owsianka dietetyczna i nie tylko

autor: , kategoria: dania dla dzieci powyżej 1. roku, dieta South Beach, dodano: 2010-02-13
  • Mniam: 0
    Mniam zdjęcie! owsianka dietetyczna i nie tylko
    Mniam: 0
    Mniam zdjęcie! owsianka dietetyczna i nie tylko
  • Mniam: 0
    Mniam zdjęcie! owsianka dietetyczna i nie tylko
    Mniam: 0
    Mniam zdjęcie! owsianka dietetyczna i nie tylko

Składniki:

Przygotowanie:

nie wiedziałem w jakiej kategori umieścić ten przepis więc wkońcu dałem dla dzieci ale owsianka jest idealnym śniadaniem nie tylko dla dzieci ale również i dla starszych.
pożywne i syte a do tego zdrowe:)

mleko podgrzać w rondelku, dodać płatki i chwilkę gotować na małym ogniu by mleko w nie wsiąkło.dodać pokrojone morele[często używam również rodzynek,śliwek,żurawiny,orzechów itd]
przełożyć do miseczki lub kubeczka i pałaszować;)
dzięki morelom jest wystarczająco słodka ale jeżeli wolimy słodsze to oczywiście można dosłodzić cukrem[lub jakimś substytutem na diecie]

ja wole taką "suchą"
ale moja córa nakłada tylko pół kubeczka i dolewa zimnego mleka[woli na chłodno i bardzije wodnite]
fajnei smakuje też polana jogurtem

mleko 0,5% wtedy jest dietetycznie ale można spokojnie użyć nawet 3,2%

    Śr. ocena: 4.86 / recenzji: 14 max:5, min:0
  • Poziom trudności:
  • Czas: 5 min
  • Kaloryczność:
  • Porcje: 1

Komentarze

  • daget, 2010-02-13 23:10:21
    daget
    4
    Uwielbiam wszystko co na mleku i najlepiej jak nie jest za rzadkie. Rewelacyjne sniadanko, sycace i dzieki owocom za kazdym razem moze byc troche inne. Ja bym tylko jeszcze dodala cynamonu do podkreslenia smaku.
  • gaga87, 2010-02-13 23:23:56
    gaga87
    2
    robię sobie taką owsiankę od czasu do czasu na śniadanie - proporcje takie same jak u Ciebie. Z morelami nie próbowałam, za to robię z jabłkiem i cynamonem, albo z bananem. Sycące i smaczne

    Prawie jak Nesvita
  • kropka75, 2010-02-15 08:29:50
    kropka75
    5
    Jedna z opcji jakie szamam na śniadanko. Polecam też płatki z żyta i pszenicy - są bardzo puchate i grubaśne, pycha.

    Druga moja wersja to z rodzynkami zamiast moreli. I chyba nawet ją wolę. Dosładzać radzę miodem - zdrowo przy okazji.
  • hania811, 2010-02-15 12:09:44
    hania811
    3
    5 za to że w końcu ktoś mnie "zmusił" do zrobienia owsianki na śniadanie.
    Zakupiłam płatki kilka tygodni temu z racji ich zdrowotnych właściwości, jednak podchodziłam do niej cały czas jak pies do jeża.

    Twoja wersja z morelami do mnie "przemówiła"
    Pyszne!!
  • Sherrie, 2010-02-15 12:47:14
    Sherrie
    2
    pysznosci. jeczmiennych na slodko nie jadlam i dodalabym rodzynki i cynamon i troszke cukru
  • karolcia198506, 2010-02-15 13:11:36
    karolcia198506
    1
    Taką owsiankę najbardziej lubię: gęstą z morelami czy innymi suszonymi owocami. Śniadanie idealne zdrowe i pożywne. Ja dla mojej rodzinki muszę cały garnek gotowac, a już póżniej każdy dodaje co tam mu się podoba
  • Berlinianka, 2010-02-15 17:42:49
    Berlinianka
    1
    Teraz nie mogę jeść płatków owsianych, ale załatwiam to otrębami. Otręby owsiane są równie smaczne, a o wiele zdrowsze Polecam
    4,5 ponieważ nie przepadam za owocami w mleku, jak owsianka to w czystej formie, ot zboczenie :P
  • juras23k, 2010-02-16 16:55:17
    juras23k
    dziękuję za wszystkie oceny i sugestie.
    ja za każdym razem robię inną wersję również czasem z otrębami[ale jednak wolę z płatków]
    Komentarz
  • Martilla, 2010-02-17 11:51:47
    Martilla
    3
    Owsianka na mleku to potrawa która najczęściej gościu u mnie w ramach śniadania. Syci na bardzo długo.
  • numb05, 2010-02-25 21:27:07
    numb05
    mnie nie syci, naprawdę NIE SYCI, mimo że wszyscy tak o tym opowiadają, no ale że lubię w każdej postaci to i tak właściwie prawie codziennie zajadam
    na mleku, z morelami jeśli są, a jeśli nie to z rodzynkami - takie połączenia najlepiej mi smakują. z reguły dodaję pół łyżeczki miodu, chociaż może warto w końcu zrezygnować . W każdym razie owsianka dobra pod każdą postacią z każdym dodatkiem i w każdych ilościach (chociaż też zawsze rano jem 5 łyżek)
    Komentarz
  • bombonierka_x, 2010-03-05 19:06:13
    bombonierka_x
    2
    Faktycznie przepyszne Ja dodaję zawsze mieszankę orzechów i rodzynek (zamiast moreli) Po pełnym kubku jestem w stanie wytrzymać do 3-4 godzin bez jedzenia
  • roxika, 2010-03-11 16:25:44
    roxika
    ooo! a ja się zastanawiałam co mam zrobić z płatkami jęczmiennymi ktore leża u mnie w szafie już jakiś czas... zapowiada się pysznie!
    Komentarz
  • anka_bunio, 2010-11-04 15:07:37
    anka_bunio
    3
    Owsianki są cudowne, testowalam już setki wersji, ale najlepsza jest z samego mleka, platków i rozgniecionego banana (ewentualnie z dodatkiem migdałów)
  • letztesBiest, 2012-02-05 14:50:49
    letztesBiest
    2
    Mam tak, że wszystko, co zdrowe mi smakuje, a więc owsianka z morelami to jest to. Może być z braku owoców jedynie z sokiem z cytryny i miodem. Ja swojej córce(16 miesiecy) przygotowuję na bogato - pol banana, rodzynki, migdały, mielone siemie lniane.
    Brawo za zachęcanie do tego, co zdrowe.
  • Irreplaceable, 2012-07-23 10:43:43
    Irreplaceable
    1
    smaczne śniadanko bardzo fajna propozycja na dobre pożywne śniadanie, ja dodałam świeże morele i małą garść rodzynek, posypałam też cynamonem (który uwielbiam) i dodałam odrobinę brązowego cukru - ponieważ moje morelki były troszkę kwaskawe, polecam taką wersję dla tych co lubią słodko-kwaśne kombinace
  • fragrant_violet, 2013-12-11 13:36:04
    fragrant_violet
    0
    Wypróbowałam ten przepis dziś rano. Było pyszne i sycące, czyli śniadanie idealne. Polecam
  • lisbeth_wasp, 2014-03-20 13:29:29
    lisbeth_wasp
    0
    Uwielbiam owsiankę, ale ja robię taką "na wypasie". Trafiają do niej zawsze:
    - mleko
    - płatki owsiane
    - owoce (najczęściej banan + coś jeszcze)
    - orzechy lub wiórki kokosowe lub jedno i drugie
    + czasami bonusowo kakao/czekolada

    Jeszcze wskazówka: ja zalewam płatki wieczorem, żeby nie trzeba było rano gotować. Jak wstaję to tylko na chwilę stawiam na ogień żeby się zagrzało i oszczędzam sporo czasu

    Dzisiaj była taka wersja: mrożone truskawki, orzeszki ziemne, migdały, czekolada gorzka

Smakowite zdjęciawięcej »

  • Mniam: 1
    Ciasto dyniowe z bakaliami
  • Mniam: 1
    Sernik wiedeński
  • Mniam: 2
    Biszkopt -sprawdzony przepis
  • Mniam: 4
    świąteczna kawa

Zamknij