Poprzednie zdjęcie: Duża zawartość cukru Następne zdjęcie: Nie kupuj na wagę
zdjęcia: Fotolia

Zwracaj uwagę na indeks glikemiczny

Nawet jeśli wybierzesz naturalne owoce suszone, bez dodatku cukru, niektóre z nich same w sobie zawierają go całkiem sporo. Wśród suszonych owoców o wysokim indeksie glikemicznym wymienić należy, m.in. daktyle, banany i rodzynki. Średni IG mają figi, ananas i kiwi, natomiast bez obaw o naszą sylwetkę możemy sięgać po suszone jabłka, wiśnie, morele,  żurawinę czy śliwki.



Komentarze

Ładowanie komentarzy...

Dodaj komentarz

Użytkownik niezalogowany

24 lutego 2020, 15:03

Nasze propozycje