Pizza Dukana Dukan

autor: , kategoria: pizze, dieta dr Dukana (białkowa, protal), kuchnia włoska , dodano: 2011-10-13
  • Mniam: 0
    Mniam zdjęcie! Pizza Dukana Dukan
    Mniam: 0
    Mniam zdjęcie! Pizza Dukana Dukan

Składniki:

Przygotowanie:

Składniki na ciasto miksujemy. Odstawiamy do wyrośnięcia. Wylewamy na małą formę. Wkładamy do piekarnika nagrzanego do 200*C. Pieczemy przez ok. 20min.

Smarujemy delikatnie przecierem pomidorowym i posypujemy przyprawą do pizzy.
Nakładamy na ciasto: wędlinę, ser mozarella pokrojony w plastry lub wiórka, pieczarki, paprykę, czosnek, cebulę.... lub jak kto woli :-) W fazie protal można zrobić z wędliną, serem i czosnkiem - też wychodzi pyszna.

Wszystko wkładamy dalej na 15min do piekarnika i finito! Efekt na zdjęciu ;-)

    Śr. ocena: 4.40 / recenzji: 4 max:5, min:0
  • Poziom trudności:
  • Czas: 35 min
  • Kaloryczność:
  • Porcje: 1

Komentarze

  • d666666, 2011-10-15 14:08:39
    d666666
    ale mozarella jest za tlusta na dukana;(
    Poza tym pysznie wyglada mniam i chyba sie skusze
    Komentarz
  • d666666, 2011-10-15 14:09:56
    d666666
    no, jezeli znalazlas taka do 6-7 % tluszczu to mozesz uzyc, tak 30gram ( lista tolerowanych)
    Komentarz
  • kropka75, 2011-10-18 07:51:52
    kropka75
    0
    Nienawidzę wszelkich diet, ale ten przepis mnie przekonał. Ser light zastąpię zwykłym i chętnie zrobię. Fajne składniki i wygląda bardzo smacznie.

    A do tego szybko się piecze.
  • Nightmare666, 2011-10-26 15:22:30
    Nightmare666
    Genialnie to wygląda! *_*
    Komentarz
  • Cammila123, 2011-12-04 20:28:09
    Cammila123
    A co mozna dodać zamiast tj łyżeczki przecieru, może być bez niego?
    Komentarz
  • nagi_aniolek, 2012-02-12 09:34:21
    nagi_aniolek
    W ramach weekendowego eksperymentowania mam zamiar zrobić ją dzisiaj na obiad, zobaczymy co z tego wyjdzie
    Komentarz
  • nagi_aniolek, 2012-02-12 16:39:26
    nagi_aniolek
    1
    Właśnie skończyłam jeść więc oceniam. Nie spodziewałam się, że pizza właściwie 'z niczego' może być taka smaczna! Co prawda ciasto wylałam na zbyt dużą blachę (a właściwie naczynie żaroodporne) licząc, że chociaż trochę wyrośnie, a tu nic, ale w smaku rewelacja jak na danie dietetyczne. Następnym razem, bo na pewno jeszcze ją zrobię, wleję ciasto w mniejsze naczynie. No i porcja idealna dla 1 osoby. Super!
  • izunia90, 2012-02-24 15:46:32
    izunia90
    robiłam wczoraj tą pizzę i muszę powiedzieć, że jest wyjątkowo SMACZNA stosowałam kiedyś Dukana, ale nie tak dokładnie, tzn. jadłam dużo owoców, bo jestem od nich uzależniona może nawet lepiej, bo sam Dukan podobno niezdrowy. No ale zamierzam tą pizzę robić gdy najdzie mnie ochota na jakiegoś fast food'a pyszna, do tego bardzo chrupiąca. POLECAM
    Komentarz
  • izunia90, 2012-02-24 15:47:21
    izunia90
    1
    robiłam wczoraj tą pizzę i muszę powiedzieć, że jest wyjątkowo SMACZNA stosowałam kiedyś Dukana, ale nie tak dokładnie, tzn. jadłam dużo owoców, bo jestem od nich uzależniona może nawet lepiej, bo sam Dukan podobno niezdrowy. No ale zamierzam tą pizzę robić gdy najdzie mnie ochota na jakiegoś fast food'a pyszna, do tego bardzo chrupiąca. POLECAM Komentarz
  • Milennka03, 2012-08-25 00:13:58
    Milennka03
    0
    mozarella jest niedopuszczalna ,nawet light na Dukanie

Smakowite zdjęciawięcej »

  • Mniam: 20
    Pierogi z chudym mięsem
  • Mniam: 7
    Szybkie bułeczki śniadaniowe
  • Mniam: 1
    pełnoziarniste bułeczki
  • Mniam: 3
    Sałatka z kurczakiem i ryżem