Wróć   Forum Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka

Notka

Dietetyka Forum poświęcone tylko i wyłącznie zdrowemu odżywianiu, dietom i suplementacji.
Tutaj dyskutujemy tylko o zdrowym odżywianiu, gdzie wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa omawianych diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. Diety poniżej 1000 kcal mogą być opisywane jedynie w Krzywym Zwierciadle.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2013-03-15, 00:20   #1
moniliczka
Przyczajenie
 
Avatar moniliczka
 
Zarejestrowany: 2013-03
Wiadomości: 21
Dieta w 100% skuteczna bez efektu jojo

Jest tyle wątków na tym forum odnośnie mniej lub bardziej skutecznych metod zgubienia wagi. Ale chyba przydałby się wątek o naprawdę skutecznych metodach zgubienia wagi , taki 100%


Nie bądźmy naiwne wierząc różnym supelmentom diety dostępnych na rynku i spójrzmy prawdzie w oczy - nikomu oprócz nas samych nie zależy na naszym zdrowiu. I to jest prawda. A dlaczego ? Bo na braku zdrowia zarabia się gigantyczną kasę dlatego, że jest czymś najcenniejszym co mamy.

Dlatego na tym wątku postujmy tylko sprawdzone przez nas i skuteczne w 100% metody.
moniliczka jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2013-03-15, 08:09   #2
AiShinigami
Raczkowanie
 
Avatar AiShinigami
 
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 245
Dot.: Dieta w 100% skuteczna bez efektu jojo

Cytat:
Napisane przez moniliczka Pokaż wiadomość
Jest tyle wątków na tym forum odnośnie mniej lub bardziej skutecznych metod zgubienia wagi. Ale chyba przydałby się wątek o naprawdę skutecznych metodach zgubienia wagi , taki 100%
Dlatego na tym wątku postujmy tylko sprawdzone przez nas i skuteczne w 100% metody.
Metoda na spadek wagi w 100% skuteczna dla każdego nie istnieje - wszystko zależy od organizmu, indywidualna sprawa

Jedyną sprawdzającą się dobrą zasadą ogólną, którą mogę polecić, jest MŻ (i odpowiednio) oraz więcej ruchu ;]

(a o suplementach diety, fakt, nawet nie warto wspominać, bo nie dość, że nieskuteczne, to wyrządzają same szkody - żal, że niektórzy nieuświadomieni desperaci łożą na zepsucie własnego zdrowia...)
__________________
Oglądając się lecz nigdy nie cofając - naprzód~!

AiShinigami jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2013-03-15, 09:30   #3
nosferatku
Zadomowienie
 
Avatar nosferatku
 
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 1 577
Dot.: Dieta w 100% skuteczna bez efektu jojo

Cytat:
Napisane przez moniliczka Pokaż wiadomość
Jest tyle wątków na tym forum odnośnie mniej lub bardziej skutecznych metod zgubienia wagi. Ale chyba przydałby się wątek o naprawdę skutecznych metodach zgubienia wagi , taki 100%


Nie bądźmy naiwne wierząc różnym supelmentom diety dostępnych na rynku i spójrzmy prawdzie w oczy - nikomu oprócz nas samych nie zależy na naszym zdrowiu. I to jest prawda. A dlaczego ? Bo na braku zdrowia zarabia się gigantyczną kasę dlatego, że jest czymś najcenniejszym co mamy.

Dlatego na tym wątku postujmy tylko sprawdzone przez nas i skuteczne w 100% metody.
-rozsądne tempo (1-3 kg na miesiąc);
-regularny trening (siłowy);
-rozsądna dieta, uwzględniająca nasze zachcianki, grzeszki, styl życia oraz zapotrzebowanie na składniki odżywcze ze szczególnym naciskiem na białko

W 100% skuteczne dla mnie.
nosferatku jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2013-03-15, 12:35   #4
moniliczka
Przyczajenie
 
Avatar moniliczka
 
Zarejestrowany: 2013-03
Wiadomości: 21
Dot.: Dieta w 100% skuteczna bez efektu jojo

Cytat:
Napisane przez AiShinigami Pokaż wiadomość
Metoda na spadek wagi w 100% skuteczna dla każdego nie istnieje - wszystko zależy od organizmu, indywidualna sprawa

Jedyną sprawdzającą się dobrą zasadą ogólną, którą mogę polecić, jest MŻ (i odpowiednio) oraz więcej ruchu ;]

(a o suplementach diety, fakt, nawet nie warto wspominać, bo nie dość, że nieskuteczne, to wyrządzają same szkody - żal, że niektórzy nieuświadomieni desperaci łożą na zepsucie własnego zdrowia...)
AiShinigami ja z własnego doświadczenia wiem, że istnieje...

Ja proponuję na początek 3x dziennie koktajl z miksowanych warzyw z siemieniem lnianym, pestkami dyni i słonecznika.
Ponieważ jest to bomba energetyczna, witaminowa, mikroelementowa i ... błonnikowa, zatem powinna być traktowana jako oddzielny posiłek a nie dodatek.

Poza tym całkowite wyłączenie na 4 tygodnie:
  • owoców,
  • chleba i pokarmów mącznych
  • ziemniaków
  • słodyczy i sztucznego cukru
Resztę można pałaszować, ale oczywiście bez przesady.
Sukces gwarantowany. Sprawdziłam
Choć poza spadkiem wagi, największym nieporównywalnym z niczym, plusem jest:
  • odkwaszenie organizmu
  • przywracanie flory bakteryjnej od której i tylko od niej zależy odporność organizmu
  • namacalna poprawa sampoczucia
  • piękna skóra, włosy i paznokcie
moniliczka jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2013-03-16, 07:17   #5
AiShinigami
Raczkowanie
 
Avatar AiShinigami
 
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 245
Dot.: Dieta w 100% skuteczna bez efektu jojo

Cytat:
Napisane przez moniliczka Pokaż wiadomość
AiShinigami ja z własnego doświadczenia wiem, że istnieje... (...) Sukces gwarantowany. Sprawdziłam
No, ale nadal, Moniliczko - to TY sprawdziłaś i to dla TWOJEGO akurat organizmu taka dieta okazała się korzystna
A np. dla mnie już nie, bo kiedy wprowadziłam do swojego jadłospisu rzeczone koktajle 'oczyszczające', wcale nie czułam się dobrze (wzdęcia)

Poza tym, znów ze swojej tylko strony mogę dodać, że wyłączanie z diety którejkolwiek z grup produktów naturalnych - np. wspomnianych mącznych (oczywiście, mając tu na myśli te pełnoziarniste) - nie jest rozsądne, zwłaszcza jeśli nie ma się zamiaru zrobić tego na stałe.

...ot można tak sobie wypróbowywać różne polecane metody na spadek wagi, aż znajdzie się, czy wypracuje w końcu własną - bo każdy musi znaleźć własną, dla siebie najodpowiedniejszą drogę do równowagi, zdrowia i dobrego samopoczucia
__________________
Oglądając się lecz nigdy nie cofając - naprzód~!


Edytowane przez AiShinigami
Czas edycji: 2013-03-16 o 07:21
AiShinigami jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2013-03-18, 10:47   #6
alien71
Przyczajenie
 
Avatar alien71
 
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: internet
Wiadomości: 16
Dot.: Dieta w 100% skuteczna bez efektu jojo


witam,
dla zainteresowanych podaję wypróbowane przeze mnie zasady dotyczące wzdęć.
Miałam z tym bardzo duży problem. wieczorem wyglądałam jak w piątym miesiącu ciąży.
A oto proste zasady:
- nie pijemy w trakcie jedzenia - najlepiej po pół godzinie od posiłku,
- owoce i warzywa - też nie popijamy - wszystko fermentuje
- jeśli mamy ochotę na jabłko to najlepiej zjeść na pół godziny przed posiłkiem, nigdy wieczorem.
__________________
alien71 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2013-03-21, 23:15   #7
moniliczka
Przyczajenie
 
Avatar moniliczka
 
Zarejestrowany: 2013-03
Wiadomości: 21
Dot.: Dieta w 100% skuteczna bez efektu jojo

Cytat:
Napisane przez alien71 Pokaż wiadomość

witam,
dla zainteresowanych podaję wypróbowane przeze mnie zasady dotyczące wzdęć.
Miałam z tym bardzo duży problem. wieczorem wyglądałam jak w piątym miesiącu ciąży.
A oto proste zasady:
- nie pijemy w trakcie jedzenia - najlepiej po pół godzinie od posiłku,
- owoce i warzywa - też nie popijamy - wszystko fermentuje
- jeśli mamy ochotę na jabłko to najlepiej zjeść na pół godziny przed posiłkiem, nigdy wieczorem.
alien71 - dołączam się i potwierdzam skuteczność
moniliczka jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2013-04-28, 09:51   #8
klora
Rozeznanie
 
Avatar klora
 
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 975
Dot.: Dieta w 100% skuteczna bez efektu jojo

Eh ciągle szukamy cudownego sposobu i ja wierzę, że takie są ale na pewno nie jedna wspólna dla wszystkich. To nasz fizjologia decyduje jak organizm będzie reagował na dietę i ćwiczenia. Każdy z nas ma jakąs przeszłość dietetyczną i medyczną, swój metabolizm, aktywność, geny,m problemy....dlatego dieta powinna być ustalana indywidualnie w oparciu o te dane.
Każde inne podejscie moze nie tylko nie byc skuteczne ale zrobic krzywde.
__________________


klora jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2013-04-28, 10:07   #9
plastic_princess
Raczkowanie
 
Avatar plastic_princess
 
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Włocławek
Wiadomości: 95
Dot.: Dieta w 100% skuteczna bez efektu jojo

Umiar i ćwiczenia.
U mnie rezygnowanie z całych grup pokarmów skutkuje tym, że chcę ich jeszcze bardziej, więc od czasu do czasu pozwalam sobie na jakieś słodycze czy produkty z białej mąki (razowe są zdecydowanie nie dla mnie, po prostu mi nie smakują ).
Z niektórych produktów musiałam zrezygnować ze względu na alergie i mnie wręcz "nosi" gdy ktoś przy mnie je coś czekoladowego, to nic przyjemnego ;p.
__________________
Mad hatter's hat!


plastic_princess jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Dietetyka


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 16:34.

Wizaz.pl - Polityka poufności - Warunki dostępu - Góra



Ukryj
Dla Dzieci: recenzje więcej »