Wróć   Forum Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness

Notka

Fitness Na tym forum możesz dowiedzieć się wszystkiego o fitness! czyli jak wyczarować wymarzoną sylwetkę.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2006-01-12, 01:48   #1
tisane
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 168
GG do tisane
Question Jakie macie przyrzady do cwiczen w domu?

Ja mam atlas , Rozpisalam sobie plan i zaczynam cwiczyc regularnie
Fakt ,ze nie ma na nim cwiczonek , ktore w pelni usatysfakcjonowaly by mnie ( brzuch , posladki , biodra , tyleczek ), ale bede cwiczyc pozostale , dobre i to

Zastanawiam sie nad kupnem stepera . Nie wiem warto?

Aha mam mate do cwiczen , hantle -> to sa 2 butelki 1,5 napelnione woda
skakanke i hula hop Na hula hop , na razie nic mi nie wychodzi , na skakance cwicze codziennie 20 min.

A co Wy macie , i jak czesto na tych przyrzadach cwiczycie?

Edytowane przez tisane
Czas edycji: 2006-01-12 o 15:47
tisane jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-01-12, 06:35   #2
zadziorna19
Raczkowanie
 
Avatar zadziorna19
 
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: trzebnica
Wiadomości: 295
GG do zadziorna19
Dot.: Jakie macie przyrzady do cwiczen w domu?

wiec tak ja mam steperek, który uwielbiam... hula hop, które gdzies tam zagrzebane lezy (bo nie umiem krecic), hantelki po 1 kg, skakanka tez jest ale z racji na to ze mogłabym wpasc do sąsiadki ze swoją waga:P to nie skacze na niej.... no i to wszystko:P
__________________
Kobiety najbardziej wabi to co jest zakazane...

Motto: Nic tak nie smakuje, jak świadomość, że jest sie szczuplym...

zadziorna19 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-01-12, 07:46   #3
OLuNia
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 1 086
GG do OLuNia
Dot.: Jakie macie przyrzady do cwiczen w domu?

Cytat:
Napisane przez zadziorna19
wiec tak ja mam steperek, który uwielbiam... hula hop, które gdzies tam zagrzebane lezy (bo nie umiem krecic), hantelki po 1 kg, skakanka tez jest ale z racji na to ze mogłabym wpasc do sąsiadki ze swoją waga:P to nie skacze na niej.... no i to wszystko:P
Hehehe rozwalilas mnie z ta skakanka
A ja mam tak...mało mam ogólnie ale napisze...skakanka (i nie boje się ryzyka...najwyżej zagoszczę u sąsiadów) hula hopek (przestałam kręcic z racjii monotonii ) rowerek treningowy (to co w przypadku hula hopka) 2 hantelki po 3kg i jeden 1kg , obciążniki na nogi po uwaga...0,45kg (zebym się czasem nie przedzwigała ) no i to chyba wszystko...chcialabym jeszcze motylka bo dobrze robi na wew. część ud ale to pomyśle nad tym jak wrzuce brzuszek
OLuNia jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-01-12, 09:41   #4
cookie
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 270
GG do cookie
Dot.: Jakie macie przyrzady do cwiczen w domu?

Ja mam rowerek treningowy - zaczynam regularnie ćwiczyć
cookie jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-01-12, 10:16   #5
Midi
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2005-03
Lokalizacja: zmienna
Wiadomości: 3 421
Dot.: Jakie macie przyrzady do cwiczen w domu?

Ja mam skakankę, hula-hop (nabyte pod wpływem Wizażu ), hantle po 1,5 kg i już. Na "poważniejsze" ćwiczenia chodze do klubu.
Midi jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-01-12, 10:17   #6
bardotka_a
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 2 456
Dot.: Jakie macie przyrzady do cwiczen w domu?

Ja posiadam rowerek , orbiterek , hula-ho , motylek . Szykuje się jeszcze stepper
bardotka_a jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-01-12, 12:53   #7
miiee
Rozeznanie
 
Avatar miiee
 
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 608
Dot.: Jakie macie przyrzady do cwiczen w domu?

Mam gazel freestyle, ławeczkę, hantle, twistera i skakankę. Ale na niczym nie ćwiczę, bo mi się nie chce.... wolę biegać i spacerować, niż rozbudowaywać mięśnie na sprzęcie. Ale kiedyś na tym trenowałam... i teraz zagraca pokój....
miiee jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-01-12, 14:20   #8
tisane
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 168
GG do tisane
Dot.: Jakie macie przyrzady do cwiczen w domu?

Oj nie ladnie miiee
Czemu Ci sie ,niechce?? Wygraj z lenistwem i zacznij w koncu , a bedziesz zadowolona w lecie ( a i nie tylko ) . Juz coraz blizej , do pokazywania cialka .

Trzeba sie wziasc , za siebie , jesli w dodatku ma sie takie atrakcyjne sprzeciki , poswiec sobie przynajmniej 2 x w tygodniu pol godzinki , na poczatek, pozniej wejdzie Ci to w krew
tisane jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-01-12, 14:59   #9
Astra
Rozeznanie
 
Avatar Astra
 
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 692
Dot.: Jakie macie przyrzady do cwiczen w domu?

Hantelki 2,5kg chyba :P i motylek
__________________


Astra jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-01-12, 15:02   #10
grudniowa-szatynka
Zakorzenienie
 
Avatar grudniowa-szatynka
 
Zarejestrowany: 2004-09
Wiadomości: 5 085
Dot.: Jakie macie przyrzady do cwiczen w domu?

Ja mam raczej skromny osprzęt

Hula hop, hantle 2 razy 2 kg, przyrząd do ćw. klatki piersiowej [nie wymagajcie ode mnie nazwy ] oraz drążek do ćwiczeń na kręgosłup.
__________________
Damn! Who said there's no treasure at the end of the rainbow?
grudniowa-szatynka jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-01-12, 15:21   #11
Agucia
Raczkowanie
 
Avatar Agucia
 
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 289
GG do Agucia
Dot.: Jakie macie przyrzady do cwiczen w domu?

Ja steperek noi skakankę,która leży w zabawkach u syna, bo ja nie mam siły na niej skakać
Agucia jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-01-12, 15:22   #12
suzana
Zakorzenienie
 
Avatar suzana
 
Zarejestrowany: 2003-12
Lokalizacja: Jego serce
Wiadomości: 7 410
GG do suzana
Dot.: Jakie macie przyrzady do cwiczen w domu?

marzy mi się stepper, więc jakby ktoś chciał się swojego pozbyć, to ja jestem bardzo chętna

A posiadam - 3 pary hantli, jedne sztangielki, sztangę łamaną, talerze od 1kg do 5 kg, drążek do ćwiczeń na kręgosłup, dwie skakanki, hula hop i matę. Prawie wszystko upchnięte jest w jednej szafce
__________________
"Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu."

suzana




Kasieńka 06.04.2012r.
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥




suzana jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-01-12, 15:24   #13
Agucia
Raczkowanie
 
Avatar Agucia
 
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 289
GG do Agucia
Dot.: Jakie macie przyrzady do cwiczen w domu?

Jest naprawdę sporo steperków na allegro w niezłych cenach, wiem bo sama kupilam polecam
Agucia jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-01-12, 15:30   #14
naughty18
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 4 425
Dot.: Jakie macie przyrzady do cwiczen w domu?

ja mam rowerek stacjonarny (polecam) hula hop, skakanke, hantle 1 kg
zastanawiam sie nad twisterkiem
naughty18 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-01-12, 15:30   #15
Joanna22
Zadomowienie
 
Avatar Joanna22
 
Zarejestrowany: 2004-12
Lokalizacja: Miasto cudów
Wiadomości: 1 655
GG do Joanna22
Dot.: Jakie macie przyrzady do cwiczen w domu?

Ja posiadam rowerek stacjonarny, hantelki 1.5kg/2,5kg/5kg, motylek, twister no i mate do cwiczen


Slabo jednak z tego korzystam,wole chodzic na aerobik .
__________________
" Każdy krok zostawia ślad.
Pracuj wytrwale a osiągniesz postępy "



Joanna22 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-01-12, 15:36   #16
Durga
Zakorzenienie
 
Avatar Durga
 
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 5 625
Dot.: Jakie macie przyrzady do cwiczen w domu?

Ja mam steper, 2 hantle po 3 kg., hula-hop, mate ...i może niedługo (mam nadzieje) będe miała rowerek stacjonarny
Durga jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-01-12, 15:42   #17
kaska_04
Raczkowanie
 
Avatar kaska_04
 
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 45
Dot.: Jakie macie przyrzady do cwiczen w domu?

Hmm... ja mam twistera i 2 hantelki po 2kg ;P Tez sie zastanawiam czy nie kupic stepera... Skakanki nie mam ale zawsze sobie ja wyobrazam i skacze Bo jak bym miala tak nia krecic to bym pewnia o zyrandol zachaczyla i bylo by nie milo;/ A poza tym to od jakiegos czasu planuje kupic hula hop ale jakos zawsze zapominam jak jestem w sklepie^^.
kaska_04 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-01-12, 15:49   #18
giha
Raczkowanie
 
Avatar giha
 
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 163
GG do giha
Dot.: Jakie macie przyrzady do cwiczen w domu?

a co, tez sie pochwale ;D
ławeczka, sztanga, hantle, duuużo różnych ciężkich kółeczek na powyższe ;D i steper
I w sumie nic wiecej mi nie trzeba
giha jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-01-12, 16:10   #19
yuk-ka
Raczkowanie
 
Avatar yuk-ka
 
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: w okolicy stolicy
Wiadomości: 219
Dot.: Jakie macie przyrzady do cwiczen w domu?

orbitrek
skakanka
hantelki 1,5 kg
w piwnicy rower
__________________
Yuk-ka
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Bo ważne są tylko te dni, których jeszcze nie znamy
Ważnych jest kilka tych chwil, tych, na które czekamy
yuk-ka jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-01-12, 16:20   #20
coca_cola
Wtajemniczenie
 
Avatar coca_cola
 
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 2 540
Dot.: Jakie macie przyrzady do cwiczen w domu?

a ja mam cala mase sprzetu.. ;D na nia skladaja ze AŻ.. [napiecie] .... ...


SKAKANKA i ... 2 butelki wody jako hantelki.. moze kiedys sie obkupie w cos profesjalnego ^^ m-o-ż-e..
coca_cola jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-01-12, 16:48   #21
nuttella
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 353
Dot.: Jakie macie przyrzady do cwiczen w domu?

Ja posiadam dwie hantelki po 1,5 kg. do tego sztangę, która waży około 1,4 kg. + dwa talerze to 1,5 kg... a i jeszcze dwa talerze po 2,5 kg... cały mój zbiór może kiedys coś tam jeszcze wpadnie
nuttella jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-01-12, 17:52   #22
agulla
Zakorzenienie
 
Avatar agulla
 
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: BAJKOLANDIA ;]
Wiadomości: 6 867
Dot.: Jakie macie przyrzady do cwiczen w domu?

Rowerek stacjonarny, hula hopa (dzielnie sie ucze kręcić) i ogromny zapał do ćwiczeń narazie to tyle. A i zbieramna steper, ale czy dozbieram toego nikt nie wiem
agulla jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-01-12, 21:27   #23
Dolot
Zadomowienie
 
Avatar Dolot
 
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Śląsk :) - Lublin :)
Wiadomości: 1 483
Dot.: Jakie macie przyrzady do cwiczen w domu?

No to ja też sie pochwale
Ja mam : rowerek stacjonarny nabyty dzisiaj , skakankę. hula hop, mate do cwiczeń * 2 , ławke do cwiczeń, hantelki po 2 - 1kg, 2kg i 4 kg no i dzisiaj jeszcze kupiłam 3 twisterki ba mamy liczną rodzinkę i wszyscy łącznie z mamą ćwiczą
__________________
16.04.2007- rozpoczęcie postu od słodyczy
30.04.2007- [62.5] kg
30.05.2007- [?] kg
Dolot jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-01-12, 23:09   #24
sheee
Raczkowanie
 
Avatar sheee
 
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 49
Dot.: Jakie macie przyrzady do cwiczen w domu?

...no nie moge sie powstrzymać ...i powiem WAM,że już jutro (wkońcu)otrzymam mój wymarzony stepper+twister+hantelki w zestawie nie mogę się doczekać!!!bez tego osprzętu radziłam sobie jakoś, tzn.biegałam każdego dnia al ewkońcu zdecydowałam się na zakup no tak się cieszę
__________________
Odchudzam się
sheee jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-01-12, 23:11   #25
sheee
Raczkowanie
 
Avatar sheee
 
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 49
Dot.: Jakie macie przyrzady do cwiczen w domu?

...przepraszam za literówki..ale to ze szczęścia
__________________
Odchudzam się
sheee jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-01-13, 00:11   #26
tisane
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 168
GG do tisane
Dot.: Jakie macie przyrzady do cwiczen w domu?

sheee Czy kupilas sobie ten steper na allegro?
Jesli tak to za ile ?
tisane jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-01-13, 08:10   #27
Femininity
Rozeznanie
 
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 574
Dot.: Jakie macie przyrzady do cwiczen w domu?

A ja mam:
-rowerek stacjonarny
-twister(takie kółko co sie na nim staje i sie kręci?)
-takie coś do brzucha ale nie umiem tego opisac
-guma( słóży doświczenia nóg)
-sztangi(mojego taty, ja nie kozystam)
-ciężarki(zawiesza sie na stopie- do cwiczenia nóg)
-abgymnic ( od dawien dawna nie uzywany hihihi)
Femininity jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-01-13, 09:49   #28
mądrala
Zakorzenienie
 
Avatar mądrala
 
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: świat
Wiadomości: 8 165
GG do mądrala
Dot.: Jakie macie przyrzady do cwiczen w domu?

To może i ja napisze co mam:

- rowerek stacjonarny (kręce kiedy tylko mam czas i siły)
- steper skrętny (UWIELBIAM GO!!! I naprawde polecam )
- skakanka (ale nie jej nie używam, bo cały dom sie trzęsie jak skacze, wiec czekam na wiosne )
- hula hop (ale jakoś mi nie wychodzi kręcenie )
- mata
- a w zamian za ciężarki używam 2 pół litrowych butelek wody

A bardzo bym chciała twistera.
__________________
61-60
SB, dam rade


mądrala jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-01-13, 21:57   #29
miiee
Rozeznanie
 
Avatar miiee
 
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 608
Dot.: Jakie macie przyrzady do cwiczen w domu?

Cytat:
Napisane przez tisane
Oj nie ladnie miiee
Czemu Ci sie ,niechce?? Wygraj z lenistwem i zacznij w koncu , a bedziesz zadowolona w lecie ( a i nie tylko ) . Juz coraz blizej , do pokazywania cialka .

Trzeba sie wziasc , za siebie , jesli w dodatku ma sie takie atrakcyjne sprzeciki , poswiec sobie przynajmniej 2 x w tygodniu pol godzinki , na poczatek, pozniej wejdzie Ci to w krew
Problem w tym, że figurę mam dobrą, nie mam tłuszczu, mięśnie na brzuchu. Nic nie robię, wyglądam smukło, mam ładną linie. A jak biorę się za ćwiczenia to jedynie rozrastają mi się mięśnie i się robię kołkowata... Nie podoba mi się taka sylwetka, chce być smukła... Ale większość ćwiczeń to niestety nie dla mnie. więc sprzęcik się kurzy...
miiee jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-01-14, 11:05   #30
Little_Shee
Zadomowienie
 
Avatar Little_Shee
 
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Bxl
Wiadomości: 1 983
Smaczny profil Little_Shee
Smaczne przepisy2
Dot.: Jakie macie przyrzady do cwiczen w domu?

Cytat:
Napisane przez coca_cola
a ja mam cala mase sprzetu.. ;D na nia skladaja ze AŻ.. [napiecie] .... ...


SKAKANKA i ... 2 butelki wody jako hantelki.. moze kiedys sie obkupie w cos profesjalnego ^^ m-o-ż-e..
coca_cola miałam napisać to samo do tego jeszcze mam hula-hop no i oczywiście podłogę, niezastąpiona
__________________
Little


moj emigrancki blog

my world
Little_Shee jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Tagi
fitness

Nowe wątki na forum Fitness


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 17:19.

Wizaz.pl - Polityka poufności - Warunki dostępu - Góra