Poprzedni artykuł: Włosy pełne objętości?. To będzie kolejny, fryzjerski hit! Następny artykuł: Silver Highlights - ta koloryzacja to hit na Pintereście!

W ten sposób opóźnisz lub wręcz zatrzymasz siwienie swoich włosów!

Fryzury, , tagi: Siwe włosy
Proces siwienia włosów może zostać zdecydowanie spowolniony. Trzeba jednak lekko skorygować swój styl życia, zmienić dietę i zacząć przyjmować odpowiednie suplementy.

Zaczniemy od smutnej prawdy - siwienie włosów, tak jak starzenie skóry, to naturalne procesy, których nie można raz na zawsze zahamować czy całkowicie odwrócić. Są jednak sposoby, żeby pojawienie się tych oznak upływającego czasu zdecydowanie opóźnić oraz zmniejszyć ich "intensywność". Zmieniając styl życia oraz dostarczając organizmowi odpowiednich witamin i mikroelementów możemy sprawić, że nasza głowa będzie pokrywała się siwizną znacznie wolniej.

Fot.: iStock

Jak powstrzymać siwienie włosów?

Choć coraz więcej gwiazd z dumą pokazuje światu swoje siwe głowy, a siwe pasemka i balayage to całkiem mocny trend w koloryzacji, pierwsza siwizna pojawiająca się na skroniach wywołuje u nas ataki paniki. Dosłowne rwanie włosów z głowy nie jest najlepszym rozwiązaniem, a farbowanie (zwłaszcza u fryzjera) to dość kosztowny sposób przywracania im pożądanego koloru...

Siwienie włosów to naturalny proces fizjologiczny, który może być przyspieszony przez choroby, stres, nieodpowiednią dietę oraz często związane z nią niedobory witamin i składników mineralnych. Pojawianie się siwych włosów opóźni zdrowszy tryb życia, a przede wszystkim odpoczynek i ograniczenie nerwów. Siwizna pojawi się też później, jeśli zaczniemy dostarczać naszemu organizmowi większe ilości:

  • poprawiających stan włosów i ich pigmentację witamin B5 (kwas pantotenowy), B12 i B1 (tiamina),
  • cynku, który wpływa na tworzenie się keratyny, czyli głównego budulca włosów,
  • miedzi, która wzmacnia pigmentację włosów i czyni je bardziej sprężystymi,
  • żelaza, które sprzyja regeneracji włosów i zapobiega ich szorstkości.

Opóźniających siwienie włosów witamin i mikroelementów można szukać w suplementach diety oraz takich pokarmach jak:

  • pełnoziarniste pieczywo i makarony,
  • płatki owsiane, jęczmienne i żytnie,
  • ryż brązowy,
  • jogurty, kefiry,
  • pomidory,
  • kalafior,
  • rzepa,
  • seler,
  • cukinia.

Zobacz także: Masz problem z siwymi włosami? Wiemy, jak zamaskować je raz, a dobrze!

My mamy zamiar wprowadzić do naszej diety zapobiegające siwieniu włosów jedzenie. A wy znacie inne patenty na opóźnienie starzenia się włosów?

Zdjęcie główne: iStock

Polecany film


Komentarze

Ładowanie komentarzy...

Dodaj komentarz

Użytkownik niezalogowany

19 listopada 2019, 00:46

Nasze propozycje