Wróć   Forum Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka

Notka

Dietetyka Forum poświęcone tylko i wyłącznie zdrowemu odżywianiu, dietom i suplementacji.
Tutaj dyskutujemy tylko o zdrowym odżywianiu, gdzie wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa omawianych diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. Diety poniżej 1000 kcal mogą być opisywane jedynie w Krzywym Zwierciadle.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2005-10-22, 13:14   #1
Dorotk@
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2003-01
Wiadomości: 374
Question Można schudnąć nie jedząc chleba??

Kolezanka powiedziala ze przez miesiac nie jadla chleba.Zadnego chleba.Ani razowego ani mieszanego.Po prostu żadnego.Podobno schudla w ciagu tego miesiaca 3 kg!Poza chlebem jadla normalnie.Dziewczyny czy to możliwe?
Dorotk@ jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-10-22, 13:51   #2
Oleńka =)
Rozeznanie
 
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 703
Dot.: Można schudnąć nie jedząc chleba??

Całkowite zrezygnowanie z pieczywa nie jest wskazane. Myślę, że warto uwzględnić w diecie także pieczywo-ale to ciemne z pełnego przemiału-zawiera błonnik, który wzmaga perystaltykę jelit, a w związku z tym przyspiesza przemianę materii....a przecież najważniejsze zeby poziom metabolizmu utrzymać na wysokim poziomie pozdrawiam <biol-chem>
Oleńka =) jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-10-27, 12:50   #3
koKOro
Zakorzenienie
 
Avatar koKOro
 
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 3 162
Dot.: Można schudnąć nie jedząc chleba??

zgadzam się z przedmówczynią

ogolnie myśle sobie, że białe pieczywo zapycha, musiałabym zjeść z 5 kanapek, żeby poczuć się najedzona tak jak po dwóch razowego. wyeliminowanie białe pieczywa jest w stanie przynieść fajne rezultaty, choc pewnie wszystko zależy od organizmu

pozdrawiam
__________________
narysuj mi baranka...

zakorzenienie
koKOro jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-10-27, 13:44   #4
Akane
Moderator
 
Avatar Akane
 
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 3 969
Dot.: Można schudnąć nie jedząc chleba??

Cytat:
Napisane przez Dorotk@
Kolezanka powiedziala ze przez miesiac nie jadla chleba.Zadnego chleba.Ani razowego ani mieszanego.Po prostu żadnego.Podobno schudla w ciagu tego miesiaca 3 kg!Poza chlebem jadla normalnie.Dziewczyny czy to możliwe?
Możliwe. Ale niekoniecznie najzdrowsze. Dwa-trzy razy w tygodniu warto sięgnąć po ciemne pieczywo (przy czym trzeba sprawdzić, czy w jego skład nie wchodzi przypadkiem karmel). Efekty też będą
Akane jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-10-27, 13:54   #5
ewunia123
Rozeznanie
 
Avatar ewunia123
 
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 580
Dot.: Można schudnąć nie jedząc chleba??

Mój kuzynek zrezygnował z białego pieczywa , ziemniaków i po części ze słodyczy ( nie udało mu sie to do końca , zawsze cos podkradał ) Ale w ogólnym rezultacie po jakis 3 czy 3,5 miesiaca schudł 14 kg zazdroszcze mu . Najlepsze jest to że po roku nie ma efektu jojo heh a nawet schudł jeszcze 7 kg ale to juz inna bajka ...
ewunia123 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-10-27, 17:35   #6
naked21
Wtajemniczenie
 
Avatar naked21
 
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Heaven
Wiadomości: 2 030
GG do naked21
Dot.: Można schudnąć nie jedząc chleba??

również zgodzę sie ze stwierdzeniem, ze nalezy znacznie ograniczyc spozywanie bialego pieczywa i zastapic je ciemnym, ja bym tez polecila pieczywo chrupkie WASA. osobiscie zmienilam nawyki żywieniowe, 4 razy w tyg cwicze na silowni, w sumie teraz to juz tylko podtrzymuje wagę i jeszcze bardziej utwardzam cialo. z doswiadczenia wiam, ze cizko jest normalnie funkcjonowac jedynie na warzywkach, chudym miesku, niektorych owocach. pieczywo, w szczególnosci pelnoziarniste w pewnym sensie zapycha, dlugo nie czujemy glodu. ja swoje odchudzanie 2 lata temu zaczelam od tego, ze przez caly dzien jadlam grahamki z wedlina i warzywami. w sumie to moze z 5,6 bulek na dzien, ale wyeliminowalam obiady. i schudlam hehe
__________________
"Lubię ten stan, rozkoszne sam na sam. Cisza i ja. Cisza, ja i czas(...)"
naked21 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-10-27, 19:07   #7
justa2
Rozeznanie
 
Zarejestrowany: 2004-03
Wiadomości: 975
Dot.: Można schudnąć nie jedząc chleba??

Naprawde jedząc 5-6 bułek da sie schudnąć???
justa2 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-10-27, 19:14   #8
nejmless
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 96
GG do nejmless
Dot.: Można schudnąć nie jedząc chleba??

no jasne.
jak sie ma chora tarczyce i przyspieszony metabolizm to nawet 15 bułek i nic się nie stanie.

ja schudłam 2 kilo w 4 dni jedzac kanapke dziennie i pijac mnostwo piwa XD. No ale pozniej przytylam wiec efekt jojo chyba pan nie interesuje.
nejmless jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-10-28, 19:01   #9
naked21
Wtajemniczenie
 
Avatar naked21
 
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Heaven
Wiadomości: 2 030
GG do naked21
Dot.: Można schudnąć nie jedząc chleba??

[QUOTE=nejmless]no jasne.
jak sie ma chora tarczyce i przyspieszony metabolizm to nawet 15 bułek i nic się nie stanie.

droga kolezanko nie mam ani chorej tarczycy, ani szybkiego metabolizmu. nie mialam kompletnego pojecia o zasadach zdrowej diety i pomyslalam ze kilka bulek z wedlinka i warzywkami beda stanowic zdrowy posilek. to nie jest tak, ze od pewnych rzeczy sie duzo utyje lub przeciwnie- schudnie na zawsze. ja jadlam i jem do tej pory wszystko tylko w odpowiednich iloscia, odpowiednio dobrane i co najwazniejsze o odpowiedniej godzinie. i jestem w pewlni zadowolona z wygladu swojego ciala. a ciezko mi bylo schudnac, bo mam ku temu ogromne skonnosci.
__________________
"Lubię ten stan, rozkoszne sam na sam. Cisza i ja. Cisza, ja i czas(...)"
naked21 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-10-28, 19:08   #10
grudniowa-szatynka
Zakorzenienie
 
Avatar grudniowa-szatynka
 
Zarejestrowany: 2004-09
Wiadomości: 5 085
Dot.: Można schudnąć nie jedząc chleba??

Wszystko zależy od organizmu. Jedno jest wydaje mi się pewne - bardzo dobrze jest zrezygnować z białego chleba na rzecz ciemnego. Pieczywo pełnoziarniste ma zbyt dużo zalet by opłacało się z niego rezygnować
__________________
Damn! Who said there's no treasure at the end of the rainbow?
grudniowa-szatynka jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-10-28, 19:24   #11
Syringa
Zakorzenienie
 
Avatar Syringa
 
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 4 935
GG do Syringa
Dot.: Można schudnąć nie jedząc chleba??

Hmm... jak by faktycznie nie jedzenie chleba miało skutki odchudzające, to by było fantastycznie... Ja już od jakiegoś czasu jadę na samej Wasie, bo nie mogę się przyzwyczaić do pieczywa w nowym miejscu zamieszkania... Nie smakuje mi niestety...
Syringa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-11-04, 23:43   #12
gabizientek
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 25
Dot.: Można schudnąć nie jedząc chleba??

Ja niejem zadnego pieczywa od ponad roku,zadnego efekt -17 kg,z tym ze jem wiele innych rzeczy hihih tzn jem wiecej salatek,sera czy wendlin bo jedzac bez chleba tez jakos musze sie najadac:
gabizientek jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-11-05, 09:01   #13
miiee
Rozeznanie
 
Avatar miiee
 
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 608
Dot.: Można schudnąć nie jedząc chleba??

Ale z drugiej strony należy również pamiętać, że żołądek reaguje również na objętość... Kromka wasy a kromka chleba... różnica jest... Też zależy od ilości zjadanego pieczywa... Ja jem i białe i ziemnieaki i bułki... Ale zjem 2 kromki lub bułkę i pękam z najedzenia... Wszystko jest względne. Zależy od ilości, częstości, metabolizmu, ruchu... Jeśli ktoś nie umie zrezygnować z pieczywa, lub nie che to po co się zmuszać...lepiej jeść wszystko tylko często i mniej
miiee jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-11-05, 09:48   #14
andzya
Zakorzenienie
 
Avatar andzya
 
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 4 329
Wpisy w blogu: 1
Dot.: Można schudnąć nie jedząc chleba??

Ja zrezygnowalam z chleba zupelnie na ponad 3 miesiace.W ogole go nie jadlam i owszem schudlam,ale wlosy mi cholernie wypadaja i paznokcie sie rozdwajaja.Teraz powolutku do niego wracam,ale oczywiscie tylko do ciemnego
__________________
Antoś
andzya jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-11-05, 10:15   #15
enya
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2002-05
Lokalizacja: Elbląg:-)
Wiadomości: 336
GG do enya
Smile Dot.: Można schudnąć nie jedząc chleba??

Oj można schudnąć można
Ja miesiąc temu przestałam jeść białe pieczywo zupełnie i jem tylko Wasę i to jeszcze wieloziarnistą no i...... na prawdę schudłam 3 kilogramy
Jestem w szoku. Oczywiście nie jem też słodyczy - tzn. ograniczyłam jedzenie do minimum( słodyczy) ale zdarza mi się czasami kawałeczek pokraść
Dziewczyny na prawdę polecam zmianę pieczywa na Wase.
enya jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-11-05, 12:35   #16
kiciulka1985
Zakorzenienie
 
Avatar kiciulka1985
 
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 4 473
Dot.: Można schudnąć nie jedząc chleba??

Ja przez tydzien niejdzenia chleba ( + koniez z kolacja, zandego jedzania po 20 (wiem ze po 18 nie powinno sie jesc ale ja troszke inny tryb zycia prowadze) schudlam cos ok 1,5-2 kg (sama w to nie wierze)
Aaa ale to nie bylo tylko od chleba...w ktoryms watku juz to poisywalam... mozna powiedziec ze mala glodowka
__________________
Paznokciowe konto na Instagramie @lynieczka. Zapraszam!
kiciulka1985 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2005-11-05, 20:16   #17
Mroofcia
Rozeznanie
 
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 610
Smile Dot.: Można schudnąć nie jedząc chleba??

.
__________________
PROFIL ZAMKNIĘTY

Edytowane przez Mroofcia
Czas edycji: 2009-01-30 o 13:09
Mroofcia jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2013-06-17, 07:14   #18
Ieka
Zakorzenienie
 
Avatar Ieka
 
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 5 391
Dot.: Można schudnąć nie jedząc chleba??

ja od pół roku nie je chleba i jestem bardzo zadowolona, zamiast tego zapychacza jest u mnie ryż czy owsianka na śniadanie, pomysłów jest mnóstwo.
Myślę, że schudłam, choć nie tego oczekiwałam bo w sumie nie mam z czego ale czuje się o wiele lepiej nie jedząc chleba
__________________
الصداقة الحقيقية ليس لها نهاية


Ieka jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2013-06-17, 10:34   #19
Wenress
Zakorzenienie
 
Avatar Wenress
 
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 3 955
Dot.: Można schudnąć nie jedząc chleba??

To ja odwrotnie - ewidentnie tyję od chleba, również razowego na zakwasie pieczonego w domu, jeśli jem często. A czy chudnę jak nie jem to nie wiem, chyba zależy co mam zamiast niego Btw jak ktoś je biały chleb na śniadanie, II śniadanie i kolację a nagle z niego rezygnuje to mnie wcale nie dziwi, że chudnie
__________________


Ćwiczę!
Wenress jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2013-06-17, 11:27   #20
poldzik
Rozeznanie
 
Avatar poldzik
 
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Sycylia
Wiadomości: 727
Dot.: Można schudnąć nie jedząc chleba??

...jak najbardziej mozna schudnac nie jedzac chleba. i calkowite zrezygnowanie z pieczywa wszelkiej masci nie szkodzi niczemu - bo blonnika jest wystarczajaco duzo w warzywach i owocach.
jesli ktos jest zainteresowany zapraszam na ten watek : http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=593241

pozdrowienia
poldzik jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2013-06-17, 14:27   #21
kaguya
Sex drugs & rock'n'roll
 
Avatar kaguya
 
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 11 959
GG do kaguya
Dot.: Można schudnąć nie jedząc chleba??

Nie wyobrażam sobie życia bez pełnoziarnistego pieczywa!
__________________


Everybody lies.
kaguya jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2013-06-17, 17:57   #22
kaasi
Rozeznanie
 
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Świdnica
Wiadomości: 621
GG do kaasi
Dot.: Można schudnąć nie jedząc chleba??

można nie jeść i schudnąć, ale wiesz... brak witamin z gr B, błonnika... i możesz np odczuwać mocno głód..
radziałabym ograniczyć się dziennie do 2 kromek razowego, a tak to np chrupkie, kasze, ryż, makaron durum.. coś sycącego jednak też trzeba..
__________________
Zdrowe odżywianie, regularne treningi...
Nauka angielskiego...
Dietetykowanie...
Czytanie książek...
kaasi jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2013-06-17, 20:51   #23
Ieka
Zakorzenienie
 
Avatar Ieka
 
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 5 391
Dot.: Można schudnąć nie jedząc chleba??

Cytat:
Napisane przez kaguya Pokaż wiadomość
Nie wyobrażam sobie życia bez pełnoziarnistego pieczywa!

tez sobie kiedyś tego nie wyobrażałam! dziś nie wyobrażam sobie, żebym miała zjeść kromkę chleba. Zaraz pojawia mi się obraz kiszącego się chleba w żołądku i odechciewa mi się tego raz dwa
__________________
الصداقة الحقيقية ليس لها نهاية


Ieka jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2013-06-17, 21:09   #24
kaasi
Rozeznanie
 
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Świdnica
Wiadomości: 621
GG do kaasi
Dot.: Można schudnąć nie jedząc chleba??

a jak efekty po braku chleba?
__________________
Zdrowe odżywianie, regularne treningi...
Nauka angielskiego...
Dietetykowanie...
Czytanie książek...
kaasi jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2013-06-17, 22:21   #25
Wyrak
Zakorzenienie
 
Avatar Wyrak
 
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 18 583
Wpisy w blogu: 8
Smaczny profil Wyrak
Smaczne przepisy1
Dot.: Można schudnąć nie jedząc chleba??

Cytat:
Napisane przez Dorotk@ Pokaż wiadomość
Kolezanka powiedziala ze przez miesiac nie jadla chleba.Zadnego chleba.Ani razowego ani mieszanego.Po prostu żadnego.Podobno schudla w ciagu tego miesiaca 3 kg!Poza chlebem jadla normalnie.Dziewczyny czy to możliwe?
Nie tylko mozliwe to wrecz oczywiste, ze wywalajac wegle z diety sie schudnie.

Cytat:
Napisane przez Oleńka =) Pokaż wiadomość
Całkowite zrezygnowanie z pieczywa nie jest wskazane. Myślę, że warto uwzględnić w diecie także pieczywo-ale to ciemne z pełnego przemiału-zawiera błonnik, który wzmaga perystaltykę jelit, a w związku z tym przyspiesza przemianę materii....a przecież najważniejsze zeby poziom metabolizmu utrzymać na wysokim poziomie pozdrawiam <biol-chem>
Dlaczego niby?
Wrecz przeciwnie - pieczywo to nie jest jest dobre pozywienie dla czlowieka, powinno sie wywalic.
A pisanie, ze trzeba jesc pieczywo zeby dostarczyc ogranizmowi blonnik, to cuda na kiju Jest masa duzo lepszych zrodel blonnika, ktore nie powoduja skokow cukru we krwi i nie maja wysokiego IG/GL. Od prostych wegli sie tyje a nie poprawia przemiane materii

Cytat:
Napisane przez Akane Pokaż wiadomość
Możliwe. Ale niekoniecznie najzdrowsze. Dwa-trzy razy w tygodniu warto sięgnąć po ciemne pieczywo (przy czym trzeba sprawdzić, czy w jego skład nie wchodzi przypadkiem karmel). Efekty też będą
Oczywiscie ze zdrowsze. Ciemne, jasne czy jakiejkolwiek pieczywo to nic dobrego. Ciemne to mniejsze zlo, ale tez nic dobrego.

Cytat:
Napisane przez naked21 Pokaż wiadomość
z doswiadczenia wiam, ze cizko jest normalnie funkcjonowac jedynie na warzywkach, chudym miesku, niektorych owocach.
Pewnie, ze tak, bez tluszczu w diecie to w ogole ciezko normalnie funkcjonowac
__________________
Łajrak blog: http://wizaz.pl/forum/blog.php?u=288138

Myslisz, ze mu sie podobasz? Czyli rzecz o nadinterpretacji: http://wizaz.pl/forum/blog.php?b=2437

OCZY (patrz av) cisna mi na MOZG. Prosze wez to pod uwage przy czytaniu moich postow.
Wyrak jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2013-06-18, 10:45   #26
poldzik
Rozeznanie
 
Avatar poldzik
 
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Sycylia
Wiadomości: 727
Dot.: Można schudnąć nie jedząc chleba??

wyrak chyba sie w tobie zakocham
poldzik jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2013-06-18, 19:32   #27
sylwia983
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2013-05
Lokalizacja: Gliwice
Wiadomości: 3
Dot.: Można schudnąć nie jedząc chleba??

Jeśli już jeść pieczywo to lepiej z mąki żytniej niż pszennej. Jednak to co leży teraz na półkach w piekarniach to w dużej mierze efekt tego żeby produkować szybciej i taniej. Wartości odżywcze są nieistotne. Nie jest łatwo znaleźć dobry żytni chleb na zakwasie.
__________________
Aktywność fizyczna i dieta. Racjonalne odżywianie.
sylwia983 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2013-06-19, 07:45   #28
Kucharka2013
Rozeznanie
 
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 900
Dot.: Można schudnąć nie jedząc chleba??

Ja słyszałam że tak tak samo jak nie jedząc ziemniaków, ale polecam jeść chleb pełnoziarnisty na przykład rano z twarożkiem a na wieczór z chudą wędliną i pomidorkiem, czy jajkiem, ogórkiem, rzodkiewką, sałatką. Wszystko ogólnie z zdrową żywnością.
Kucharka2013 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2013-06-26, 09:55   #29
Katarzyncia23
Raczkowanie
 
Avatar Katarzyncia23
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 275
Dot.: Można schudnąć nie jedząc chleba??

Jeżeli niejedzenie chleba będzie związane z dostarczaniem do organizmu mniejszej ilości kalorii to oczywiście, ale jeżeli miejsce chleba zastąpisz słodyczami itp to jest to bez sensu.
Katarzyncia23 jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Dietetyka


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:10.

Wizaz.pl - Polityka poufności - Warunki dostępu - Góra



Ukryj
Dla Dzieci: recenzje więcej »