Rejestracja
Płeć: *
Rejestracja. Proszę czekać
Nie możesz się zalogować? Przypomnij hasło
Masz już konto? Zaloguj się!
Odzyskiwanie utraconego hasła
Odzyskiwanie utraconego hasła. Proszę czekać
Nie posiadasz jeszcze konta? Zarejestruj się!
Masz już konto? Zaloguj się!

Brokuły z serem feta

autor: , kategoria: sałatki, bezglutenowe, dla diabetyków, kuchnia śródziemnomorska , dodano: 2010-07-17
  • Mniam: 1
    Mniam zdjęcie! Brokuły z serem feta
    Mniam: 1
    Mniam zdjęcie! Brokuły z serem feta

Składniki:

Przygotowanie:

1. Brokuła pociąć w małe różyczki, ugotować, wystudzić.
2. Ser feta pociąć w grubą kostkę.
3. Ziarna słonecznika uprażyć na rozgrzanej patelni (aż będą lekko przyrumienione).
4. Składniki pomieszać, polać oliwą, posypać odrobiną soli, pieprzu i ziół.

    Śr. ocena: 4.61 / recenzji: 9 max:5, min:0
  • Poziom trudności:
  • Czas: 15 min
  • Kaloryczność:
  • Porcje: 4

Polecany film:

Kasia gotuje z Polki.pl: sałatka z kukurydzą

Komentarze

  • CzerwoneUsta, 2010-07-18 17:34:32
    CzerwoneUsta
    -1
    Robię bardzo podobną, a połączenie feta/oliwki w każdym wydaniu jest genialne
  • miskowa, 2010-07-19 10:13:10
    miskowa
    5
    Połączenie brokuła i fety to jest to. Robię też bardzo podobną sałatkę w wersji z migdałami i sosem czosnkowym robionym z jogurtu. Obie tak samo pyszne a ta twoja nadaje się, kiedy idzie się do ludzi Prosta do przygotowania i pyszna
  • ewelline, 2010-07-31 19:14:53
    ewelline
    2
    brokuł z feta jak najbardziej
  • majuss86, 2010-08-17 10:38:57
    majuss86
    1
    Ja zamiast oliwy dodaje majonezu troszke i tez jest smacznie
  • gabka9, 2010-10-29 22:44:02
    gabka9
    1
    Pyszne!
    Bardzo łatwa sałatka, od siebie dodam jeszcze że równie dobrze smakuje z pieprzem ziołowym
  • gabka9, 2011-02-25 20:22:31
    gabka9
    aaaa i zwykle dodaję również podsmażonego kurczaka-wtedy całość nadaje się na obiad
    Komentarz
  • YJane, 2011-05-27 10:15:00
    YJane
    0
    Jak jedna z poprzedniczek znałam opcję z migdałami i sosem czosnkowym na bazie jogurtu. Ten przepis też wygląda nieźle, ale wydaje mi się, że z prażonymi migdałami wygląda trochę efektowniej ;-)
  • moncia25, 2012-02-08 13:10:11
    moncia25
    2
    Uwielbiam połączenie brokułow i fety genialna
    Ja często robie podobną z sosem czosnkowym, a do sałatki dodaję jeszcze paprykę i jajka ugotowane na twardo pychotka
  • Piugeth, 2012-05-21 14:35:20
    Piugeth
    1
    Dziękuję za przepis. Dzisiaj na dietetyczny obiadek zjadłam brokuły z serem feta i prażonymi ziarnami słonecznika oraz prażonymi migdałami. Wyszło pyszne, choć zapomniałam o polaniu oliwą :x Nie przyprawiałam dodatkowo, ponieważ ugotowałam brokuł z dodatkiem soli, a i serek jest mocno słony.

    Obiadek smakował także mojemu TŻ-towi, który razem ze mną dietkuje, więc jak najbardziej zasłużone 5 gwiazdek!
  • Niebieska Poziomka, 2012-06-02 15:48:21
    Niebieska Poziomka
    Piugeth - ser feta dietetyczny? )
    Jeśli chodzi o ser Favita sałatkowo-kanapkowy to takie opakowanie ma prawie 600 kcal. Myślę, że prawdziwym serem feta jest podobnie.

    100 g słonecznika (czy migdałów) to również prawie 600 kcal.

    Nie mówię, że to danie jest bardzo kaloryczne ale ogółem na pewno nie jest dietetyczne


    A wersję z jogurtem naturalnym i migdałami uwielbiam )
    Komentarz
  • Layla79, 2012-06-03 16:18:16
    Layla79
    nie wiedziałam, że feta ma tyle kalorii!!!!
    słonecznik natomiast zawiera błonnik, więc jest zdrowy. moja dieta miała zawsze dużo różnych ziaren i bardzo na niej schudłam, no ale bez fety.

    ja lubię brokuły z sosem na bazie fety, jogurtu i czosnku.
    Komentarz
  • studentkaAM, 2013-01-16 19:42:36
    studentkaAM
    0
    Przyznam się szczerze, że sałatka średnia. Dla mnie za sucha przede wszystkim. O wiele bardziej wolę wersję z migdałami i sosem czosnkowym.

Smakowite zdjęciawięcej »

  • Mniam: 2
    Omlet graham z papryką i pieczarkami
  • Mniam: 2
    PLACUSZKI bezglutenowe, wegańskie, roślinne, paleo
  • Mniam: 32
    Cukinia faszerowana mięsem mielonym
  • Mniam: 2
    Makaron w sosie śmietanowo szpinakowym z kurczakiem