Nieco zdrowsza owsianka jak z torebki

autor: , kategoria: przekąski na ciepło, dania niskokaloryczne , dodano: 2015-01-21
  • Nieco zdrowsza owsianka jak z torebki

Składniki:

  • płatki owsiane [3 łyżki] (duże)
  • otręby pszenne [1 łyżka] (duża)
  • mleko w proszku [2 łyżki] (u mnie odtłuszczone granulowane)
  • len [1 łyżeczka] (mielony)
  • wiórki kokosowe [1 łyżeczka]

Przygotowanie:

1. Wszystko oprócz miodu i wiórek kokosowych nasypać do kubka i dokładnie wymieszać.
2. Ostrożnie zalać wodą (max. 100 ml).
3. Wymieszać i zostawić na ok. 10 min.
4. Wymieszać ponownie, dodać wiórki i miód.

Ja zawsze dodaję świeży owoc. Jeśli wyszła za rzadka, dodajcie lnu.
Bardzo pożywne, a w dodatku bez problemu można przesypać mieszankę do woreczka i zabrać do pracy (dosypując np. cukru).
Wczorajszy eksperyment zdecydowanie udany. :)

    Śr. ocena: 0.00 / recenzji: 0 max:5, min:0
  • Poziom trudności:
  • Czas: 10 min
  • Kaloryczność:
  • Porcje: 1

Polecany film:

Kasia gotuje z Polki.pl: parówki w cieście francuskim

Komentarze

  • Bądź pierwszy - dodaj recenzję.

Smakowite zdjęciawięcej »

  • Mniam: 4
    Biszkopt -sprawdzony przepis
  • Mniam: 2
    Błyskawiczne ciasto z owocami
  • Mniam: 19
    Murzynek prościutki i pyszny.
  • Mniam: 1
    Ziemniaczane purée z cebulką