Poprzednie zdjęcie: Ćwiczenia na talię: hula-hop Następne zdjęcie: Ćwiczenia na talię: skłony
zdjęcia: Fotolia

Ćwiczenia na talię: brzuszki skośne

Nic tak nie działa na wyszczuplenie talii, jak ćwiczenia modelujące. Aktywizując mięśnie skośne, nie tylko wyszczuplisz talię, ale i wzmocnisz brzuch, w którym także stracisz z centymetrów!

Przy wykonywaniu brzuszków, naprzemiennie przyciągaj lewy łokieć do prawego kolana i odwrotnie. Wykonuj serie w wielokrotności liczby 3 po 15 powtórzeń.



Komentarze

Ładowanie komentarzy...

Dodaj komentarz

Użytkownik niezalogowany

17 lutego 2020, 10:30

Nasze propozycje