Poprzednie zdjęcie: Ćwiczenia na talię: przyciąganie nóg
zdjęcia: Fotolia

Ćwiczenia na talię: PLANK

Side PLANK, czyli deska bokiem to ćwiczenie wzmacniające w największym stopniu mięśnie brzucha - przede wszystkim mięśnie skośne, na wzmocnieniu których najbardziej nam zależy, gdy chcemy wyszczuplić talię.

Sprawdź, jak poprawnie wykonywać PLANK.



Komentarze

Ładowanie komentarzy...

Dodaj komentarz

Użytkownik niezalogowany

24 lutego 2020, 16:32

Nasze propozycje