Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji, cz. II - Strona 17 - Forum Wizaz.pl
Rejestracja
Płeć: *

Administratorem danych osobowych jest Edipresse Polska SA z siedzibą przy ul. Wiejskiej 19 w Warszawie. Dane będą przetwarzane w celu świadczenia usług za pomocą portalu oraz w celach marketingowych zgodnie z zakresem udzielonych powyżej zgód.

Osoba podająca dane ma prawo dostępu do treści swoich danych oraz ich poprawiania. Podanie danych osobowych oraz wyrażenie zgody na ich przetwarzanie jest dobrowolne. Dane mogą być udostępnione innym podmiotom z grupy kapitałowej Edipresse Polska SA.

Rejestracja. Proszę czekać
Nie możesz się zalogować? Przypomnij hasło
Masz już konto? Zaloguj się!
Odzyskiwanie utraconego hasła
Odzyskiwanie utraconego hasła. Proszę czekać
Nie posiadasz jeszcze konta? Zarejestruj się!
Masz już konto? Zaloguj się!

Wróć   Forum Wizaz.pl > Uroda > Biochemia kosmetyczna

Notka

Biochemia kosmetyczna Analiza działania składników kosmetyków, ich skuteczności i wpływu na zdrowie. Również informacje na temat filtrów przeciwsłonecznych oraz kuracji kwasami.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2014-12-08, 11:42   #481
anula_ga
Zakorzenienie
 
Avatar anula_ga
 
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 8 728
Wpisy w blogu: 10
Dot.: Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji, cz. II

Cytat:
Napisane przez mhm0808 Pokaż wiadomość
po długich i uciążliwych negocjacjach dostałam od Galicji jednoznaczną odpowiedź, że patelnię z uszkodzoną powłoką należy wyrzucić
Po raz kolejny zaproponowali też reklamację w miejscu zakupu - raczej nie skorzystam naprawdę nie pomyślałam, by trzymać paragon; niestety słaba marka, ale bardzo rozczarowana nie jestem, bo drogie to nie było...
Brawo za upór i determinację, wiem jak niechętnie na takie pytania odpowiadają.
Ja mam małego bzika na punkcie takich powłok... ceramiczne trwalsze niż teflon na szczęście, bo teflonowe strasznie mnie wkurzały delikatnością.
__________________
anula_ga jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2015-01-17, 15:13   #482
beeets
Zakorzenienie
 
Avatar beeets
 
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: tam gdzie praca, pasja i przyszłość
Wiadomości: 5 711
Dot.: Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji, cz. II

Tak się obkupiłam na wyprzedaży w TK MAXX w tym roku, że ledwo żyję
ale było warto same skarby przytachałam i to wręcz za darmo, więc grzech było nie brać
__________________
Miłośniczka kosmetyków naturalnych i nietestowanych na zwierzętach

Jestem Naturalna Dusza
Podróże Duszy

Wybierz Zielone z CCL
beeets jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2015-01-17, 19:27   #483
Korah
Zakorzeniona Zmorah
 
Avatar Korah
 
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Gdzieś na pograniczu Śląska i Małopolski
Wiadomości: 8 119
Wpisy w blogu: 5
Dot.: Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji, cz. II

Cytat:
Napisane przez beeets Pokaż wiadomość
Tak się obkupiłam na wyprzedaży w TK MAXX w tym roku, że ledwo żyję
ale było warto same skarby przytachałam i to wręcz za darmo, więc grzech było nie brać
Mam nadzieję, że nie będziesz nas trzymać w niepewności i uchylisz rąbka tajemnicy Co to za cuda?
__________________
Lista nietolerowanych składników w kosmetykach naturalnych Klik
Jak przyjmować witaminę C? Klik
Korah jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2015-01-17, 19:55   #484
beeets
Zakorzenienie
 
Avatar beeets
 
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: tam gdzie praca, pasja i przyszłość
Wiadomości: 5 711
Dot.: Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji, cz. II

Cytat:
Napisane przez Korah Pokaż wiadomość
Mam nadzieję, że nie będziesz nas trzymać w niepewności i uchylisz rąbka tajemnicy Co to za cuda?
wyprzedaż była szalona. ceny spadały niesamowicie. warto było czekać na taką wyprzedaż

To wszystko co kupiłam na tegorocznej wyprzedaży (nie liczę kosmetyków):

kozaki na lekkim obcasie za kolano, włoskie skórzane za 53 zł
2 czapki na zimę za 19 zł ze 142 zł
bardzo długi i gruby szalik za 17 zł z 225 zł
rajtuzy 2 pary grube w różne wzory za 13 zł z 30 zł
papcie po domu takie aż za kolana robione na drutach za 22 zł z 70 zł
stanik za 15 zł triumph ze 120 zł kolekcja adorable
2 pary fig za 5 zł jedna after eden i triumph kolekcja adorable
10 talerzy po 6,7 i 12 zł - jeden był porcelanowy przeceniony ze 100 zł na 6
czajnik do herbaty za 18 zł ze 125 zł
2 szpatułki ze stali nierdzewnej za 5 zł z 56 zł
zestaw łyżek, noży, widelców za 15 zł ze stali nierdzewnej
dekoracje do mieszkania m.in lis
jedzenie m.in ciasto stollen, herbata organiczne za 5 zł i za 9,99 zł

już chcę wyprzedaż za rok
__________________
Miłośniczka kosmetyków naturalnych i nietestowanych na zwierzętach

Jestem Naturalna Dusza
Podróże Duszy

Wybierz Zielone z CCL
beeets jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2015-01-17, 22:38   #485
Korah
Zakorzeniona Zmorah
 
Avatar Korah
 
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Gdzieś na pograniczu Śląska i Małopolski
Wiadomości: 8 119
Wpisy w blogu: 5
Dot.: Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji, cz. II

Cytat:
Napisane przez beeets Pokaż wiadomość
wyprzedaż była szalona. ceny spadały niesamowicie. warto było czekać na taką wyprzedaż

To wszystko co kupiłam na tegorocznej wyprzedaży (nie liczę kosmetyków):

kozaki na lekkim obcasie za kolano, włoskie skórzane za 53 zł
2 czapki na zimę za 19 zł ze 142 zł
bardzo długi i gruby szalik za 17 zł z 225 zł
rajtuzy 2 pary grube w różne wzory za 13 zł z 30 zł
papcie po domu takie aż za kolana robione na drutach za 22 zł z 70 zł
stanik za 15 zł triumph ze 120 zł kolekcja adorable
2 pary fig za 5 zł jedna after eden i triumph kolekcja adorable
10 talerzy po 6,7 i 12 zł - jeden był porcelanowy przeceniony ze 100 zł na 6
czajnik do herbaty za 18 zł ze 125 zł
2 szpatułki ze stali nierdzewnej za 5 zł z 56 zł
zestaw łyżek, noży, widelców za 15 zł ze stali nierdzewnej
dekoracje do mieszkania m.in lis
jedzenie m.in ciasto stollen, herbata organiczne za 5 zł i za 9,99 zł

już chcę wyprzedaż za rok
To naprawdę świetne ceny, jestem zdumiona
a rzeczy super I będziesz się nimi na pewno długo cieszyć

Ja w sumie nic wielkiego ostatnio nie kupowałam, na żadnych wyprzedażach, poza kosmetykami, ale skusiłam się na moskitiery okienne, bo akurat była wyprzedaż u jednego gościa na allu, wreszcie będę mieć spokój od komarów i pająków, już przymierzyłam i idealnie pasują
__________________
Lista nietolerowanych składników w kosmetykach naturalnych Klik
Jak przyjmować witaminę C? Klik
Korah jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2015-01-18, 15:21   #486
beeets
Zakorzenienie
 
Avatar beeets
 
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: tam gdzie praca, pasja i przyszłość
Wiadomości: 5 711
Dot.: Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji, cz. II

Cytat:
Napisane przez Korah Pokaż wiadomość
To naprawdę świetne ceny, jestem zdumiona
a rzeczy super I będziesz się nimi na pewno długo cieszyć

Ja w sumie nic wielkiego ostatnio nie kupowałam, na żadnych wyprzedażach, poza kosmetykami, ale skusiłam się na moskitiery okienne, bo akurat była wyprzedaż u jednego gościa na allu, wreszcie będę mieć spokój od komarów i pająków, już przymierzyłam i idealnie pasują
wyjaśniam tylko, że lis jest drewniany, to nie żadne futro

to dobry zakup z tymi moskitierami. udało ci się

ja tylko czekałam na wyprzedaż w tk maxx. na inne zary itp nie szłam, bo ja kocham tk maxx
__________________
Miłośniczka kosmetyków naturalnych i nietestowanych na zwierzętach

Jestem Naturalna Dusza
Podróże Duszy

Wybierz Zielone z CCL
beeets jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2015-01-18, 22:24   #487
mhm0808
Obcy 8 pasażer Nostromo
 
Avatar mhm0808
 
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Warszawa/Gdańsk
Wiadomości: 16 174
Dot.: Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji, cz. II

Cytat:
Napisane przez beeets Pokaż wiadomość

ja tylko czekałam na wyprzedaż w tk maxx. na inne zary itp nie szłam, bo ja kocham tk maxx
Też kocham ten sklep, serio. Kosmetyki nieczęsto w nim kupuję, tylko jak trafię na świeżą dostawę. Ale dodatki, kuchenne rzeczy a nawet dla psa mego ciuszki...


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________


kosmetyki
szukam ciuchy
mhm0808 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2015-01-19, 12:42   #488
niewyspanaliliana
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Lokalizacja: warszawa/lublim
Wiadomości: 100
Dot.: Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji, cz. II

Wiadomo kiedy będą nowe dostawy w tk maxx? Poluje na świece na przecenach z siostrą zapłaciliśmy może ze 150zl za świece o wartości ok 1000zl!!! Kocham ten sklep <3
niewyspanaliliana jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2015-02-05, 19:10   #489
promolcia
Zadomowienie
 
Avatar promolcia
 
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 1 178
Dot.: Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji, cz. II

tak coś apropo zdrowia chciałam napisać...natchnęłyście mnie przez pisanie o bezmlecznej i bezglutenowej...
od jakiegoś czasu subskrybuję darmowy newsletter poczty zdrowia http://www.pocztazdrowia.pl/bezplatny-newsletter/
i powiem Wam, że sporo ciekawych rzeczy tam można wyczytać...jak kogoś interesują takie klimaty to polecam

przykładowy artykuł z dzisiaj:

Opóźnić starzenie

Szanowny Czytelniku,
dzięki odpowiednim pokarmom oraz naturalnym suplementom diety można już sprawić, aby skóra nie pokrywała się tak bardzo zmarszczkami, nie stawała się rozciągnięta (na twarzy i szyi) ani obwisła (na wewnętrznej stronie ramion i ud).
Taka kuracja siłą rzeczy przynosi efekt odmładzający również całemu organizmowi, w szczególności tętnicom, oczu i płucom.
Za chwilę zrozumiesz, dlaczego.

Skąd się biorą zmarszczki?

Jeśli skóra się starzeje, to przede wszystkim z powodu zjawiska glikacji.
Proszę, wybacz mi używanie skomplikowanego terminu, ale glikacja jest ważna, a zaraz się przekonasz, że łatwo ją zrozumieć. Chociaż proces glikacji dotyczy wszystkich organów, najłatwiej zrozumieć go, obserwując skórę – na niej bowiem efekty glikacji są widoczne (zmarszczki, rozciągnięcie skóry i utrata jej grubości).
Glikacja to zjawisko pokrewne zjawisku karmelizacji. Obecny w Twojej krwi cukier może przyłączać się bez udziału enzymów do białek Twego ciała. Jest to glikacja. Po pewnym czasie proces ten staje się nieodwracalny. Tętnice, nerki, soczewka oka stają się „skarmelizowane”, tracą swe funkcje. Potem już nic nie możesz na to poradzić.
Ponieważ w Twojej skórze jest bardzo dużo białek, jest ona bardzo podatna na glikację.
Dwa główne białka skóry to kolagen i elastyna, czyli włókna, które w normalnych warunkach są sprężyste i elastyczne. Włókna kolagenu i elastyny tworzą warstwę skóry właściwej, są jak materac pod naskórkiem, nadając mu grubość i sprężystość.
Jeśli włókna kolagenu i elastyny staną się „zglikowane”, to twardnieją, a następnie pękają. Stopniowo skóra właściwa traci elastyczność i przestaje być napięta. Na powierzchni pojawiają się i pogłębiają zmarszczki, słabnie nawilżenie skórne. Skóra się starzeje.
Glikacja białek silnie przyspiesza za każdym razem, gdy masz zbyt dużo cukru we krwi i gdy jesz smażone potrawy: mięso (zwłaszcza grillowane), frytury, oleje poddawane temperaturze powyżej 180°C, a nawet warzywa, które ściemniały pod wpływem wysokiej temperatury. Wraz z upływem czasu skutki się kumulują.
Bliźnięta nie starzeją się w tym samym tempie

Dlatego można być promiennym w wieku 40 lat i mieć tylko pojedyncze zmarszczki, jeśli prowadzi się higieniczny tryb życia, oraz… można mieć bardzo pomarszczoną i wiotką skórę w wieku 45 lat, jeśli nie dba się o organizm i o to, co się je.
Podobnie jest z bliźniętami, które otrzymały taką samą pulę genów i wyglądały tak samo przy urodzeniu. Gdy się starzeją, może się wydawać, że są w różnym wielu. W wieku 45 lat jedno z bliźniąt może wyglądać o 10 lat starzej od drugiego.
Glikację można jednak ograniczyć, a więc spowolnić starzenie się Twojej skóry.

Spowolnić starzenie się skóry

Przede wszystkim unikaj pokarmów podwyższających poziom cukru we krwi, takich jak słodycze, produkty mączne i skrobiowe (pieczywo, makarony, zboża, ziemniaki, sucha fasola).
W drugiej kolejności wyklucz z diety potrawy smażone, a zwłaszcza grillowane. Wybieraj gotowanie w niskiej temperaturze, na parze, a nawet warzywa surowe.
Oprócz tego, jako suplement diety zażywaj karnozynę 1000 mg lub 1500 mg. Karnozyna to naturalny dipeptyd, który jest najsilniejszym znanym inhibitorem procesu glikacji1. Badania naukowe wykazały, że w sposób naturalny i zupełnie nietoksyczny pomaga chronić integralność strukturalną, funkcjonalną i genetyczną skóry, a także całego organizmu.
Dbając o skórę, odmładzasz także tętnice

Jak już wspominałem, dbając w ten sposób o swoją skórę, siłą rzeczy odmładzasz także inne niezbędne organy.
Spożywanie cukrów, gotowanie w wysokiej temperaturze, brak karnozyny, czyli to, co powoduje glikację (karmelizację) skóry właściwej, wywołuje również glikację białek oczu (zaćma), nerek (niewydolność nerek), neuronów w mózgu (choroba Alzheimera) i tętnic (miażdżyca przyczyniająca się do chorób krążenia).
Stąd taka niewiarygodna moc naturalnych metod przeciwstarzeniowych.
Kiedy w łazience obserwujesz w lustrze, jak z każdym dniem Twoja twarz staje się coraz gładsza i coraz jędrniejsza, również Twoje tętnice i nerki niepostrzeżenie zaczynają młodnieć! Tętnice, które wcześniej być może były twarde, a może nawet się zatykały, odzyskują sprężystość i elastyczność. Zaczynasz lepiej oddychać, gdyż oddala się ryzyko zawału serca lub udaru mózgu.
Posiadanie młodszej skóry jest interesujące, jednak prawdziwy program całościowego odmładzania organizmu nie może ograniczać się tylko do spowalniania lub zatrzymywania glikacji.

Kompletny program przeciwstarzeniowy, owoc najnowszych badań

Faktycznie, aby naprawdę utrzymać młodość, należy zadbać o to, aby działać ze wszystkich stron.
Nie istnieje jeden mechanizm starzenia się, ale jest ich wiele i działają jednocześnie.
Medycyna naturalna nigdy nie obiecuje, że rozwiąże wszystko za pomocą jednej cudownej pigułki. Za to globalny naturalny program przeciwstarzeniowy daje efekty dużo pewniejsze, głębsze i trwalsze dla organizmu niż jakikolwiek krem odmładzający czy kilka cięć skalpelem.
Oto, co dzisiaj wiemy na temat całości procesów starzenia się ludzkiego ciała.
Poza omówionym wyżej procesem glikacji, starzenie się jest owocem następujących procesów:
oksydacja (utlenianie), inaczej mówiąc „rdzewienie” komórek;
„wyczerpanie” hormonalne; zatrucie metalami ciężkimi, w szczególności ołowiem i rtęcią;
choroby degeneracyjne lub infekcje, wywołane przez bakterie, wirusy i pasożyty;
brak aktywności fizycznej.
Oznacza to teoretycznie, że jeśli:
uda Ci się utrudnić glikację i oksydację,
utrzymasz prawidłowy poziom hormonów,
pozbędziesz się metali ciężkich,
wzmocnisz system odpornościowy, aby chronił Cię przez infekcjami oraz
regularnie będziesz wykonywać właściwe ćwiczenia fizyczne,
to możesz znacznie wydłużyć życie w dobrym zdrowiu.
Prawda jest taka, iż każdą z tych kwestii można uzyskać zupełnie naturalnie, poprzez spożywanie tego, co dostarcza witamin, aminokwasów, niezbędnych tłuszczy, minerałów, antyoksydantów, błonnika, probiotyków, a także poprzez unikanie tych produktów spożywczych i chemicznych, które Cię zatruwają.
Przekażę Ci wszystko. Do Ciebie należy wybór czy zastosujesz wszystkie wskazówki, aby uzyskać maksymalny efekt, jeśli chodzi o długość życia. Jeśli mój program wydaje Ci się zbyt skomplikowany, możesz realizować tylko te punkty, które wydają Ci się najprzyjemniejsze i najłatwiejsze.
O sposobach unikania glikacji pisałem powyżej:
maksymalnie ogranicz cukry, włącznie ze zbożami,
unikaj potraw rozgotowanych, smażonych lub przypalonych, a także
suplementuj karnozynę.
Teraz przekażę Ci wskazówki, w jaki sposób:
chronić się przed oksydacją,
utrzymać właściwy poziom hormonów,
pozbyć się metali ciężkich,
wzmocnić system odpornościowy,
zachować właściwą aktywność fizyczną.
Zapewniam Cię, że to będą szybkie wskazówki, ponieważ przejdę od razu do rzeczy, w kilku zdaniach.
Zacznijmy więc od sposobów ochrony przed oksydacją.

1. Chroń wszystkie komórki ciała przed oksydacją

Komórki w Twoim organizmie tworzą tkanki zbudowane z białek lub tłuszczów (przykładowo mózg składa się w 80% z tłuszczów).
W obu przypadkach, komórki mogą zostać uszkodzone lub zupełnie zniszczone przez agresywne cząsteczki zwane wolnymi rodnikami. Ten proces jest podobny do rdzewienia i również powoduje starzenie się.
Oksydacja wywoływana jest przez:
tytoń, nadmiar alkoholu i zanieczyszczenie atmosferyczne (mikrocząsteczki, ozon i inne),
stres, pod wpływem którego wydziela się kortyzol,
zanieczyszczenia chemiczne i promieniowanie, włącznie z promieniowaniem słonecznym, oraz
zwykły proces oddychania (kiedy oddychasz, wchłaniasz tlen, który „spala” składniki odżywcze, aby wytworzyć energię komórkową. Tak jak silnik wytwarza dym, tak ten rodzaj spalania powoduje wytwarzanie się wolnych rodników).
Kiedy Twoje zapasy tłuszczu się utleniają, proces ten można porównać do „jełczenia” – tak jak masło jełczeje pod wpływem powietrza i ciepła.
W obu przypadkach, oksydacja sprawia, że białka i tłuszcze tracą swe właściwości. Komórki źle funkcjonują, ulegają zatruciu, a następnie umierają. W najgorszym przypadku, oksydacja powoduje mutacje DNA i powstawanie guzów nowotworowych.
Na szczęście można działać natychmiast, aby ograniczyć lub zatrzymać proces oksydacji w Twoim organizmie. W dodatku nie trzeba na to wydawać żadnych pieniędzy.
W młodości to wszystko dzieje się samo i nie musisz nic robić, ponieważ Twój organizm naturalnie wytwarza antyoksydanty w dużej ilości. Głównymi antyoksydantami są kwas alfa-liponowy, dysmutaza ponadtlenkowa (SOD), koenzym Q10, peroksydaza glutationowa (Gpx), acetylocysteina. Dlatego organizm młodej osoby jest mniej wrażliwy na niezdrowy tryb życia.
Jednak produkcja tych antyoksydantów zmniejsza się wraz z wiekiem, a jeszcze bardziej wraz z zażywaniem niektórych leków. Przykładem są statyny, leki przeciwcholesterolowe masowo zażywane w Europie. One powodują drastyczny spadek poziomu koenzymu Q10, co mocno osłabia mięśnie.
Innym przykładem jest paracetamol, lek przeciwzapalny powszechnie używany do zwalczania bólu lub gorączki, który jest toksyczny dla wątroby. Aby przestał być toksyczny i aby go usunąć z organizmu, wątroba używa acetylocysteinę. Jednak w następstwie tego, Twoje naturalne zapasy tej substancji przeciwutleniającej się wyczerpują.
Na szczęście można to zahamować poprzez zwiększenie ilości antyoksydantów w diecie. Znajdziesz je w:
świeżych warzywach (zwłaszcza kolorowych warzywach),
małych owocach czerwonych i czarnych (jagody, czarna porzeczka, czerwona porzeczka i inne),
winogronach (resweratrol), pomidorach (likopen),
orzechach (selen),
przyprawach (kurkumina),
zielonej herbacie (EGCG),
jajach (dobre źródło cysteiny), a także w
formie skoncentrowanej w wielu suplementach diety.
Możesz więc nauczyć się, które antyoksydanty wybierać w Twoim przypadku. Możesz zwiększyć ilość dostarczanych aktyoksydantów poprzed odpowiedni dobór pożywienia i poprzez zażywanie dostosowanych suplementów diety. W sprzedaży są preparaty z coraz większą zawartością przeciwuletniaczy.

2. Jaki jest poziom Twoich hormonów?

Nawet jeśli zatrzymasz glikację (karmelizację) białek oraz oksydację (rdzewienie, jełczenie), nadal będziesz się starzeć, jeśli nie uwzględnisz hormonów.
Większość funkcji Twojego organizmu jest zarządzana i regulowana przez chemiczne przekaźniki, zwane hormonami. Hormony produkowane są przez gruczoły znajdujące się w mózgu, szyi, nad nerkami oraz w narządach rodnych. Te gruczoły nazywane są gruczołami endokrynnymi. Wytwarzają substancje, które powodują rośnięcie włosów, powiększanie się mięśni, wzmacnianie się kości oraz mają ogromny wpływ na emocje.
Dlatego kobieta, która ma wysoki poziom estrogenów, będzie prawdopodobnie bardziej kobieca i będzie miała więcej cech macierzyńskich. Mężczyzna wytwarzający dużo testosteronu będzie męski i będzie bardziej agresywny.
Osoba, która ma dużą ilość oksytocyny, będzie bardzo społeczna i uczuciowa, będzie łatwo nawiązywać przyjaźnie. Osoba, u której jest dużo DHEA, będzie miała dużo energii. Młoda osoba, która rośnie i nabiera mięśni, będzie miała dużo hormonu wzrostu.
Hormony mają także działanie zmieniające się z godziny na godzinę.
Jeśli jesteś głodny, to dlatego, że poziom różnych hormonów się zmienił. Od ostatniego posiłku, zmniejszył się poziom greliny, peptydu YY i leptyny, hormonów sytości i głodu. Jeśli wydzielanie tych hormonów nie przebiega prawidłowo, wtedy odczuwasz głód, mimo że Twój organizm w rzeczywistości nie ma potrzeby jedzenia. Przykładowo, osoby otyłe nie odczuwają już efektu nasycenia leptyny, co powoduje błędne koło choroby.
Kiedy chce Ci się spać, to również dlatego, że Twój mózg produkuje hormon, melatoninę. Kiedy odczuwasz przyjemnosć, to często dzięki neuroprzekaźnikom zwanym endorfinami, a kiedy czujesz spokój i odprężenie, to dzięki serotoninie.
Mógłbym tak w nieskończoność opowiadać o hormonach. Aby jednak dojść do sedna, należy zrozumieć, że zwykle im lepiej funkcjonują gruczoły endokrynne produkujące hormony, tym lepiej się trzymasz. Im bardziej hormony są zrównoważone między sobą, tym młodziej się czujesz i tym młodziej wyglądasz.
„Gdybyś miał hormony dwudziestolatka, wyglądałbyś i czułbyś się jak dwudziestolatek”
„Gdybyś miał hormony dwudziestolatka, wyglądałbyś i czułbyś się jak dwudziestolatek”, tak twierdzą lekarze specjaliści od hormonów (endokrynolodzy).
Problem w tym, że poziom hormonów z upływem czasu mocno się obniża. Ten proces jest jeszcze bardziej widoczny w naszym współczesnym świecie, ponieważ produkty chemiczne zaburzają pracę mózgu i receptorów, co jeszcze szybciej niszczy tę wysoce precyzyjną maszynę.
Przykładowo poziom IGF-1 (hormon wzrostu) jest najwyższy w wieku około 18-20 lat. Od 25. roku życia następuje gwałtowny spadek. Skutek jest taki, że kiedyś mogłeś zjeść wszystko i byle co, i nie miało to wpływu na Twój wygląd fizyczny. A teraz łatwo gromadzisz tłuszcz w ciele w okolicach brzucha i trudno Ci zbudować masę mięśniową, mimo ćwiczeń fizycznych.
Taki efekt jest tym bardziej widoczny, że poziom testosteronu również nieustannie spada po 30. roku życia. Nie dotyczy to wyłącznie mężczyzn. Kobiety również wytwarzają trochę testosteronu. Ten hormon silnie wpływa na ich libido i napięcie mięśni. Gdy miały 18 lat, okolice po wewnętrznej stronie ramion i ud były wyraźnie jędrne!
To wszystko zależne jest od starzenia się gruczołów endokrynnych oraz od ich zużywania się pod wpływem stresu, niewłaściwego odżywiania, zanieczyszczeń oraz leków.
Aby utrzymać lub odzyskać młodszy wygląd, kluczowe jest, aby w szczególności zająć się poziomem DHEA, melatoniny, progesteronu, pregnenolonu, testosteronu, insuliny, hormonów tarczycy i hormonów wzrostu.
W przypadku zachwiania równowagi hormonalnej, możesz to wyrównywać poprzez dostosowywanie diety. Dobry lekarz przepisze Ci także hormony bioidentyczne (dokładnie podobne do tych, które naturalnie wytwarzasz) w dawkach fizjologicznych, czyli w dawkach, które normalnie miałbyś w organizmie, gdyby gruczoły endokrynne funkcjonowały prawidłowo.
W takich warunkach przywracanie równowagi hormonalnej nie stanowi ryzyka, ale pozwala Ci odzyskać energię i zdrowie, które miałeś 5, a nawet 10 lat wcześniej.
Twoje gruczoły endokrynne, podobnie jak inne organy ciała, są jednak bardzo podatne na metale ciężkie. Jeśli zależy Ci również na uniknięciu gromadzenia metali ciężkich w organizmie, rozsądne jest zastosowanie następującego programu:
promolcia jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2015-02-05, 19:10   #490
promolcia
Zadomowienie
 
Avatar promolcia
 
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 1 178
Dot.: Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji, cz. II

3. Usuń metale ciężkie

Powietrze, woda oceanów, a w konsekwencji również żywność, są coraz bardziej obciążone metalami cieżkimi, takimi jak ołów, rtęć, kadm i arsen. Te metale gromadzą się w organizmie.
Metale ciężkie przyczyniają się do wielu śmiertelnych chorób, w tym raka. Są szkodliwe dla funkcjonowania wielu niezbędnych do życia organów, np. mózgu i gruczołów endokrynnych (produkujących hormony).
Konieczne jest więc regularnie robić „porządne oczyszczanie”, aby pozbyć się tych trucizn. Jest to możliwe dzięki substancjom, które wychwytują i zbierają metale ciężkie, a które są następnie usuwane naturalnie (głównie z moczem). Bez takich substancji, Twój organizm nie byłby sobie w stanie sam sobie poradzić w pozbyciu się niektórych toksycznych związków.
DMSA, czyli kwas dimerkapsztobursztynowy, to naturalny produkt używany na początku jako antidotum na zatrucia toksycznymi metalami ciężkimi.
Od lat 50. XX wieku badania kliniczne przeprowadzone na dużą skalę w Chinach, Japonii i Rosji wykazały, że DMSA przyspiesza usuwanie rtęci z mózgu oraz skutecznie usuwa rtęć z krwi, wątroby i nerek. Podawany doustnie jest skuteczniejszy i ma mniej skutków ubocznych niż DMPS.
DMPS podaje się zwykle dożylnie i jest znacznie mniej skuteczny niż DMSA oraz ma więcej efektów ubocznych. W Stanach Zjednoczonych zatwierdzone zostało stosowanie DMSA w leczeniu zatruć ołowiem u dzieci i sprzedawane jest jako produkt farmaceutyczny pod nazwą Chemet i Succimer.
Istnieją różne zasady podawania DMSA. Dawkowanie zalecane przez medycynę konwencjonalną w przypadku zatrucia rtęcią wynosi 10 mg na kilogram, podawane w 5 do 10 dawek lub więcej, w cyklach 3-dniowych z 15-dniową przerwą. Naukowcy szacują, że potrzeba od 5 do 10 cykli w zależności od wielkości zatrucia. Za to ma tę zaletę, że, według wszystkich aktualnych badań, DMSA jest bardzo bezpieczny, również u dzieci poniżej 10. roku życia2,3.
Na wielkie szczęście, Twój organizm też usuwa niewielkie ilości metali każdego dnia. U większości z nas, proste ograniczenie kontaktu z tymi substancjami wystarczy, aby stopniowo je usunąć.
Aby zmniejszyć kontakt z metalami ciężkimi, zacznij od tego, aby unikać jedzenia dużych ryb, za to wybierać te najmniejsze. Ryby kumulują metale przez całe życie. Im więcej będziesz jeść wielkich drapieżników, tym więcej metali ciężkich znajdzie się we krwi. Zamiast łososia, tuńczyka czy miecznika, wybieraj więc sardynki, makrele i sardele.
Jeśli mieszkasz w budynku starszym niż 50 lat, to prawdopodobnie w jego w rurach wodociągowych znajduje się ołów. Za każdym razem, gdy pijesz wodę z kranu, bardziej się zatruwasz. Rozważ spożywanie wody fitrowanej lub butelkowanej (butelki 1,5-litrowe nie zawierają bisfenolu).
Prawda jest taka, że większości zanieczyszczeń chemicznych skumulowanych w organizmie nie można usunąć ani poprzez leki, ani poprzez suplementy diety. Wśród tego rodzaju zanieczyszczeń są PCB (polichlorowane bifenyle), ftalany, bisfenole, związki perfluorowe czy bromowane opóźniacze spalania.
To dlatego, mimo wszystkich naszych wysiłków w celu pozbycia się trujących produktów chemicznych, często nie da się uniknąć osłabienia działania hormonów. Można to kompensować poprzez inny odpowiedni program (opis w dalszej części).

4. Zapobiegać chorobom związanym z wiekiem

Odżywianie i styl życia zapobiegający glikacji i oksydacji, a także prawidłowy poziom hormonów i mniejszy kontakt z zanieczyszczeniami zmniejszą ryzyko zachorowania na większość chorób związanych z wiekiem. Takimi chorobami związanymi z wiekiem są często rak, choroby przewlekłe, cukrzyca, a nawet choroba zwyrodnieniowa stawów.
Istnieje jeszcze jeden dodatkowy element, który pozwoli Ci wydłużyć długość życia w dobrym zdrowiu. Chodzi o wzmocnienie naturalnego systemu obronnego Twojego organizmu.
W pierwszej kolejności, upewnij, że masz wystarczającą ilość witaminy D3.
Właściwy poziom witaminy D3 zmniejsza ryzyko zachorowania na większość nowotworów, na stwardnienie rozsiane, depresję i choroby zakaźne.
Tego nie uczą w szkole, ale wyższy poziom witaminy D3 w społeczeństwie każdego roku ocaliłby dziesiątki tysięcy ludzkich istnień bardziej niż radary na drogach.
Witamina D3 jest wytwarzana naturalnie w naszej skórze pod wpływem działania promieni słonecznych UVB w lecie. Wszystkie osoby mieszkające na północ od Rzymu, które nie zażywają witaminy D3, mają brak tej witaminy lub jej niedobór (mniej niż 10 ng/ml).
To samo dotyczy również osób, które nawet w lecie mało wychodzą z domu, osób, które nie wystawiają się wystarczająco na słońce, które nakładają zbyt dużo kremu przeciwsłonecznego lub osób powyżej 65. roku życia. Inaczej mówiąc, dotyczy to prawie wszystkich!
Suplementacja witaminy D3 jest więc niezbędna. W dodatku jest niezwykle prosta i niedroga.
Unikaj megadawek przepisywanych przez lekarzy (50 000 lub 100 000 IU jednorazowo). To tak jakby przez trzydzieści dni wystawiać twarz na intensywne słońce. Nikt nie zna rzeczywistych skutków takiej terapii szokowej.
Wybieraj naturalną witaminę D3 w kroplach, w dziennej dawce od 1500 do 2000 IU.
Możesz dążyć do uzyskania poziomu w surowicy krwi od 40 do 50 ng/ml. Jest to poziom, który stwierdza się we wszystkich populacjach ludzi żyjących zgodnie z tradycyjnym stylem życia, spędzających większość czasu na zewnątrz, w lekkim ubraniu. Dla kontrastu, 90% ludności w Europie ma poziom witaminy D3 niższy niż 20 ng/ml, co może wyjaśniać dużo wyższą częstość zapadania na współczesne choroby (rak, cukrzyca, depresja itd.).
Aby zredukować ryzyko zachorowania na raka, regularnie jedz warzywa z rodziny kapustowanych, które zawierają indole przeciwnowotworowe. Nie zapominaj, że rzodkiewka i rzeżucha także są z rodziny kapustowatych.
Do swoich potraw dodawaj, o ile jeszcze tego nie robiłeś, czosnek i cebulę. Zawierają związki siarki, na przykład allicynę, które zapobiegają chorobom układu krążenia.
Kolejnym kluczowym sposobem, aby uniknąć infekcji, jest wzmocnienie systemu immunologicznego poprzez zażywanie dobrych probiotyków. Probiotyki to bakterie o korzystnym działaniu na Twoje zdrowie. Trafiają one do jelita grubego, a w nim znajduje się 90% komórek systemu immunologicznego.
Jeśli masz dolegliwości trawienne, biegunki lub zaparcia, gazy lub wzdęcia, to znak, że Twoja flora jelitowa jest nieprawidłowa. Bez wątpienia nie masz dobrej odporności. Nie byłoby dziwne, gdybyś cierpiał na przewlekłe zapalenie jelita, alergie, dolegliwości bólowe, a może nawet chorobę autoimmunologiczną, taką jak choroba Leśniowskiego-Crohna, artroza lub stwardnienie rozsiane.

5. Umiarkowana aktywność fizyczna

Konieczna jest także umiarkowana aktywność fizyczna, średnio godzinę dziennie. Jeśli nie uprawiasz „sportu” jako takiego, wybieraj spacery, jazdę rowerem, uprawianie ogródka, majsterkowanie, a nawet sprzątanie lub gotowanie.
Chodzi o to, aby ograniczyć do minimum liczbę godzin spędzanych w pozycji siedzącej, a jeszcze bardziej liczbę godzin spędzanych na oglądaniu telewizji.
Absolutnie nie jesteś stworzony do takiego rytmu życia. Człowiek jest przystosowany do tego, aby przemierzać pola, lasy, przeprawiać się przez rzeki, wspinać się na drzewa i skały. Współczesny siedzący tryb życia ma katastrofalne skutki dla mięśni i kości.
Twoje kości, podobnie jak mięśnie, potrzebują doświadczać nacisku i napinania. Im mniej je pobudzasz, tym stają się słabsze. Nie ma potrzeby, abyś się spocił ani zasapał, ale ważne, aby wykonywać różnorodne ruchy każdego dnia. Umiarkowany ruch pomoże również usuwać toksyny, wzmocnić serce i zwiększyć masę mięśniową w stosunku do masy tłuszczowej.
Walka z glikacją, oksydacją i metalami ciężkimi, sprzyjanie produkcji hormonów, wzmacnianie systemu odpornościowego i aktywność fizyczna to filary prawdziwego programu przeciwstarzeniowego, który jest naturalny, skuteczny i zadziała głęboko wewnątrz Twojego organizmu.
Zacznij odmładzanie już teraz!

Masz więc wszystkie kluczowe informacje, aby zacząć już teraz. Już od następnego posiłku możesz zadecydować, aby ugotować na parze, zamiast na palącej się patelni. Możesz ograniczyć produkty zbożowe i cukier, dodać świeże, kolorowe warzywa, jeść czerwone owoce bogate w antyoksydanty. Możesz zamówić DMSA dla detoksykacji, karnozynę przeciw glikacji, witaminę D na większość chorób, a następnie pójść na spacer, na przykład wybrać się pieszo po zakupy świeżych produktów.
promolcia jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2015-02-09, 13:59   #491
pseudofeministka
Zakorzenienie
 
Avatar pseudofeministka
 
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 4 512
Dot.: Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji, cz. II

Czesc Dziewczyny Nie chcac zakladac nowego watku postanowilam sie Was doradzic.

Czy ktoras z Was moglaby mi napisac czy dodajac jakies polprodukty (glownie chodzi o substancje nawilzajace typu : kwas hiluronowy,glicerna, sok z aloesu) do gotowego kosmetyku (balsam, plyn do kapieli, zel pod prysznic, tonik) czy to wplywa w jakikolwiek sposob na produkt w tym sensie, ze moze szybciej sie zepsuc albo ogolnie zepsuc po dodaniu w/w skladnikow?

Pytam, poniewaz czesto dodaje bezposrednio do opakowania do plynu do kapieli, do szamponow, tonikow , zelow wlasnie w/w produkty. Kosmetyki te maja czesto dosc spora pojemnosc (tj. 500 ml, 600 ml) i boje sie, ze moglabym je w jakis sposob popsuc
__________________
Wymiankowy:

Dokładka: Oleje, hybrydy, Bioetika, Lucy Minerals , rosyjskie:

http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=795843
pseudofeministka jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2015-02-09, 14:40   #492
Korah
Zakorzeniona Zmorah
 
Avatar Korah
 
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Gdzieś na pograniczu Śląska i Małopolski
Wiadomości: 8 119
Wpisy w blogu: 5
Dot.: Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji, cz. II

Cytat:
Napisane przez pseudofeministka Pokaż wiadomość
Czesc Dziewczyny Nie chcac zakladac nowego watku postanowilam sie Was doradzic.

Czy ktoras z Was moglaby mi napisac czy dodajac jakies polprodukty (glownie chodzi o substancje nawilzajace typu : kwas hiluronowy,glicerna, sok z aloesu) do gotowego kosmetyku (balsam, plyn do kapieli, zel pod prysznic, tonik) czy to wplywa w jakikolwiek sposob na produkt w tym sensie, ze moze szybciej sie zepsuc albo ogolnie zepsuc po dodaniu w/w skladnikow?

Pytam, poniewaz czesto dodaje bezposrednio do opakowania do plynu do kapieli, do szamponow, tonikow , zelow wlasnie w/w produkty. Kosmetyki te maja czesto dosc spora pojemnosc (tj. 500 ml, 600 ml) i boje sie, ze moglabym je w jakis sposob popsuc
Produkt ma wtedy tę datę ważności, która jest najkrótsza, np użytego półproduktu
Raczej nic nie zepsujesz, poza ewentualną konsystencją, jeśli byś przesadziła z ilością dodawanych składników
__________________
Lista nietolerowanych składników w kosmetykach naturalnych Klik
Jak przyjmować witaminę C? Klik

Edytowane przez Korah
Czas edycji: 2015-02-09 o 14:41
Korah jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2015-02-09, 19:34   #493
pseudofeministka
Zakorzenienie
 
Avatar pseudofeministka
 
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 4 512
Dot.: Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji, cz. II

Cytat:
Napisane przez Korah Pokaż wiadomość
Produkt ma wtedy tę datę ważności, która jest najkrótsza, np użytego półproduktu
Raczej nic nie zepsujesz, poza ewentualną konsystencją, jeśli byś przesadziła z ilością dodawanych składników
Bardzo dziekuje za rzeczowa odpowiedz
__________________
Wymiankowy:

Dokładka: Oleje, hybrydy, Bioetika, Lucy Minerals , rosyjskie:

http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=795843
pseudofeministka jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2015-02-11, 17:47   #494
niewyspanaliliana
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Lokalizacja: warszawa/lublim
Wiadomości: 100
Dot.: Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji, cz. II

Widziałam za oknem kuriera z moją paczką, kiedy nagle odebrał telefon i... sobie poszedł!
niewyspanaliliana jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2015-02-11, 22:48   #495
Patryka
Zadomowienie
 
Avatar Patryka
 
Zarejestrowany: 2007-02
Lokalizacja: midsummer night
Wiadomości: 1 610
Dot.: Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji, cz. II

Promolcia bardzo ciekawy artykuł, warto spróbować wprowadzić te zalecenia w życie. O glikacji białek czytałam już dawno, chyba na LU, ale jak tylko pomyślę o odstawieniu cukru, automatycznie przestaję o tym myśleć Nie młodnieję jednak, a nawyki żywieniowe da się zmodyfikować z odrobiną dobrej woli.
__________________
Znaleźć siebie to nieprosta sprawa. Kto wie, czy nie najtrudniejsza ze wszystkich spraw, jakie człowiek ma do załatwienia na tym świecie.
Wiesław Myśliwski, Traktat o łuskaniu fasoli


Patryka jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2015-02-11, 23:23   #496
Korah
Zakorzeniona Zmorah
 
Avatar Korah
 
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Gdzieś na pograniczu Śląska i Małopolski
Wiadomości: 8 119
Wpisy w blogu: 5
Dot.: Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji, cz. II

Cytat:
Napisane przez niewyspanaliliana Pokaż wiadomość
Widziałam za oknem kuriera z moją paczką, kiedy nagle odebrał telefon i... sobie poszedł!
Może coś się stało, telefon musiał go zmrozić

Cytat:
Napisane przez Patryka Pokaż wiadomość
Promolcia bardzo ciekawy artykuł, warto spróbować wprowadzić te zalecenia w życie. O glikacji białek czytałam już dawno, chyba na LU, ale jak tylko pomyślę o odstawieniu cukru, automatycznie przestaję o tym myśleć Nie młodnieję jednak, a nawyki żywieniowe da się zmodyfikować z odrobiną dobrej woli.
Ja już ponad miesiąc jestem bez cukru, a możesz mi wierzyć, nie wiem, czy jest ktoś, kto kocha słodycze mocniej ode mnie. Ale jutro w nagrodę z racji tłustego czwartku sobie dogodzę, oj dogodzę!!!! Będę robić faworki i pączki hiszpańskie (wyborne).

Ogólnie to schudłam 3 kg nie katując się specjalnie dietą ani ćwiczeniami, jeszcze chcę tak 3-4 zejść do wiosny, ale już mi ciężej teraz waga zlatuje, każdy kolejny kilogram trudniej zrzucić, wiec trzeba wprowadzać dodatkowe ograniczenia i być może ćwiczenia, u mnie więcej basenu. Ale na początek wystarczyło zrezygnować właśnie ze słodyczy i węglowodanów. I powiem Ci, że mam więcej energii, jestem jakaś weselsza, a jak w sklepach pojawią się lepsze owoce i warzywa i tańsze, to już w ogóle będzie szaleństwo.

Z rzuceniem cukru to jest tak, że najgorszy jest pierwszy tydzień, a potem już z górki i powinno się unikać, bo niestety cukier karmi raka , a takie rzeczy jak np biała mąka, to też jest cukier, nie bez powodu mówi się, że to biała śmierć.

Obkupiłam się w różne smakołyki bezcukrowe i poprawiające smak warzyw, byleby zastąpić cukier czymś zdrowym i niskokalorycznym. Stałam się też fanką guacamole (to już w zeszłym sezonie odchudzającym) i hummusu. Właśnie wczoraj otworzyłam moje pierwsze w życiu opakowanie hummusu, znalazłam taki niedrogi i o bardzo fajnym składzie i jest przepyszny. Następny będę chciała sama ukręcić.

Najgorsze są czasy, w których żyjemy, gdzie nawet dzieci są zachęcane przez producentów śmieciowego jedzenia do konsumowania bez opamiętania, np kolorowymi obrazkami na opakowaniach, wystrzałowymi reklamami etc. I nie o same dzieci tu chodzi, ale całe pokolenia ludzi, którzy je tego uczą, najbliższe ciocie i babcie, one oczywiście zawsze wszystko wiedza, co jest najlepsze.
__________________
Lista nietolerowanych składników w kosmetykach naturalnych Klik
Jak przyjmować witaminę C? Klik

Edytowane przez Korah
Czas edycji: 2015-02-11 o 23:32
Korah jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2015-02-11, 23:52   #497
Patryka
Zadomowienie
 
Avatar Patryka
 
Zarejestrowany: 2007-02
Lokalizacja: midsummer night
Wiadomości: 1 610
Dot.: Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji, cz. II

Cytat:
Napisane przez Korah Pokaż wiadomość
Ja już ponad miesiąc jestem bez cukru, a możesz mi wierzyć, nie wiem, czy jest ktoś, kto kocha słodycze mocniej ode mnie. Ale jutro w nagrodę z racji tłustego czwartku sobie dogodzę, oj dogodzę!!!! Będę robić faworki i pączki hiszpańskie (wyborne).

Ogólnie to schudłam 3 kg nie katując się specjalnie dietą ani ćwiczeniami, jeszcze chcę tak 3-4 zejść do wiosny, ale już mi ciężej teraz waga zlatuje, każdy kolejny kilogram trudniej zrzucić, wiec trzeba wprowadzać dodatkowe ograniczenia i być może ćwiczenia, u mnie więcej basenu. Ale na początek wystarczyło zrezygnować właśnie ze słodyczy i węglowodanów. I powiem Ci, że mam więcej energii, jestem jakaś weselsza, a jak w sklepach pojawią się lepsze owoce i warzywa i tańsze, to już w ogóle będzie szaleństwo.

Z rzuceniem cukru to jest tak, że najgorszy jest pierwszy tydzień, a potem już z górki i powinno się unikać, bo niestety cukier karmi raka , a takie rzeczy jak np biała mąka, to też jest cukier, nie bez powodu mówi się, że to biała śmierć.

Obkupiłam się w różne smakołyki bezcukrowe i poprawiające smak warzyw, byleby zastąpić cukier czymś zdrowym i niskokalorycznym. Stałam się też fanką guacamole (to już w zeszłym sezonie odchudzającym) i hummusu. Właśnie wczoraj otworzyłam moje pierwsze w życiu opakowanie hummusu, znalazłam taki niedrogi i o bardzo fajnym składzie i jest przepyszny. Następny będę chciała sama ukręcić.

Najgorsze są czasy, w których żyjemy, gdzie nawet dzieci są zachęcane przez producentów śmieciowego jedzenia do konsumowania bez opamiętania, np kolorowymi obrazkami na opakowaniach, wystrzałowymi reklamami etc. I nie o same dzieci tu chodzi, ale całe pokolenia ludzi, którzy je tego uczą, najbliższe ciocie i babcie, one oczywiście zawsze wszystko wiedza, co jest najlepsze.
Czyli zapowiada się rewolucja w moim odżywianiu Ale to po 20-stym, mam obronę niedługo (więc zamiast się uczyć czytam takie nowinki )

Wydaje mi się, że jak już się zmobilizuję, uda mi się wyeliminować cukier, tym bardziej że właśnie nigdy nie byłam jakoś specjalnie amatorką słodkiego, chyba z wiekiem jakoś tak moje nawyki zmieniły się niezdrowo. Za to mój partner potrafi zjeść tyle słodkiego, że zastanawiam się, jakim cudem jest szczupły i nie ma cukrzycy, jego więc pewnie również kulinarna rewolucja nie ominie.

Od ponad roku mam przewlekłą pokrzywkę dermograficzną, jak dotąd nie wiadomo co ją powoduje, ale widzę zaostrzenie dolegliwości mniej więcej od Bożego Narodzenia, kiedy to jem więcej różnych smacznych śmieci. Po cichu liczę na to, że w tej dziedzinie też coś się poprawi...

Korah jakie jest Twoje główne źródło węgli w diecie? I ile ich spożywasz w ciągu dnia? Tak się zastanawiam, na ile uda mi się zmniejszyć spożycie węgli, i ile zdrowego żarcia będą w stanie przerobić moje jelita

Możesz polecić jakiś blog z fajnymi przepisami albo coś w tym stylu? Znalazłam kiedyś fajny, z dietetycznymi przepisami na desery, ale szukam i szukam i nie mogę znowu na niego trafić
Edit: Jak się poddałam w poszukiwaniach, to się znalazł http://kingaparuzel.pl/blog/dieta-ze-smakiem/
__________________
Znaleźć siebie to nieprosta sprawa. Kto wie, czy nie najtrudniejsza ze wszystkich spraw, jakie człowiek ma do załatwienia na tym świecie.
Wiesław Myśliwski, Traktat o łuskaniu fasoli



Edytowane przez Patryka
Czas edycji: 2015-02-11 o 23:55
Patryka jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2015-02-12, 00:32   #498
Korah
Zakorzeniona Zmorah
 
Avatar Korah
 
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Gdzieś na pograniczu Śląska i Małopolski
Wiadomości: 8 119
Wpisy w blogu: 5
Dot.: Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji, cz. II

Cytat:
Napisane przez Patryka Pokaż wiadomość
Czyli zapowiada się rewolucja w moim odżywianiu Ale to po 20-stym, mam obronę niedługo (więc zamiast się uczyć czytam takie nowinki )

Wydaje mi się, że jak już się zmobilizuję, uda mi się wyeliminować cukier, tym bardziej że właśnie nigdy nie byłam jakoś specjalnie amatorką słodkiego, chyba z wiekiem jakoś tak moje nawyki zmieniły się niezdrowo. Za to mój partner potrafi zjeść tyle słodkiego, że zastanawiam się, jakim cudem jest szczupły i nie ma cukrzycy, jego więc pewnie również kulinarna rewolucja nie ominie.

Od ponad roku mam przewlekłą pokrzywkę dermograficzną, jak dotąd nie wiadomo co ją powoduje, ale widzę zaostrzenie dolegliwości mniej więcej od Bożego Narodzenia, kiedy to jem więcej różnych smacznych śmieci. Po cichu liczę na to, że w tej dziedzinie też coś się poprawi...

Korah jakie jest Twoje główne źródło węgli w diecie? I ile ich spożywasz w ciągu dnia? Tak się zastanawiam, na ile uda mi się zmniejszyć spożycie węgli, i ile zdrowego żarcia będą w stanie przerobić moje jelita

Możesz polecić jakiś blog z fajnymi przepisami albo coś w tym stylu? Znalazłam kiedyś fajny, z dietetycznymi przepisami na desery, ale szukam i szukam i nie mogę znowu na niego trafić
Edit: Jak się poddałam w poszukiwaniach, to się znalazł http://kingaparuzel.pl/blog/dieta-ze-smakiem/
Mogę polecić Magdę Pęgowską, ma kanał na yt. Świetna dziewczyna mobilizująca i tłumacząca wiele spraw. Jest też Michał Karmowski, też polecam, ale to już jest tematyka kulturystyki, mimo wszystko wiele ciekawych rzeczy mówi.
Blogów o tej tematyce za bardzo nie czytam, ale właśnie, gdy coś usłyszę od Magdy, czy gdziekolwiek, to szukam np przepisów, albo po prostu informacji i można wynaleźć w ten sposób bardzo ciekawe blogi.

Weglowodany wybieram te najzdrowsze, niezbyt drogie, smaczne, łatwe w przygotowaniu. Przy diecie odchudzającej to jest naprawdę ich niewiele, np do obiadu dwie łyżki ryżu dosłownie, orkiszu, ziemniaków, albo kaszy (lubię pęczak), a reszta talerza to warzywa i mięso, ryba, albo strączki. Do kolacji dzisiaj była u mnie 1 kromka razowca posmarowana dość grubo hummusem ( super zastępnik dla masła i białka zwierzęcego, chociaż mięso też jadam) i 2 pomidory z cebulką i oliwkami skropione sosem vinegret, bez soli.
Oczywiście jeśli nie ma z czego chudnąć to ilość węgli trzeba zwiększyć, z dwóch łyżek do 1/3 talerza, a resztę zmniejszyć.
Ogólnie źródeł węglowodanów jest bardzo dużo, bo i orzechy, pestki, owoce, jak chcemy schudnąć , to trzeba bardzo uważać, ale nie umiem powiedzieć w liczbach ile zjadam, wszystko raczej na oko. W całym dniu węgle stanowią może 1/5 całego pożywienia. Jedynie rano (niecodziennie) owsiankę jem, to ona ma praktycznie same węgle, ale akurat wtedy muszę uważać przez resztę dnia z nimi.
Jak się nie odchudzam, to potrafię pochłonąć kilogramy węgli i cukru bez opamiętania, jestem ogromnym łasuchem.
Jeśli nie jesteś słodyczoholiczką od urodzenia, to teoretycznie łatwiej będzie Ci odstawić cukier Ale, o czym też mówi Magda nie można sobie za szybko narzucić wszystkiego, więc lepiej najpierw przestać pić słodzone napoje, kawę, herbatę pić bez cukru, potem porzucić zły cukier na rzecz dobrego, zastąpić ciasta, batony, cukierki po prostu owocami, owocami suszonymi, miodem, jakimiś ciasteczkami dietetycznymi, typu owsiane, potem coraz bardziej je ograniczać.

Raz na jakiś czas trzeba sobie pozwolić na jakąś bombę kaloryczną, bo nie na tym życie polega, żeby sobie kategorycznie odmawiać i się katować, jak zjemy coś zakazanego raz na 2 tygodnie czy miesiąc, to przecież nas piekło nie pochłonie.

Poza tym zobaczysz wreszcie, jak smakuje jedzenie. W każdej jednej rzeczy, która była dla Ciebie kwaśna, mdła lub bez smaku, zaczniesz wyczuwać słodycz. Po prostu to jest niesamowite, że np mięso, czy ryż będą lekko słodkawe, warzywa o wiele aromatyczniejsze, a jakieś śmieciowe desery staną się za słodkie, az do, nawet owoce będa czasem za słodkie. Jak jemy rzeczy sztucznie słodzone codziennie, to nie czujemy tego naturalnego cukru w innym pożywieniu.
__________________
Lista nietolerowanych składników w kosmetykach naturalnych Klik
Jak przyjmować witaminę C? Klik

Edytowane przez Korah
Czas edycji: 2015-02-12 o 00:39
Korah jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2015-02-12, 21:00   #499
Patryka
Zadomowienie
 
Avatar Patryka
 
Zarejestrowany: 2007-02
Lokalizacja: midsummer night
Wiadomości: 1 610
Dot.: Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji, cz. II

Ja bym bardziej chciała jeść zdrowiej dla samej zdrowotności, jeżeli chodzi o figurę, to mam trochę w stylu "skinny fat", więc bardziej brakuje mi aktywności fizycznej.

Ogólnie dla mnie wszystko jest słodkie, tzn warzywa, mleko, czuję w tym słodycz, ale teraz więcej słodzę niestety i częściej jem słodycze. Nawet nie dlatego, że mnie ciągnie, ale tak z przyzwyczajenia i nudów
Niestety zdrowe odżywianie wymaga trochę czasu, kombinowania i chęci, a moim największym wrogiem bywa lenistwo. Uwielbiam warzywa i owoce, szczególnie surowe, ale nie zawsze chce mi się coś z tego przygotować albo nie zaopatrzę się. Poza tym tym sklepowym też nie do końca ufam - nie wiadomo, gdzie to rosło, czym nawożone, i ile w tym metali ciężkich na przykład... Ech, życie jest trudne
__________________
Znaleźć siebie to nieprosta sprawa. Kto wie, czy nie najtrudniejsza ze wszystkich spraw, jakie człowiek ma do załatwienia na tym świecie.
Wiesław Myśliwski, Traktat o łuskaniu fasoli


Patryka jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2015-02-13, 05:10   #500
weraa66
Zadomowienie
 
Avatar weraa66
 
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 1 411
Dot.: Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji, cz. II

Cytat:
Napisane przez Patryka Pokaż wiadomość
Ja bym bardziej chciała jeść zdrowiej dla samej zdrowotności, jeżeli chodzi o figurę, to mam trochę w stylu "skinny fat", więc bardziej brakuje mi aktywności fizycznej.

Ogólnie dla mnie wszystko jest słodkie, tzn warzywa, mleko, czuję w tym słodycz, ale teraz więcej słodzę niestety i częściej jem słodycze. Nawet nie dlatego, że mnie ciągnie, ale tak z przyzwyczajenia i nudów
Niestety zdrowe odżywianie wymaga trochę czasu, kombinowania i chęci, a moim największym wrogiem bywa lenistwo. Uwielbiam warzywa i owoce, szczególnie surowe, ale nie zawsze chce mi się coś z tego przygotować albo nie zaopatrzę się. Poza tym tym sklepowym też nie do końca ufam - nie wiadomo, gdzie to rosło, czym nawożone, i ile w tym metali ciężkich na przykład... Ech, życie jest trudne


Hm, to moze zamiast słodyczy kupuj w sklepie owoce, przecież i tak nawet jeśli czymś nawożone, to 10x lepsze i zdrowsze niz słodycze nie musisz ich przygotowywać, po prostu normalnie gdy poszłabyś z nudów po batonika sięgasz po jabłko
__________________
Do stycznia 2017 jestem zadrutowana
Z każdym dniem piękniejszy usmiech!

http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=841721 Zapraszam na wymianę!
weraa66 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2015-02-27, 14:41   #501
SekretnyWachlarz
Zakorzenienie
 
Avatar SekretnyWachlarz
 
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 12 883
Dot.: Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji, cz. II

Ale mnie tu daaawno nie było. W sumie nic się w mojej pielęgnacji nie zmieniło, nie szukam nowych kosmetyków, nie węszę za okazjami/promocjami i pewnie dzięki temu dużo kasy zaoszczędzam.
W sumie przychodzę też poniekąd z prośbą. Ja już tak na poważnie postanowiłam zacząć się malować , ale po ostatnich próbach (jakiś 1 rok temu) zdałam sobie sprawę, że ja się naprawdę na tym kompletnie nie znam. Czy któraś z was mieszka we Wrocławiu i pomogła mi skomponować minimum kosmetyków do makijażu dla kogoś początkującego i pomogła dobrać odcień?
__________________
"Któregoś dnia zrozumiesz, że szukasz tego, co już posiadasz".

109/100 treningów

SekretnyWachlarz jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2015-03-03, 21:55   #502
201610111032
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 37 012
Dot.: Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji, cz. II

A ja nawet nie wiedziałam, że taki wątek istnieje. Można dołączyć?
201610111032 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2015-03-03, 22:58   #503
cloche
Zakorzenienie
 
Avatar cloche
 
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Monachium
Wiadomości: 8 362
Dot.: Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji, cz. II

no obowiazkowo
cloche jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2015-03-06, 01:33   #504
la songerie
Rozeznanie
 
Avatar la songerie
 
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 555
Dot.: Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji, cz. II

Cytat:
Napisane przez SekretnyWachlarz Pokaż wiadomość
Ale mnie tu daaawno nie było. W sumie nic się w mojej pielęgnacji nie zmieniło, nie szukam nowych kosmetyków, nie węszę za okazjami/promocjami i pewnie dzięki temu dużo kasy zaoszczędzam.
W sumie przychodzę też poniekąd z prośbą. Ja już tak na poważnie postanowiłam zacząć się malować , ale po ostatnich próbach (jakiś 1 rok temu) zdałam sobie sprawę, że ja się naprawdę na tym kompletnie nie znam. Czy któraś z was mieszka we Wrocławiu i pomogła mi skomponować minimum kosmetyków do makijażu dla kogoś początkującego i pomogła dobrać odcień?
Heeeeej Sekretny Wachlarzu! Kopa lat! Juz sie martwilam ze sie pod ziemie zapadlas. Nie pomoge ci stacjonarnie bo nie mieszkam w Polsce. Jedynie moge ci polecic kilka rzeczy ktore albo polecaja inni albo sprawdzily sie u mnie. A czy tobie zalezy na absolutnie samych naturalkach? W tkMaxx jest teraz troche kolorowki z Bare Essentuals, physicians Formula i innych. Zerknij. Maja np zestaw kredek do oczu, cienie. Lily Lolo wprowadzilo palety prasowane wiec tez warte zakupu dla mniej wprawnych. Ja osobiscie nie lubie cieni mineralnych sypkich bo nie mam nerwow rano odkrecac tych sloikow i wysypywac zawartosc.
Z mascar polecana jest Haushka i Tarte tyle ze ta druga gorzej dostac. Physicians Formula tez jest ponoc super. Ja juz mozesz kupic na iherb np. Wogole na iherb dostaniesz tez mineralne kosmetyki z Elfa bardzo tanio ale z tego co slyszalam to polska firma Anabelle Minerals jest niezla wiec zerknij na ich strone. Maja tez roze. Ehhh nie wiem jak ci jeszcze pomoc. Moze poogladaj jakies tutoriale na youtube. Ewa (Red Lipstick Monster) jest z Wroclawia z tego co pamietam. Ma bardzo przydatne rady na swoim kanale. Przyjmuje tez w jakims studio. Moze tez i prywatnie robi makijaze? Nie mam pojecia. Zerknij na jej rady bo duzo fajnej wiedzy przekazuje.

Jesli chodzi o podklady to dziewczyny chwalily 100%Pure i Living Naturals. Ja ich nie uzywalam. Teraz stosuje podklad w kremie z Raw Skin Ceuticals (duze krycie i mocny mat) naprzemiennie z Yes To Grapefruit w kolorze fair. Dodaje do niego resztke niepasujacego mi kremu BB zeby go wykonczyc. Uwielbiam absolutnie te oba kosmetyki! Cgyba sobie zapas zrobie. Ten pierwszy zamawialam ze strony tej firmy z USA a drugi kupilam w tkMaxx.
__________________
Redhead and proud!
la songerie jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2015-03-07, 22:01   #505
201610111032
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 37 012
Dot.: Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji, cz. II

Kobitki jaki mogłybyście mi polecić naturalny filtr do twarzy? Do tej pory używałam tylko apteczne. Dodam, że mam cerę tłustą, z rozszerzonymi porami, skłonną do zapychania.
201610111032 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2015-03-09, 10:20   #506
mhm0808
Obcy 8 pasażer Nostromo
 
Avatar mhm0808
 
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Warszawa/Gdańsk
Wiadomości: 16 174
Dot.: Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji, cz. II

Cytat:
Napisane przez miszona Pokaż wiadomość
Kobitki jaki mogłybyście mi polecić naturalny filtr do twarzy? Do tej pory używałam tylko apteczne. Dodam, że mam cerę tłustą, z rozszerzonymi porami, skłonną do zapychania.
z naturalnych to tylko mineralne...
ja Ci nic nie polecę, bo mam kompletnie odwrotną cerę (suchą bardzo) - chyba jedyne co to pozostaje testować... na szczęście wybór filtrów mineralnych jest coraz większy; są to kremy spełniające także funkcje pielęgnacyjne (i ochronne nie tylko p/słońcu ale i od warunków atmosferycznych)
__________________


kosmetyki
szukam ciuchy
mhm0808 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2015-03-09, 20:00   #507
Sicilia
Zadomowienie
 
Avatar Sicilia
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 1 543
Dot.: Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji, cz. II

Cytat:
Napisane przez miszona Pokaż wiadomość
Kobitki jaki mogłybyście mi polecić naturalny filtr do twarzy? Do tej pory używałam tylko apteczne. Dodam, że mam cerę tłustą, z rozszerzonymi porami, skłonną do zapychania.
Niezmiennie polecam krem z filtrem John Masters Organics
Świetnie się rozprowadza, nie bieli tak bardzo jak inne filtry mineralne, ma wygodne opakowanie, nadaje się pod makijaż.
__________________
Reklama kosmetyków na mnie nie działa, dopiero lista składników

36 - naturalnie proste
Sicilia jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2015-03-09, 23:20   #508
201610111032
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 37 012
Dot.: Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji, cz. II

Cytat:
Napisane przez Sicilia Pokaż wiadomość
Niezmiennie polecam krem z filtrem John Masters Organics
Świetnie się rozprowadza, nie bieli tak bardzo jak inne filtry mineralne, ma wygodne opakowanie, nadaje się pod makijaż.
A można gdzieś dostać próbki?
201610111032 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2015-03-10, 07:35   #509
mhm0808
Obcy 8 pasażer Nostromo
 
Avatar mhm0808
 
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Warszawa/Gdańsk
Wiadomości: 16 174
Dot.: Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji, cz. II

Cytat:
Napisane przez miszona Pokaż wiadomość
A można gdzieś dostać próbki?
chyba nie
(ja też JMO polecam
masz jeszcze jakiś wątek wymiankowy?
__________________


kosmetyki
szukam ciuchy
mhm0808 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2015-03-10, 12:42   #510
sylwiusaka
Rozeznanie
 
Avatar sylwiusaka
 
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 663
Dot.: Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji, cz. II

Cytat:
Napisane przez miszona Pokaż wiadomość
A można gdzieś dostać próbki?
Takich od producenta nie ma, ale mogę wysłać samorobiona próbkę i zobaczysz czy Ci pasuje JMO.
sylwiusaka jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Biochemia kosmetyczna


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2016-12-10 15:01:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 17:38.