bezżylna brokułowa królowa

autor: , kategoria: sałatki, Szybki obiad - KONKURS , dodano: 2012-05-25
  • Mniam: 0
    Mniam zdjęcie! bezżylna brokułowa królowa
    Mniam: 0
    Mniam zdjęcie! bezżylna brokułowa królowa

Składniki:

Przygotowanie:

Brokuły gotujemy na parze(najszybciej!) lub w osolonej wodzie tak, by zachowały jędrność-ok.15 minut. W tym czasie przygotowujemy makaron ryżowy: zalewamy wrzątkiem i po ok.5 minutach odcedzamy i kroimy. Płatki migdałowe prażymy na oliwie z czosnkiem(ząbek kroimy na kilka drobnych kawałków). Mieszamy brokuły, makaron, płatki. Przygotowujemy sos: jogurt grecki mieszamy w równej proporcji z majonezem (najlepszy light).Dodajemy 3/4 opakowania przyprawy do gyrosa. Na dwa opakowania brokułów wychodzi ok.1 szklanka sosu. Całość mieszamy. Spożywamy na ciepło lub na zimno-pyszne!

    Śr. ocena: 5.00 / recenzji: 1 max:5, min:0
  • Poziom trudności:
  • Czas: 15 min
  • Kaloryczność:
  • Porcje: 5

Komentarze

  • studentkaAM, 2012-08-31 08:56:06
    studentkaAM
    1
    Bardzo dobra sałatka, którą faktycznie przyrządza się w 15 minut Kolejna propozycja, którą moi znajomi, tym razem przy ognisku, zjedli z apetytem. Dodałabym tylko może jakieś miesko gyros (tu sugestia chłopaków ) i byłoby super. Ale nawet ta wersja zaspokoiła moje podniebienie!

Smakowite zdjęciawięcej »

  • Mniam: 1
    Panna cotta
  • Mniam: 1
    Mleko kokosowe
  • Mniam: 20
    Pierogi z chudym mięsem
  • Mniam: 7
    Szybkie bułeczki śniadaniowe