Pyszny dietetyczny deser z owocami

autor: , kategoria: inne desery, dieta South Beach , dodano: 2009-12-29
  • Mniam: 1
    Mniam zdjęcie! Pyszny dietetyczny deser z owocami
    Mniam: 1
    Mniam zdjęcie! Pyszny dietetyczny deser z owocami
  • Mniam: 1
    Mniam zdjęcie! Pyszny dietetyczny deser z owocami
    Mniam: 1
    Mniam zdjęcie! Pyszny dietetyczny deser z owocami

Składniki:

  • jogurt naturalny [220 g] (opakowanie polecam Danon bez cukru)
  • słodzik (ilość wg upodobań)
  • maliny [1 op.] (mrożone lub świeże)
  • migdały (płatki, do posypania)

Przygotowanie:

jogurt wymieszać z odrobinką słodzika, dobrze wymieszać...
Do rozmrozonych malin dodac deko slodzika, wymieszać...

Układać warstwowo...
Pozypać migdałami

Wersja na fotkach to wersja z malinami i jagodami :D

To wersja dietetyczna np dla osób na diecie SB (jesli ktoś chce i nie jest na diecie słodzik mozna zastąpić cukrem)

    Śr. ocena: 4.88 / recenzji: 63 max:5, min:0
  • Poziom trudności:
  • Czas: 10 min
  • Kaloryczność:
  • Porcje: 2

Komentarze

  • AgaZ, 2009-12-29 10:07:16
    AgaZ
    4
    Świetny pomysł na zdrowy i pyszny deser. Nie wpadłam na niego będąc na diecie, a wtedy bardzo mi brakowało takich pomysłów. Dzięki
  • shiral, 2009-12-29 14:52:49
    shiral
    4
    Proste, szybkie, dietetyczne i co najważniejsze smaczne
    Oczywiście maliny można zastąpić innymi owocami z którymi równie smacznie smakuje. Jeśli ktoś lubi można zamienić słodzik na fruktozę.
  • malinka118, 2009-12-29 14:59:39
    malinka118
    7
    Super. Zamiast słodzika można użyć fruktozy. Zdrowsze i zgodne z dietą Montignaca.
  • Sensuel, 2009-12-29 22:02:23
    Sensuel
    1
    Super pomysł.Skorzystam na pewno
  • paulina150528, 2009-12-30 16:22:50
    paulina150528
    3
    Dietetyczna czy nie ja sobie smaka przez to zdjęcie narobiłam Tylko musze truskawkami zastąpic bo malin brak.
  • vril, 2009-12-30 20:35:14
    vril
    4
    W srodku zimy takie rzeczy pokazywac - skandal! Deser idealny - kazdy zrobi i kazdemu smakuje, w dodatku mozna kombinowac ze smakami dodajac rozne owoce badz je mieszajac. Standard ale jaki dobry Rzeczywiscie w wersji light nie trzeba sie przejmowac kaloriami i mozna spokojnie zajadac
  • pysiamn, 2009-12-30 20:46:06
    pysiamn
    Vril kochanie jaki skandal :P Te ze zdjęcia są własnie mrożone ....więc można zajadać kiedy się chce
    Komentarz
  • vril, 2009-12-31 20:10:18
    vril
    Wiem ale tak latem zalecialo z tych zdjec, ze az serce sciska
    Komentarz
  • Osiak, 2010-01-03 21:12:09
    Osiak
    7
    Fantastycznie zdrowe i pyszne połączenie! Ewidentnie nadaje się też na porę zimową bo zarówno jogurt jak i owoce to świetny koktail na wzmocnienie odporności Jakby tak sypnąć jakiś płatków to mamy prawie owocogurt jak z MC z tym, że wiemy na pewno co w tymże jest No i taki deser przynosi nadzieję że zima wcale taka długa nie jest i lato wkrótce przyjdzie i obdaruje Nas bogactwem swoich plonów
  • kasiasiar, 2010-01-05 18:36:24
    kasiasiar
    8
    pyszności, ekspresowy w wykonaniu, dobry patent na deser dla niezapowiedzianych gosci. w lodówce zawsze znajdzie sie jakis jogurt , warto mieć mrozone owoce w zamrazalniku. mozna wyczarowac w szybki i prosty sposób smakowity deser w kilka minut. Goscie będa zachwyceni
  • one_shot, 2010-01-06 21:51:50
    one_shot
    1
    hmm rewelacyjny pomysł, a ja mam akurat jagody otwarte .... zrobię zamiennik z malinkami!
  • ja85gusiek, 2010-01-06 22:23:27
    ja85gusiek
    3
    deser jest pyszny, kiedyś robiłam podobny, tylko bez dosładzania. I naprawdę jest niskokaloryczny, a jaki zdrowy i pożywny
  • gabka9, 2010-01-06 23:09:02
    gabka9
    2
    Lepsze niż owocogurt z Maca W sezonie też robiłam, najczęściej maliny+truskawki+jagody a górę posypywałam odrobiną crunchy pyszne
  • kulbit, 2010-01-09 23:40:40
    kulbit
    3
    Świetny przepis!!!
    Właśnie wracam na dietę od poniedziałku i będę miała alternatywę do wysokokalorycznych słodyczy!
    Daje maksa bo prostota i strzał w 10 tego przepisu nie pozwalają mi inaczej
  • m.a.r.t.a, 2010-01-10 13:08:30
    m.a.r.t.a
    1
    To coś dla mnie! Uwielbiam maliny, jagody. Jednak zrezygnowałabym dla siebie ze słodzika, jakoś nie mogę się do niego przekonać. W wersji z malinami w ogóle niczym bym tego deseru nie osładzała. W wersji z jagodami konieczny byłby cukier.
  • aaniutek, 2010-01-10 21:39:34
    aaniutek
    2
    Maliny! Pychactwo. Proste a ile radości. Jutro kupuje mrożone i będzie super deser. Dzięki za przepis.
  • gaga87, 2010-01-12 16:46:26
    gaga87
    -1
    baardzo apetyczne i zdrowe
  • alkamor, 2010-01-17 19:22:00
    alkamor
    -1
    wygląda boooskoo!!
  • Kaaarmelka, 2010-01-18 18:04:43
    Kaaarmelka
    -1
    Wersja z jagodami wygląda bosko. Wypróbuje dopiero jak będzie sezon na jagody, bo nie lobię używać mrożonek...
  • magda21160, 2010-01-18 19:05:31
    magda21160
    0
    super pomysł.Owoc jakim jest malina mozna zastapic praktycznie prawie kazdym owocem...pozdrawiam
  • Monifash34, 2010-01-22 11:20:26
    Monifash34
    0
    Prosty,łatwy i szybki przepis na smakowity deser.Na pewno go wypróbuję.Poczekam tylko na świeże owoce.
    Przepis podoba mi się też,dlatego,że przygotowując taki deser można wykorzystać również inne owoce.I nie zmieni to faktu,że w każdej wersji będzie wyglądał apetycznie
  • magdziaS, 2010-01-26 14:15:37
    magdziaS
    0
    Genialny pomysł! Wygląda smakowicie. Smaczne i proste
  • OnaJuzNieZyje, 2010-01-27 16:52:16
    OnaJuzNieZyje
    0
    zdrowe i pyszne
  • celka2000, 2010-01-30 20:08:05
    celka2000
    2
    Proste, szybkie i zdrowe (dalam cukier zamiast slodzika).
  • 135nudziara, 2010-02-01 16:32:42
    135nudziara
    1
    rewelacja! idealne na lato, schłodzone, niskokaloryczne, orzeźwiające, a do tego zdrowe! i kto powiedział, że deser, znaczy coś tuczącego?
    wyobraźcie sobie lato i taka wysoka szklanka poprzekładana warstwami malin, porzeczek, brzoskwiń............... .....ach
  • miskowa, 2010-02-02 14:25:08
    miskowa
    -1
    Obśliniłam właśnie cały monitor i chyba zaraz po pracy będę musiała lecieć do sklepu po mrożone owoce. Wygląda pysznie i wiem, że na pewno smakuje pysznie. Proste i efektowne, dające jednocześnie masę możliwości kombinacji, bo przecież można różne owoce dodawać, można dodawać orzechy czy zetrzeć czekoladę (choć to już nie takie dietetyczne)
  • Taverney, 2010-02-10 11:37:01
    Taverney
    świetny, prosty i smaczny deser. Zrezygnowałabym tylko ze słodzika. Do malin można dodać łyżkę miodu, a do jogurtu odrobinę cukru waniliowego, to mu doda lekkiego smaczku, który doskonale łączy się z malinami. Fajna jest jeszcze opcja z wiśniami. Na wierzch kropelka syropu migdałowego.
    Trochę to może mniej dietetyczne, ale za to pyszne.
    Komentarz
  • Berlinianka, 2010-02-12 00:30:06
    Berlinianka
    1
    O rany... Głodna się robię od samego myślenia o jego smaku, a jeszcze zdjęcie pogłębia uczucie pustki ^^
  • Ahsa, 2010-02-12 10:55:57
    Ahsa
    2
    a tak uwielbiam mniam....
  • Nenah, 2010-02-13 19:06:48
    Nenah
    2
    Mniam, mniam... właśnie skończyłam jeść Zrobiłam sobie wersję z wiśniami, a słodziłam cukrem pudrem, bo nie używam słodzików. No i dodałam muesli, żeby tak bardziej sycąco i kolacyjnie było

    Brawo za pomysł, super alternatywa jak ma się ochotę na coś pysznego, lekkiego i bez wyrzutów sumienia
  • Martilla, 2010-02-14 21:40:22
    Martilla
    1
    Bardzo często jem taki w ramach drugiego śniadania. Najbardziej lubię z jagodami.
  • anomaly, 2010-02-17 11:53:56
    anomaly
    1
    Jak to pięknie wygląda, aż ślinka cieknie.
    Proste w przygotowaniu i na pewno smaczne.
  • kolorowatecza, 2010-02-19 12:38:50
    kolorowatecza
    1
    To wygląda jak jakieś arcydzieło ! Aż mi ślinka leciiiii...

    Tylko moim zdaniem, jak słodkie owoce, a osoba na diecie może sobie odpuścić wszelkie substancje słodzące
  • La Monica, 2010-02-27 14:26:39
    La Monica
    1
    Boski i łatwy! obśliniłam się Pysiu :P
  • cheakyrockchick, 2010-03-01 12:47:40
    cheakyrockchick
    2
    swietny pomysl! szybki, prosty, dietetyczny. moze byc jako deser ale rowniez jako sniadanko
    a jak przyjdzie lato to mozna dodac owoce jakie tylko sie chce. rewelacja!
  • foltynka, 2010-03-04 00:34:22
    foltynka
    0
    akurat mam jagody! Jutro wypróbuje na 2 sniadanie ! mmmmniam
  • Susanna, 2010-03-04 12:33:31
    Susanna
    1
    Człowiek w pracy umiera z głodu... A tu takie cudo! Deser wygląda pięknie i bardzo apetycznie, od razu pomyślałam o lecie i świeżych owocach. Napewno wypróbuję!
  • Wojtusia, 2010-03-04 15:55:45
    Wojtusia
    1
    Ależ apetyczne zdjęcie Musi być naprawdę smaczne, zaraz wypróbuję, wersja z jagodami bardziej mi sie podoba, bo maliny maja te ziarenka takie "ze zgrzyta w zębach" jak to mój mąż mówi
  • podblond, 2010-03-06 18:48:46
    podblond
    1
    UWIELBIAM!
    Banalnie proste, szybkie do przyrządzenia a do tego zdrowe i pyszne! Takie przepisy cenię najbardziej!
    Piękne zdjęcia
  • frywolna franka, 2010-03-12 10:13:04
    frywolna franka
    0
    wszystko co lubię... obede sie nawet bez słodzika
  • Tereskaa, 2010-03-12 14:02:33
    Tereskaa
    0
    Deserek wygląda nie tylko zdrowo ale i niezwykle kusząco
  • Ewusia_marchew, 2010-03-28 20:02:12
    Ewusia_marchew
    -1
    Wygląda super, spróbuję na pewno tylko z cukrem zamiast słodzika
  • Papryczkaa, 2010-04-01 00:44:36
    Papryczkaa
    można zrobić 3 warstwy tzn między owocami, a jogurtem posypać ciasteczka wielozbożowe
    Komentarz
  • 28nana, 2010-04-07 14:29:05
    28nana
    2
    1) polecam: mrożonka z Hortexu ( jagódki, truskawki, wisienki, malinki ;D ) oraz jogurt naturalny Zott

    2) nie polecam jogurt naruralny Bieluch - strasznie rzadki ( dlatego bardziej widzę go w koktailach )

    max gwiazdek - bo to dobre jest i basta !
  • ewaw71, 2010-04-09 19:42:15
    ewaw71
    0
    Po prostu cudo,wspaniały pomysł na dietetyczny deser
  • lexmax, 2010-04-11 20:07:45
    lexmax
    1
    Trudno na diecie wytrwać, bez deserów, dzięki twojemu przepisowi będzie łatwiej Świetny pomysł
  • martha330, 2010-04-11 21:13:31
    martha330
    1
    rewelacja! akurat mialam skladniki w lodowce,bo ostatnio naturalne jogurty wcinam i mialam zamrozone wlasne truskawki super szybko i tanio i w dodatku pysznie! dziekuje za przepis! polecam!
  • roxi92, 2010-04-16 15:26:50
    roxi92
    mniam! zaraz zabieram się do roboty
    Komentarz
  • Kinga 72, 2010-04-22 20:27:21
    Kinga 72
    2
    Zamiast słodzika ( jeśli ktoś lubi na słodko ) dodała bym miód naturalny lub brązowy cukier. Pycha... A wygląda jak deser lodowy
  • x Bella, 2010-04-28 11:05:49
    x Bella
    1
    szybkie, proste, a jakie smaczne. : )

    myślę że dobrym pomysłem jest też każda warstwa z innych owoców ( jogurt, maliny, jogurt, jagody, jogurt, brzoskwinie etc. )

    zdecydowanie 5 gwiazdek. : )
  • Responsive95, 2010-04-29 11:53:26
    Responsive95
    2
    na pewno skorzystam, bo wygląda bardzo smakowicie . i do tego zdrowy... idealnie .
  • backie, 2010-05-02 00:53:54
    backie
    4
    Gdybym miała odnieść się poniekąd do całości, powiedziałabym że... lubię Twoją kuchnię. Przepisy często są proste w wykonaniu i wizualnie bardzo estetyczne. Dbasz nie tylko o smak, ale również o odpowiednie ich przyrządzenie, a jak wiadomo sycimy się nie tylko jedzeniem. Sycimy także wzrok. Potrafisz czarować. Z różnych składników tworzyć smakołyki przyjemne dla podniebienia. I właśnie dlatego wiele Twoich przepisów wędruje do mojego koszyka "ulubionych".
  • pysiamn, 2010-05-02 10:11:33
    pysiamn
    backie takie recenzje to miodek na moje serce...dziekuje
    Komentarz
  • dorotkaaa892, 2010-05-06 17:12:19
    dorotkaaa892
    1
    Proste, a pyszne
  • Wafelina :), 2010-05-22 09:39:22
    Wafelina :)
    1
    jedno słowo - boski !
  • Sensuel, 2010-05-25 14:26:31
    Sensuel
    No i zrobiłam.Spodziewałam się szalu smakowego po takiej ilosci komentarzy,ale bez przesady.Szalu nie ma,ale jest bardzo dobry )).Oceniłam już wcześniej,także dublować się nie będę.
    Komentarz
  • anemeon, 2010-05-28 13:56:31
    anemeon
    0
    wypróbowałam bez słodzika tylko z cukrem pudrem, bo na diecie nie jestem. Pycha! Ale czekam na świeże truskawki i świeże maliny!
  • kadi91, 2010-05-28 15:41:42
    kadi91
    0
    Mmm.. na pewno musi być pyszny! Ale muszę zaczekać aż będą świeże malinki!)
  • caate, 2010-06-09 22:08:17
    caate
    3
    tooo jest moj deser nr 1! dzisiaj zrrobilam, bajka ! przeyczny
  • caate, 2010-06-09 22:09:44
    caate
    przepyszny* oczywiscie
    Komentarz
  • efcia85, 2010-06-28 18:09:48
    efcia85
    A ja odradzam używania słodzików! Jeśli nie wierzycie, to poczytajcie o aspartamie (substancji słodzącej). Macie tu pierwszego lepszego linka http://motyl.wordpress.com/2008/03/22/szkodliwa-substancja-powoduje-raka-aspartam/, jest to substancja do końca nie przebadana, a wpuszczona w obieg. POWODUJE RAKA !!! NIE TRUJCIE SIĘ !!!
    Komentarz
  • emerka81, 2010-07-08 03:48:25
    emerka81
    Ja tak cale zycie robie - jogurt naturalny 0% i jakie tam pod reka owoce =) jogurt zbija IG i GL =D
    Komentarz
  • fionka88, 2010-07-17 09:08:41
    fionka88
    1
    no i znów widzę deser nieprzyzwoicie smakowicie wyglądający! I również z malinami! Nic tylko iść na maliny
  • kiciakasia, 2010-07-18 21:18:12
    kiciakasia
    1
    cukrowi i słodzikom mówimy nie! jak owoce są wystarczająco słodkie, nie trzeba się dodatkowo truć.
    poza tym pomysł banalny, ale genialny /ja wpadłam na to już parę ładnych lat temu i jako, że znam:/
    odejmuję pół gwiazdki za słodzik

    polecam też wariacje na temat, genialny jest z jagodami/borówkami amerykańskimi/jeżynami(!)/poziomkami/czereśniami
  • Forget_me, 2010-07-22 12:26:40
    Forget_me
    -1
    Śwetny deserek Ze świezymi owocami jest naprawdę boski!!!
  • slyvvia, 2010-07-26 08:25:06
    slyvvia
    -1
    Dobry i prosty przepis i można robić z różnymi owocami. Na pewno spróbuję
  • katarzinka, 2010-08-13 10:17:01
    katarzinka
    1
    jak zobaczyłam to ślinka pociekła - pobiegłam do domu z pracy z jęzorem do pasa i zrobiłam ... pychota zwłaszcza, że teraz owoców najróżniejszych mnóstwo, często będę do tego wracać
  • marronelle, 2010-08-16 14:49:21
    marronelle
    0
    Zamiast jogurtu można dodać śmietankę, a słodzika - cukier brązowy. PYSZNOŚCI!
  • ewelline, 2010-08-22 13:41:04
    ewelline
    0
    ostatnio zrobiłam ten pyszny deserek Pyszne!!! no ale słodzik zastąpiłam cukrem bo na diecie nie jestem a za słodzikami nie przepadam
  • Qunia, 2010-08-24 13:45:56
    Qunia
    -2
    DESER MARZENIE! nic dodać, nic ująć! JAAAAAAMI! (;
  • werandalis, 2010-09-04 18:14:52
    werandalis
    0
    ten deser jest dziwnie podobny do deseru prezentowanego w programie Nigelli Lawson!!! Przypadek? Chyba nie...
  • werandalis, 2010-09-04 18:17:30
    werandalis
    tylko kto tu z kogo ściągał? odpowiedz raczej jasna
    Komentarz
  • Ervisha, 2011-05-31 14:47:51
    Ervisha
    Wygląda rewelacyjnie. Ciekawe jak w smaku. Dawałas tam moze jakiś syrop bo wydaje mi się że z wierzchu jest polane
    Komentarz
  • lolkafasolka, 2012-08-23 20:56:17
    lolkafasolka
    -1
    uwielbiam jogurt naturalny i maliny też, więc na pewno jest pyszny..
  • Syllvcia, 2013-04-12 18:10:39
    Syllvcia
    0
    Bardzo dobre i mega sycące. Tylko przepis troche zmodyfikowałam dodałam 2 warstwy płatków owsianych górskich i troche siemienia, a jogurt poslodzilam waniliowym bialkiem, a maliny miodem ;-)

Smakowite zdjęciawięcej »

  • Mniam: 1
    Panna cotta
  • Mniam: 1
    Mleko kokosowe
  • Mniam: 20
    Pierogi z chudym mięsem
  • Mniam: 7
    Szybkie bułeczki śniadaniowe