Dietetyczne TRUFLE z białego sera

autor: , kategoria: inne desery, dieta dr Dukana (białkowa, protal), dieta South Beach , dodano: 2011-01-25
  • Mniam: 0
    Mniam zdjęcie! Dietetyczne TRUFLE z białego sera
    Mniam: 0
    Mniam zdjęcie! Dietetyczne TRUFLE z białego sera
  • Mniam: 0
    Mniam zdjęcie! Dietetyczne TRUFLE z białego sera
    Mniam: 0
    Mniam zdjęcie! Dietetyczne TRUFLE z białego sera
  • Mniam: 0
    Mniam zdjęcie! Dietetyczne TRUFLE z białego sera
    Mniam: 0
    Mniam zdjęcie! Dietetyczne TRUFLE z białego sera

Składniki:

  • ser biały [125 g] (połowa kostki)
  • kakao [1 łyżka] (+do obtoczenia trufli)
  • aromat rumowy do ciast (jena kropelka moze być waniliowy jaki lubicie)
  • mleko w proszku [1 łyżka] (czubata do masy + obtoczenia trufli,granulowane i odtłuszczone)
  • słodzik (lub fruktoza, ew. cukier trzcinowy, do smaku wg waszych upodobań, ja dałam 1,5 łyżeczki fruktozy)
  • mleko [1 łyżka] (chude, do konsystencji masy)

Przygotowanie:

Ponieważ dietuję...a bardzo niecierpie monotonnego jedzenia ZWŁASZCZA NA DIECIE.

Dziś skuszę łasuchów dietujacych i nie dietujących bo smakuje i tym i tym :)

Na proste i szybki TRUFLE Z BIAŁEGO SERA.


Z ok połowy sera chudego wyszło. ok 10 małych trufli

OPIS:

Ser bialy dobrze rozdziabać widelcem by nie było dużych grudek.
Dodajemy łyżkę mleka granulowanego odtłuszczonego.
łyzkę płaską kakao
krople aromatu rumowego/waniliowego.
Słodzik/Fruktoze/ lub zamiennie najzdrowszy w tej konfiguracji cukier trzcinowy (ilość zlaezna od waszych upodoban smakowych ja dałam ponad jedna łyżeczkę fruktozy)
Na koniec łyżkę chudego mleka tak by konsystencja była gęsta i nieco kleista.

Masa gotowa....
Na 2 talezykach posypcie kakao i mleko granulowane.

Formujcie małe kulki i obtoczcie w kakao/ mleku granulowanym.


Zostawić na noc do lodówki no ew po 40 min można już zjesc.
Jak nie możecie wytrzymac dajcie na 30 min do zamrazalnika.


Smacznego!!!

Z kawą smakuje wybornieeeeeeeeee

    Śr. ocena: 4.00 / recenzji: 1 max:5, min:0
  • Poziom trudności:
  • Czas: 20 min
  • Kaloryczność:
  • Porcje: 10

Komentarze

  • Lakhi, 2011-02-05 14:31:47
    Lakhi
    Zainspirowana tym przepisem zrobiłam coś nieco innego. Twaróg lekki 0% zmieszałam z jedną łyżką mleka 0,5% i słodzikiem, do tego wgniotłam takie "niecałe pół" banana, uformowałam kuleczki (wyszło 14 takich maluteńkich) i obtoczyłam je w rozmiażdżonej kawie rozpuszczalnej, a część w żytnich otrębach... Teraz się chłodzą w lodówce. : D Całość ma około 180 kcal.
    Komentarz
  • Emma Carter, 2012-01-23 14:02:17
    Emma Carter
    2
    Pyszne! Polecam, spróbowałam i udało się!
  • 92ana, 2014-10-05 14:12:32
    92ana
    Ciekawy przepis, muszę wypróbować. Aż się głodna zrobiłam po przeczytaniu tego artykułu. ;-)
    Komentarz

Smakowite zdjęciawięcej »

  • Mniam: 20
    Pierogi z chudym mięsem
  • Mniam: 7
    Szybkie bułeczki śniadaniowe
  • Mniam: 1
    pełnoziarniste bułeczki
  • Mniam: 3
    Sałatka z kurczakiem i ryżem