Cellulit wodny i cellulit tłuszczowy są dwoma podstawowymi odmianami cellulitu, ale wyróżnia się też formę mieszaną, która łączy w sobie ich cechy. Cellulit wodny jest mniej zaawansowany i łatwiej się go pozbyć niż cellulitu tłuszczowego, któremu w najwyższym stadium nasilenia może nawet towarzyszyć ból i stan zapalny. Cellulit wodny a cellulit tłuszczowy – jak więc dokonać tego rozróżnienia?
Spis treści:
Cellulit, w terminologii medycznej nazywany lipodystrofią, to schorzenie tkanki podskórnej, które może dotyczyć również mężczyzn, jednak zdecydowanie najczęściej zmagają się z nim kobiety. Szacuje się, że cellulit to problem nawet 80 proc. z nich!
Cellulit lokalizuje się głównie na udach, pośladkach, brzuchu, ale nierzadko obejmuje też łydki czy ramiona. W pozbyciu się „pomarańczowej skórki” ważnym krokiem jest ustalenie, z jakim rodzajem cellulitu macie do czynienia. Wyróżnia się dwie podstawowe odmiany cellulitu: cellulit wodny (obrzękowy) i cellulit tłuszczowy (lipidowy).
W zależności od stopnia nasilenia widocznych na ciele zmian wyróżnia się także cztery stadia zaawansowania cellulitu:
Cellulit wodny jest nazywany cellulitem twardym lub obrzękowym. W jego przypadku waga i wiek nie mają znaczenia i często występuje nawet u bardzo szczupłych osób. Cellulit wodny powstaje, gdy w organizmie zatrzymywana jest woda i produkty uboczne metabolizmu. Skutkiem tego są obrzęki, które „wypychają” wodę, limfę i tłuszcz w kierunku zewnętrznych warstw skóry, tworząc pofałdowania i nierówności.
Przyczyn cellulitu wodnego należy szukać też w zwiększonej przepuszczalności naczyń krwionośnych, która związana jest między innymi z typowym dla kobiet wysokim poziomem estrogenów. W efekcie płyny fizjologiczne „przeciekają” przez ścianki naczyń i gromadzą się w przestrzeni międzykomórkowej. Wpływ hormonów da się wyraźnie zauważyć w czasie poprzedzającym menstruację. Zdarza się, że właśnie wtedy dochodzi do nasilenia cellulitu wodnego.
Zatrzymywanie wody w tkankach przy cellulicie wodnym to konsekwencja:
Cellulit tłuszczowy (lipidowy) powstaje jako efekt nadmiernego nagromadzenia tkanki tłuszczowej i zaburzenia procesu jej spalania, czyli lipolizy. Dochodzi wtedy do przerostu adipocytów (komórek tłuszczowych) gromadzących kwasy tłuszczowe. Powiększone adipocyty uciskają naczynia krwionośne i limfatyczne, czego konsekwencją jest zmniejszony dopływ tlenu i składników odżywczych do tkanek oraz wolniejsze oczyszczanie organizmu ze zbędnych produktów przemiany materii.
Cellulit lipidowy to tak naprawdę konsekwencja nieleczenia cellulitu wodnego. Jeśli odpowiednie działania zostaną podjęte już na etapie cellulitu obrzękowego, można zapobiec przekształceniu się go w cellulit lipidowy.
Powstawaniu cellulitu tłuszczowego sprzyjają podobne czynniki jak w przypadku wodnej odmiany „pomarańczowej skórki”. W tym przypadku jednak kluczowe jest nieprawidłowe BMI ciała, czyli obecność nadwagi lub otyłości. Liczba komórek tłuszczowych w organizmie jest niezmienna, jednak na skutek gromadzenia tłuszczu dochodzi do ich rozrostu, ucisku okolicznych tkanek i powstania zagłębień i grudek.
Dla cellulitu wodnego typowe są pofałdowania i nierówności widoczne głównie po ściśnięciu skóry. Czasami towarzyszą im także żylaki, opuchlizna, uczucie ciężkości. Cellulit wodny często lokalizuje się w dość nietypowych miejscach: wokół kostek, w okolicach kolan, łydek, a dopiero później „rozrasta się” na inne partie ciała.
Cellulit tłuszczowy to dolegliwość dotycząca osób z nadwagą. Ten rodzaj „pomarańczowej skórki” najczęściej pojawia się więc w tych miejscach, w których najłatwiej odkłada się nadmiar tłuszczyku, a więc na biodrach, brzuchu, pośladkach i udach.
Najczęściej jest on widoczny nawet bez uciskania skóry, a w odróżnieniu od cellulitu wodnego w dotyku sprawia wrażenie bardziej „luźnego”, mnie zbitego. Typowe są dla niego nie tylko pofałdowania, ale też charakterystyczne „dziurki” w skórze. W zaawansowanym stadium cellulit lipidowy może być również bolesny podczas dotyku.
Zobacz także: Cellulit na pośladkach – dlaczego powstaje i jak się go pozbyć?
Jeśli zmagacie się z „pomarańczową skórką”, na pewno zadajecie sobie pytanie, jak rozpoznać rodzaj cellulitu. Ważną sugestią będzie już sam fakt, czy macie szczupłą sylwetkę czy raczej wasze BMI wskazuje na nadwagę bądź otyłość.
Jeśli jesteście szczupłe, a dodatkowo zauważacie u siebie skłonność do obrzęków, szczególnie w drugiej połowie cyklu, to możecie być niemal pewne, że macie do czynienia z cellulitem wodnym. Na taką diagnozę wskazywać będzie też to, że pofałdowania na skórze stają się widoczne dopiero po jej uciśnięciu.
Jeśli natomiast macie nadwagę lub otyłość, cellulit widoczny jest „gołym okiem” i najbardziej nasilony jest on na pośladkach i udach, to najprawdopodobniej jest to cellulit tłuszczowy. Prawda jest jednak taka, że sporo kobiet ma do czynienia z jednym i z drugim rodzajem cellulitu równocześnie, wtedy mówimy o cellulicie mieszanym.
Chcąc pozbyć się cellulitu wodnego, dobrze jest nie tylko zacząć uprawiać sport (energiczne spacery na początek wystarczą), ale też z uwagą przyjrzeć się swoim posiłkom. Czy przypadkiem nie ma w nich zbyt wiele soli, odpowiedzialnej za zatrzymywanie wody w organizmie? Żeby zmniejszyć jej spożycie, trzeba nie tylko rozstać się z solniczką, ale też ograniczyć spożywanie bogatych w nią potraw, czyli:
Oprócz zdecydowanego ograniczenia spożywanej soli, powinno się także przy cellulicie wodnym wprowadzić do diety duże ilości błonnika, wypijać dziennie przynajmniej dwa litry wody oraz regularnie popijać herbatę z pokrzywy, która działa moczopędnie i zapobiega zatrzymywaniu wody w organizmie. Lepiej też zrezygnować z kawy i alkoholu.
Popularnym sposobem radzenia sobie z cellulitem wodnym jest masaż bańką chińską, który bez trudu wykonacie samodzielnie. Bańka chińska „naśladuje” masaż próżniowy, pobudzając krążenie krwi i limfy i ułatwiając usuwanie z organizmu toksyn i nadmiaru wody. Wyraźnie też ujędrnia skórę. Pamiętajcie, żeby przeprowadzać go po rozprowadzeniu olejku, który ułatwi przesuwanie bańki.
W walce z tym rodzajem „pomarańczowej skórki” doskonale sprawdza się także profesjonalne zabiegi na cellulit, np. drenaż limfatyczny oraz endermologia.
Widoczność cellulitu wodnego zmniejsza także stosowanie balsamów antycellulitowych zawierających składniki stymulujące cyrkulację i redukujące obrzęki. Dostępne w sklepach kosmetyki antycellulitowe nie są jednak dedykowane konkretnemu rodzajowi cellulitu. Działają one kompleksowo na wszystkie najważniejsze przyczyny jego powstawania. Najczęściej zawierają:
Rabat na cały asortyment dostępny w sklepach stacjonarnych i na e-clarena.eu. Promocja obowiązuje dla zamówień powyżej 100zł oraz obejmuje produkty nieprzecenione. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie.
Rabat do -30% na wybrane nowości z kolekcji Wiosna/Lato 2024 i wiele więcej! Oferta dostępna w sklepach stacjonarnych i na gomez.pl. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
Produkt widoczny na zdjęciu nie jest objęty rabatami.
Skorzystaj z kodu WIOSNA40 i otrzymaj 40% zniżki na produkty nieprzecenione, oznaczone tym kodem na eveline.pl/skorzystaj-z-promocji przy zakupach za min. 50 zł. Oferta ważna tylko na eveline.pl w dniach 18-24.04.2024. Kody rabatowe nie łączą się. Szczegóły na stronie.
Rabat 25% na zakupy za minimum 499 zł w sklepie internetowym www.karcher.pl. Oferta dotyczy produktów nieprzecenionych z kategorii Home&Garden i nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły na stronie www.
Rabat 20% na kolczyki oraz akcesoria przy zakupach za min. 299 zł. Rabat 20% na zegarki do 8 000 zł. Szczegóły w salonach i na wkruk.pl
Rabat do 70% na wybraną ofertę bielizny i dodatków dostępną na intymna.pl. Szczegóły na stronie.
Najniższa cena produktu ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 149,99 zł.
Cena produktu po zastosowaniu rabatu – 89,99 zł
Cellulit wodny, nazywany też cellulitem obrzękowym, to choroba XXI wieku. Sprzyja mu siedzący tryb życia i niezdrowa dieta obfitująca w sól. Pojawia się nie tylko w okolicy brzucha, ud, pośladków, ale może „ozdobić” również łydki, a nawet okolice kostek. Najważniejszym celem w walce z cellulitem wodnym jest poprawa krążenia krwi i limfy. Spis treści: Cellulit wodny a tłuszczowy – jak rozpoznać rodzaj cellulitu? Przyczyny powstawania cellulitu wodnego Cellulit wodny w ciąży Kosmetyki na cellulit wodny Domowe sposoby na cellulit wodny Co pomoże na cellulit wodny: porady z forum Zabiegi na cellulit wodny Dieta i ćwiczenia na cellulit wodny Tabletki na cellulit wodny Cellulit wodny a tłuszczowy – jak rozpoznać rodzaj cellulitu? Wyróżnia się dwa podstawowe rodzaje cellulitu: wodny i tłuszczowy. Oba sprawiają, że powierzchnia wybranych partii ciała przypomina wyglądem „pomarańczową skórkę”, różnią się jednak przyczyną powstawania i wyglądem. Jak odróżnić cellulit wodny od tłuszczowego ? Cellulit tłuszczowy to rezultat gromadzenia się tłuszczu, który powoduje rozrastanie się komórek tłuszczowych, prowadząc w efekcie do pojawienia się charakterystycznych grudek. Zwykle dobrze widoczny jest nawet bez uciskania skóry i występuje przede wszystkim u osób zmagających się z nadmiarem kilogramów. Z kolei za cellulit wodny odpowiada nie tkanka tłuszczowa, lecz woda i toksyny, które gromadzą się w komórkach na skutek utrudnionego przepływu krwi i limfy. Przybiera postać obrzęków i nierówności i może pojawić się w dość nietypowych miejscach, np. na łydkach czy ramionach. Zwykle staje się bardziej widoczny dopiero po ściśnięciu fałdu skórnego. Co istotne, może występować nawet u bardzo szczupłych osób, ponieważ to nie tłuszcz ma tu znaczenie, lecz skłonność do obrzęków....
Na każdej części ciała występuje cellulit! Może się on znajdować na udach, pupie, a także... brzuchu! Cellulit na brzuchu może pojawić się w każdym okresie życia, a jego obecność często ma podłoże genetyczne. W drogeriach znajdziemy liczne balsamy rozgrzewające, mające za zadanie "rozpuścić cellulit zebrany pod skórą", jednak efekty wynikające z ich stosowania zobaczymy tylko wtedy, jeśli dołączymy do nich regularną aktywność fizyczną i lekkostrawne jedzenie. Spis treści: Jakie są przyczyny powstawania cellulitu na brzuchu? Jaki cellulit pojawia się na brzuchu? Jak się pozbyć cellulitu na brzuchu domowymi sposobami? Skuteczne zabiegi na pozbycie się pomarańczowej skórki Jakie są przyczyny powstawania cellulitu na brzuchu? Cellulit powstaje w wyniku nieprawidłowego rozkładu komórek tłuszczowych pod skórą. Wśród najczęstszych przyczyn jego powstawania wyróżnia się przede wszystkim złą dietę, ale także problemy hormonalne i brak ćwiczeń na mięśnie brzucha. U niektórych pomarańczowa skórka pojawia się już w wieku nastoletnim, zaś u innych kobiet jej pierwsze oznaki widoczne są dopiero po 40-tym roku życia, a jej występowanie często jest niezależne od naszej wagi. Niestety, to nie wszystkie przyczyny cellulitu na brzuchu. Jedną z nich może być także słabe nawodnienie organizmu oraz brak pielęgnacji i nawilżenia skóry na brzuchu. Na obecność pomarańczowej skórki mają wpływ także używki, takie jak alkohol, papierosy, które spowalniają metabolizm i przyspieszają odkładanie się tkanki tłuszczowej w organizmie. Do innych przyczyn możemy zaliczyć: noszenie obcisłych ubrań, wady kręgosłupa, które zaburzają krążenie krwi, problemy z przepływem limfy, problemy z gromadzeniem wody. Jaki cellulit pojawia się na brzuchu? Na brzuchu, podobnie, jak w innych partiach,...
Jak pozbyć się cellulitu szybko i na stałe? Są na to pewne sposoby, musicie jednak pamiętać, że cellulit to przypadłość wielu ludzi i czasem łatwiej go zaakceptować niż z nim walczyć. Z drugiej strony, skoro mamy skuteczne sposoby na pozbycie się skórki pomarańczowej, to czemu by nie spróbować? Na co dzień koniecznie wprowadźmy masaż ciała za pomocą bańki, szczotki lub peelingu kawowego, który przyniesie efekty już po tygodniu stosowania. Nie zapominajmy również o zdrowej diecie oraz treningu cardio! Jesteście ciekawi kolejnych sposobów? Spis treści: Cellulit tłuszczowy - jak się pozbyć? Cellulit wodny - jak się pozbyć? Jak pozbyć się cellulitu w miesiąc? Jak się pozbyć cellulitu? Domowe sposoby Jak pozbyć się cellulitu- ćwiczenia Cellulit w ciąży Jak pozbyć się cellulitu z ud? Cellulit na pośladkach - jak się go pozbyć? Jak pozbyć się cellulitu z brzucha? Jak pozbyć się cellulitu z ramion? Cellulit tłuszczowy - jak się pozbyć? Cellulit tłuszczowy to dolegliwość, która często dotyczy osób z nadwagą. Ten rodzaj pomarańczowej skórki najczęściej pojawia się na biodrach, brzuchu, pośladkach i udach, ale można go mieć także nad kolanami i na łydkach. Może wynikać z różnych schorzeń, ale też z gwałtownych wahań wagi. Cellulit tłuszczowy rozpoznamy nie tylko po fałdowaniu się skóry, ale także po charakterystycznych „dziurkach". Zarówno dieta, jak i ruch są najskuteczniejszą bronią w walce z cellulitem tłuszczowym. Szybkie spalanie tkanki tłuszczowej i zmniejszenie widoczności cellulitu lipidowego zapewni trening interwałowy . Ale efekty tego rodzaju ćwiczeń zobaczymy tylko pod warunkiem, że przejdziemy na niskotłuszczową dietę oraz zastąpimy niezdrowe tłuszcze zdrowymi. A jeśli chodzi o zabiegi na cellulit tłuszczowy to warto postawić na endermologie i ...
Cellulit to nierówności, które pojawiają się najczęściej na pośladkach, udach, biodrach i brzuchu. Jego powstawaniu sprzyjają okresy intensywnych zmian hormonalnych – dojrzewanie, ciąża lub menopauza. Ale to nie jedyne przyczyny pojawienia się cellulitu. Zobaczcie, skąd się bierze, jak wygląda i jak się go pozbyć! Spis treści: Co to jest cellulit? Cellulit tłuszczowy – skąd się bierze? Cellulit wodny – przyczyny powstania Cellulit w ciąży Cellulit na udach Cellulit na pośladkach Cellulit na brzuchu Jak wygląda cellulit? Jak się pozbyć cellulitu? Domowe sposoby na cellulit: peeling na cellulit Krem na cellulit: pielęgnacyjny przyjaciel w walce z pomarańczową skórką Masażer na cellulit: idealne uzupełnienie pielęgnacji Szczotki na cellulit oraz szczotkowanie cellulitu. Efekty Jak pozbyć się cellulitu z ud? Rollery na cellulit Bańki chińskie na cellulit Mata do akupresury na cellulit Zabiegi na cellulit: żelazko do cellulitu Dieta na cellulit i tabletki na cellulit Ćwiczenia na cellulit ujędrniają całe ciało Co to jest cellulit? Pomarańczowa skórka pojawia się, gdy tyjemy lub gdy nasz organizm zatrzymuje duże ilości wody. Jej powstawaniu sprzyjają także estrogeny – hormony odpowiedzialne za trzeciorzędne cechy płciowe (między innymi kobiecy typ owłosienia i wysoki ton głosu), prawidłowy przebieg cyklu miesiączkowego oraz procesy przemiany materii. Gdy poziom estrogenów jest zbyt wysoki, dochodzi do rozszerzenia naczyń krwionośnych i osłabienia ich elastyczności. W związku z rozszerzeniem naczyń krwionośnych utrudniony jest transport substancji odżywczych i tlenu, w efekcie czego dochodzi do zaburzenia metabolizmu komórek tłuszczowych, które zaczynają się powiększać. Pojawieniu się cellulitu sprzyjają także: niewłaściwa...
