Tortlilla z kurczakiem i warzywami

autor: , kategoria: Szybki obiad - KONKURS , dodano: 2012-05-22
  • Mniam: 4
    Mniam zdjęcie! Tortlilla z kurczakiem i warzywami
    Mniam: 4
    Mniam zdjęcie! Tortlilla z kurczakiem i warzywami

Składniki:

Przygotowanie:

1. Składniki sosu wymieszać i włożyć na około 15 minut do lodówki dla "przegryzienia" smaku. W tym czasie przygotować mięso oraz sałatkę.

2. Filet z kurczaka pokroić na dość małe kawałki i doprawić ulubionymi przyprawami (pieprz kajeński, chilli, papryka słodka, curry, czosnek) bądź gotową mieszanką przypraw do kurczaka.

3. Kurczaka smażyć na oleju rzepakowym ok. 10 minut. W tym czasie przygotować sałatkę: warzywa odpowiednio pokroić w kostkę lub poszatkować. Całość wymieszać z sosem.

4. Na suchej patelni podgrzać tortille. Po nabraniu temperatury każdą posmarować sosem i ułożyć na niej warzywa. Na warzywa nakładamy kurczaka, zwijamy całość, przewiązujemy szczypiorkiem.
Jeśli tortilla trochę przestygła, warto włożyć ją na 5 minut do mikrofalówki.

    Śr. ocena: 0.00 / recenzji: 0 max:5, min:0
  • Poziom trudności:
  • Czas: 20 min
  • Kaloryczność:
  • Porcje: 2

Komentarze

  • Bądź pierwszy - dodaj recenzję.

Smakowite zdjęciawięcej »

  • Mniam: 20
    Pierogi z chudym mięsem
  • Mniam: 7
    Szybkie bułeczki śniadaniowe
  • Mniam: 1
    pełnoziarniste bułeczki
  • Mniam: 3
    Sałatka z kurczakiem i ryżem