Poprzedni artykuł: Blogerkę oskarżono o retusz zdjęć. W odpowiedzi pokazała, co ciąża zro... Następny artykuł: Brutalna prawda o trenerkach fitness? Te zdjęcia dają do myślenia

Małgorzata Rozenk-Majdan zdradziła sekret swojej idealnej figury. Gwiazda zrezygnowała nie tylko z cukru...

Małgorzata Rozenek-Majdan zdecydowała się na poważną zmianę. Gwiazda zrezygnowała z jedzenia mięsa i twierdzi, że wegetarianizmowi zawdzięcza nie tylko świetne samopoczucie, ale też swoją zgrabną sylwetkę.

Jest jedna rzecz, której zdecydowanie zazdrościmy Małgorzacie Rozenek-Majdan - i nie jest to ani Pysiula, ani luksusowa garderoba, ani nawet jej wystawne mieszkanie. Większe emocje niż znany małżonek czy spory majątek, wzbudza w nas bowiem sylwetka gwiazdy TVN. Perfekcyjna Pani Domu ma perfekcyjną figurę i my też tak chcemy! Jakiś czas temu Rozenek-Majdan zdradziła, że zrezygnowała z cukru, alkoholu i mięsa. Ale w opublikowanym niedawno wpisie na swojej stronie zdradziła szczegóły swojego jadłospisu oraz dokładnie wytłumaczyła, co zawdzięcza diecie wegetariańskiej.

Zobacz także: Co jada Kim Kardashian? Gwiazda zdradziła, jak radzi sobie z apetytem na słodycze...

Zalety diety wegetariańskiej

Gwiazda TVN w tekście opublikowanym na swoim blogu obszernie opisała zalety diety wegetariańskiej podkreślając, że rezygnacji z mięsa zawdzięcza zdrowie, piękną cerę i włosy oraz dobre samopoczucie

Warto pamiętać, że rezygnując z mięsa przestajemy dostarczać swojemu organizmowi: konserwanty, antybiotyki inne leki weterynaryjne serwowane zwierzętom oraz szkodliwy cholesterol. Dieta wegetariańska jest bogatsza w błonnik, magnez, potas i witaminy rozpuszczalne w wodzie, które są silnymi przeciwutleniaczami i zapobiegają tworzeniu się komórek nowotworowych.
Zwiększona dawka witamin wpływa pozytywnie na wygląd naszej cery i włosy, a przeciwutleniacze obecne w dużej ilości w diecie wegetariańskiej spowalniają procesy starzeniowe - czytamy we wpisie Rozenek-Majdan.

Perfekcyjna Pani Domu zwróciła też uwagę swoich fanek na fakt, że dzięki wegetarianizmowi można zrzucić zbędne kilogramy:

Odpowiednio zbilansowana dieta bezmięsna pozwala nam na dostarczenie większej ilości minerałów, niż tak samo kaloryczna dieta zawierająca produkty pochodzenia zwierzęcego. A co za tym idzie, drogie Panie, żywność wegetariańska charakteryzuje się przede wszystkim bardzo niską gęstością energetyczną, czyli małą zawartością kalorii, dlatego świetnie sprzyja odchudzaniu.

Podejrzewamy, że obietnica szczuplejszej sylwetki sprawi, że niejedna fanka Małgorzaty Rozenek-Majdan zrezygnuje z ulubionego schabowego. Ale, jak podkreśla gwiazda, żeby w pełni wykorzystać zdrowotny i dietetyczny potencjał wegetarianizmu, nie wystarczy po prostu usunąć z talerza mięso:

Niektórzy moi znajomi skarżyli się na wzrost wagi po odstawieniu mięsa. Było to wynikiem pułapki, w którą wpadali. Przykładowo, gdy z naszego talerza znika kotlet, to nie powinniśmy tego miejsca zapełniać kaszą, ziemniakami czy ryżem a warzywami i białkiem. Jeżeli tego nie zrobimy, to rzeczywiście, jedząc przez pewnie czas nadmiar węglowodanów, zaczniemy tyć - ostrzega Małgorzata.

Co je Małgorzata Rozenek-Majdan?

Rozenek-Majdan nie tylko zdradziła, czego nie je, ale też napisała, jakie jedzenie zapewnia jej piękną figurę i energię na cały dzień.

Każdy dzień rozpoczynam od szklanki wody z cytryną. Następnie do śniadania zawsze pije kawę z mlekiem roślinnym. Gdy nie mam czasu zjeść śniadania w domu, to korzystam z gotowych owsianek. Wystarczy zalać je wrzątkiem. Wybieram te z prostym składem i bez dodatkowej zawartości cukru. Jest to szybka i łatwa alternatywa do ciepłego śniadania. W czasie dnia wypijam około 2 litrów wody. Podczas chłodniejszych miesięcy wspomagam się korzenną herbatą oraz ciepłą wodą z imbirem i cytryną.

Małgorzata je lekko, zdrowo i niewiele. Po godzinie 18 nie jada owoców, a do kolacji zasiada około godziny 19. Na swojej stronie gwiazda umieściła przykładowy jadłospis. Znajdziemy w nim między innymi bardzo zdrowe i modne koktajle owocowo-warzywne, zupy, sałatki z dodatkiem sycących batatów, amarantusa lub komosy. Kolejnym patentem na zgrabną sylwetkę Rozenek-Majdan jest niepodjadanie między posiłkami. Perfekcyjna Pani Domu pozwala sobie na jedną przekąskę dziennie i między obiadem a kolacją sięga po hummus i surową marchewkę, kolejny koktajl, orzechy lub daktyle.

Zobacz także: 2018 rok należał do nich! Oto gwiazdy, które zrzuciły najwięcej kilogramów!

Małgorzata Rozenek-Majdan to niewątpliwie najlepsza reklama diety wegetariańskiej. Stosowanie się do jej dietetycznych przykazań może nie być łatwe, ale na pewno przyniesie rezultaty. My już zajadamy się sałatkami i popijamy zielone koktajle. :-)

A wy spróbujecie diety Małgosi?

zdjęcia: ONS

Polecany film


Komentarze

Ładowanie komentarzy...

Dodaj komentarz

Użytkownik niezalogowany

22 lutego 2019, 10:58

Zobacz także

Nasze propozycje