Mix sałat z tuńczykiem, kukurydzą, pomidorem i rumianym pieczywem

autor: , kategoria: sałatki, dania niskokaloryczne , dodano: 2012-02-03
  • Mniam: 6
    Mniam zdjęcie! Mix sałat z tuńczykiem, kukurydzą, pomidorem i rumianym pieczywem
    Mniam: 6
    Mniam zdjęcie! Mix sałat z tuńczykiem, kukurydzą, pomidorem i rumianym pieczywem

Składniki:

  • sałata [1 op.] (z woreczka- mix salat lub sałata lodowa, czerwona karbowana, zielona karbowana, radicchio)
  • tuńczyk [1 op.] (puszka, w kawałkach)
  • sól morska (do smaku)
  • pieprz (świeżo zmielony)
  • pomidory [2 szt.] (lub 3)
  • kukurydza konserwowa [0.5 op.] (puszki)
  • oliwa z oliwek
  • chleb (bułka )

Przygotowanie:

Sałaty wsypujemy do dużej miski, dodajemy tuńczyka, lekko rozdrobionego widelcem i kukurydzę. Polewamy oliwą z oliwek (ilość dowolna) i mieszamy. Pomidora kroimy w kostkę, dodajemy do sałaty.

Rumiane Pieczywo: (mogą to być kromki chleba, bułka przekrojona na pół) smażymy na 1 łyżce oliwy z oliwek z jednej strony na średnim ogniu na złoty kolor. Podajemy jeszcze ciepłe razem z sałatką.

Smacznego!

    Śr. ocena: 4.33 / recenzji: 3 max:5, min:0
  • Poziom trudności:
  • Czas: 10 min
  • Kaloryczność:
  • Porcje: 4

Komentarze

  • DoriskaJ, 2012-02-03 12:15:07
    DoriskaJ
    2
    Jestem fanką potraw smacznych i prostych. Ta jest genialna w swej prostocie. Pierwszy raz jadłam taką sałatkę w Tunezji. Smakowała fantastycznie. Robię ją często, szczególnie latem, czasem dodając również inne warzywa.
  • koza_herbalife, 2013-01-07 09:36:47
    koza_herbalife
    prosta potrawa, a jaka pyszna oczamy już by się jadło.
    Komentarz
  • izkaa84, 2014-04-22 18:33:45
    izkaa84
    oj po świętach przyda się coś dietetycznego
    Komentarz
  • Lilka81, 2014-04-22 19:47:33
    Lilka81
    1
    Fajne i na pewno smaczne ale zamiast pieczywa lepiej dodać małe mozzarelki
  • AMS158, 2015-01-09 11:20:58
    AMS158
    na pewno dobre
    Komentarz
  • smerfetka25, 2015-02-11 21:50:36
    smerfetka25
    0
    Uwielbiam takie sałatki, mniam Mi najlepiej smakuje z jajkiem .Ja dodaje jeszcze świeżą paprykę, ogórek, czerwoną cebulę, czasami ser feta. Kombinacji jest wiele

Smakowite zdjęciawięcej »

  • Mniam: 1
    Bajaderki czyli sposób na zakalec, lub jak kto woli ciastka z resztek  ;-)
  • Mniam: 1
    Panna cotta
  • Mniam: 1
    Mleko kokosowe
  • Mniam: 20
    Pierogi z chudym mięsem