Rejestracja
Płeć: *
Rejestracja. Proszę czekać
Nie możesz się zalogować? Przypomnij hasło
Masz już konto? Zaloguj się!
Odzyskiwanie utraconego hasła
Odzyskiwanie utraconego hasła. Proszę czekać
Nie posiadasz jeszcze konta? Zarejestruj się!
Masz już konto? Zaloguj się!

owsianka dietetyczna i nie tylko

autor: , kategoria: dania dla dzieci powyżej 1. roku, dieta South Beach , dodano: 2010-02-13
  • Mniam: 0
    Mniam zdjęcie! owsianka dietetyczna i nie tylko
    Mniam: 0
    Mniam zdjęcie! owsianka dietetyczna i nie tylko
  • Mniam: 0
    Mniam zdjęcie! owsianka dietetyczna i nie tylko
    Mniam: 0
    Mniam zdjęcie! owsianka dietetyczna i nie tylko

Składniki:

Przygotowanie:

nie wiedziałem w jakiej kategori umieścić ten przepis więc wkońcu dałem dla dzieci ale owsianka jest idealnym śniadaniem nie tylko dla dzieci ale również i dla starszych.
pożywne i syte a do tego zdrowe:)

mleko podgrzać w rondelku, dodać płatki i chwilkę gotować na małym ogniu by mleko w nie wsiąkło.dodać pokrojone morele[często używam również rodzynek,śliwek,żurawiny,orzechów itd]
przełożyć do miseczki lub kubeczka i pałaszować;)
dzięki morelom jest wystarczająco słodka ale jeżeli wolimy słodsze to oczywiście można dosłodzić cukrem[lub jakimś substytutem na diecie]

ja wole taką "suchą"
ale moja córa nakłada tylko pół kubeczka i dolewa zimnego mleka[woli na chłodno i bardzije wodnite]
fajnei smakuje też polana jogurtem

mleko 0,5% wtedy jest dietetycznie ale można spokojnie użyć nawet 3,2%

    Śr. ocena: 4.86 / recenzji: 14 max:5, min:0
  • Poziom trudności:
  • Czas: 5 min
  • Kaloryczność:
  • Porcje: 1

Polecany film:

Warsztaty "Mamo to ja"- Jestem mamą 2014

Komentarze

  • daget, 2010-02-13 23:10:21
    daget
    4
    Uwielbiam wszystko co na mleku i najlepiej jak nie jest za rzadkie. Rewelacyjne sniadanko, sycace i dzieki owocom za kazdym razem moze byc troche inne. Ja bym tylko jeszcze dodala cynamonu do podkreslenia smaku.
  • gaga87, 2010-02-13 23:23:56
    gaga87
    2
    robię sobie taką owsiankę od czasu do czasu na śniadanie - proporcje takie same jak u Ciebie. Z morelami nie próbowałam, za to robię z jabłkiem i cynamonem, albo z bananem. Sycące i smaczne

    Prawie jak Nesvita
  • kropka75, 2010-02-15 08:29:50
    kropka75
    5
    Jedna z opcji jakie szamam na śniadanko. Polecam też płatki z żyta i pszenicy - są bardzo puchate i grubaśne, pycha.

    Druga moja wersja to z rodzynkami zamiast moreli. I chyba nawet ją wolę. Dosładzać radzę miodem - zdrowo przy okazji.
  • hania811, 2010-02-15 12:09:44
    hania811
    3
    5 za to że w końcu ktoś mnie "zmusił" do zrobienia owsianki na śniadanie.
    Zakupiłam płatki kilka tygodni temu z racji ich zdrowotnych właściwości, jednak podchodziłam do niej cały czas jak pies do jeża.

    Twoja wersja z morelami do mnie "przemówiła"
    Pyszne!!
  • Sherrie, 2010-02-15 12:47:14
    Sherrie
    2
    pysznosci. jeczmiennych na slodko nie jadlam i dodalabym rodzynki i cynamon i troszke cukru
  • karolcia198506, 2010-02-15 13:11:36
    karolcia198506
    1
    Taką owsiankę najbardziej lubię: gęstą z morelami czy innymi suszonymi owocami. Śniadanie idealne zdrowe i pożywne. Ja dla mojej rodzinki muszę cały garnek gotowac, a już póżniej każdy dodaje co tam mu się podoba
  • Berlinianka, 2010-02-15 17:42:49
    Berlinianka
    1
    Teraz nie mogę jeść płatków owsianych, ale załatwiam to otrębami. Otręby owsiane są równie smaczne, a o wiele zdrowsze Polecam
    4,5 ponieważ nie przepadam za owocami w mleku, jak owsianka to w czystej formie, ot zboczenie :P
  • juras23k, 2010-02-16 16:55:17
    juras23k
    dziękuję za wszystkie oceny i sugestie.
    ja za każdym razem robię inną wersję również czasem z otrębami[ale jednak wolę z płatków]
    Komentarz
  • Martilla, 2010-02-17 11:51:47
    Martilla
    3
    Owsianka na mleku to potrawa która najczęściej gościu u mnie w ramach śniadania. Syci na bardzo długo.
  • numb05, 2010-02-25 21:27:07
    numb05
    mnie nie syci, naprawdę NIE SYCI, mimo że wszyscy tak o tym opowiadają, no ale że lubię w każdej postaci to i tak właściwie prawie codziennie zajadam
    na mleku, z morelami jeśli są, a jeśli nie to z rodzynkami - takie połączenia najlepiej mi smakują. z reguły dodaję pół łyżeczki miodu, chociaż może warto w końcu zrezygnować . W każdym razie owsianka dobra pod każdą postacią z każdym dodatkiem i w każdych ilościach (chociaż też zawsze rano jem 5 łyżek)
    Komentarz
  • bombonierka_x, 2010-03-05 19:06:13
    bombonierka_x
    2
    Faktycznie przepyszne Ja dodaję zawsze mieszankę orzechów i rodzynek (zamiast moreli) Po pełnym kubku jestem w stanie wytrzymać do 3-4 godzin bez jedzenia
  • roxika, 2010-03-11 16:25:44
    roxika
    ooo! a ja się zastanawiałam co mam zrobić z płatkami jęczmiennymi ktore leża u mnie w szafie już jakiś czas... zapowiada się pysznie!
    Komentarz
  • anka_bunio, 2010-11-04 15:07:37
    anka_bunio
    3
    Owsianki są cudowne, testowalam już setki wersji, ale najlepsza jest z samego mleka, platków i rozgniecionego banana (ewentualnie z dodatkiem migdałów)
  • letztesBiest, 2012-02-05 14:50:49
    letztesBiest
    2
    Mam tak, że wszystko, co zdrowe mi smakuje, a więc owsianka z morelami to jest to. Może być z braku owoców jedynie z sokiem z cytryny i miodem. Ja swojej córce(16 miesiecy) przygotowuję na bogato - pol banana, rodzynki, migdały, mielone siemie lniane.
    Brawo za zachęcanie do tego, co zdrowe.
  • Irreplaceable, 2012-07-23 10:43:43
    Irreplaceable
    1
    smaczne śniadanko bardzo fajna propozycja na dobre pożywne śniadanie, ja dodałam świeże morele i małą garść rodzynek, posypałam też cynamonem (który uwielbiam) i dodałam odrobinę brązowego cukru - ponieważ moje morelki były troszkę kwaskawe, polecam taką wersję dla tych co lubią słodko-kwaśne kombinace
  • fragrant_violet, 2013-12-11 13:36:04
    fragrant_violet
    0
    Wypróbowałam ten przepis dziś rano. Było pyszne i sycące, czyli śniadanie idealne. Polecam
  • lisbeth_wasp, 2014-03-20 13:29:29
    lisbeth_wasp
    0
    Uwielbiam owsiankę, ale ja robię taką "na wypasie". Trafiają do niej zawsze:
    - mleko
    - płatki owsiane
    - owoce (najczęściej banan + coś jeszcze)
    - orzechy lub wiórki kokosowe lub jedno i drugie
    + czasami bonusowo kakao/czekolada

    Jeszcze wskazówka: ja zalewam płatki wieczorem, żeby nie trzeba było rano gotować. Jak wstaję to tylko na chwilę stawiam na ogień żeby się zagrzało i oszczędzam sporo czasu

    Dzisiaj była taka wersja: mrożone truskawki, orzeszki ziemne, migdały, czekolada gorzka

Smakowite zdjęciawięcej »

  • Mniam: 2
    PLACUSZKI bezglutenowe, wegańskie, roślinne, paleo
  • Mniam: 32
    Cukinia faszerowana mięsem mielonym
  • Mniam: 2
    Makaron w sosie śmietanowo szpinakowym z kurczakiem
  • Mniam: 1
    Bezglutenowe muffiny piernikowo-powidłowe