Następne zdjęcie: Joga twarzy - ćwiczenie nr 2

Joga twarzy - ćwiczenie nr 1

1. Zaciśnij obie dłonie w pięść, a następnie ułóż je na środku czoła i mocno uciskaj.

2. Utrzymuj napięcie i powoli przesuń pięści na zewnątrz.

3. Zakończ poprzez delikatne dociśnięcie kostek do skroni.

4. Powtórz ćwiczenie jeszcze cztery razy.

Korzyści: ćwiczenie ma zapobiegać powstawaniu zmarszczek poprzez rozluźnienie mięśni na czole.



Komentarze

Ładowanie komentarzy...

Dodaj komentarz

Użytkownik niezalogowany

18 stycznia 2020, 07:38

Nasze propozycje