Jeśli rano nie masz czasu albo zwyczajnie nie lubisz zaczynać dnia od wizyty na siłowni lub joggingu mamy dla Ciebie prose ćwiczenia, które dodadzą Ci energii na cały dzień. Regularnie ćwiczenie jogi sprawi, że poprawisz wygląd swojej sylwet i poprawisz samopoczucie. Wystarczy 5 minut, kawałek podłogi i odrobina chęci. Te proste asany sprawią, że pobudzisz krążenie, rozciągniesz mięśnie i aktywujesz je do pracy dzięki czemu łatwiej utrzymasz prawidłowa postawę przez cały dzień.
Zobacz też: Odmładzająca joga twarzy
