Fit placuszki z sosem kakaowym

autor: , kategoria: placki, dieta dr Dukana (białkowa, protal) , dodano: 2010-07-19
  • Mniam: 0
    Mniam zdjęcie! Fit placuszki z sosem kakaowym
    Mniam: 0
    Mniam zdjęcie! Fit placuszki z sosem kakaowym
  • Mniam: 0
    Mniam zdjęcie! Fit placuszki z sosem kakaowym
    Mniam: 0
    Mniam zdjęcie! Fit placuszki z sosem kakaowym
  • Mniam: 0
    Mniam zdjęcie! Fit placuszki z sosem kakaowym
    Mniam: 0
    Mniam zdjęcie! Fit placuszki z sosem kakaowym
  • Mniam: 0
    Mniam zdjęcie! Fit placuszki z sosem kakaowym
    Mniam: 0
    Mniam zdjęcie! Fit placuszki z sosem kakaowym

Składniki:

Przygotowanie:

Składników na 3 porcje (15 placuszków)

PLACUSZKI:
Roztłuc jajka, dodać jogurt i trzepać ja na omlet, aż do jednolitej masy przypominającej majonez. Dodać otręby (mielone), proszek do pieczenia, słodzik, cynamon lub aromat i lekko, ale dokładnie wymieszać. Smażyć na DOBRZE rozgrzanej patelni teflonowej bez tłuszczu. Nakładać malutkie porcje o średnicy mniej więcej 6-9cm, aby się nie rozwaliły. Smażyć przez chwileczkę aż do zarumienia.

SOS:
do jogurtu dodać rozgniecione dwa słodziki i kako. Dobrze wymieszać.

SPOSÓB PODANIA:
Wziąć 5 placuszków (powinno wyjść ok. 15), cztery z nich posmarować delikatnie sosem i nałożyc jeden na drugi. Piąty placuszek położyc na samej górze i polać bardziej obficie sosem. Posiekać drobno bakalie i posypać górę.

Smacznego :)

KALORIE:
placki - ok. 550 kcal
SOS z bakaliami - ok. 110 kcal

jedna porcja (5 placuszków z sosem i bakaliami) - ok. 220 kcal

    Śr. ocena: 5.00 / recenzji: 2 max:5, min:0
  • Poziom trudności:
  • Czas: 15 min
  • Kaloryczność:
  • Porcje: 3

Komentarze

  • _Fiume_, 2011-03-27 18:00:08
    _Fiume_
    2
    zrobiłam je dzisiaj na śniadanie, były baaaaaaaaaaardzo dobre
    tylko że trzeba uważać żeby się nie przypaliły, ale w smaku naprawde pyszne tylko następnym razem musze ich zrobić więcej...
  • ekscentryczna, 2011-04-07 11:08:59
    ekscentryczna
    1
    też dzisiaj zrobiłam super tylko zamiast słodziku (brAKŁO) dałam półtorej łyżki zwykłego ... chyba trochę za dużo .. ale placuszki są świetne
  • ekscentryczna, 2011-04-07 11:10:13
    ekscentryczna
    a i zapomniałam dodać sos zrobiłam tak , że do jogurtu dodałam dwie łyzeczki kakaa ale tego słodkiego
    Komentarz

Smakowite zdjęciawięcej »

  • Mniam: 20
    Pierogi z chudym mięsem
  • Mniam: 7
    Szybkie bułeczki śniadaniowe
  • Mniam: 1
    pełnoziarniste bułeczki
  • Mniam: 3
    Sałatka z kurczakiem i ryżem