Siła kasz

autor: , kategoria: Konkurs na rozgrzanie , dodano: 2014-11-07
  • Mniam: 0
    Mniam zdjęcie! Siła kasz
    Mniam: 0
    Mniam zdjęcie! Siła kasz

Składniki:

  • kasza jęczmienna [4 łyżki]
  • soczewica czerwona [4 łyżki]
  • kasza kuskus [4 łyżki]
  • suszone owoce
  • olej ryżowy [1 łyżeczka]
  • bakalie
  • cynamon [1 łyżeczka]
  • imbir

Przygotowanie:

Wlewamy szklankę wody do garnka, czekamy aż się zagotuje.
Dodajemy soczewicę ( może być również zielona), kaszę jęczmienną, skręcamy gaz, przykrywamy pokrywką i czekamy aż stan wody będzie niewiele wyższy od naszych produktów,
Na koniec dodajemy kaszę kuskus.
Wyłączamy gaz w momencie, gdy woda całkowicie wyparuje.
Do miseczki dajemy mix naszych kasz, dodajemy ulubione bakalie i suszone owoce ( w moim przypadku:papaja, kokos w kostce, migdały, nerkowce), Odrobinę oleju ryżowego, oraz wedle uznania doprawiamy cynamonem i imbirem.
Takie śniadanie nie dość, że rozgrzewa nas od środa, to jeszcze dostarcza nam wszystkich niezbędnych składników.

Smaczngo

    Śr. ocena: 0.00 / recenzji: 0 max:5, min:0
  • Poziom trudności:
  • Czas: 10 min
  • Kaloryczność:
  • Porcje: 1

Polecany film:

Kurt Scheller - konkurs Kulinarni Mistrzowie

Komentarze

  • Bądź pierwszy - dodaj recenzję.

Smakowite zdjęciawięcej »

  • Mniam: 4
    Biszkopt -sprawdzony przepis
  • Mniam: 2
    Błyskawiczne ciasto z owocami
  • Mniam: 19
    Murzynek prościutki i pyszny.
  • Mniam: 1
    Ziemniaczane purée z cebulką