Poprzedni artykuł: Zielona kawa na odchudzanie - działanie oraz efekty Następny artykuł: Sara Boruc-Mannei opowiada o kontrowersyjnej diecie. Je dwa posiłki dz...

Mata do akupresury - masaż bez wychodzenia z domu

Fitness,
,
, tagi: mata do akupresury
Mata do akupresury świetnie sprawdzi się przy bólach mięśni i siedzącym trybie życia. Za jej pomocą możemy wykonać leczniczy automasaż. Jak działa mata do akupresury i jak jej prawidłowo używać?

Maty do akupresury możemy używać na kilka różnych sposobów - do masaży nóg, okolic kręgosłupa lub karku. Każda metoda stosowania maty da nieco odmienne korzyści. Jednak dla widocznych efektów najważniejsza jest regularność i cierpliwość. Początkowo masaż za pomocą maty może być nieprzyjemny, a nawet odrobinę bolesny. Mamy dla was jednak kilka sposobów, które mogą temu zaradzić!

mata do akupresury

Czym jest mata do akupresury?

Akupresura to alternatywna metoda leczenia, która polega na uciskaniu odpowiednich miejsc na ciele, tak zwanych meridianów. Dzięki macie do akupresury możemy wykonać automasaż w domu. Na macie umieszczone są okrągłe krążki zakończone kilkoma wypustkami. Wypustki zbudowane są w taki sposób, aby pod wpływem ciężaru naszego ciała, działać na punkty akupresurowe i nerwowe.

Zobacz także: Natalia Siwiec używa maty akupresury!

Jak działa mata do akupresury?

Matą do akupresury możemy wykonać automasaż w domu. Przynosi ona wiele korzyści zdrowotnych, jednak trzeba ją stosować regularnie.

Mata do akupresury stosowana może być przy:

  • bólach kręgosłupa i szyi,
  • rwie kulszowej,
  • nadciśnieniu,
  • artretyzmie,
  • migrenach,
  • bezsenności,
  • wolnej przemianie materii,
  • zmniejszeniu bólu po ćwiczeniach czy urazach,
  • złym samopoczuciu,
  • braku energii,
  • słabym krążeniu,
  • ciągłym stresie.
Wyświetl ten post na Instagramie.

Mówiłam Wam, że moje samopoczucie ostatnio trochę szwankuje i choć nie zawsze mam czas/siłę/energię* (niepotrzebne skreślić) na trening to zawsze staram się wieczorami przed samym snem spędzić kilka chwil na macie @pranamat_polska Z pozoru niewinne kwiaty lotosu, skutecznie masują moje plecy i stopy, rozgrzewając mięśnie i neutralizując stres po całym dniu. Przyznam, ze na początku nie byłam w stanie wyleżeć kilku minut, ale z każdym dniem jest lepiej. ‍♀️Największa ulgę w przypadku bolących pleców zauważył Gav, który kilka lat temu uczestniczył w wypadku motocyklowym i do tej pory boryka się z problemami pleców. Chodził na zabiegi, masaże, które przynosiły ulgę na kilka chwil. Na #PranamatPolska leży dwa razy dziennie, często na niej zasypiając i wstaje jak Nowy Bóg:) za kilka miesięcy pewnie powiem Wam trochę więcej o naszych doświadczeniach, a tym czasem miłego dnia i do usłyszenia. Na hasło "niesia25" otrzymacie 15% zniżki w sklepie internetowym producenta. Kod zniżkowy jest ważny przez 24 godziny. #Pranamat #MójPranamat #matadoakupresury #masaż #zdrowie #mama

Post udostępniony przez Agnieszka (@niesia25)

Jak używać maty do akupresury?

Matę do akupresury możemy stosować na kilka różnych sposobów, jednak najważniejsza jest regularność. Masaż za pomocą maty powinniśmy wykonywać codziennie. Na początek można zacząć od kilku minut, a następnie stopniowo wydłużać ten czas. 

Sposoby używania maty do akupresury:

  • stanie lub delikatny marsz na macie - poprawia krążenie i sprawdza się przy siedzącym trybie życia,
  • leżenie na macie - masaż mięśni związany z nieprawidłową postawą, zwyrodnieniami, dużym obciążeniem, relaks,
  • oparcie karku o matę - najlepszy sposób na bóle karku oraz zniwelowanie uciążliwych migren.

Początkowo masaż za pomocą maty akupresury może być odrobinę nieprzyjemny. Po 1-2 minutach zaczynamy odczuwać, że kolce dość intensywnie oddziałują na nasze ciało, szczególnie jeśli stoimy na macie. Warto więc zacząć od krótkiego automasażu, który nie trwa więcej niż 5 minut. Innym sposobem na początkowe złagodzenie odczuć jest stosowanie maty przez ubranie lub na miękkiej powierzchni, na przykład łóżku.

Mata do akupresury - opinie

Mata do akupresury jest doceniana i polecana zarówno przez lekarzy, jak i fizjoterapeutów. Jednak najbardziej wartościowe są opinie osób, które przetestowały produkt na własnej skórze.

W wątku dotyczącym maty do akupunktury możecie znaleźć bardzo pochlebne opinie o tym produkcie.

"Ja mam i korzystam systematycznie. Przy pierwszym razie może wydawać się niewygodne i niekomfortowe, ale ciało przyzwyczaja się do tego. Długoterminowe efekty są wręcz nieprawdopodobne. Przynajmniej w moim przypadku." - gorbiiid

zdjęcia: iStock

Polecany film


Komentarze

Ładowanie komentarzy...

Dodaj komentarz

Użytkownik niezalogowany

30 maja 2020, 09:50

Nasze propozycje