Sałatka z kurczakiem dla Dukanek (PW)

autor: , kategoria: sałatki, dieta dr Dukana (białkowa, protal) , dodano: 2010-11-17
  • Sałatka z kurczakiem dla Dukanek (PW)

Składniki:

Przygotowanie:

Fileta myjemy, obieramy i robimy z niego 2 kotlety (jeśli jest grubszy, można podzielić na więcej części). Lekko ubijamy tłuczkiem. Posypujemy przyprawą do gyrosa i odstawiamy na 15 minut, żeby się przegryzło :). Smażymy z obu stron na patelni teflonowej.

Sałatę rwiemy na kawałki (ja użyłam sałaty masłowej, bo akurat taką miałam, ale myślę, że lodowa lepiej się tu sprawdza, bo nie "klapcieje" tak szybko jak masłowa). Pomidora kroimy w kotkę.

W salaterce układamy sałatę i pomidora. Posypujemy lekko przestudzonym i pokrojonym w kostkę filetem.

Jogurt mieszamy z przeciśniętym przez praskę czosnkiem, solą, pieprzem i koperkiem. Powstałym sosem polewamy sałatkę.

Do sałatki można też dodać np.: zielonego ogórka, cebulę, paprykę.

    Śr. ocena: 0.00 / recenzji: 0 max:5, min:0
  • Poziom trudności:
  • Czas: 25 min
  • Kaloryczność:
  • Porcje: 1

Komentarze

  • Bądź pierwszy - dodaj recenzję.

Smakowite zdjęciawięcej »

  • Mniam: 1
    Panna cotta
  • Mniam: 1
    Mleko kokosowe
  • Mniam: 20
    Pierogi z chudym mięsem
  • Mniam: 7
    Szybkie bułeczki śniadaniowe