Dietetyczny mus jabłkowy

autor: , kategoria: inne desery , dodano: 2010-10-17
  • Dietetyczny mus jabłkowy

Składniki:

Przygotowanie:

Bierzemy jedno spore jabłko (bądź dwa małe) obieramy ze skórki, kroimy na kosteczki. Wrzucamy do rondelka i dolewamy 5 łyżek wody, włączamy mały ogień i przykrywamy (osoby nie na diecie mogą dorzucić łyżkę masła, ale bez tego też jest dobrze ;) ) kiedy jabłko zmięknie sypiemy cynamon, mieszamy, zdejmujemy z gazu i studzimy, potem miksujemy i wstawiamy do lodówki. Białka z jajka miksujemy aż otrzymamy sztywną pianę. Wyjmujemy przestudzone jabłko z lodówki, delikatnie dokładamy pianę, mieszając. Bierzemy dwie miseczki i rozdzielamy deser. Następnie wkładamy do zamrażarki jeśli zależy nam na czasie lub do lodówki. Podajemy schłodzone. Według mojego przepisu porcja ma około 40 kcal.

    Śr. ocena: 5.00 / recenzji: 1 max:5, min:0
  • Poziom trudności:
  • Czas: 15 min
  • Kaloryczność:
  • Porcje: 2

Komentarze

  • anka_bunio, 2010-10-24 15:39:49
    anka_bunio
    2
    Przepyszny! Idealnie nadaje się jako deser, podwieczorek albo - jak w moim przypadku - lekki "farsz" do naleśników. Wędruje do ulubionych
  • JolciaKKK, 2010-10-27 10:09:17
    JolciaKKK
    zrobiłam ten mus ale bez białek i cynamonu- dodałam tylko trochę soku z cytryny. Zawsze trochę inaczej skonsumowane jabuszko- przepis dodałam do ulubionych bo następny mus będzie zgodnie z przepisem
    Komentarz

Smakowite zdjęciawięcej »

  • Mniam: 1
    Panna cotta
  • Mniam: 1
    Mleko kokosowe
  • Mniam: 20
    Pierogi z chudym mięsem
  • Mniam: 7
    Szybkie bułeczki śniadaniowe