Wróć   Forum Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness

Notka

Fitness Na tym forum możesz dowiedzieć się wszystkiego o fitness! czyli jak wyczarować wymarzoną sylwetkę.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2005-08-21, 11:47   #1
moniola
Raczkowanie
 
Avatar moniola
 
Zarejestrowany: 2005-02
Wiadomości: 310
Unhappy jakie ćwiczenia na dużą, odstającą pupę? :(

bardzo was proszę o pomoc w wybraniu jakiejś skutecznej formy aktywności, która pomogłaby mi zrzucić tłuszczyk który odłada mi się przede wszystkim na pośladkach i udach Mam sporą pupę a drobną górę (mały biust ) i muszę jakoś wyrównać proporcje... help...
moniola jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-08-21, 11:54   #2
Nati02
Zakorzenienie
 
Avatar Nati02
 
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 8 324
Wpisy w blogu: 1
Dot.: jakie ćwiczenia na dużą, odstającą pupę? :(

Kochana, kazdy sport jest dobry- plywanie, bieganie, skakanka.... Dziennie troszke cwiczyc i po kilku tygodniach zobaczysz różnice

Poszperaj w archiwum, tam jest bardzo dużo pisane o ćwiczeniach na pupcie.


Powodzenia
__________________
Życie to ciągłe ryzyko.
Bielizna sklep internetowy

Edytowane przez Nati02
Czas edycji: 2013-06-03 o 14:11
Nati02 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-08-21, 12:35   #3
przemyslanka
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2004-06
Lokalizacja: Przemyśl/ Katowice / Jarosław
Wiadomości: 61
GG do przemyslanka
Dot.: jakie ćwiczenia na dużą, odstającą pupę? :(

moim zdaniem zdecydowanie pływanie!! to pomaga , kształtuje sylwetke itp.
przemyslanka jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-08-21, 17:17   #4
SandraBullock
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2005-03
Lokalizacja: miasto świętej wieży
Wiadomości: 2 113
Dot.: jakie ćwiczenia na dużą, odstającą pupę? :(

Na pośladki z aerobów mogę polecic rolki,skakankę,tae-bo,rower(stacjonarny lub normalny),bieganie.Nop i poczytaj sobie informacje na forum,bo o tyłku trochę już jest podanych wiadomości.
SandraBullock jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-08-21, 18:16   #5
andzya
Zakorzenienie
 
Avatar andzya
 
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 4 339
Wpisy w blogu: 1
Dot.: jakie ćwiczenia na dużą, odstającą pupę? :(

ja zazdroszcze Ci duzej pupy,bo biodra ma takie nawet,biust tez,ale tylek mam plaski
__________________
Antoś
andzya jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-08-21, 18:22   #6
suzana
Zakorzenienie
 
Avatar suzana
 
Zarejestrowany: 2003-12
Lokalizacja: Jego serce
Wiadomości: 7 410
GG do suzana
Dot.: jakie ćwiczenia na dużą, odstającą pupę? :(

aeroby + cwiczenia silowe = moj sprawdzony sposob likwidujacy tluszcz na tylku i udach tez mialam spora pupe.
__________________
"Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu."

suzana




Kasieńka 06.04.2012r.
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥




suzana jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-08-21, 22:32   #7
inch
Zakorzenienie
 
Avatar inch
 
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 3 295
Dot.: jakie ćwiczenia na dużą, odstającą pupę? :(

Cytat:
Napisane przez suzana
aeroby + cwiczenia silowe = moj sprawdzony sposob likwidujacy tluszcz na tylku i udach tez mialam spora pupe.
przy takim wzroście i tak drobnym "rusztowaniu" jakoś nie mogę w to uwierzyć
inch jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-08-22, 09:41   #8
suzana
Zakorzenienie
 
Avatar suzana
 
Zarejestrowany: 2003-12
Lokalizacja: Jego serce
Wiadomości: 7 410
GG do suzana
Dot.: jakie ćwiczenia na dużą, odstającą pupę? :(

w co? ze moje watle raczki unosza sztange? czy w to, ze bylam spora baba? nie martw sie Inch mam za soba juz 5 treningow lapek, strasznie bolesnych. i juz sie nei moge doczekac efektow
__________________
"Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu."

suzana




Kasieńka 06.04.2012r.
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥




suzana jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-08-22, 12:56   #9
inch
Zakorzenienie
 
Avatar inch
 
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 3 295
Dot.: jakie ćwiczenia na dużą, odstającą pupę? :(

Cytat:
Napisane przez suzana
w co? ze moje watle raczki unosza sztange? czy w to, ze bylam spora baba? nie martw sie Inch mam za soba juz 5 treningow lapek, strasznie bolesnych. i juz sie nei moge doczekac efektow
w sztange to uwierze. chociaż....

ale z tym dużym babskiem to ee.

te treningi masz za sobą w ogóle czy dzisiaj? Ćwiczysz rano?
inch jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-08-22, 15:51   #10
suzana
Zakorzenienie
 
Avatar suzana
 
Zarejestrowany: 2003-12
Lokalizacja: Jego serce
Wiadomości: 7 410
GG do suzana
Dot.: jakie ćwiczenia na dużą, odstającą pupę? :(

tak calkiem serio to bylam trzy rozmiary wieksza - na dole, a jeden na gorze

zarowno nogi jak i rece zawsze cwicze pomiedzy 16 a 18, a rano sporadycznie zdaza mi sie cwiczyc brzuch, bo przewaznie jestem nieprzytomna
__________________
"Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu."

suzana




Kasieńka 06.04.2012r.
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥




suzana jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-08-22, 22:34   #11
moniola
Raczkowanie
 
Avatar moniola
 
Zarejestrowany: 2005-02
Wiadomości: 310
Dot.: jakie ćwiczenia na dużą, odstającą pupę? :(

Dzięki dziewczyny za odpowiedzi! Jutro idę na basen a wcześniej mam zamiar poćwiczyć tae-bo ściągnięte z emule Jakby jeszcze jakaś miała pomyśła na mój problem to niech pisze!
moniola jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Fitness


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:50.

Wizaz.pl - Polityka poufności - Warunki dostępu - Góra



Ukryj