noworoczna zmiana - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Uroda > Metamorfozy

Notka

Metamorfozy Służymy kompleksowymi poradami jak zmienić swój wygląd i styl - makijaż, fryzurę, sposób ubierania się...

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2015-12-29, 10:51   #1
distant-girl
Raczkowanie
 
Avatar distant-girl
 
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 298
GG do distant-girl

noworoczna zmiana


Hej. Chcialabym cos w sobie zmienic. Na pewno nie kolor wlosow ale myslalam o fryzurze, makijazu. Moze zmiana stylu ubierania? Mam figure gruszke. Waze 69 kg chcialabym schudnac do 60.o proponujecie? Dolaczam zdjecia.
__________________
never give up.

66 kg ------->59 kg
distant-girl jest offline  
Stary 2015-12-29, 11:33   #2
lion_77
Przyczajenie
 
Avatar lion_77
 
Zarejestrowany: 2015-05
Lokalizacja: Luksemburg
Wiadomości: 20
Dot.: noworoczna zmiana

Cytat:
Napisane przez distant-girl Pokaż wiadomość
Hej. Chcialabym cos w sobie zmienic. Na pewno nie kolor wlosow ale myslalam o fryzurze, makijazu. Moze zmiana stylu ubierania? Mam figure gruszke. Waze 69 kg chcialabym schudnac do 60.o proponujecie? Dolaczam zdjecia.
Nie dołączyłaś zdjęć
lion_77 jest offline  
Stary 2015-12-29, 12:26   #3
maciejpakja
Przyczajenie
 
Avatar maciejpakja
 
Zarejestrowany: 2015-12
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 4
Dot.: noworoczna zmiana

Nie kłam, wcale nie dołączyłaś zdjęć

Schudnąć zawsze warto, jednak ostrożnie, a gruszki rządzą, potwierdzone info.
maciejpakja jest offline  
Stary 2016-01-04, 11:12   #4
Kalineczka2289
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2016-01
Wiadomości: 54
Dot.: noworoczna zmiana

Zdjęcia brak A warto robić sobie co miesiąc, to nie stracisz motywacji do pracy Ogólnie to rozpisz konkretnie co zamierzasz zrobić, kiedy i jaki trening. Wpisuj to w kalendarz nawet jeśli ćwiczysz w domu i zamiast od razu wszystko zmieniać wprowadź parę drobnych zmian w diecie:

1. Słodycze ogranicz do 1xtydzień
2. Jedz 4-5 posiłków
3. Przekąskami mogą być jogurty, kanapki z chleba pełnoziarnistego.
4. Na obiad staraj się jeść 3-4 łyżki kaszy, makaronu lub ziemniaków + pieczone lub gotowane mięso + duża ilość warzyw.
5. Nie głoduj, bo to tylko zmniejszy siły do ćwiczeń a potem i tak rzucisz się na pierwsze lepsze jedzenie, jak wrócisz z pracy albo uczelni do domu

Dawaj znać, jak Ci idzie
Kalineczka2289 jest offline  
Stary 2016-01-04, 18:00   #5
201703240903
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 2 900
Dot.: noworoczna zmiana

Wprowadź małe zmiany do diety, ćwicz. Kombinuje z przepisami. Dieta powinna być różnorodna. Mogłabyś wstawić Twój przykładowy jadłospis?
201703240903 jest offline  
Stary 2016-01-06, 17:53   #6
201704240951
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 10 365
Dot.: noworoczna zmiana

Zamykam wątek. Brak zdjęć.
201704240951 jest offline  
Zamknij wątek

Nowe wątki na forum Metamorfozy


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Wyłączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2016-01-06 17:53:18


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:29.