Sałatka

autor: , kategoria: sałatki, dania niskokaloryczne , dodano: 2010-01-01
  • Mniam: 0
    Mniam zdjęcie! Sałatka
    Mniam: 0
    Mniam zdjęcie! Sałatka
  • Mniam: 0
    Mniam zdjęcie! Sałatka
    Mniam: 0
    Mniam zdjęcie! Sałatka

Składniki:

  • sałata [1 szt.] (tu jest dowolność jeśli chodzi o rodzaj sałaty)
  • rzodkiewki [1 pęczek] (nie duży)
  • ogórek zielony [1 szt.]
  • pomidory [2 szt.]
  • cebula czerwona [1 szt.] (duża)
  • szczypior [1 pęczek]
  • ogórek kiszony [2 szt.]
  • kukurydza konserwowa [1 op.] (mała puszka wystarczy)
  • szynka [15 dag] (jaką kto preferuje,ja dodaje gotowanej)
  • ser żółty [15 dag] (w kawałku,ja dodaje morski zazwyczaj)
  • kiełki fasoli mung [1 op.] (mała puszka wystarczy)
  • ser feta [0.5 op.]
  • jogurt grecki [0.5 op.] (można zastąpić jogurtem naturalnym)
  • majonez [0.5 szklanki]
  • sól [2 szczypty] (czosnkowo-ziołowa; można samemu zrobić mieszanke ziołowo-czosnkową ;))

Przygotowanie:

Warzywa myjemy i odcączamy na sitku z nadmiaru wody.Szczególnie sałatę(inaczej nasza sałatka będzie pływać;)).


Sałatę rwiemy na kawałki,pozostałe warzywa,szynke i ser feta kroimy w kosteczkę.Ser żółty ścieramy na tarce o grubych oczkach.

Kiełki fasolki mung i kukurydze odsączamy z zalewy.Dodajemy do pozostałych składników.


Jogurt grecki mieszamy widelcem z majonezem do uzyskania jednolitej konsystencji,doprawiamy solą czosnkowo-ziołową.Jako,że ja lubie czuć smak czosnku w sałatce dodaje jeszcze świeży.

Zalewamy sałatkę przygotowanym sosem,mieszamy i odstawiamy do lodówki na godzinke,żeby przeszła smakiem.


P.s.Sól czosnkowo-ziołową możemy zrobić sami.Ja mieszam czosnek świeży,odrobine soli,cząber,rozmaryn i lubczyk.

Smacznego:)

    Śr. ocena: 5.00 / recenzji: 2 max:5, min:0
  • Poziom trudności:
  • Czas: 10 min
  • Kaloryczność:
  • Porcje: 4

Polecany film:

Kasia gotuje z Polki.pl: sałatka z zupki chińskiej

Komentarze

  • kropka75, 2010-01-06 10:12:48
    kropka75
    1
    Bardzo sympatyczna sałatka. Całkiem inna, kolorowa, bogata w smaku. Podoba mi się to zestawienie. Na pewno zrobię.
  • ewelline, 2010-01-09 00:13:23
    ewelline
    kolorowa i smaczna na pewno tylko co to jest jogurt grecki???????????
    Komentarz
  • paulina150528, 2010-01-10 12:41:30
    paulina150528
    Kropko napisz czy smakowała jak zrobisz

    Ewelline jogurt grecki jest podobny do naturalnego.Długo go szukałam na pułkach sklepowych i szybko zamieniłam naturalny na ten własnie. Jest bardziej gęsty i kremowy. Jezeli natomiast nie uda Ci się go kupić spokojnie naturalny się nadaje
    Komentarz
  • gaga87, 2010-01-15 11:44:13
    gaga87
    Jogurt grecki na pewno można dostać w supermarkecie Piotr i Paweł, czy też w Almie. W mniejszych sklepach go niestety nie znajdziesz.
    Komentarz
  • magda21160, 2010-01-15 11:57:03
    magda21160
    2
    witam sałatka pyszna no i jaka kolorowa. super!!!!
  • paulina150528, 2010-01-19 09:19:16
    paulina150528
    Gaga ja go w naszym rodzimym społem dopiero dostałam
    Komentarz
  • anka_bunio, 2011-03-14 17:47:55
    anka_bunio
    w Auchan też można kupić jogurt grecki... stoi sobie koło naturalnych
    Komentarz

Smakowite zdjęciawięcej »

  • Mniam: 4
    Biszkopt -sprawdzony przepis
  • Mniam: 2
    Błyskawiczne ciasto z owocami
  • Mniam: 19
    Murzynek prościutki i pyszny.
  • Mniam: 1
    Ziemniaczane purée z cebulką