Mój piątkowy dietetyczny obiad

autor: , kategoria: dania z kaszy , dodano: 2010-03-05
  • Mniam: 0
    Mniam zdjęcie! Mój piątkowy dietetyczny obiad
    Mniam: 0
    Mniam zdjęcie! Mój piątkowy dietetyczny obiad

Składniki:

Przygotowanie:

Mój piątkowy dietetyczny obiad.
3 łyżki gotowanej kaszy. Osobno na kostce rosołowej gotuje marchewke, pozniej dodaje brokuły a na końcu rybkę, mintaj lub panga. Po 15min rybka ugotowana i jem :)

    Śr. ocena: 1.68 / recenzji: 11 max:5, min:0
  • Poziom trudności:
  • Czas: 40 min
  • Kaloryczność:
  • Porcje: 1

Komentarze

  • uparta Marti, 2010-03-06 11:22:34
    uparta Marti
    -1
    ja tez staram się trzymać zasad diety ale takiego obiadu to bym nie przełknęła..
    a brokuł gotujesz przez te 15 min razem z rybą ? bo jeśli tak to nie powinno nic z niego zostać.
  • kropka75, 2010-03-06 12:04:05
    kropka75
    Ja również nie dotknęłabym tego obiadu.
    Nie wiem czy on jest dietetyczny, ale wartości odżywczych nie ma żadnych.
    Marchew na kostce? Ryba wygotowana w wodzie? A gdzie w tej diecie witaminy?

    Jak ma być dieta i zdrowo, to proponuję jarzyny gotować na parze, a rybę potraktować przyprawami i wrzucić do piekarnika w folii.

    Nie ocenię, bo dla mnie to przepis na 0.
    Komentarz
  • hania811, 2010-03-06 12:38:18
    hania811
    Ja mam tylko małą radę...będąc na diecie dogadzaj podniebieniu. Uwierz mi da sie jeść dietetycznie i smacznie.
    Wystarczy rybę upiec z ziołami w piekarniku (notabene, zioła wspomagają odchudzanie), warzywa udusić na parze i polać np sosem czosnkowo- jogurtowym. Posypać jeszcze wszystko migdałami lub pestkami dyni i powstaje PYSZNY dietetyczny i ZDROWY obiad.
    Kropka oczywiście ma rację..wszystkie witaminy wygotowałaś i zostawiłaś w wodzie.


    Komentarz
  • Sensuel, 2010-03-06 12:46:49
    Sensuel
    OMG.....nie tknęłabym tego.Jest tyle możliwości na smaczne i dietetyczne obiady.
    Nie ocenię,aby nie psuć Ci średniej.
    Komentarz
  • anetka832, 2010-03-11 11:29:14
    anetka832
    1
    Uff, po obejrzeniu zdjęcia moge się tylko cieszyć, że nie muszę się odchudzać...Idee diety zachowane ( danie nie smażone, kasza bez sosu, skwareczków itp., brokułek bez zrumienionej bułki tartej itd. ), więc dam 2*. Jest niskokalorycznie, ale nie wiem czy zdrowo. A gdyby zrobić tak jak dziewczyny sugerują? Sosik z jogurtu, czosnku, ziół, koperku? Rybka pieczona z cytrynką i ziołami? Nadal byłoby niskokalorycznie, ale ciekawiej...
  • Berlinianka, 2010-03-11 11:43:40
    Berlinianka
    3
    A ja Wam powiem, że bym to zjadła, ale inaczej bym zrobiła.
    Wg opisu wynika, że brokuły się gotowały albo 15 minut, albo były wrzucone po wyjęciu marchewek i góra 3 minuty, jak przystało na brokuły i do tej wody trafiła potem ryba. Po 15 minutach brokuły były by maziowate i szare ^^
    Więc strzelam, że zgadłam tę 2 wersję
    Rybę zrobiłabym na parze, jeśli nie w piekarniku.
    Foltynka, kurde, broń się. Napisz, że to wszystko się nie gotowało 15 minut...

  • Kaaarmelka, 2010-03-11 20:23:34
    Kaaarmelka
    -13
    Po prostu bez komentarza...
  • pysiamn, 2010-03-11 21:22:01
    pysiamn
    2
    O rany połączenie ryby bez przypraw i dodatków z suchą kaszą ...jest wg mnie mega dziwactwem!!!
    Sorki ja byłam na wielu dietach ...ale tej Ci nie zazdroszczę....Polecam poszperać i poszukać w necie jak smacznie można jeść na diecie

    Za ogół i wg mnie nie apetyczną fotkę daję 1 gwiazdkę ;/
    Sooorrryy
  • foltynka, 2010-03-12 21:40:52
    foltynka
    nie musze sie bronic, bo nie widze takiej potrzeby.
    ja jestem z mojej diety bardzo zadowolona schudlam ponad 20 kg
    Komentarz
  • Eileen82, 2010-03-13 22:23:31
    Eileen82
    Ja schudłam również ponad 20 kg, jedząc zdrowo, dietetycznie i przede wszystkim smacznie. To uważam za podstawę dobrej diety. Gdybym miała odżywiać się w ten sposób, zapewne znudziłoby mi się po kilku dniach.
    Komentarz
  • kolorowatecza, 2010-03-14 14:45:31
    kolorowatecza
    0
    Boże, co za jałowe i niesmaczne jedzenie...
    W życiu nie chciałabym być na Twojej diecie, albo jeść posiłków tego typu...
  • Convallaria majalis, 2010-04-18 19:53:47
    Convallaria majalis
    1
    Czy to jest diata "bez smaku i aromatu"? Bo na takie coś wygląda. Ryba z wody, warzywa z wody. Smak ucieka, witaminy też. Kostka rosołowa nie jest podana w liście składników, za to też minus. No i taka kostka jest super nie zdrowa.
  • CzerwoneUsta, 2010-04-19 22:42:36
    CzerwoneUsta
    1
    Gdybyś może bardziej estetycznie jakoś to podała
    Nie jestem smakoszem kaszy jęczmiennej więc dałabym gryczaną. Marchewkę ugotowałabym np z fasolą, mniam!
    A ryba, jeżeli bez panierki to w folii aluminiowej (jak już ktoś zasugerował) z aromatycznymi przyprawami

    Ale myślę, że i coś takiego bym spróbowała Nie wygląda tak źle
    Powodzenia w diecie ! :P
  • slyvvia, 2010-07-25 12:50:45
    slyvvia
    1
    Dobranie składników dobre, ale ja to bym to wszystko ugotowała na parze
  • ewelline, 2010-07-25 14:41:53
    ewelline
    i to wszystko tylko w tej kostce gotowane, żadnych przypraw? Przepis ze szpitalnej kuchni dostałaś ? choć podejrzewam ze w polskim szpitalu dają bardziej zjadliwe jedzenie.
    Komentarz
  • _Koniczynka_, 2011-11-08 22:23:50
    _Koniczynka_
    Warzywa pewnie jadalne z tej kostki, chociaż wartości odżywczych to pewnie niewiele w nich zostało. Ale tej ryby to bym na pewno nie tknęła, chociaz ryby uwielbiam, ale nie takie obrzydliwie wygotowane w kostce rosołowej... Bleee....
    Komentarz
  • DudiBoy, 2012-03-11 16:25:35
    DudiBoy
    0
    Trochę to jałowe i dlatego Ci się dostaje...

    A mogłabyś np poświęcic trochę więcej czasu niż 15 minut i upiec rybę w folii, z gałązką tymianku, pomidorkiem, 2 ząbkami czosnku, skropioną oliwą z oliwek...
    - Eee..., ale po co; to już przynajmniej mogłaś zrobić ją na parze, tak samo warzywa!
    Czy wiesz, że w ten sposób wszystkie cenne składniki wylałaś wraz z wodą, w której się gotowały? Ja także jestem na diecie, ale nigdy nie podałbym tsk przyrządzonej potrawy.
    Czasem liczy się także sposób wykonania, szczególnie kiedy jesteśmy na diecie i powinniśmy zapewnić organizmowi max witamin i składników mineralnych. To już lepiej mogłaś tylko zblanszować tego brokuła, no nie wiem...

    Pierwszy raz spotykam się z taką nieświadomością dietetyczną, a od dziecka przecież słyszymy, że świeże warzywa i owoce są najzdrowsze. Gotowanie, szczególnie to długotrwałe zabija to co w nich najcenniejsze.

    Poczytaj trochę o zdrowym żywieniu, bo przecież warto jeść i żyć w zdrowym stylu.
  • dadelajda, 2012-08-30 12:51:37
    dadelajda
    1
    Dietetyczny obiad może być pyszny, nie rozumiem po co się tak katować. Twój przepis na obiad jest mdły i odpychający.
  • _stardust, 2012-08-30 13:14:39
    _stardust
    może i schudłaś 20kg, ale ciekawa jestem jakim kosztem... i nie mówię tu wcale o smaku przygotowywanych przez Ciebie potraw...
    Komentarz

Smakowite zdjęciawięcej »

  • Mniam: 1
    Panna cotta
  • Mniam: 1
    Mleko kokosowe
  • Mniam: 20
    Pierogi z chudym mięsem
  • Mniam: 7
    Szybkie bułeczki śniadaniowe