Pizza dietetyczna na cieście twarogowym

autor: , kategoria: pizze, dieta South Beach, kuchnia włoska , dodano: 2009-12-16
  • Mniam: 5
    Mniam zdjęcie! Pizza dietetyczna na cieście twarogowym
    Mniam: 5
    Mniam zdjęcie! Pizza dietetyczna na cieście twarogowym
  • Mniam: 5
    Mniam zdjęcie! Pizza dietetyczna na cieście twarogowym
    Mniam: 5
    Mniam zdjęcie! Pizza dietetyczna na cieście twarogowym

Składniki:

Przygotowanie:

Twaróg rozrabiamy z jogurtem i oliwą, dodajemy do mąki i reszty sypkich składkinów. Wyrabiamy dobrze ciasto.



Ciasto rozkładamy na blasze, smarujemy przecierem pomidorowym , rozkładamy ser, pieczarki i inne składniki posypujemy oregano...

Pieczemy 25min w 200 C.

    Śr. ocena: 4.48 / recenzji: 21 max:5, min:0
  • Poziom trudności:
  • Czas: 25 min
  • Kaloryczność:
  • Porcje: 4

Komentarze

  • Rodzynka1989, 2009-12-20 18:42:19
    Rodzynka1989
    -3
    Och, to jest ewidentnie coś dla mnie Ląduje do ulubionych
  • pysiamn, 2009-12-20 19:10:06
    pysiamn
    Polecam....ja ją robiłam często będąc na Diecie SB składniki są wszystkie zgodne z Soutch B. ....może dziwnie brzmi połączenie ciasta na pizze z twarogiem....ale po upieczeniu na prawdę tego nie czuc...mój mąż ją uwielbia....
    Komentarz
  • shiral, 2009-12-20 22:19:37
    shiral
    Zrobię w trakcie świąt bądź zaraz po świętach, i zdam relację
    Komentarz
  • madziunia80, 2009-12-28 10:53:21
    madziunia80
    brawo za pomysł na ciasto, na pewno sie skuszę
    Komentarz
  • Anessa, 2010-01-02 18:52:59
    Anessa
    Jezeli chodzi o pizze jestem totalne beztalencie (drozdze mnie nie lubia i nie rosna...) ale taki sposob mi bardzo odpowiada i chetnie dodam recenzje jak tylko zrobie to cudo Dzieki za przepis!
    Komentarz
  • kasiasiar, 2010-01-05 18:29:53
    kasiasiar
    -6
    na pewno wypróbuję może nawet już jutro
  • ewelline, 2010-01-08 02:01:58
    ewelline
    -4
    muszę wypróbować!!! a wygląda smakowicie!!!
  • pysiamn, 2010-01-16 18:23:19
    pysiamn
    Aludka ....to alternatywa ! klasycznej pizzy dla osób na diecie ....NIE DLA WSZYSTKICH
    Komentarz
  • Asiuulka89, 2010-01-30 17:26:38
    Asiuulka89
    -2
    jak dla mnie super
  • agu368, 2010-01-30 20:46:53
    agu368
    Pizza pycha!!!! Proponuje do ciasta dodac pieprz, slodka papryke, suszana pietruszke i bazylie... rewelacja!
    Komentarz
  • madzia6217, 2010-02-03 11:07:28
    madzia6217
    3
    Pizza jest fenomenalna. Robiliśmy ją wczoraj z TŻ. Przepis jest na tyle prosty, że mój Ukochany podołał i sam zrobił ciasto. Twarogu w ogóle nie czuć, a ciasto samo w sobie jest dla mnie jakieś lżejsze od zwykłego drożdżowego. Świetny pomysł. Na pewno będziemy ją robić częściej, skoro już moja mamuśka nauczyła TŻ zagniatac ciasto^^
  • plastikowa biedronka, 2010-02-03 22:34:16
    plastikowa biedronka
    4
    Próbowam i potwierdzam. - PYCHAAA! Rewelacyjne to ciasto, mam wrażenie, że lepsze i lżejsze niż tradycyjne. no i szybciej się robi ja do niego dodaję mniej soli i dosypuję ziół. jako miłośniczka pizzy i jednocześnie w miarę zdrowego odżywiania na pewno będę często wracać do tego przepisu
  • cerveza, 2010-02-09 23:39:02
    cerveza
    pizza wygląda prześwietnie, smakuje równie dobrze, mocne 5
    Komentarz
  • madziaaaaa89, 2010-02-21 20:06:29
    madziaaaaa89
    -5
    Ląduje w ulubionych. ZDECYDOWANIE!
  • ania13.03, 2010-02-22 16:29:59
    ania13.03
    3
    Przepis wyprobowalam juz kilka razy, dzisiaj bedzie kolejny Ciasto wychodzi rewelacyjne. Moj TZ jest nim rownie zachwycony co ja. Dziekuje za przepis!
  • komarnica, 2010-04-12 20:07:38
    komarnica
    1
    przepis nie do konca ten sam zrobiłam, ale ciasto jest git i smakuje prawie jak prawdziwe. Świetny pomysł dla dietowiczów.
  • diana171615, 2010-04-17 11:35:23
    diana171615
    -2
    dzieki za przepis juz dodaje do ulubionych)
  • Taste, 2010-05-04 09:43:04
    Taste
    Można ją zrobić bez fruktozy? U siebie w sklepach nie znajdę.
    Komentarz
  • pysiamn, 2010-05-04 10:25:29
    pysiamn
    Fruktoze mozna kupić w sklepach ze zdrową żywnością i czasem w marketach ....ale jesli jest problem to Można dodać zamiast fruktozy słodzik w proszku ...ALE UWAGA TEN DO PIECZENIA...inaczej zwykły traci swoje własciwosci podczas pieczenia...wiem że świetnie się nadaje sweetie gold! Próbowałam
    Komentarz
  • komarnica, 2010-05-21 00:51:29
    komarnica
    hej, a co bedzie jak dodam jajko? albo samo żółtko albo białko? zamiast jogurtu czy cos? nie znam sie na pieczeniu w sumie to pierwszy raz robiłam tą pizze poprzednio i dałam jajko. Jak sobie odpuszcze to bedzie mniej mokra?
    Komentarz
  • pysiamn, 2010-05-21 07:10:35
    pysiamn
    nie mam pojęcia...wiem że z jogurtem wychodzi bardzo fajna konsystencja ciasta ...ciasto jest delikatne...a z jajkiem ;??? Trzeba spróbować Pytanie tylko czy ma to sens ? Ja bym sie bała zmarnować tyle fardzu i pysznych składników co na pizzy jak by nie wyszło :P
    Komentarz
  • Artistry, 2010-06-17 20:10:37
    Artistry
    2
    Pizza rewelacyjna! Robiac ja z podanych skladnikow wyszla mi podwojna porcja Zostaje zamrozona i poczeka na kolejny wieczor z pizza!
    Ciasto naprawde smakuje wysmienicie i jest bardzo proste w zrobieniu.
    Nie wiem tylko jak przymiotnik "dietetyczna" ma sie do tego, ze od razu zjadlam pol! Taka dobra, ze dieta poszla na bok!
  • Pepus, 2010-06-19 20:32:59
    Pepus
    1
    Dziś robiłam pizze z Twojego przepisu i muszę napisać, że z pewną nieśmiałością zasiadłam i wreszcie mi wyszło ciasto. Do tego nie czuć tego twarogu. Teraz będę robić ją częściej.
    Pięć gwiazdek za przepis i zdjęcie.
    Dziewczyny warto spróbować!!!
  • pysiamn, 2010-06-19 21:29:00
    pysiamn
    hihi to tak jak pisałam cieszę sie że Wam smakuje
    Komentarz
  • Pepus, 2010-06-27 11:58:38
    Pepus
    Pysiamn smakowało całej rodzinie i domagali się jeszcze. Mi wyszły dwie pizze na cienkim cieście. Następna zostanie zrobiona na grubym. Tak jak pisałaś ta pizza nie obciąża żołądka.
    Jeszcze raz zachęcam do zrobienia jej , bo warto!
    Komentarz
  • karrri, 2010-07-26 13:29:58
    karrri
    3
    Wczoraj robiłam pizze na tym cieście i pierwszy raz ciasto z mąką pełnoziarnistą nie było suche i twarde, mimo iż dałam trochę mniej oliwy niż w przepisie, naprawdę fajny pomysł z tym twarogiem
  • Mgie, 2010-08-31 15:09:23
    Mgie
    0
    Dzisiaj zrobiłam tę pizzę i bardzo fajna wyszła Po zjedzeniu połowy miałam dość, strasznie sycąca, chyba właśnie przez tę mąkę pełnoziarnistą. Odejmuję jedną gwiazdkę za ilość soli - moim zdaniem za dużo, ale może to kwestia smaku No i troszkę mało sprecyzowana ilość proszku do pieczenia - w sklepie były różne wielkości opakowania. Wzięłam w końcu 30g i dodałam 2 łyżeczki, myślę, że to akurat Pozdrawiam.
  • anka_bunio, 2011-01-26 22:40:03
    anka_bunio
    2
    Zrobilam bez soli. Czy bardziej light, nie wiem, ale na pewno bardzo smaczna i szybsza w przygotowaniu... mimo wszystko wole jednak tradycyjna.
  • cynaamonka, 2011-01-29 16:59:57
    cynaamonka
    3
    Już jak przeczytałam ten przepis to miałam pewne zastrzeżenia co do nazywania go 'dietetycznym'.
    Zliczenie kaloryczności składników ciasta, pomijając to, co się na nim ułoży, daje 747kcal na porcję! jeśli dodać dodatki do okaże się, że zwykła ristorane oetkera ma mniej kalorii więc o dietetyczności nie może tu być mowy.
    W innych opiniach widzę komentarze, że w ogóle nie czuć twarogu - nie dziwne, bo jego ilość w stosunku do masy całego ciasta jest symboliczna
    Wypróbowałam przepis i potwierdziły się moje obawy - ciasto smakuje jak pajda razowego chleba. Ani smaczne, ani dietetyczne niestety. Szkoda, bo po cichu liczyłam na pizzowy przełom w kwestii kaloryczności.
  • Eileen82, 2011-01-30 00:43:24
    Eileen82
    Cynaamonka - W opisie dania jest zaznaczone, że jest zgodne z zasadami diety South Beach. Nie zapominajmy, że nie każda dieta oznacza znaczne ograniczenie kalorii. Wszystkie produkty zastosowane w tej pizzy są ZGODNE z zasadami diety.
    Komentarz
  • anka_bunio, 2011-01-30 16:09:06
    anka_bunio
    Pozwolę się wtrącić... Może i pizza nie ma wielu kalorii, ale warto zauważyć, że składniki klasyczne zostały zastąpione zdrowszymi i bardziej wartościowymi odpowiednikami, co jest jedną z cech charakterystycznych współczesnych diet, w tym South Beach. Soja czy fasola też mają wysoką wartość energetyczną (kcal), ale chyba nikt mi nie powie, że przez to są niezdrowe i nie powinno się ich jadać, jeśli dba się o linię. Litości.
    Komentarz
  • majuulla, 2011-03-19 13:41:34
    majuulla
    A mi to ciasto chyba nie wyszło :/. Bo jest takie gumiaste jak zakalec.
    Ciekawe co zrobiłam źle?
    Macie jakieś pomysły?
    Komentarz
  • Korah, 2012-08-07 18:44:22
    Korah
    Pizze można potraktowac jako danie obiadowe, przy mojej diecie 1100 kalorii ta pizza sprawdzi się idealnie, bo wlaśnie mój obiad powinien liczyc ok. 500 kalorii, poza tym nie jest powiedziane, jak duża ma być porcja, ktoś kto zje całą pizze powiedzmy 30 cm srednicy i to na grubym cieście raczej po niej nie schudnie, choćby niewiadomo jak była "lekka". Poza tym porcja to nie cała pizza, tylko jeden trójkąt.
    Komentarz
  • Claire91, 2012-08-17 15:23:27
    Claire91
    0
    Pizza jest bardzo dobra Jednakże tez mam zastrzeżenia do jej dieteycznośći-ja dałam mniej mąki,więcej sera( 100g maki 350 kcal,100g sera 100 kcal).Do tego zredukowałabym ilość oliwy z oliwek (100ml to pewnie jakieś 700 kcal).
  • adusiadu, 2013-03-24 10:42:50
    adusiadu
    0
    Najlepsza domowa pizza jaką do tej pory udało mi się zrobić samej. Świetny przepis, co prawda dodawałam mąki, proszku i inych składników "na oko", ciasto wyszło mi troszkę za gastę, ale dolałam odrobinę mleka (bo jogutr się skończył) i było przepyszne.
  • skarbeeeek, 2014-07-04 11:34:58
    skarbeeeek
    0
    ciekawy przepis
  • Vilqa, 2014-07-09 11:26:19
    Vilqa
    0
    Pizzę dyskwalifikują 3 łyżeczki soli (TRZY!?!?!) i pół torebki proszku do pieczenia. I po co cukier, skoro wszystkie inne produkty mają być BEZ cukrur? Ani zdrowe, ani dietetyczne.
  • lily92920, 2014-09-14 14:54:49
    lily92920
    0
    A ja robiłam wczoraj i też ciasto wyszło mi gumiaste i zakalczywe, czuć było mąkę. Tż smakowało

Smakowite zdjęciawięcej »

  • Mniam: 20
    Pierogi z chudym mięsem
  • Mniam: 7
    Szybkie bułeczki śniadaniowe
  • Mniam: 1
    pełnoziarniste bułeczki
  • Mniam: 3
    Sałatka z kurczakiem i ryżem