Sznycle Dukan PP/PW

autor: , kategoria: z mięs mieszanych, dieta dr Dukana (białkowa, protal) , dodano: 2010-10-02
  • Mniam: 0
    Mniam zdjęcie! Sznycle Dukan PP/PW
    Mniam: 0
    Mniam zdjęcie! Sznycle Dukan PP/PW

Składniki:

  • mięso mielone [0.5 kg] (z piersi kurczaka lub indyka)
  • otręby owsiane [6 łyżek]
  • szynka [3 plastry] (grube)
  • jajka [1 szt.]
  • sól
  • pieprz
  • skrobia kukurydziana [1 łyżeczka] (jeśli jest się na fazie PW)

Przygotowanie:

Zmielone chude mięso mieszamy z jajkiem, szynką (pokrojoną w kostkę) oraz otrębami. Doprawiamy solą i pieprzem a następnie pieczemy w kombiwarze ok. 20 minut w temp. 200 st.

Jeśli jesteśmy na fazie PW, do masy można dodać trochę skrobii kukurydzianej. Sznycle będą bardziej zbite.

    Śr. ocena: 0.00 / recenzji: 0 max:5, min:0
  • Poziom trudności:
  • Czas: 20 min
  • Kaloryczność:
  • Porcje: 8

Polecany film:

Słodycze na diecie - czy można jeść?

Komentarze

  • Bądź pierwszy - dodaj recenzję.

Smakowite zdjęciawięcej »

  • Mniam: 2
     Krokiety z rożków waflowych (nadziewane mięsem i pieczarkami)
  • Mniam: 3
    Racuchy na jogurcie:hit ekspresowej kuchnii
  • Mniam: 1
    Bajaderki czyli sposób na zakalec, lub jak kto woli ciastka z resztek  ;-)
  • Mniam: 1
    Panna cotta