Wizaz.pl
type: channel
link: https://wizaz.pl
date: 2026-07-03T10:59:06.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: Zapadają w pamięć na całe życie. Ulubione perfumy księżnej Monako to 100% esencja arystokratycznej elegancji
items: To 15-minutowe ćwiczenie na brzuch zrobisz bez maty i siłowni. Zrobisz je na stojąco, nawet na wakacjach
items: Ta makramowa spódnica z wyprzedaży wygląda jak z włoskiegu butiku. Baza letnich stylizacji "euro-boho" na lato 2026
items: Ten krem CC wyparł z mojej kosmetyczki koreańskie podkłady. Zdaje egzamin trwałości nawet w upały do 38°C
items: 20-minutowa metoda HILI podkręca metabolizm i porządnie angażuje ciało. Poleca ją Anna Lewandowska
items: Przetestowałam 30 drogeryjnych kremów z SPF. Te 5 pokonało rywali i zdało egzamin fotoprotekcji w upały do 38°C
items: Te musujące perfumy z morelą i szampanem pachną jak letni toast o zachodzie słońca. Tworzą rozkoszną aurę przez 9h
items: Koszula "safari" to najbardziej pożądany basic lata 2026. Hit z wyprzedaży Zary buduje cały outfit i dodaje szyku
items: Wyglądam, jakbym właśnie wróciła z Capri. Ten balsam brązujący daje "island tan" i upiększa złocistą iskierką
items: Wyprzedaż Zary skrywa perełkę dla minimalistek. Lniana koszula "coastal grandma" to najlepsza baza letnich looków
items: W wyprzedaży Taranko znalazłam godny zamiennik balerin Chanel. To esencja paryskiego szyku z retro DNA
items: Te 3 koszule z Zary to najmądrzejszy zakup z letnich wyprzedaży 2026. Będą bazą stylizacji aż do września
items: "Boyfriend bob" w stylu Penélope Cruz to esencja elegancji dla 50+. Optycznie zagęszcza włosy i układa się 2 minuty
items: To 8-minutowe ćwiczenie "M" deklasuje klasyczne brzuszki, a równie mocno angażuje core. Hit na płaski brzuch
items: Kultowe Havaianas za 32 zł to najmocniejszy modowy deal lata 2026. W Tedi znalazłam modele, które noszą it-girls
items: Dla "sky blue nails" rezygnujemy nawet z kolorowego frencha. To najpiękniejsze paznokcie na lipiec 2026
items: Białe spodnie z wyprzedaży trafiają na listy it-girls. Wybrałam 4 obłędne modele "coastal summer" na upał i do biura
items: Te 3 topy z wyprzedaży Zary zastąpią połowę letniej szafy. Stworzą obłędny duet z maxi spódnicą i lnianymi wide-leg
items: Metoda 3-2-8 zmieni sylwetkę szybciej, niż myślisz. Ujędrni ciało, wzmocni mięśnie i ułatwi odchudzanie
items: Chłodzące balsamy hitem pielęgnacyjnym lata 2026. Efekt lodowego kompresu to wybawienie przy +30 stopniach w cieniu
items: Sukienka w stylu "coastal summer" z Reserved to esencja lata 2026. Ideał do lnu, rafii i złotej biżuterii
items: Denimowe bermudy i tank top to duet idealny na lato. Znalazłam model za 40 zł, który zastąpi 1/2 szafy
items: "Hot workouts" podkręca metabolizm do maksimum. Ta metoda treningowa wyciska siódme poty i buduje wytrzymałość
items: Te perfumy z lat 90. są hitem od trzech dekad i wciąż uwodzą mężczyzn. Pulsują akordami piwonii przez 12h
items: Znalazłam lekki krem BB, który rozświetla z finiszem "liquid pearl" i ma 14h trwałość. Idealny na lato

Zapadają w pamięć na całe życie. Ulubione perfumy księżnej Monako to 100% esencja arystokratycznej elegancji
type: item
date: 2026-07-03T10:58:56.000Z
creator: Milena Mrozek
subject: Zapachy
subject: kultowe perfumy
subject: perfumy damskie
subject: perfumy niszowe
subject: rodzina królewska
subject: zapachy damskie
description: Te kameliowe perfumy to olfaktoryczny teleport do luksusowych wnętrz. Kompozycja o arystokratycznym rodowodzie, łącząca kwiatową miękkość z przyprawową strukturą i ciepłą, lekko orientalną bazą, działa kojąco na zmysł węchu. Według doniesień, to właśnie po ten zapach sięga regularnie księżna Monako.
encoded: Marka Krigler to jedna z tych perfumiarskich opowieści, których historia zaczyna się jeszcze w XIX wieku. Od początku była związane z europejską arystokracją. Ich wyjątkowe perfumy Camelia 209 wpisuje się w luksusową estetykę doskonale. Nie próbują być nowoczesne na siłę, ale buduje wrażenie ponadczasowej elegancji, opartej na klasycznej strukturze i dopracowanych kontrastach. Jak pachną ulubione perfumy księżnej Monako? Camelia 209 to zapach, który nie rozwija się w sposób oczywisty. Zamiast linearnej świeżości czy gourmandowej słodyczy, mamy tu kompozycję wielowarstwową, gdzie każdy akord pełni konkretną rolę – od świetlistego otwarcia po ciepły, otulający finisz. Kwiat kamelii pojawia się tu otoczeniu przypraw, ale sam w sobie nie jest oczywisty. Kompozycja opiera się na motywie dwóch odmian tego kwiatu, które nadają zapachowi delikatnie pudrowy rdzeń. Nie są to jednak ulotne, świeże nuty. Od początku towarzyszy im kontrapunkt – różowy pieprz i indyjski kardamon, które wprowadzają subtelną pikantność i lekko rozgrzewające tło. W tle pojawia się także cytryna i herbata, które rozjaśniają kompozycję i nadają jej eleganckiej przejrzystości. Baza oparta na cedrze, piżmie i wanilii domyka całość miękkim akordem. Wanilia nie jest tu deserowa, a raczej sucha, otulająca, lekko piaskowa. Piżmo wygładza strukturę, a cedr dodaje jej stabilności i wyrafinowania. Księżna Monako i zapach dyskretnego luksusu Camelia 209 wpisuje się w estetykę, którą często przypisuje się księżnej Charlene – minimalistyczną, kontrolowaną, pozbawioną przesady. To nie jest zapach, który ma dominować i mocno zwracać uwagę otoczenia. Doskonale buduje za to wokół nas aurę czystości, elegancji i spokoju. Właśnie w tym tkwi jego arystokratyczny charakter. Nie w intensywności, ale w wielowymiarowości. Wrażenie, które zostawia, jest subtelne, ale nie sposób pomylić go z żadną inną kompozycją. Krigler uchodzi za jedną z najbardziej ekskluzywnych niszowych marek perfumeryjnych, funkcjonujących w świecie wy…

perfumy-ksieznej-Monako-cac5127.jpg
width: 1200
height: 900

To 15-minutowe ćwiczenie na brzuch zrobisz bez maty i siłowni. Zrobisz je na stojąco, nawet na wakacjach
type: item
date: 2026-07-03T09:35:00.000Z
creator: Milena Mrozek
subject: Fitness
subject: ćwiczenia mięśni brzucha
subject: ćwiczenia na brzuch
subject: ćwiczenia youtube
subject: fitnesownik
description: Nie każdy trening brzucha musi oznaczać serię brzuszków czy ćwiczeń wykonywanych na macie. Coraz większą popularność zdobywają proste sekwencje ruchowe, które można wykonać w pozycji stojącej i bez żadnego sprzętu. Właśnie dlatego to ćwiczenie znalazło się wśród fitnessowych trendów lata 2026. Ten 15-minutowy trening na płaski brzuch z powodzeniem wykonasz nawet na wakacjach.
encoded: Te ćwiczenia na płaski brzuch nie wymagają dużej sprawności ani specjalnego przygotowania. Wystarczy odrobina miejsca i kilka minut wolnego czasu. Choć wyglądają niepozornie, mocno angażują mięśnie brzucha i mogą być dobrym urozmaiceniem codziennej dawki ruchu. To propozycja dla osób, które wolą proste rozwiązania i chcą zadbać o aktywność bez konieczności odwiedzania siłowni. Na czym polega to ćwiczenie na płaski brzuch? Ten 15-minutowy trening fitness influencerki Pameli Reif polega na wykonywaniu kontrolowanych skrętów tułowia lub określonych ruchów kończyn w pozycji stojącej. Przez cały czas konieczne jest utrzymywanie napiętego brzucha. Osoby, które chcą zwiększyć poziom trudności, mogą sięgnąć po lekkie obciążenie, na przykład niewielki hantel, aby zintensyfikować pracę mięśni. View oEmbed on the source website Jakie daje efekty? Regularne wykonywanie tego ćwiczenia pomaga aktywować i wzmacniać mięśnie brzucha. Nie jest to oczywiście magiczny sposób na miejscowe spalanie tkanki tłuszczowej. Jak wiadomo, na wygląd sylwetki wpływa przede wszystkim całokształt codziennych nawyków, takich jak regularna aktywność fizyczna i odpowiednio zbilansowana dieta. Jeśli zależy nam na redukcji tkanki tłuszczowej z brzucha, konieczne jest wprowadzenie deficytu kalorycznego. Tylko wtedy organizm ma szansę "czerpać" z zapasów nagromadzonych w postaci tłuszczu. Nie da się zredukować tkanki tłuszczowej z określonej partii ciała. Jednocześnie nie oznacza to, że ćwiczenia na brzuch są zbędne – wręcz przeciwnie. Ich regularne wykonywanie ma duży sens, ponieważ pozwala wzmocnić i "uwydatnić" mięśnie, które już znajdują się pod warstwą tkanki tłuszczowej. Dzięki temu, wraz z redukcją masy ciała, sylwetka staje się bardziej zarysowana, a brzuch wygląda na jędrniejszy i lepiej napięty. Trening mięśni głębokich dodatkowo wspiera stabilizację całego ciała, co przekłada się nie tylko na estetykę, ale też na lepszą postawę i sprawność w codziennych ruchach. Dla kogo będzie dobrym wyborem? T…

trening-na-tluszcz-brzuszny-2-787c55f.jpg
width: 1200
height: 900

Ta makramowa spódnica z wyprzedaży wygląda jak z włoskiegu butiku. Baza letnich stylizacji "euro-boho" na lato 2026
type: item
date: 2026-07-03T05:05:57.000Z
creator: Milena Mrozek
subject: Trendy
subject: boho
subject: długość maxi
subject: modna spódnica
subject: rozkloszowane spódnice
subject: spódnice
description: Nie trzeba lecieć na Santorini ani do Positano, żeby wyglądać jak na wakacjach nad Morzem Śródziemnym. Wystarczy jedna dobrze dobrana spódnica. Model z wyprzedaży Terranovy idealnie wpisuje się w trend euro-boho, który tego lata podbija ulice greckich kurortów i staje się jedną z najchętniej wybieranych estetyk sezonu.
encoded: Boho nie powiedziało jeszcze ostatniego słowa, ale już widzimy, jak dużą metamorfozę przeszło w porównaniu do poprzedniego sezonu. Zamiast festiwalowego przepychu stawia na śródziemnomorską lekkość, naturalne tkaniny i stylizacje, które wyglądają elegancko, choć sprawiają wrażenie zupełnie effortless. To właśnie euro-boho stało się jedną z najmocniejszych estetyk lata 2026, a projektanci i marki coraz chętniej sięgają po makramy, koronki, falbany i zwiewne fasony. W ten trend idealnie wpisuje się spódnica z aktualnej wyprzedaży Terranovy, która od razu trafiła do mojego koszyka zakupowego. Styl euro-boho na fali trendów Styl euro-boho to letnia, współczesna odsłona doskonale nam znanej estetyki boho, ale "przefiltrowana" przez tendencje z południowej Europy — Grecji, Włoch, Francji czy Hiszpanii. Oddala się od hippisowskich i typowo festiwalowych klimatów, skupiając uwagę na niewymuszonej elegancji i lekkości. Zwiewne tkaniny, len, koronki i ażurowe sploty spotykają się tu z prostą, śródziemnomorską estetyką. W tym duecie są niezawodne i ultrastylowe. Klasyczne boho jest bardziej artystyczne i skierowane ku eklektyzmowi. W euro-boho nie gra on pierwszych skrzypiec. Makramowa spódnica euro-boho z Terranovy Wykonana z przewiewnej wiskozy, ma swobodny, kaskadowy fason z szerokimi falbanami. Największą ozdobą są jednak makramowe wstawki, dodające jej rzemieślniczego charakteru i subtelnie nawiązujące do estetyki włoskich oraz greckich kurortów. Elastyczna talia z regulowanym troczkiem i subtelne rozcięcie na nodze sprawia, że spódnica pięknie układa się na całej długości. Bazując na estetyce euro boho najlepiej zestawić ją z prostym lnianym topem, sandałami lub klapkami japonkami i plecioną torbą. Zamiast wielu ozdób wystarczy złota biżuteria – właśnie ta prostota sprawia, że całość wygląda jak z pinterestowej tablicy. To model, który równie dobrze odnajdzie się podczas spaceru po nadmorskiej promenadzie, jak i na letniej kolacji na tarasie. W składzie znajdziemy przewi…

spodnica-maxi-de3654c.jpg
width: 1200
height: 900

Ten krem CC wyparł z mojej kosmetyczki koreańskie podkłady. Zdaje egzamin trwałości nawet w upały do 38°C
type: item
date: 2026-07-02T18:37:59.000Z
creator: Milena Mrozek
subject: Makijaż
subject: Inglot
subject: krem CC
subject: lekki podkład
subject: makijaż na lato
description: Latem rezygnuję z ciężkich podkładów na rzecz lżejszych formuł, które pozwalają skórze oddychać. Ostatnio w moje ręce trafił ten polski krem CC z ceramidami i prebiotykami, który łączy właściwości makijażowe z pielęgnacją. Zapewnia naturalny efekt zdrowej, wypoczętej cery i nie wyświeca się nadmiernie nawet w największe upały.
encoded: Ten polski krem CC z ceramidami to idealny wybór dla cer dojrzałych, suchych, a nawet mieszanych i przetłuszczających się. Formuła jest na tyle lekka i komfortowa, że pozostaje wręcz niewyczuwalna. Kiedy zależy mi na lekkim makijażu odpornym na wysokie temperatury, sięgam właśnie po niego. Nowy krem CC Skin-Perfecting marki Inglot pod lupą Nowy krem CC marki Inglot ma lekką, kremową konsystencję, która bardzo łatwo rozprowadza się na skórze. Najbardziej lubię aplikować go zwilżoną gąbeczką lub po prostu dłońmi. W obu przypadkach błyskawicznie wtapia się w cerę i pozostawia bardzo naturalny efekt. Dużym atutem jest również szeroka gama kolorystyczna. Bez problemu dobierzesz odcień dopasowany do swojej karnacji. View Burdaffi on the source website Na wyróżnienie zasługuje także trwałość. Kosmetyk nie zbiera się w załamaniach skóry, nie wygląda ciężko i nie sprawia wrażenia, że makijaż "osiadł" we wszystkich zmarszczkach mimicznych na twarzy. Właśnie dlatego szczególnie polecam go osobom, które lubią ujednolicony koloryt skóry, ale nie mają ochoty nosić pełnego, mocno kryjącego makijażu latem. Skład zasługuje na uwagę Choć jest to kosmetyk z kategorii makijaż, jego formuła została wzbogacona o składniki pielęgnujące. W składzie znajdziemy między innymi: ceramidy – wspierają odbudowę bariery hydrolipidowej skóry, pomagają ograniczyć utratę wody i sprawiają, że cera staje się bardziej miękka oraz odporna na przesuszenie, inulinę – działa jak prebiotyk, wspiera mikrobiom skóry, pomaga utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia i poprawia komfort noszenia makijażu, filtry mineralne SPF 30 – stanowią dodatkowe wsparcie w ochronie przed promieniowaniem UV i fotostarzeniem. Warto jednak pamiętać, że obecność SPF 30 w kremie CC nie oznacza, że może on zastąpić klasyczny krem z filtem. Aby uzyskać ochronę deklarowaną na opakowaniu, należałoby nałożyć znacznie większą ilość produktu, niż wykorzystujemy podczas wykonywania makijażu. Krem CC aplikujemy cienką warstwą, tak, aby wyrównać…

krem-cc-9-d606181.jpg
width: 1200
height: 900

20-minutowa metoda HILI podkręca metabolizm i porządnie angażuje ciało. Poleca ją Anna Lewandowska
type: item
date: 2026-07-02T14:26:14.000Z
creator: Milena Mrozek
subject: Fitness
subject: Anna Lewandowska
subject: anna lewandowska ćwiczenia
subject: ćwiczenia na odchudzanie
subject: ćwiczenia w domu
subject: ćwiczenia wyszczuplające
subject: fitnesownik
description: Jeszcze do niedawna to HIIT był uznawany za jeden z najskuteczniejszych treningów interwałowych. Teraz coraz częściej mówi się jednak o metodzie HILI (High Intensity Low Impact), czyli treningu o wysokiej intensywności, ale z niewielkim obciążeniem dla stawów. To właśnie dlatego budzi zainteresowanie zwłaszcza wśród osób po 50. roku życia oraz tych, które chcą zadbać o kondycję bez podskoków i dynamicznych lądowań.
encoded: Choć nazwa może sugerować rewolucję, HILI nie jest zupełnie nowym sposobem ćwiczeń. To raczej modyfikacja klasycznych interwałów. Zamiast skoków, sprintów czy burpees wykorzystuje płynne ruchy wykonywane w szybkim tempie. Dzięki temu trening nadal podnosi tętno, ale jest łagodniejszy dla kolan, bioder i kręgosłupa. Eksperci podkreślają, że właśnie taka forma aktywności może być łatwiejsza do utrzymania na dłuższą metę. Na czym polega metoda HILI? HILI (nazywana też metodą HILIT od nazwy High-Intensity, Low-Impact Training) opiera się na przeplataniu krótkich odcinków intensywniejszej pracy z chwilami aktywnego odpoczynku. Największa różnica względem HIIT polega na doborze ćwiczeń. Dominuje energiczny marsz w miejscu, przysiady bez wyskoków, wykroki, ruchy angażujące ramiona czy ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie. Dzięki temu trening może poprawiać wydolność, wzmacniać mięśnie i zwiększać codzienną sprawność, jednocześnie ograniczając przeciążenia stawów. Warto pamiętać, że żaden trening nie pozwala spalać tkanki tłuszczowej wyłącznie z okolicy brzucha – o zmianach sylwetki decyduje regularna aktywność i odpowiednio zbilansowany styl życia. Ta metoda jest pozytywnie oceniana przez trenerów personalnych. Promuje ją m.in. Anna Lewandowska. View oEmbed on the source website Jak wykonać trening krok po kroku? Przykładowa sesja HILI może trwać około 20–30 minut i nie wymaga żadnego sprzętu. Rozgrzej się przez 5 minut, wykonując spokojny marsz i krążenia ramion. Przez 40–60 sekund wykonuj ćwiczenie w energicznym tempie, np. marsz z wysokim unoszeniem kolan lub przysiady. Odpocznij aktywnie przez 20–30 sekund, maszerując w miejscu. Powtórz kolejne ćwiczenia angażujące różne partie ciała. Na koniec poświęć kilka minut na spokojne rozciąganie i wyciszenie organizmu. Tempo warto dopasować do własnych możliwości. Jeśli podczas wysiłku można jeszcze swobodnie wypowiedzieć krótkie zdania, zwykle oznacza to, że intensywność jest odpowiednio dobrana. View oEmbed on the source …

canva-32-89f2e99.jpg
width: 1200
height: 900

Przetestowałam 30 drogeryjnych kremów z SPF. Te 5 pokonało rywali i zdało egzamin fotoprotekcji w upały do 38°C
type: item
date: 2026-07-02T11:37:39.000Z
creator: Milena Mrozek
subject: Pielęgnacja
subject: filtry przeciwsłoneczne
subject: filtry SPF
subject: krem z filtrem
subject: kremy do twarzy
subject: ochrona przeciwsłoneczna
description: Kremy z filtrem SPF to jeden z najważniejszych elementów codziennej rutyny pielęgnacyjnej. Powinny być stosowane przez cały rok. Istotna jest także dbałość o ich replikację w ciągu dnia. Jako redaktorka beauty przetestowałam ponad 30 formuł, ale to właśnie te 5 perełek zdeklasowało konkurencję.
encoded: Te 5 kremów z filtrami SPF przetestowałam na wiele sposobów i nigdy mnie nie zawiodły. Cechują się komfortową konsystencją, nawilżającą formułą i naturalnym wykończeniem. Nie bielą skóry , nie rolują się i nie wpływają negatywnie na wygląd makijażu w ciągu dnia. Sprawdzą się zarówno u posiadaczek cer suchych, jak i tłustych. Skondensowane kompendium wiedzy o kremach z filtrami SPF Fotoprotekcja to kluczowy element codziennej pielęgnacji anti-aging. Jak już wiesz, odpowiednia ochrona przeciwsłoneczna minimalizuje ryzyko przedwczesnego starzenia, przebarwień czy nawet nowotworów skóry. Na opakowaniach kremów z filtrami SPF często znajdziesz różne oznaczenia, które mogą być cenną wskazówką przy wyborze odpowiedniego produktu. To właśnie one informują o poziomie ochrony, jaką dany krem przeciwsłoneczny zapewnia. A więc: PA (lub UVA w kółku) to system oznaczeń ochrony przed promieniowaniem UVA, które przenika głębiej w skórę i przyspiesza procesy starzenia, utratę jędrności oraz powstawanie przebarwień. Im więcej plusów po PA, tym wyższa ochrona przed szkodliwym działaniem promieni UVA. PA++++ oznacza najwyższy poziom ochrony. SPF, czyli Sun Protection Factor, to wskaźnik określający poziom ochrony przed promieniowaniem UVB, odpowiedzialny za powstawanie rumienia i poparzeń słonecznych. W praktyce im wyższa wartość SPF, tym większa zdolność produktu do blokowania promieniowania UVB. Na opakowaniach możesz też znaleźć oznaczenia typu "broad spectrum". To informacja, że produkt zapewnia ochronę zarówno przed UVA, jak i UVB, czyli działa kompleksowo. Ulubione kremy z filtrem redaktorki beauty Przedstawiam ci teraz pięć najlepszych kremów z SPF 50, które wyróżniają się skuteczną ochroną i komfortem stosowania na co dzień. Warto jednak pamiętać, że nawet najlepszy filtr nie spełni swojej roli bez odpowiedniej aplikacji – a ta może się różnić w zależności od konsystencji produktu. Dlatego też metoda "dwóch palców" nie jest bezbłędna. Aplikuj solidną warstwę, nie zapominając o …

kremy-z-SPF-2dfef4e.jpg
width: 1200
height: 900

Te musujące perfumy z morelą i szampanem pachną jak letni toast o zachodzie słońca. Tworzą rozkoszną aurę przez 9h
type: item
date: 2026-07-02T08:44:56.000Z
creator: Milena Mrozek
subject: Zapachy
subject: modne perfumy
subject: perfumy na lato
subject: słodkie perfumy
subject: zapachy damskie
description: Te musujące perfumy to olfaktoryczna podróż na ekskluzywny taras z widokiem na zachód słońca. Wyobraź sobie, że napawasz się pięknym widokiem złotej godziny z kieliszkiem dobrze schłodzonego szampana. Powietrze jest ciepłe i słodkie. Ta kompozycja idealnie odzwierciedla ten klimat. Nie przypomina typowych cytrusowych zapachów na lato, ale uwodzi kremowością, świetlistością i musującym akordem.
encoded: W ostatnich latach perfumiarstwo coraz częściej odchodzi od wiernego odwzorowywania konkretnych nut zapachów na rzecz budowania emocji. Perfumiarze próbują zamknąć we flakonach takie zjawiska jak deszcz, mgła, zachód słońca czy rozgrzana słońcem skóra. Stąd też rosnąca popularność zapachów solarnych. Do tej grupy należą także kompozycje inspirowane światłem. Odpowiadają za to przede wszystkim aldehydy — molekuły, które nadają zapachom świetlistości, musującej lekkości i wrażenia krystalicznie czystego powietrza. W tych musujących perfumach z morelą marki Biliotheque jest to mocno zauważalne. Perfumy, które pachną jak lato zamknięte w kieliszku szampana Polar Lights od Biliotheque są lekkie, ale wcale nie ulotne. Już od pierwszych sekund uwagę przyciąga akord musującego szampana, który nadaje kompozycji charakterystycznej świeżości i lekko iskrzącego tła. Nie jest to jednak chłodna, cytrusowa świeżość. Towarzyszy jej soczysta morela, czarny bez i aksamitna czarna orchidea, dzięki którym zapach przypomina chwilami owocowy koktajl. Po chwili kompozycja staje się jeszcze bardziej świetlista. Zielona herbata dodaje jej świeżości, a aldehydy budują charakterystyczny efekt krystalicznej czystości. Morela wygładza całość i sprawia, że zapach pozostaje niezwykle aksamitny. Finisz zaskakuje kremową miękkością. Bita śmietana nie tworzy gourmandowej słodyczy, ale za to subtelnie otula drzewne nuty hebanu i mahoniu. Dzięki temu całość zostawia na skórze elegancki, aksamitny akord, który nie ma nic wspólnego z cukierkowym, przesłodzonych klimatem. To właśnie kontrast sprawia, że Polar Lights tak mocno uzależnia. Z jednej strony czuć lekkość i powietrzność aldehydów oraz zielonej herbaty, z drugiej – kremową miękkość bitej śmietany i musujące nuty moreli i szampana. Po kilkunastu minach kompozycja układa się słodko i nienachalnie. To właśnie dzięki tej równowadze pozostaje świeża nawet podczas największych upałów. Musujące perfumy z morelą nie tylko na lato Polar Lights trudno zam…

perfumy-z-morela-i-szampanem-0005766.jpg
width: 1200
height: 900

Koszula "safari" to najbardziej pożądany basic lata 2026. Hit z wyprzedaży Zary buduje cały outfit i dodaje szyku
type: item
date: 2026-07-01T13:51:54.000Z
creator: Milena Mrozek
subject: Trendy
subject: koszula
subject: koszule damskie
subject: modne koszule
subject: stylizacje na lato
subject: Zara
description: Klasyczna koszula safari potrafi być surowa, wręcz militarna. Ta propozycja z wyprzedaży Zary to zupełnie inna bajka, doskonale łącząca estetykę "utility" z casualem. Ma w sobie coś z podróżniczej swobody, coś z miejskiej nonszalancji, a przy tym doskonale odnajduje się w nieco bardziej formalnym wydaniu.
encoded: Koszula safari to doskonała alternatywa dla klasycznych modeli oversize z lnu lub bawełny. Urozmaica najprostsze zestawienia stylizacyjne i wpisuje się w popularną estetykę "coastal summer". Podpowiadamy, jak stylizować ją w najmodniejszym wydaniu. Styl safari w modzie Punktem wyjścia dla stylu safari w modzie były stroje podróżników i wojskowych pracujących w ciepłym klimacie. Lekkie, przewiewne, praktyczne elementy garderoby były synonimem funkcjonalności. Projektanci mody w latach 60. i 70. zaczęli reinterpretować ten styl, przenosząc go na wybiegi jako symbol swobody i egzotycznej elegancji. Projekty bazujące na tej estetyce widzieliśmy między innymi w kolekcjach Bottega Veneta, Isabel Marant, Gabriel Hearst, Moschino i Burberry. Styl safari rozpoznasz po kilku powtarzalnych detalach. Po pierwsze, neutralna paleta barw. W tej estetyce dominują beże, khaki, oliwka, piasek, czy écru. Po drugie, praktyczne kroje. Koszule z patkami i kieszeniami, szorty cargo, sukienki koszulowe z kieszeniami i taliowaniem, czy wygodne kombinezony wpisują się w ten klimat idealnie. Królują naturalne, lekkie materiały, zapewniające komfort noszenia nawet w najbardziej upalne dni lata. Koszula safari w wyprzedaży Zary Model z aktualnej wyprzedaży Zary to kwintesencja estetyki safari, ale zaprezentowana w casualowym, miejskim wydaniu. Posiada klasyczny kołnierzyk i dekolt w serek. Uwagę przyciągają także rękawy o długości 3/4 z możliwością podpięcia, które pozwalają dopasować fason do stylizacji i temperatury/ Całość uzupełnia lekko strukturalny materiał, wykonany głównie z bawełny, który zapewnia odpowiedni poziom przewiewności. Nie mnie się nadmiernie, dzięki niewielkiej domieszce poliamidu. Ten model kupisz w promocji już za 79,90 zł (najniższa cena w okresie 30 dni przed wprowadzeniem ostatniej obniżki: 129 zł). Jak ją stylizować? W casualowym wydaniu ten model najlepiej odnajdzie się w duecie z denimowymi bermudami lub lnianymi spodniami cargo. Widzimy je też w zestawach do pracy,…

koszula-safari-0158238.jpg
width: 1200
height: 900

Wyglądam, jakbym właśnie wróciła z Capri. Ten balsam brązujący daje "island tan" i upiększa złocistą iskierką
type: item
date: 2026-07-01T13:14:17.000Z
creator: Milena Mrozek
subject: Pielęgnacja
subject: balsam brązujący
subject: balsam do twarzy i ciała
subject: balsam rozświetlający
subject: breakingnews
subject: sztuczna opalenizna
description: Ten balsam brązujący za 19 zł zapewni twojej skórze efekt "sunkissed skin", jak po dwutygodniowych wakacjach spędzonych na Capri. Rozświetla skórę milionem drobinek i ujednolica jej koloryt. To must-have w wyjazdowej kosmetyczce.
encoded: W sezonie letnim regularnie sięgamy po produkty, które zapewniają efekt naturalnej opalenizny bez potrzeby wystawiania skóry na szkodliwe promieniowanie UV. Ten balsam brązujący wyróżnia się nie tylko niską ceną, ale przede wszystkim ekspresowym działaniem. Efekt "island skin" uzyskujemy chwilę po aplikacji. Działanie brązującego balsamu Christian Laurent z efektem "island skin" Balsam Christian Laurent to kosmetyk, który cieszy się ogromnym zainteresowaniem wśród konsumentek poszukujących szybkich i skutecznych sposobów na sztuczną, ale naturalnie wyglądającą opaleniznę. Działa błyskawicznie i nie pozostawia smug. Nadaje skórze ciepły, złocisty odcień, nie wpadając przy tym w nienaturalne, pomarańczowe tony. Poza właściwościami upiększającymi, kosmetyk doskonale nawilża. Dzięki temu idealnie sprawdza się podczas wakacyjnych wyjazdów - w szczególności tych skoncentrowanych na wypoczynku w nadmorskim kurorcie i kąpieli w słonej wodzie. Z tym produktem uzyskujemy efekt odżywienia, rozświetlenia i przybrązowienia. Co znajdziemy w składzie? Balsam zawiera szereg składników aktywnych, które nie tylko koloryzują, ale również pielęgnują skórę. Formuła została wzbogacona o: ekstrakt z kawioru, znany z właściwości odżywczych i regenerujących, masło shea i masło kakaowe, które intensywnie nawilżają i wygładzają, olej z karotki, który wspomaga naturalne procesy pigmentacyjne skóry, drobinki 24-karatowego złota, które nadają cerze promienny blask. View Burdaffi on the source website Szybki efekt opalenizny bez smug i plam Jedną z największych zalet balsamu Christian Laurent jest łatwość aplikacji. Dzięki lekkiej formule produkt nie tworzy smug ani plam, co czyni go idealnym rozwiązaniem nawet dla osób, które nie mają doświadczenia z kosmetykami brązującymi. Już 30 sekund po aplikacji skóra zyskuje efekt „sunkissed skin”, jak po kilkudniowym pobycie na włoskiej wyspie. Co ważne, balsam szybko się wchłania i nie brudzi ubrań. Można go stosować tuż przed wyjściem z domu. Jak stoso…

balsam-brazujacy-12-73833bc.jpg
width: 1200
height: 900

Wyprzedaż Zary skrywa perełkę dla minimalistek. Lniana koszula "coastal grandma" to najlepsza baza letnich looków
type: item
date: 2026-07-01T07:56:07.000Z
creator: Milena Mrozek
subject: Trendy
subject: koszula
subject: letnie wyprzedaże
subject: modne koszule
subject: wyprzedaże
subject: Zara
description: Są ubrania, które nie potrzebują krzykliwych detali, żeby wyglądać stylowo. Ta lniana koszula z wyprzedaży Zary udowadnia, że prosty fason, naturalna tkanina i subtelne paski wystarczą, by stworzyć modną stylizację w resortwearowym klimacie. Nic dziwnego, że idealnie wpisuje się w estetykę "coastal grandma", która kolejny sezon nie wychodzi z mody.
encoded: Estetyka coastal grandma nie ma nic wspólnego z dosłownym ubieraniem się jak babcia. To trend inspirowany swobodnym stylem nadmorskich kurortów, naturalnymi tkaninami i klasyką, która nie poddaje się chwilowym modom. Len, błękitne paski, luźne kroje i jasna paleta kolorów tworzą bazę garderoby, która wygląda elegancko bez wysiłku. To właśnie dlatego podobne ubrania regularnie wracają do kolekcji największych marek. Estetyka "coastal grandma" znów na czasie Popularność tego trendu wynika z rosnącego zainteresowania garderobą kapsułową. Zamiast kupować rzeczy na jeden sezon, coraz więcej osób wybiera ubrania wykonane z naturalnych materiałów, które można nosić przez wiele lat. Charakterystyczne dla coastal grandma są lniane koszule, białe spodnie, jeans, mokasyny, sandały oraz dodatki z rafii czy skóry. Taki styl sprawdza się zarówno w mieście, jak i podczas urlopu nad morzem. To także estetyka, która nie narzuca wieku ani sylwetki. Liczy się przede wszystkim komfort i swoboda, a nie sztywne zasady. Lniana koszula w stylu "coastal grandma" w wyprzedaży Zary Koszula z wyprzedaży Zary została uszyta z mieszanki 55% lnu i 45% wiskozy, dzięki czemu zachowuje przewiewność charakterystyczną dla lnu, ale jest przy tym bardziej miękka i mniej podatna na gniecenie. Model ma klasyczny kołnierzyk, dekolt w serek, rękawy do łokcia, dwie naszywane kieszenie oraz asymetryczny dół. Niebiesko-białe paski dodają jej świeżości i wpisują się w marynistyczną estetykę. Obecnie kosztuje 59,90 zł (najniższa cena w okresie 30 dni przed wprowadzeniem ostatniej obniżki: 99,90 zł). To fason, który nie dominuje stylizacji, ale potrafi ją uporządkować. Luźniejszy krój dobrze układa się zarówno noszony swobodnie na wierzchu, jak i częściowo wpuszczony w spodnie czy spódnicę. Dzięki temu jedna koszula może pełnić rolę eleganckiej góry do pracy, narzutki na wakacyjny wyjazd albo lekkiego okrycia podczas chłodniejszych letnich wieczorów. Z czym nosić tę koszulę? Dwie stylizacje, które zawsze się obro…

koszula-coastal-grandma-1-5b39729.jpg
width: 1200
height: 900

W wyprzedaży Taranko znalazłam godny zamiennik balerin Chanel. To esencja paryskiego szyku z retro DNA
type: item
date: 2026-07-01T06:10:52.000Z
creator: Milena Mrozek
subject: Trendy
subject: baleriny
subject: Chanel
subject: modne buty
subject: modne buty na lato
subject: trendy wizaz
description: Baleriny z kontrastowym noskiem to esencja "old money", któremu niestraszne roszady w świecie trendów. Skórzany model z Taranko wygląda luksusowo, jest wygodny i wpisuje się w estetykę francuskiego szyku. To godny zamiennik kultowych ballet flats z Chanel, które kosztują ponad 4 tysiące złotych.
encoded: Baleriny w estetyce Chanel od kilku sezonów przeżywają prawdziwy renesans. Minimalistyczna forma, kontrastowy nosek i delikatna linia sprawiają, że pasują niemal do wszystkiego. Zamiast jednosezonowych hitów Taranko stawia na klasykę, która nie wychodzi z mody i sprawdza się zarówno w pracy, jak i podczas weekendowych wyjść. Skórzane baleriny Taranko wyglądają jak model z luksusowego domu mody Projektanci coraz chętniej sięgają po inspiracje stylem lat 90. i klasycznym paryskim szykiem. Baleriny z kontrastowym noskiem idealnie odzwierciedlają ten klimat. Są minimalistyczne, kobiece i niezwykle uniwersalne. Model Taranko przyciąga uwagę charakterystycznym zestawieniem beżowej skóry naturalnej z czarnym, zaokrąglonym noskiem. Pikowane wykończenie subtelnie nawiązuje do estetyki francuskich domów mody, a cienki pasek z ozdobnym zapięciem dodaje całości elegancji. Buty wykonano ze skóry naturalnej, wyposażono w miękką skórzaną wkładkę i osadzono na niewielkim obcasie, który zwiększa komfort podczas całodziennego noszenia. To propozycja dla osób, które szukają butów wyglądających znacznie drożej, niż wskazuje metka. Baleriny kosztują obecnie 369 zł i zostały przecenione z 699 zł, co czyni je ciekawą alternatywą dla znacznie droższych modeli inspirowanych kultowym fasonem Chanel. Ballet flats marki Chanel są dostępne na oficjalnej stronie za 1075 $. Taranko oferuje więc budżetową wersję, która również pozostaje synonimem elegancji i klasy. Z czym nosić baleriny w stylu Chanel? Najprostszy sposób to zestawienie ich z prostymi jeansami o klasycznym kroju i białą koszulą lub bawełnianym T-shirtem. W takiej stylizacji buty stają się najmocniejszym elementem outfitu i dodają mu francuskiego charakteru. Świetnie wyglądają także z lnianymi spodniami, dzianinowymi kompletami czy minimalistycznymi spódnicami midi. Pasują do satynowych maxi, eleganckich bermudów z kantem i spódniczek w typie "balloon". W bardziej eleganckiej odsłonie warto połączyć je z garniturem w jasnym kolorze …

baleriny-w-stylu-chanel-ea17a1c.jpg
width: 1200
height: 900

Te 3 koszule z Zary to najmądrzejszy zakup z letnich wyprzedaży 2026. Będą bazą stylizacji aż do września
type: item
date: 2026-07-01T05:20:56.000Z
creator: Milena Mrozek
subject: Trendy
subject: koszula
subject: letnie wyprzedaże
subject: modne koszule
subject: stylizacje na lato
subject: wyprzedaże
description: Podczas wyprzedaży Zary łatwo wpaść w pułapkę impulsywnych zakupów, dlatego przychodzę z pomocą. Wybrałam 3 koszule, które bez problemu wpiszą się w garderobę kapsułową i zastąpią połowę letniej garderoby. Są lekkie, przewiewne i wyglądają znacznie drożej, niż wskazują promocyjne metki.
encoded: Latem trudno o bardziej uniwersalny element garderoby niż dobrze skrojona koszula. Można nosić ją zapiętą pod szyję, nonszalancko zarzuconą na top lub kostium kąpielowy, a także wpuszczoną w szerokie lniane spodnie czy jeansowe bermudy. W sezonie wiosna–lato 2026 stawiamy na swobodne kroje, naturalne tkaniny i jasną paletę kolorów inspirowana estetyką coastal chic oraz garderobą kapsułową. Te trzy modele z wyprzedaży Zary idealnie wpisują się w ten trend i mają ogromny potencjał stylizacyjny. Koszula z lnu w odcieniu "Tiffany Blue" wygląda jak z wakacyjnych butików na Mykonos Pierwsza propozycja od razu przyciąga uwagę kolorystyką. Odcień "Tiffany Blue" robi absolutną furorę w świecie fashion, skutecznie konkurując z pastelową paletą kolorów. Turkus pięknie podkreśla opaleniznę i doskonale wpisuje się w wakacyjny klimat, ale jednocześnie pozostaje na tyle stonowany, że bez problemu odnajdzie się też miejskim wydaniu. Największym atutem tej koszuli jest jednak materiał. W składzie nie znajdziemy ani grama poliestru, za to 55% stanowi len. Pozostałe 45% to przewiewna, lekka wiskoza. Taki duet w okresie rekordowych upałów sprawdzi się doskonale. Model świetnie wygląda z białymi spodniami w typie haremek lub wide leg, lnianymi szortami, satynową spódnicą czy denimowymi bermudami. Wystarczy dodać plecioną torbę i klapki japonki (np. viralowe Havaianas), aby stworzyć iście resorwearowy look w stylu greckich it-girls. Za koszulę zapłacimy teraz 59,90 zł (najniższa cena w okresie 30 dni przed wprowadzeniem ostatniej obniżki: 89,90 zł). Niebieska koszula w prążki to klasyk, który nigdy nie wychodzi z mody Jeżeli miałabym wybrać jedną koszulę, która zostanie w szafie na wiele sezonów, byłby to właśnie ten model. Delikatne błękitne prążki od lat kojarzą się z estetyką old money i garderobą inspirowaną męskim krawiectwem. To klasyk, który wygląda równie dobrze z eleganckimi spodniami do biura, jak i z jeansowymi szortami podczas wakacyjnego wyjazdu. Urzekające są także poduszki…

koszule-z-Zary-b7c7378.jpg
width: 1200
height: 900

"Boyfriend bob" w stylu Penélope Cruz to esencja elegancji dla 50+. Optycznie zagęszcza włosy i układa się 2 minuty
type: item
date: 2026-07-01T04:08:06.000Z
creator: Milena Mrozek
subject: Fryzury
subject: fryzura na boba
subject: fryzury gwiazd
subject: fryzury na lato
subject: modne fryzury
subject: włosy na boba
description: Penélope Cruz ponownie przyciąga uwagę fryzurą, która wpisuje się w jeden z najmocniejszych trendów sezonu. Aktorka od kilku miesięcy konsekwentnie skraca włosy, przechodząc od loba do coraz bardziej wyrazistego boba. Teraz prezentuje jego najnowszą odsłonę. "Boyfriend bob" zawładnie salonami fryzjerskimi latem 2026.
encoded: "Boyfriend bob" w stylu Penélope Cruz to cięcie, które daje efekt większej objętości, wizualnie odmładza, odświeża look i układa się praktycznie samo. Idealna propozycja na lato 2026, szczególnie jeśli masz dość czasochłonnej stylizacji. 'Boyfriend bob" w stylu Penélope Cruz hitem na lato (i nie tylko) To cięcie opiera się na miękkim cieniowaniu, które kończy się mniej więcej na wysokości żuchwy lub tuż nad ramionami. Włosy nie są idealnie wygładzone ani równe na końcach. Charakteryzują się swobodną formą i dużą objętością, dzięki czemu wyglądają świeżo, lekko i bardzo naturalnie. Skrócenie pasm sprawia, że pasma unoszą się u nasady i nie są obciążone na długości. W efekcie od razu wydają się bardziej sprężyste i pełniejsze, nawet jeśli naturalnie nie są bardzo gęste. To cięcie szczególnie dobrze sprawdza się przy włosach cienkich lub pozbawionych objętości, bo optycznie je zagęszcza bez konieczności stosowania dużej ilości produktów stylizacyjnych. Dodatkowo miękka linia wokół twarzy łagodzi rysy. To sprawia, że fryzura coraz częściej wybierana jest przez kobiety po 50. roku życia, które szukają świeżości, ale bez radykalnej metamorfozy i "ostrego cięcia". Nowa stylizacja Penélope Cruz została dodatkowo podkreślona delikatnym rozświetleniem w kolorze ciepłego blondu, co jeszcze bardziej wzmacnia efekt lekkości i "muśnięcia słońcem". To doskonała inspiracja na lato dla dojrzałych kobiet o ciemnych włosach i cieplejszej tonacji skóry. Minimalny wysiłek, idealny efekt "Boyfriend bob" nie wymaga wielogodzinnej stylizacji, żeby prezentować się efektownie. Zapomnij o precyzyjnym modelowaniu na gorąco. Suszenie włosów przy użyciu suszarki z okrągłą końcówką może w zupełności wystarczyć – zwłaszcza, jeśli jesteś posiadaczką średnioporowatych lub wysokoporowatych pasm. Ta wariacja na temat boba wygląda najlepiej właśnie wtedy, gdy zachowuje lekką niedoskonałość. Delikatne odbicie u nasady, naturalna tesktura i miękkie cieniowanie sprawiają, że fryzura wygląda wyjątkowo świe…

boyfriend-bob-d861b62.jpg
width: 1200
height: 900

To 8-minutowe ćwiczenie "M" deklasuje klasyczne brzuszki, a równie mocno angażuje core. Hit na płaski brzuch
type: item
date: 2026-06-30T19:04:27.000Z
creator: Milena Mrozek
subject: Fitness
description: Nie każde skuteczne ćwiczenie na brzuch musi oznaczać dziesiątki brzuszków czy długie sesje planków. Coraz większą popularność zdobywa tzw. ćwiczenie „M”, które mocno angażuje cały core i urozmaica rutynę. Wystarczy mata i kilka minut, by poczuć pracę mięśni. To propozycja dla osób, które szukają prostego, ale wymagającego ruchu.
encoded: Choć nazwa brzmi tajemniczo, pochodzi od sekwencji ruchowej, jaką wykonujemy podczas ćwiczenia. Ruch nóg przypomina literę „M”. To ćwiczenie łączy ruch unoszenia nóg ze stałym utrzymywaniem napięcia mięśniowego. Dzięki temu jednocześnie pracują mięśnie proste i skośne brzucha oraz mięśnie odpowiedzialne za stabilizację tułowia. Na czym polega ćwiczenie „M”? Ćwiczenie wykonuje się w pozycji leżącej na plecach, bez dodatkowego sprzętu. Kluczowe znaczenie ma powolne tempo i pełna kontrola nad każdym ruchem. To właśnie długie utrzymywanie napięcia sprawia, że mięśnie pracują intensywnie, a przy okazji ćwiczenie wspiera stabilizację tułowia. Regularne wykonywanie może pomóc w budowaniu siły mięśni core i poprawie kontroli nad ciałem, jednak samo nie zastąpi zbilansowanej aktywności fizycznej ani zdrowego stylu życia. Jak wykonać ćwiczenie krok po kroku? Połóż się wygodnie na macie i wykonuj ruch spokojnie, bez pośpiechu. Połóż się na plecach, ręce ułóż wzdłuż ciała. Unieś wyprostowane nogi pionowo do góry. Powoli opuść nogi w prawą stronę, nie dotykając podłogi. Wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz ruch na lewą stronę. Następnie opuść nogi lekko w dół przed siebie i ponownie unieś je do góry, tworząc tor przypominający literę „M”. Wykonaj 10–15 powtórzeń w 3 seriach lub dopasuj liczbę powtórzeń do swojego poziomu zaawansowania. Jakie daje efekty? Największą zaletą ćwiczenia „M” jest jednoczesne angażowanie kilku grup mięśni brzucha oraz mięśni głębokich odpowiadających za stabilizację. Regularne treningi mogą wspierać poprawę siły core, kontroli ruchu i postawy ciała. Dodatkowo mocniejszy tułów pomaga podczas innych aktywności i może odciążać odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Widoczność mięśni brzucha zależy jednak nie tylko od ćwiczeń, ale także od poziomu tkanki tłuszczowej, sposobu odżywiania i całokształtu aktywności fizycznej. Dla kogo będzie dobrym wyborem? Ćwiczenie „M” sprawdzi się u osób, które chcą urozmaicić trening brzucha i preferują ćwiczenia z masą własnego cia…

cwiczenie-M-1-93d4ca3.jpg
width: 1200
height: 900

Kultowe Havaianas za 32 zł to najmocniejszy modowy deal lata 2026. W Tedi znalazłam modele, które noszą it-girls
type: item
date: 2026-06-30T16:03:57.000Z
creator: Milena Mrozek
subject: Trendy
subject: buty na lato
subject: klapki
subject: modne buty na lato
subject: okazje
description: Japonki Havaianas to jeden z najgłośniejszych powrotów modowych tego lata 2026. Widzimy je wszędzie i w różnych wydaniach – od plaży po miasto, od klasycznej czerni po mocne kolory. Aż trudno uwierzyć, że w okresie świetności możemy dorwać je w Tedi za 32 złotych!
encoded: Lato 2026 ma swój nieoczywisty modowy symbol: japonki Havaianas. Te gumowe klapki wróciły na modowy radar w wielkim stylu. Coraz częściej wybieramy je nie tylko na plażę, ale też na miasto i do pracy. Trend widać zarówno w street style'owych zestawieniach fashionistek, jak i u gwiazd. Tedi serwuje teraz klasyczne flip flopy w konkurencyjnej cenie, a my podpowiadamy, jak je stylizować. Japonki Havaianas wróciły do trendów Jeszcze w zeszłym sezonie japonki były zarezerwowane jako element wakacyjnych walizek i plażowych toreb. Teraz wchodzą do naszych szaf jako część modowego nurtu "elevated basics", w którym proste elementy wyglądają sensownie i przemyślanie dzięki świadomym doborze pozostałych dodatków. Gumowe japonki zestawiamy dziś z szerokimi spodniami, denimowymi bermudami, długimi spódnicami maxi albo slip dresses. Efekt jest zaskakująco świeży. Kluczowy jest też minimalizm, który przez ostatnie sezony rozkręcił modę na "ugly shoes" i proste, oszczędne formy. Właśnie w tym klimacie Havaianas odnajdują się najlepiej. Są lekkie, totalnie "zwyczajne" i pasują do lnianych setów, prostych topów, koszul i letnich sukienek. Możesz pójść w kierunku intensywnych kolorów, które coraz częściej widać w stylizacjach fashionistek, lub postawić na klasyczne modele w neutralnych odcieniach. Gwiazdy w Havaianas To, co naprawdę rozpędza modę, to znane nazwiska. W Havaianasach widziane były m.in. Addison Rae i Olivia Rodrigo, Gigi Hadid nosiła je nawet w zestawieniu z elegancką sukienką, a Dua Lipa zabrała je na wakacje w Brazylii. Havaianasy nie są już tylko dodatkiem do stroju kąpielowego, tylko normalnym elementem letniej garderoby, także w mieście. Gwiazdy to potwierdzają. Japonki Havaianas w Tedi Modele marki powstają z mieszanki brazylijskiej gumy, są miękkie, trwałe, wodoodporne i odporne na wysoką temperaturę, co w czasie upałów ma ogromne znaczenie. W ofercie Tedi znajdziesz teraz masę ciekawych modeli za 32 zł. Wiele osób podkreśla, że to jedne z najwygodniejszych klapkó…

havaianas-tedi-8db7846.jpg
width: 1200
height: 900

Dla "sky blue nails" rezygnujemy nawet z kolorowego frencha. To najpiękniejsze paznokcie na lipiec 2026
type: item
date: 2026-06-30T15:01:52.000Z
creator: Milena Mrozek
subject: Manicure
subject: manicure hybrydowy
subject: modne paznokcie
subject: modny manicure
subject: niebieskie paznokcie
description: Latem 2026 w świecie manicure królują nie tylko pastele. Energiczne odcienie cytryny, turkusu i niebieskiego znów pojawiają się na radarze trendów. Obok delikatności mamy więc pełne spektrum kontrastów. Mimo zamiłowania do delikatnych, półtransparetnych zdobień nude, w te wakacje równie często będziemy stawiać na nasycone "sky blue nails".
encoded: "Sky blue nails" obłędnie podkreślają opaleniznę dłoni i wpisują się w letni klimat. Jasny, chłodny błękit przywodzi na myśl bezchmurne niebo i daje efekt świeżości, który trudno odnaleźć w innych kolorach. Nie jest krzykliwy, ale też nie ginie na dłoniach. Balansuje dokładnie na granicy subtelności i modowego statementu. "Sky blue nails" alternatywą dla frencha i zdobienia "polka dot" "Sky blue nails" świetnie wpisują się w gusta minimalistek, mimo że odcień stylizacji pozostaje wyrazisty i nasycony. Ten kolor wyrasta na jedną z najmocniejszych alternatyw dla trendów, które w ostatnich miesiącach zdominowały salony. Wiosną i na początku lata absolutnym viralem były polka dots nails – zarówno w klasycznej wersji z nudową bazą i białymi kropeczkami, jak i w bardziej kreatywnych interpretacjach z kolorowym frenchem. Wzór kropek stał się jednym z najbardziej rozpoznawalnych motywów sezonu, ale nie dominuje już nad innymi stylizacjami manicure. Równolegle utrzymuje się popularność kolorowego frencha, choć nie jest on już tak często wybierany, jak w poprzednich sezonach. Na prowadzenie wysuwają się przede wszystkim chłodniejsze odcienie, a wśród nich na prowadzenie wybijają się Tiffany Blue i właśnie sky blue. Nawet minimalistki zaczynają odchodzić od typowo nude'owych zdobień na rzecz tych energicznych kolorów. Na drugim planie pozostaje także efekt lustra. Choć nie znika całkowicie z trendów, przestaje być dominującą estetyką. Wciąż pojawia się w połączeniu z frenchem czy nude'ową bazą, ale coraz częściej przenosi się także na kolorowe stylizacje. "Sky blue nails" z delikatnym pyłkiem dającym efekt lustrzanej tafli to jedna z ciekawszych wariacji na lato 2026 – bardziej nowoczesna, lekko futurystyczna, ale nadal utrzymana w wakacyjnym klimacie. View Burdaffi on the source website Co wyróżnia "sky blue nails"? Ten odcień obłędnie podkreśla opaleniznę dłoni, a więc wszystkie posiadaczki śniadych karnacji zakochują się w nim od razu. Kojarzy się z bezchmurnym niebem i wak…

sky-blue-nails-adaed93.jpg
width: 1200
height: 900

Białe spodnie z wyprzedaży trafiają na listy it-girls. Wybrałam 4 obłędne modele "coastal summer" na upał i do biura
type: item
date: 2026-06-30T12:11:06.000Z
creator: Milena Mrozek
subject: Przeglądy modowe
subject: białe spodnie
subject: letnie wyprzedaże
subject: modne spodnie
subject: spodnie na lato
subject: stylizacje na lato
description: Białe spodnie w sezonie SS26 nie są już tylko "bezpieczną bazą" stylizacji. Na ulicach Mediolanu, Paryża i Kopenhagi stały się pełnoprawnym elementem letniej szafy. Noszone w total lookach, przełamane kontrastem czerni albo zestawione z lekkimi, wakacyjnymi tkaninami, wpisują się w estetykę "coastal summer" i "effortless chic".
encoded: Stylowe Europejki noszą białe spodnie nie tylko w wersji casualowej, ale również w bardziej dopracowanych, miejskich i wieczorowych zestawieniach. Wybrałam 4 modne modele z wyprzedaży sieciówek, które doskonale uzupełnią szafę kapsułową na lato. Białe spodnie jeansowe capri z Reserved Spodnie capri bez wątpienia zdominowały wiosenno-letnie trendy i przestały być traktowane jako modowe "brzydkie kaczątko". Na wieszakach sklepowych pojawiły się w wielu odsłonach – od klasycznych czarnych legginsów, przez modele w kropki (wpisujące się w trend polka dot), aż po denimowe warianty. Capri tworzą w tym sezonie nierozłączny duet z minimalistycznym obuwiem. Połączone z klapkami kitten heels, balerinami czy sandałami z lekko wydłużonym przodem stają się kwintesencją paryskiego minimalizmu. Odpowiednio zestawione nie skracają sylwetki, mimo że często im się to zarzuca. Tank topy, oversizowe marynarki oraz zwiewne koszule noszone swobodnie pasują do capri idealnie. Białe capri odnajdą się w letniej szafie szczególnie dobrze. W duecie z czarną górą będą wyglądały kontrastowo i nowocześnie, natomiast w połączeniu z pastelami staną się kwintesencją resortwearowego stylu. W aktualnej wyprzedaży Reserved kupisz je za 65,99 zł (najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 99,99 zł). View Burdaffi on the source website Białe spodnie haremki z H&M Haremki to propozycja o zupełnie innym temperamencie niż capri. W przeciwieństwie do dopasowanych fasonów dają pełną swobodę ruchu i komfort, ale jednocześnie doskonale równoważą proporcje sylwetki, dzięki zwężeniom przy nogawkach. To fason, który szczególnie dobrze odnajduje się u osób z pełniejszymi biodrami i udami. W tym sezonie haremki stały się potężną konkurencją dla klasycznych lnianych wide leg, które przez ostatnie lata dominowały w letnich total lookach. Nosimy je zarówno z tank topami, longsleeve'ami, body, jak i bardziej eleganckimi satynowymi topami typu halter. Stylizujemy w duetach z koszulą, jak i w bardziej wakacyjnych odsłonach z…

biale-spodnie-4f7757b.jpg
width: 1200
height: 900

Te 3 topy z wyprzedaży Zary zastąpią połowę letniej szafy. Stworzą obłędny duet z maxi spódnicą i lnianymi wide-leg
type: item
date: 2026-06-30T09:09:06.000Z
creator: Milena Mrozek
subject: Przeglądy modowe
subject: letnie wyprzedaże
subject: modna bluzka
subject: topy damskie
subject: Zara
description: Gdy temperatura przekracza 30 stopni, niełatwo znaleźć ubrania, które są jednocześnie przewiewne, eleganckie i wystarczająco uniwersalne do pracy. W wyprzedaży Zary znalazłam trzy topy, które świetnie odnajdą się zarówno w biurowym dress codzie, jak i podczas wakacyjnych wyjazdów. Każdy z nich wpisuje się w estetykę effortless chic i daje mnóstwo możliwości stylizacyjnych.
encoded: Latem coraz częściej stawiamy na garderobę kapsułową, w której liczy się jakość materiałów, prostota formy i ponadczasowe fasony. To właśnie dlatego minimalistyczne topy z naturalnych lub przewiewnych tkanin od kilku sezonów nie wychodzą z mody. Dobrze wyglądają z lnianymi spodniami, denimowymi bermudami, satynowymi spódnicami w typie bias skirts czy klasycznymi jeansami. Sprawiają, że nawet najprostsza stylizacja wygląda na dopracowaną. Te trzy modele z wyprzedaży Zary mają wszystko, czego oczekuję od letniej bazy szafy. Top z odkrytymi plecami do biura i na wakacje W letniej wyprzedaży Zary nie brakuje mocno trendowych modeli, ale to właśnie ponadczasowe topy najdłużej zostają w szafie. Są przewiewne, eleganckie i pozwalają stworzyć dziesiątki stylizacji — od biurowych zestawów po wakacyjne looki inspirowane estetyką old money i effortless chic. Pierwsza propozycja jest kwintesencją minimalizmu, ale nie wieje nudą. Z przodu prezentuje się elegancko dzięki prostemu fasonowi, okrągłemu dekoltowi i zwiewnym rękawom. Uwagę przyciągają delikatnie odkryte plecy, Model wykonano z mieszanki 74 proc. wiskozy i 26 proc. acetatu, dzięki czemu materiał pięknie układa się na sylwetce. Widzę go zarówno z szerokimi lnianymi spodniami i sandałami na płaskiej podeszwie, jak i z satynową spódnicą czy klasycznymi jeansami. To jeden z tych topów, który doskonale uzupełnia letnią szafę kapsułową. W wyprzedaży kosztuje 99,90 zł, a jego najniższa cena przed obniżką wynosiła 159 zł. Dzianinowy top z wiskozą to definicja "effortless chic" Dzianinowe topy to must-have w garderobie każdej fashionistki, która lubi niewymuszoną elegancję. Gładka dzianina, okrągły dekolt i brak rękawów sprawiają, że model z aktualnej wyprzedaży Zary wygląda niezwykle szlachetnie, mimo prostego fasonu. Dominująca w składzie wiskoza odpowiada za miękkość i zwiewność, dlatego top doskonale sprawdzi się podczas letnich dni. To jeden z tych elementów garderoby, który pasuje niemal do wszystkiego. Świetnie wygląda z…

topy-z-Zary-597cc7a.jpg
width: 1200
height: 900

Metoda 3-2-8 zmieni sylwetkę szybciej, niż myślisz. Ujędrni ciało, wzmocni mięśnie i ułatwi odchudzanie
type: item
date: 2026-06-30T06:03:18.000Z
creator: Milena Mrozek
subject: Fitness
subject: ćwiczenia na odchudzanie
subject: ćwiczenia na płaski brzuch
subject: fitnesownik
subject: fitness trening
subject: pilates
subject: skuteczne odchudzanie
description: Jeszcze niedawno wszyscy mówili o cozy cardio. Dziś coraz większą popularność zdobywa metoda 3-2-8. Nie jest to nowe ćwiczenie, a prosty sposób planowania aktywności, który łączy pilates, trening siłowy i codzienny ruch. To właśnie ta różnorodność sprawia, że wiele osób łatwiej utrzymuje regularność i deficyt kaloryczny, a przy tym nie nudzi się treningami.
encoded: Zamiast skupiać się wyłącznie na jednej formie aktywności, metoda 3-2-8 zachęca do zachowania równowagi. Dzięki temu można jednocześnie pracować nad siłą mięśni, stabilizacją, mobilnością i ogólną kondycją. Co ważne, plan można dopasować do własnego poziomu zaawansowania – sprawdzi się zarówno u osób początkujących, jak i tych, które już regularnie ćwiczą. Na czym polega metoda 3-2-8? Nazwa nie jest przypadkowa – liczby oznaczają tygodniowy plan aktywności. Zakłada on 3 dni treningu siłowego, 2 dni pilatesu oraz 8 tysięcy kroków każdego dnia. To właśnie połączenie różnych bodźców wyróżnia metodę 3-2-8 spośród wielu internetowych trendów. Trening siłowy wspiera rozwój i utrzymanie masy mięśniowej, pilates poprawia kontrolę ruchu, stabilizację i mobilność, a codzienne spacery pomagają zwiększyć całkowitą ilość ruchu w ciągu dnia, przyczyniając się do podkręcania metabolizmu i zwiększania wydatku energetycznego. Jak wdrożyć metodę 3-2-8 krok po kroku? Nie trzeba wykonywać wszystkich aktywności jednego dnia. Wystarczy rozłożyć je na cały tydzień. Zaplanuj trzy treningi siłowe dostosowane do swoich możliwości. Dodaj dwa treningi pilatesu – mogą trwać nawet 20–40 minut i niekoniecznie Staraj się każdego dnia zrobić około 8 tysięcy kroków. Zachowaj dni lżejszej aktywności i pozwól organizmowi na regenerację. Jeśli dopiero zaczynasz, zwiększaj liczbę treningów i kroków stopniowo. Jakie daje efekty? Metoda 3-2-8 nie obiecuje spektakularnej metamorfozy w kilka tygodni, ale wspiera budowanie zdrowych nawyków. Regularne treningi siłowe pomagają wzmacniać mięśnie, pilates poprawia stabilizację, równowagę i świadomość ciała, a codzienna aktywność zwiększa wydatek energetyczny i korzystnie wpływa na zdrowie metaboliczne. W połączeniu ze zbilansowaną dietą taki plan może naprawdę wspierać zmianę sylwetki oraz poprawę kondycji. Nie zastępuje oczywiście zdrowego stylu życia. Dla kogo będzie dobrym wyborem? To rozwiązanie szczególnie przypadnie do gustu osobom, które nie lubią monoton…

Pilates-Toning-Workout-258f181.jpg
width: 1200
height: 900

Chłodzące balsamy hitem pielęgnacyjnym lata 2026. Efekt lodowego kompresu to wybawienie przy +30 stopniach w cieniu
type: item
date: 2026-06-29T17:07:33.000Z
creator: Milena Mrozek
subject: Pielęgnacja
subject: balsam chłodzący
subject: balsam do ciała
subject: pielęgnacja latem
subject: produktownik
description: Chłodzące balsamy do ciała należą do najgłośniejszych trendów pielęgnacyjnych lata 2026. W czasie wysokich temperatur szukamy kosmetyków, które nie tylko nawilżają, ale również pozostawiają na skórze przyjemne uczucie świeżości. Lekkie formuły stają się najlepszym wyborem na upalne dni. Znamy kilka świetnych produktów w tej kategorii!
encoded: Gdy temperatura rośnie, zmieniają się także oczekiwania wobec pielęgnacji. Zamiast bogatych maseł do ciała wybieramy produkty, które pozostawiają skórę miękką, ale nie tworzą wyczuwalnej, tłustej warstwy. Efekt chłodu przypomina dotyk schłodzonej tkaniny na rozgrzanej skórze. Jest krótkotrwały, ale daje natychmiastowe poczucie komfortu. Dlaczego chłodzące balsamy są tak popularne latem? Rosnące zainteresowanie chłodzącymi balsami wynika z połączenia pielęgnacji i komfortu sensorycznego. Tego typu produkty mają zwykle lekką, szybko wchłaniającą się konsystencję, dzięki czemu łatwo stosować je rano przed założeniem ubrań, po intensywnym treningu czy po powrocie z rozgrzanego miasta. Ich podstawowym zadaniem pozostaje nawilżanie i wspieranie komfortu skóry, natomiast efekt chłodu stanowi dodatkowe doznanie podczas aplikacji. W zależności od formuły kosmetyki mogą zawierać mentol lub jego pochodne, albo opierać swoje działanie na lekkiej, szybko odparowującej bazie. Warto pamiętać, że uczucie chłodzenia nie oznacza rzeczywistego obniżenia temperatury skóry – jest to efekt sensoryczny. Komu mogą sprawdzić się najlepiej? Po takie balsamy często sięgają osoby, które źle znoszą ciężkie kosmetyki w czasie upałów lub chcą szybko przywrócić skórze uczucie świeżości po przebywaniu na słońcu czy aktywności fizycznej. Mogą być dobrym wyborem również dla tych, którzy lubią lekkie, niewyczuwalne wykończenie i nie chcą czekać, aż produkt wchłonie się przed założeniem ubrania. Sprawdzone balsamy chłodzące z drogerii W drogeriach można znaleźć kilka sprawdzonych produktów, które działają niczym wakacyjny kompres i pomagają ukoić rozgrzaną skórę po upalnym dniu. Oto one. Piz Buin After Sun Soothing & Cooling Moisturiser – zapewnia skórze potrzebną regenerację i ukojenie. Łatwo się rozsmarowuje i szybko wchłania. Idealny po opalaniu. View Burdaffi on the source website Vianek Essence Ember – tani, wydajny, szybko się wchłania. Dobrze sprawdza się latem i po treningu. View Burdaffi on th…

chlodzace-balsamy-2-353069e.jpg
width: 1200
height: 900

Sukienka w stylu "coastal summer" z Reserved to esencja lata 2026. Ideał do lnu, rafii i złotej biżuterii
type: item
date: 2026-06-29T16:21:25.000Z
creator: Milena Mrozek
subject: Trendy
subject: letnie wyprzedaże
subject: modna sukienka
subject: modne sukienki
subject: Reserved
subject: trendy wizaz
description: Cytrynowy odcień wiedzie prym wśród trendów, a romantyczne falbany znów pojawiają się w letnich kolekcjach. Jeśli szukasz sukienki, która robi efekt "wow", a jednocześnie doskonale odnajduje się w codziennych stylizacjach, ten model z wyprzedaży Reserved zasługuje na uwagę.
encoded: Już od kilku sezonów cytrynowe odxienie konsekwentnie wracają do letnich trendów, jednak w tym roku szczególnie mocno wybijają się kolory inspirowane masłem, wanilią i cytrynowym sorbetem. Odcień "brazilian lemonade" doskonale wpisuje się w tę estetykę. Jest subtelniejszy od intensywnej cytryny, dzięki czemu łatwo zestawić go zarówno z bielą, jak i beżem czy brązem. Romantyczne falbany wracają do gry. Ta sukienka to kwintesencja lata Model z Reserved ma swobodny fason wykonany z marszczonej dzianiny, zabudowany dekolt wiązany na szyi, odkryte ramiona oraz długość mini. Największą uwagę przyciągają jednak kaskadowe, plisowane falbany, które dodają sukience lekkości i efektownie poruszają się podczas chodzenia. Obecnie kosztuje 79,99 zł zamiast 129,99 zł, co czyni ją jedną z ciekawszych propozycji z letniej wyprzedaży marki. To fason, który dobrze sprawdzi się u osób lubiących luźniejsze kroje i przewiewne ubrania na upalne dni. Warstwowe falbany optycznie dodają objętości w górnej części sylwetki. Jeśli preferujesz mocno podkreśloną talię i dopasowane fasony, ten model może nie dawać takiego efektu. Jego największym atutem jest właśnie swoboda i lekkość. View Burdaffi on the source website Odcień "brazilian lemonade" bezpośrednio nawiązuje do popularnego brazylijskiego napoju limonada suíça. Przygotowuje się go najczęściej z limonek, mleka skondensowanego, cukru i lodu. Napój jest kremowy, jasny, lekko waniliowy i bardzo orzeźwiający. Kojarzy się z wakacjami, słońcem i estetyką "coastal summer", dlatego szybko zyskał popularność w manicure, modzie i dodatkach. Jak stylizować kaskadową sukienkę z wyprzedaży Reserved? W codziennym wydaniu wystarczy dobrać do niej skórzane klapki, plecioną torebkę i delikatną biżuterię w złotym kolorze. Pastelowy odcień pięknie komponuje się także z białymi balerinami mesh. W takim zestawieniu sukienka zyskuje bardziej miejski charakter. Sprawdzi się podczas spacerów, urlopu czy letnich spotkań. Możesz też pokusić się o kontrastującą ko…

sukienka-reserved-5-7f52266.jpg
width: 1200
height: 900

Denimowe bermudy i tank top to duet idealny na lato. Znalazłam model za 40 zł, który zastąpi 1/2 szafy
type: item
date: 2026-06-29T12:36:55.000Z
creator: Milena Mrozek
subject: Trendy
subject: co kupić na wyprzedaży
subject: krótkie spodenki damskie
subject: modne spodnie
subject: Sinsay
subject: spodnie jeansowe
subject: szorty jeansowe
subject: wyprzedaże
description: Jeszcze kilka sezonów temu bermudy budziły mieszane uczucia, dziś wracają jako jeden z najmocniejszych trendów ulicznej mody. W połączeniu z prostym tank topem tworzą zestaw, który wygląda stylowo, nie wymaga wielu dodatków i sprawdza się zarówno podczas upałów, jak i w chłodniejsze letnie poranki.
encoded: Nie każda letnia nowość zostaje z nami na dłużej, ale są fasony, które szybko stają się bazą codziennych stylizacji. Właśnie do tej grupy należą jeansowe bermudy – wygodne, przewiewne i znacznie bardziej uniwersalne, niż mogłoby się wydawać. Denimowe bermudy wracają w wielkim stylu Moda znów zwraca się w stronę wygody i funkcjonalności. Oversizowe marynarki, szerokie jeansy i luźne fasony topów z przeskalowanymi ramionami od kilku sezonów dominują na ulicach największych miast, a teraz do tego grona dołączają także denimowe bermudy. Inspiracje stylem lat 90. i estetyką minimalistycznego "off-duty" sprawiają, że dłuższe jeansowe szorty pojawiają się zarówno w kolekcjach luksusowych marek, jak i popularnych sieciówek. Łatwo przenieść jej do codziennej garderoby i zestawić z ulubionymi elementami z szafy kapsułowej. Sinsay serwuje najlepsze denimowe bermudy na lato 2026 Ten model z Sinsay to realne potwierdzenie, że dobrze skrojone bermudy nie muszą kosztować fortuny. Luźne nogawki sięgające przed kolano zapewniają swobodę ruchów, a jasnoniebieski denim dodaje stylizacjom lekkości i resortwearowego klimatu. To fason, który wygląda nowocześnie, ale jednocześnie pozostaje na tyle uniwersalny, że nie wyjdzie z mody po jednym sezonie. View Burdaffi on the source website Bermudy wykonano z bawełnianego denimu. Mają dość wysoki stan, klasyczne zapięcie na guzik i zamek oraz praktyczne szlufki. Z przodu i z tyłu znajdują się kieszenie, a dodatkowa gumka w pasie poprawia komfort noszenia. Luźny krój sprawia, że materiał nie opina sylwetki, co docenią szczególnie osoby szukające ubrania na zmienną pogodę i wysokie temperatury. Jeans jest na tyle cienki, że obroni się nawet najcieplejsze dni lata. Stacjonarnie dorwiesz je za 29,99 zł, a na stronie Sinsay za 39,99 zł (najniższa cena z 30 dni przed obniżką 49,99 zł). Tank top i bermudy to gotowa stylizacja na co dzień Najprostszy sposób na noszenie tego modelu to biały prążkowany tank top, cienki pasek i minimalistyczne sandały lu…

bermudy-1-cc89e10.jpg
width: 1200
height: 900

"Hot workouts" podkręca metabolizm do maksimum. Ta metoda treningowa wyciska siódme poty i buduje wytrzymałość
type: item
date: 2026-06-29T10:59:23.000Z
creator: Milena Mrozek
subject: Fitness
subject: ćwiczenia fitness
subject: ćwiczenia na odchudzanie
subject: fitnesownik
subject: joga
subject: pilates
description: Ćwiczenia w sali nagrzanej do 30–40 stopni Celsjusza coraz częściej pojawiają się w grafikach klubów fitness. Do znanej już Hot Yogi dołączają Hot Pilates, Hot Barre, a nawet treningi siłowe. Zwolennicy tego trendu przekonują, że dzięki niemu ćwiczenia są jeszcze większym wyzwaniem, a przy okazji pozwalają się naprawdę porządnie spocić.
encoded: Moda na hot workouts wpisuje się w rosnącą popularność treningów zbiorowych. Dla wielu osób liczy się nie tylko sam wysiłek, ale również atmosfera podczas zajęć i poczucie satysfakcji po ich zakończeniu. Warto jednak pamiętać, że wysoka temperatura nie będzie odpowiednim wyborem dla każdego. Podpowiadamy, dla kogo ta forma aktywności będzie dobrym wyborem. Na czym polegają hot workouts? Hot workouts to różne formy aktywności wykonywane w specjalnie ogrzewanych salach. Temperatura zazwyczaj wynosi od 30 do 40 stopni Celsjusza, dzięki czemu organizm szybciej się rozgrzewa i intensywniej poci. W takiej formule prowadzone są m.in. zajęcia pilates, jogi, barre czy treningi wzmacniające. Choć wiele osób odnosi wrażenie, że podczas takich zajęć ćwiczy ciężej, eksperci podkreślają, że większa ilość potu nie jest równoznaczna z lepszym spalaniem tkanki tłuszczowej. Wyższa temperatura może natomiast zwiększać obciążenie układu krążenia, dlatego tak ważne jest odpowiednie nawodnienie i obserwowanie reakcji własnego organizmu. Jak przygotować się do pierwszego treningu? Jeśli chcesz sprawdzić, czy taka forma aktywności jest dla ciebie, nie warto od razu wybierać najbardziej wymagających zajęć. Dobrze nawodnij organizm jeszcze przed treningiem. Załóż lekką, oddychającą odzież sportową. Nie próbuj rywalizować z bardziej doświadczonymi uczestnikami. Rób przerwy, jeśli poczujesz zawroty głowy lub osłabienie. Po zakończeniu zajęć uzupełnij płyny, a przy intensywnym poceniu także elektrolity. Jakie daje efekty? Regularne hot workouts mogą wspierać rozwój siły, poprawę mobilności oraz wytrzymałości – podobnie jak ich klasyczne odpowiedniki. Dodatkowa temperatura sprawia, że trening staje się intensywniejszy. Duży wydatek energetyczny, osiągany podczas treningu, to bardzo ważny element redukcji. Nie oznacza to jednak, że ćwiczenia w gorącej sali są skuteczniejszym sposobem na odchudzanie niż standardowy trening. Największe korzyści przynosi przede wszystkim systematyczność i dobrze dob…

hot-workouts-798d73f.jpg
width: 1200
height: 900

Te perfumy z lat 90. są hitem od trzech dekad i wciąż uwodzą mężczyzn. Pulsują akordami piwonii przez 12h
type: item
date: 2026-06-29T10:05:42.000Z
creator: Milena Mrozek
subject: Zapachy
subject: Estee Lauder
subject: kultowe perfumy
subject: lata 90
subject: perfumy damskie
subject: zapachy damskie
description: Jest lato. Rok 1998. Wyobraź sobie, że przechadzasz się po kwitnącym ogrodzie tuż po letnim deszczu. Powietrze wypełniają świeże akordy lilii, fiołków, bzu i piwonii. Właśnie tak pachną kultowe perfumy z lat 90., które mimo upływu czasu wciąż dostępne są na półkach w perfumerii. To prawdziwa kwintesencja wspomnień sprzed lat, zamknięta w ponadczasowym, przezroczystym flakonie.
encoded: Te perfumy z lat 90. pokochają przede wszystkim miłośniczki kwiatowych, delikatnych zapachów w typie Pur Blanca. To dość linearny, ale wciąż wyjątkowy i charakterystyczny zapach, który cieszył się ogromną popularnością kilkanaście lat temu. Jeśli szukasz czegoś, co ożywi twoje wspomnienia i wprowadzi w nostalgiczny klimat, musisz sięgnąć po te perfumy. Historia kultowych perfum z lat 90. Pleasures od Estée Lauder to prawdziwa legenda w świecie perfum, wprowadzona na rynek w 1995 roku przez markę z ponad 60-letnią historią w branży beauty. Za tę wyjątkową kompozycję odpowiada duet wybitnych perfumiarzy – Annie Buzantian i Alberto Morillas. To jedne z największych nazwisk w świecie zapachów. Morillas jest twórcą takich hitów jak Marc Jacobs Daisy, Giorgio Armani Acqua di Giò, Carolina Herrera 212, Calvin Klein CK One czy Versace Pour Homme. Evelyn Lauder, synowa założycielki marki, miała kluczowy wkład w opracowywaniu zapachu Pleasures Estée Lauder. Jej główną koncepcja było stworzenie delikatnej, promiennej kompozycji, delikatnie rezonującej na otoczenie. Perfumy bardzo szybko zyskały popularność na arenie międzynarodowej dzięki swojej świeżej, kwiatowej aurze. Reprezentowały nowy trend w perfumiarstwie lat 90., skupiony właśnie na świeżych, kobiecych, delikatnych akordach. W przeciwieństwie do cięższych, bardziej złożonych kompozycji dominujących wcześniej (takich jak intensywne aldehydowe czy orientalno-szyprowe akordy), zaczęto wtedy stawiać na lekkość i naturalną świeżość. Pleasures stały się synonimem "czystości" w świecie perfum. Jak pachną perfumy z lat 90. Pleasures Estée Lauder? Pleasures od Estée Lauder to zapach, który rozwija się na skórze niczym kwiatowy ogród budzący się do życia. Pierwsze nuty są świeże i rześkie, jak delikatne promienie słońca padające na wilgotne pąki kwiatów. To kompozycja stworzona z myślą o wiosennych i letnich miesiącach. Jest lekka, dziewczęca i przepełniona elegancką świeżością. Jednocześnie nie jest to zapach ulotny i infantyl…

perfumy-z-lat-90-95a03ae.jpg
width: 1200
height: 900

Znalazłam lekki krem BB, który rozświetla z finiszem "liquid pearl" i ma 14h trwałość. Idealny na lato
type: item
date: 2026-06-29T09:15:47.000Z
creator: Milena Mrozek
subject: Makijaż
subject: Douglas
subject: krem BB
subject: podkład na lato
subject: podkład rozświetlający
description: Ten krem BB o perłowym wykończeniu to świetny wybór na wakacje, wyjazdy w tropiki czy upalne dni spędzane w miejskim biegu. Sprawdzi się szczególnie u miłośniczek minimalistycznego makijażu, które od jednego produktu oczekują właściwości pielęgnacyjnych, subtelnego rozświetlenia i wyrównania kolorytu skóry. To niezbędnik w wakacyjnej kosmetyczce.
encoded: Ten krem BB o perłowym wykończeniu daje na skórze efekt szklanej tafli i wygładza cerę z subtelnym, alabastrowym finiszem. Nie zapewnia pełnego krycia, ale w przypadku lekkich, rozświetlających formuł nie o nie chodzi. Od tego typu kosmetyków oczekujemy delikatnego rozświetlenia i naturalnego wykończenia. Jeśli planujesz w tym roku dłuższy wakacyjny wyjazd, ten produkt z oferty Douglas może okazać się jednym z tych kosmetycznych "pewniaków" w kosmetyczce. Jak działa krem BB Glow Skin Perfector marki Douglas? Glow Skin Perfector to krem BB, który oferuje znacznie więcej niż standardowe wyrównanie kolorytu. Został stworzony z myślą o viralowym efekcie "liquid pearl", uwielbianym szczególnie w koreańskiej pielęgnacji. W 2026 roku świetliste, wielowymiarowe wykończenie wciąż dominuje w trendach beauty, wypierając klasyczny, płaski mat. Lekka, płynna konsystencja idealnie wtapia się w skórę, ujednolicając jej strukturę i koloryt bez efektu maski. Świetnie sprawdzi się podczas wakacyjnych wyjazdów. Dobrze współgra zarówno z bardziej treściwymi, jak i żelowymi filtrami SPF. To jeden z tych kosmetyków, które dają efekt "drugiej skóry", jednocześnie delikatnie korygując drobne niedoskonałości. Perłowa formuła pięknie odbija światło, nadając cerze świeży, promienny wygląd. W przeciwieństwie do wielu cięższych kremów BB nie pozostawia tłustego filmu, dzięki czemu dobrze sprawdza się także przy cerze mieszanej i tłustej. View Burdaffi on the source website Skład i właściwości pielęgnacyjne kremu BB z Douglas Sekret działania tego produktu tkwi w jego składnikach. Formuła bazuje na witaminie E, która chroni skórę przed wolnymi rodnikami, a także na erytrytolu i glicerynie, które dogłębnie nawilżają i przywracają równowagę zmęczonej cerze. Obecność miki i pigmentów zapewnia efekt rozświetlenia i wygładzenia. Oczywiście od kremów BB oczekujemy przede wszystkim właściwości wygładzających i delikatnie kryjących. Nawet najbardziej nawilżająca formuła nie zastąpi nam odżywczego kremu …

krem-bb-2-78b32ad.jpg
width: 1200
height: 900