Piernik dietetyczny (bez cukru)

  • Mniam: 0
    Mniam zdjęcie! Piernik dietetyczny (bez cukru)
    Mniam: 0
    Mniam zdjęcie! Piernik dietetyczny (bez cukru)
  • Mniam: 0
    Mniam zdjęcie! Piernik dietetyczny (bez cukru)
    Mniam: 0
    Mniam zdjęcie! Piernik dietetyczny (bez cukru)

Składniki:

Przygotowanie:

Przepis na małą tortownicę lub małą tz. keksówke ;)

Żółtka wymieszałam ze słodzikiem, białka osobno ubiłam na sztywną pianę, do żółtek dodałam mleko i oliwę, wymieszałam i dodałam mąkę. Jak mało słodkie to dosypać jeszcze slodziku. Dodać cynamon i cacao, aromat oraz proszek do pieczenia .
Na koniec delikatnie wymieszać z ubitymi białkami i dodać pokrojone w paseczki morele i sliwki.

Piec ok 60min w temp. ok 200 C

ps. Mozna zrobić polewę z rozpuszczonej czekolady bez cukru(można bez problemu kupić w Marketach)

Ciasto zgodne z SB :D

Jest proste i pyszne...a co najważniejsze smakuje wszystkim...piekłam mężowi do pracy i nikt sie nie domyslił że to dietetyczne :D

    Śr. ocena: 4.83 / recenzji: 6 max:5, min:0
  • Poziom trudności:
  • Czas: 20 min
  • Kaloryczność:
  • Porcje: 6

Komentarze

  • Rodzynka1989, 2010-01-10 18:40:32
    Rodzynka1989
    Na razie wrzucam do ulubionych, bo wygląda ciekawie i apetycznie. Jak będzie okazja, to wypróbuję
    Komentarz
  • paprak, 2010-01-30 21:44:40
    paprak
    3
    Ja naleze do tych szczesliwcow, ktorzy wyprobowali przepis.
    Nie potrafie piec ciast a pierniczek wyszedl mi wspanialy. Niezwykle miekki jak na zastosowana make pszenna pelnoziarnista. Wspanialy ziemno-korzenny posmak piernika.

    Dawalam suszone figi i sliwki i piekarska czekolade bez cukru na polewe. Oliwe mozna spokojnie olejem rzepakowaym zastapic. Mysle, ze rownie dobry i jeszcze bardziej puszysty bylby z maki orkiszowej typ 700 a tez dietetyczny
  • Martilla, 2010-02-14 23:04:59
    Martilla
    2
    Kolejny dowód na to że życie na diecie może być przyjemne. Ja dorzucam jeszcze orzechy.
  • Sandra89, 2010-02-17 16:08:27
    Sandra89
    Zero wyrzeczeń w czasie diety
    Komentarz
  • gabka9, 2010-05-01 09:29:01
    gabka9
    1
    Zrobiłam
    Co prawda wyszedł odrobinę zakalec przy dole (bo śliwki opadły na dół) ale to nie zmienia faktu że jest przepyszny Smakuje nawet mojemu bratu (który jest fanem tłustych i słodkich rzeczy) oraz jego dzieciom

    Ja dodałam ok.25 tabletek słodzika i trochę fruktozy a na górę zrobiłam polewę z kakao, słodzika, mleka i mleka w proszku.

    Na pewno zrobię ponownie
  • Sensuel, 2010-06-11 21:25:25
    Sensuel
    Pysiu...czym mogę zastąpić morele?Nie znoszę suszonych moreli,ani śliwek :/,a chętnie bym zrobiła.
    Komentarz
  • pysiamn, 2010-06-11 21:32:31
    pysiamn
    Sens ...mhhhhh :/ ja lubię i to bardzo zarówno sliwki jak i morele :P .... przyznam że w tym cieście smakują nieco inaczej ...moze jednak się skusisz
    A jesli już mówisz stanowcze NIE to może suszona żurawina i rodzynki ?
    Komentarz
  • anka_bunio, 2010-12-23 15:43:00
    anka_bunio
    3
    U mnie był z aromatem cytrynowym.. Świetne ciasto, nie trzeba dodawać dużo słodzika i smakuje dobrze... ja jednak dodałam sporo suszonych moreli i śliwek. Wczoraj upiekłam, dziś spróbowałam, dorobię jeszcze tylko polewę i będzie bardzo ciekawa potrawa na stole!
  • Ervisha, 2011-10-18 20:35:36
    Ervisha
    To nie piernik tylko biszkopt z cynamonem i kakao
    Komentarz
  • kijanka89, 2011-12-23 16:30:52
    kijanka89
    2
    upiekłam upiekłam! jest przepyszne proste szybkie i do tego zdrowe. ja jeszcze dodałam posiekanych orzechówów. mniam mniam.. moja foremka była troszke szersza niż keksówka dlatego wyszło troche niższe. bardzo ci dziękuje za ten przepis. jogurtowe tez piekłam i wyszło super
  • Diksza, 2013-01-05 18:31:11
    Diksza
    0
    pierwszy piernik, który mi wyszedł.......dzięki!

Smakowite zdjęciawięcej »

  • Mniam: 20
    Pierogi z chudym mięsem
  • Mniam: 7
    Szybkie bułeczki śniadaniowe
  • Mniam: 1
    pełnoziarniste bułeczki
  • Mniam: 3
    Sałatka z kurczakiem i ryżem