Sandwich Dukan PP / PW

autor: , kategoria: dieta dr Dukana (białkowa, protal) , dodano: 2010-10-02
  • Mniam: 0
    Mniam zdjęcie! Sandwich Dukan PP / PW
    Mniam: 0
    Mniam zdjęcie! Sandwich Dukan PP / PW

Składniki:

  • jogurt naturalny [1 op.] (mały kubek)
  • otręby owsiane [6 łyżek]
  • jajka [1 szt.]
  • sól
  • pieprz
  • skrobia kukurydziana [1 łyżeczka] (gdy jest się na fazie PW)

Przygotowanie:

Jajko roztrzepać, wymieszać z jogurtem i otrębami. Dodać odrobinę soli i pieprzu. Zapiec w opiekaczu ok. 10 min. (Zależy od opiekacza).

Szybka wersja przy dukanowej diecie na pożywną kanapkę. Można dodać inne otręby np. pszenne.

Gdy jesteśmy na fazie proteiny- warzywa PW, do ciasta można dodać łyżeczkę skrobii. Sandwicze są wówczas bardziej "zbite".

    Śr. ocena: 0.00 / recenzji: 0 max:5, min:0
  • Poziom trudności:
  • Czas: 10 min
  • Kaloryczność:
  • Porcje: 6

Polecany film:

Jakie właściwości ma kawa z masłem?

Komentarze

  • Bądź pierwszy - dodaj recenzję.

Smakowite zdjęciawięcej »

  • Mniam: 2
     Krokiety z rożków waflowych (nadziewane mięsem i pieczarkami)
  • Mniam: 3
    Racuchy na jogurcie:hit ekspresowej kuchnii
  • Mniam: 1
    Bajaderki czyli sposób na zakalec, lub jak kto woli ciastka z resztek  ;-)
  • Mniam: 1
    Panna cotta