Hot temat

Fitness

płaski brzuch

5 najczęstszych błędów, które powodują efekt jojo

Efekt jojo pojawia się nagle i w ciągu kilku dni rujnuje sylwetkę, na którą pracowałaś w pocie czoła przez długie tygodnie. Utracone kilogramy nie tylko wracają, ale dochodzą do nich nowe, a zapał i motywacja do dalszego odchudzania spadają do zera. Znasz skądś to uczucie? Na szczęście efektu jojo można całkowicie uniknąć. Wystarczy zastosować się do kilku zasad, a po skończonej diecie nie przybędzie ani jeden dodatkowy centymetr! Porad udzieliła Agnieszka Owczarek - psychodietetyk, ekspert marki Noble Health.

Newsletter


Gorące tematy