Timberlake
Zakorzenienie
 
Avatar Justin Timberlake
 
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 3 307
Dot.: RATUNKU!!! mam straszne zakwasy na nogach :( co robic??

dziekuje Wam dziewczyny za Wasze rady, chcialam Wam powiedziec, ze dzisiaj juz umiem chodzic czyli jestem pelna optymizmu, jeszcze pare dni tylko i bede sie czula jakbym miala normalne zakwasy
Justin Timberlake jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-08-20, 18:25   #11
suzana
Zakorzenienie
 
Avatar suzana
 
Zarejestrowany: 2003-12
Lokalizacja: Jego serce
Wiadomości: 7 410
GG do suzana
Dot.: RATUNKU!!! mam straszne zakwasy na nogach :( co robic??

ja stosuje w takim przypadku masc przeciwbolowa, moze pomoze ?
__________________
"Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu."

suzana




Kasieńka 06.04.2012r.
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥




suzana jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-08-21, 08:31   #12
wścibiuszka
Zadomowienie
 
Avatar wścibiuszka
 
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 1 644
Dot.: RATUNKU!!! mam straszne zakwasy na nogach :( co robic??

na zakwasy najlepszy ciepły prysznic i piwko...
wścibiuszka jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-08-21, 09:10   #13
inch
Zakorzenienie
 
Avatar inch
 
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 3 295
Dot.: RATUNKU!!! mam straszne zakwasy na nogach :( co robic??

Suz, jaką maść stosujesz? Taką specjalną dla sportowców czy coś w stylu Naproxena?
inch jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-08-21, 15:28   #14
suzana
Zakorzenienie
 
Avatar suzana
 
Zarejestrowany: 2003-12
Lokalizacja: Jego serce
Wiadomości: 7 410
GG do suzana
Dot.: RATUNKU!!! mam straszne zakwasy na nogach :( co robic??

Inch to FEBROFEN. dostalam go od "tesciowej" , ona smaruje tym chore plecy. masc pomogla mi chodzic, kiedy po tygodniu regeneracyjnym zaczelam nowy program.
__________________
"Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu."

suzana




Kasieńka 06.04.2012r.
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥




suzana jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-08-21, 16:33   #15
inch
Zakorzenienie
 
Avatar inch
 
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 3 295
Dot.: RATUNKU!!! mam straszne zakwasy na nogach :( co robic??

ciekawe czy na recepte
a to jest jakaś specjalistyczna? Ja stosuje ALGESAL i NAPROXEN na zmiane, kilka razy dziennie bo czasami to aż mnie piorunująco boli. Ale nie chodzi mi o zakwasy (bo je zazwyczaj "rozćwicze") tylko o bóle mięsni, zapalenia stawów itd..czyli jeden pies..
inch jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-08-21, 17:14   #16
suzana
Zakorzenienie
 
Avatar suzana
 
Zarejestrowany: 2003-12
Lokalizacja: Jego serce
Wiadomości: 7 410
GG do suzana
Dot.: RATUNKU!!! mam straszne zakwasy na nogach :( co robic??

spytam sie czy masc jest na recepte, a masci, ktore wymienilas sa na dla sportowcow?

na stawy kolanowe nic mi nie pomaga, bol przypomina wkuwanie igiel ... okropienstwo
__________________
"Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu."

suzana




Kasieńka 06.04.2012r.
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥




suzana jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-08-21, 21:29   #17
inch
Zakorzenienie
 
Avatar inch
 
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 3 295
Dot.: RATUNKU!!! mam straszne zakwasy na nogach :( co robic??

nie, są ogólno dostępne. Najlepszy dotąd jest ALGESAL bo trafia jednoczesnie na wiele "schorzeń".
Ostatnio odczuwam straszne bóle w łydkach, po boku, albo z przesilenia albo z przykurczu. W każdym razie wczoraj to nie mogłam się dotknąć i aż zaangażowałam rodzinę w ich masowanie "bo ja się tam nie dotknę"

Dziś będę smarować maścią wygrzewającą BEN-GAYEM, też fajna.

Przy takich maściach najważniejsza jest chyba systematyczność, bo przy głębokim bólu rzadko co pomoża za 1 razem, prawda? No a mi się nie chce co chwila skarpetki ściągać, żeby sobie stope wymasować (z nią mam największy problem).

Mój tato na stawy kolanowe dostał na recepte od lekarza specjalną maść PROFENID. Jest to coś na bazie KETOPROFENU. Jest dobra, trochę podbieram ją Mu, ale też nie dużo, bo na moje potrzeby poszłaby cała tubka
inch jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-08-21, 21:30   #18
inch
Zakorzenienie
 
Avatar inch
 
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 3 295
Dot.: RATUNKU!!! mam straszne zakwasy na nogach :( co robic??

tak mi się pomyślało, że z tym sportem to same problemy sa. ah
inch jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-08-22, 08:42   #19
suzana
Zakorzenienie
 
Avatar suzana
 
Zarejestrowany: 2003-12
Lokalizacja: Jego serce
Wiadomości: 7 410
GG do suzana
Dot.: RATUNKU!!! mam straszne zakwasy na nogach :( co robic??

tak Inch najlepiej nie cwiczyc

uslyszalam taka odpowiedz " nie przypominam sobie, zeby byla na recepte" a pozniej zobaczylam cala szuflada tej masci
__________________
"Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu."

suzana




Kasieńka 06.04.2012r.
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥




suzana jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-08-22, 11:54   #20
inch
Zakorzenienie
 
Avatar inch
 
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 3 295
Dot.: RATUNKU!!! mam straszne zakwasy na nogach :( co robic??

ok, porozglądam się za nią następnym razem, narazie chyba skorzystam tez z plastrów wygrzewających


inch jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-08-22, 12:05   #21
hhhggg
Raczkowanie
 
Avatar hhhggg
 
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: LUBELSKIE
Wiadomości: 84
Dot.: RATUNKU!!! mam straszne zakwasy na nogach :( co robic??

Mam pytanie do ANDZYI i do was wszystkich, co grozi jesli sie mialo zerwany miesien i sie nieleczylo, minelo juz 6 miesiecy a ja dalej nie moge cwiczyc, bo boli jak ch... Zwlaszcza przy rozciaganiu, nie moge siedziec za dlugo bo dretwieje mi cala noga od posladka za kolano?
hhhggg jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Fitness

Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 17:00.

Wizaz.pl - Polityka poufności - Warunki dostępu - Góra



Ukryj
KWC: recenzje więcej »