Wizaz.pl
type: channel
link: https://wizaz.pl
date: 2026-07-10T14:24:23.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: To najpogodniejszy trend paznokciowy lata 2026. Sycylijski manicure deklasuje nawet "polka dot nails"
items: Pastelowy french nie jest już nr 1 wśród it-girls. W lipcu to "golden hour nails" przejmują trendy manicure
items: Wyprzedaż H&M to prawdziwa kopalnia letnich sukienek. Te 3 modele z wyglądają jak z butików w Santorini
items: Oto 8 najmodniejszych trendów manicure dla minimalistek. Nie są krzykliwe, obłędnie zdobią dłonie
items: Reserved serwuje spódnicę na 365 dni w roku. Model "chocolate code" pasuje do japonek, sneakersów i kozaków
items: Dorota Gardias zdradziła, jak dba o smukłą sylwetkę. Stawia na prostą metodę, nie wierzy w ekspresowe diety
items: Proteinowy szampon z efektem "royal glow" to wybór księżnej Kate. Jest do kupienia w Polsce
items: Tak wydłużysz płytkę paznokciową. Te 4 nawyki to gwarant efektu "clean girl manicure" bez hybrydy
items: H&M serwuje najpiękniejszą sukienkę na lato w duchu "cottagecore". Rękawy butterfly skradną serca minimalistek
items: Wzorem Hiszpanek latem 2026 zamieniamy baleriny na sandały "palma". Esencja "coastal summer" i hit do lnianych spodni
items: Rossmann sprzedaje hitowy puder na siwiznę za 30 zł. Dojrzałe Polki maskują nim odrost w 2 minuty
items: Te 3 topy i T-shirty to najlepszy łów z wyprzedaży Reserved. Twoja letnia garderoba potrzebuje takich basiców
items: Opalenizna jak z Bali w 6h i bez zapachu samoopalacza. Rossmann sprzedaje najlepszy balsam brązujący za 33 zł
items: Ażurowe spodnie to it-pants lata 2026. Wyglądają jak z butiku na Ibizie i robią look w stylu "coastal summer"
items: Laminacja paznokci to trend, który uwolni cię z "hybrydowego więzienia". Ideał na superkrótką płytkę
items: "Coastal manicure" to esencja wakacji 2026. Z tych 6 inspiracji fanki morskich zdobień mogą czerpać garściami
items: Te spodnie zawładnęły garderobami Skandynawek. Bloomersy w wersji 3/4 to esencja "effortless chic" na lato 2026
items: Bez lampy UV i bez odprysków po dwóch dniach. Te 11 rad wznosi klasyczny manicure na najwyższy level
items: Polecił mi ją fryzjer. Srebrna odżywka z Rossmanna eliminuje żółty refleks i zastępuje tonowanie w salonie
items: Reserved przecenił sukienki, które wpisują się w najgorętsze trendy 2026. Te 3 modele będą królować całe lato
items: Viralowe plasterki hydrokoloidowe na wypryski są teraz w Biedronce. Naklejasz na noc i po 8h widzisz różnicę
items: Bluzka "tie-front" to nowy symbol letniego szyku. Z rafią i spodniami bloomerami tworzy najmodniejszy duet
items: Koniec z "pilates princess"? Gym goblin to nowy trend, który podbija siłownie w 2026 roku
items: Spódnica bananówka przechodzi modowy renesans latem 2026. Ten "fashion statement" z lat 80. nosimy z kitten heels
items: To jedna z najgłośniejszych diet ostatnich 12 miesięcy. Koreańska metoda "switch-on" nie jest dla każdego

To najpogodniejszy trend paznokciowy lata 2026. Sycylijski manicure deklasuje nawet "polka dot nails"
type: item
date: 2026-07-12T13:24:06.000Z
creator: Milena Mrozek
subject: Manicure
subject: modne paznokcie
subject: modny manicure
subject: urodownik
subject: wakacyjne paznokcie
description: Wśród paznokciowych trendów nie sposób nie dostrzec inspiracji południowymi Włochami. Stylizacje pełne cytryn, intensywnego błękitu i jasnych, świeżych kolorów zalewają Pinteresta i Instagrama. Ten manicure nie wygląda ciężko ani przesadnie dekoracyjnie. Jest idealną alternatywą dla kolorowego frencha i "polka dot nails".
encoded: Zamiast klasycznych kwiatów czy owocowych motywów w pastelowym wydaniu wśród inspiracji paznokciowych największych stylistek pojawiły się charakterystyczne cytryny, biało-niebieskie ornamenty nawiązujące do sycylijskiej ceramiki oraz półtransparentna baza, dzięki której całość wygląda świeżo i nowocześnie. Czym charakteryzuje się sycylijski manicure? Sycylijski manicure czerpie inspirację z jednego z najbardziej rozpoznawalnych symboli wyspy – cytryn. To właśnie one stają się głównym motywem zdobień, ale nie są jedynym elementem budującym cały klimat. Równie ważne są intensywne odcienie błękitu, cienkie białe linie przypominające ręcznie malowane wzory na ceramice oraz mlecznoróżowa lub nude baza. To połączenie sprawia, że stylizacja wygląda pogodnie, elegancko i bardzo wakacyjnie. Nie jest dosłowną ilustracją owoców na paznokciach, lecz subtelnym nawiązaniem do śródziemnomorskiej estetyki. Nawet jeśli zdobienia są bardziej wyraziste, całość jest równoważona nude'ową bazą. Cytryny są tylko początkiem. Sekret tkwi w zestawieniu kolorów Największą siłą tego trendu jest przemyślana paleta barw. Dominują w niej: półtransparentna mleczna lub różowobeżowa baza, intensywna cytrynowa żółć, głęboki kobalt i błękit, czysta biel, drobne zielone akcenty imitujące liście. To właśnie kontrast pomiędzy spokojnym tłem a energetycznymi detalami sprawia, że manicure wygląda świeżo i nie przytłacza. Kolory kojarzą się z sycylijskim wybrzeżem, ceramicznymi talerzami, cytrusowymi sadami i letnim światłem. Nie przypomina fruit nails. Tutaj liczy się cały klimat Owocowe motywy regularnie wracają do letnich trendów, jednak sycylijski manicure wyróżnia się czymś więcej niż samymi cytrynami. W przeciwieństwie do popularnych fruit nails nie opiera się na mieszance różnych owoców i intensywnych kolorów. Tutaj wszystko podporządkowane jest jednej estetyce inspirowanej Sycylią. Charakterystyczne są także delikatne zdobienia przy końcówkach paznokci. Zamiast klasycznego frencha pojawiają się nieb…

sycylijski-manicure-24ab8c6.jpg
width: 1200
height: 900

Pastelowy french nie jest już nr 1 wśród it-girls. W lipcu to "golden hour nails" przejmują trendy manicure
type: item
date: 2026-07-12T11:19:24.000Z
creator: Milena Mrozek
subject: Manicure
subject: letnie paznokcie
subject: modne paznokcie
subject: modny manicure
subject: paznokcie ombre
description: "Golden hour nails" to manicure inspirowany magiczną chwilą tuż przed zachodem słońca, gdy niebo mieni się odcieniami pomarańczy, różu i fioletu. To wielowymiarowe zdobienie łączy efekt lustra i gradientu, tworząc niezwykle efektowny finisz w iście wakacyjnym klimacie.
encoded: Po miesiącach dominacji zdobień typu french, a także minimalistycznych paznokci nude i półtransparetnych wykończeń, przyszedł czas na wakacyjne stylizacje, których fenomen tkwi w zabawie kolorem. Golden hour nails idealnie wpisują się w letnią estetykę, dając efekt złocistego nieba tuż przed zachodem słońca. Golden hour nails jako wakacyjna alternatywa dla frencha Sekret tego trendu tkwi w odpowiednim połączeniu kolorów. Stylistki najczęściej sięgają po odcienie kojarzące się z ciepłym światłem zachodzącego słońca: brzoskwinię, morelę, maślany żółty, pudrowy róż, zgaszony fiolet, magentę, a nawet delikatną czerwień. Kolory płynnie przechodzą jeden w drugi, tworząc efekt rozświetlonego nieba tuż przed zmierzchem. Nie jest to jednak klasyczne ombre, które znamy od lat. W golden hour nails najważniejsza jest głębia i wielowymiarowość. Za efekt "wow" odpowiada więc lustrzany pyłek, nakładany na powierzchnię paznokcia. To właśnie on odbija światło i sprawia, że manicure wygląda zupełnie inaczej w słońcu, cieniu czy przy sztucznym oświetleniu. Wariacje na temat golden hour nails Lustrzane wykończenie od kilku sezonów nie opuszcza trendów. Pojawiało się zarówno przy glazed donut nails, jak i akwamarynowych czy chromowanych stylizacjach. Latem 2026 wraca jednak w cieplejszej, bardziej wakacyjnej odsłonie. Połączenie efektu lustra i gradientu to jeden z dwóch sposobów na wykonanie golden hour nails. Wśród inspiracji pojawia się także wariacja z aura nails. Zamiast klasycznego przejścia kolorów stylistki tworzą rozświetlony punkt w centrum płytki, który przypomina poświatę zachodzącego słońca. Ta wersja jest szczególnie dobrym wyborem dla osób noszących krótkie paznokcie. Dla kogo golden hour nails będą najlepszym wyborem? Choć golden hour nails nie należą do najbardziej skomplikowanych zdobień, wymagają precyzji i doświadczenia. Najważniejsze jest odpowiednie dobranie odcieni oraz perfekcyjne rozblendowanie kolorów, aby przejścia były płynne i wyglądały schludnie. W przypadk…

golden-hour-nails-175cbbf.jpg
width: 1200
height: 900

Wyprzedaż H&M to prawdziwa kopalnia letnich sukienek. Te 3 modele z wyglądają jak z butików w Santorini
type: item
date: 2026-07-11T14:31:25.000Z
creator: Milena Mrozek
subject: Trendy
description: W tym sezonie szczególną uwagę zwracają fasony inspirowane estetyką śródziemnomorską – lekkie, kobiece i pełne subtelnych detali. Sukienki w greckim stylu wyróżniają się podkreśloną talią, zwiewnymi krojami, dekoltami nawiązującymi do klasycznych tunik oraz ornamentami, które przywołują klimat wakacji na wyspach Morza Egejskiego. Wybrałam 3 modele z wyprzedaży H&M, wpisujące się w tę estetykę.
encoded: Te sukienki z wyprzedaży H&M łączą w sobie wygodę letnich fasonów z detalami, które sprawiają, że stylizacja wygląda bardziej wyjątkowo. To propozycje zarówno na urlop, jak i letnie przyjęcia, spacery nadmorską promenadą czy wieczorne wyjścia. Sukienka mini z wiązaniem na karku, czyli grecki klimat w nowoczesnym wydaniu Pierwsza propozycja to krótka sukienka mini z mocowaniem na karku, która od razu przywodzi na myśl wakacyjne stylizacje inspirowane greckimi i włoskimi wyspami. Fason halter z szerokim wiązaniem pięknie eksponuje ramiona i obojczyki, a jednocześnie nadaje sylwetce lekkości oraz bardziej kobiecego charakteru. Model wyróżnia się także wzorzystą tkaniną, która idealnie wpisuje się w estetykę śródziemnomorską. To właśnie ornamenty i nadruki są tutaj najważniejszym elementem – sprawiają, że sukienka nie potrzebuje wielu dodatków, aby wyglądać efektownie. Wystarczy dodać skórzane sandały, plecioną torbę i delikatną biżuterię, aby stworzyć gotową wakacyjną stylizację. Została przeceniona z 147,99 zł na 74,99 zł, co oznacza obniżkę o niemal 50%. (najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni przed obniżką: 114,99 zł) View Burdaffi on the source website Sukienka bandeau midi, czyli elegancja rodem z greckich kurortów Drugi model to propozycja dla fanek bardziej kobiecych, dopracowanych fasonów. Ta sukienka bandeau posiada odkryte ramiona, dopasowaną górę oraz mocno zaznaczoną talię. Wszystkie te detale tworzą sylwetkę inspirowaną klasyczną elegancją. Ten fason świetnie wpisuje się w klimat greckich wakacji – pasowałby zarówno do białych uliczek Santorini, jak i letniej kolacji przy zachodzie słońca. Wystarczy zestawić go z minimalistycznymi sandałami, dużymi okularami przeciwsłonecznymi i złotą biżuterią, aby uzyskać stylizację w duchu coastal summer. Ta propozycja kosztuje obecnie 84,99 zł zamiast regularnych 169,99 zł. (najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni przed obniżką: 114,99 zł) View Burdaffi on the source website Popelinowa sukienka ze sznurkami to najtańs…

Nawilzajaco-ochronny-krem-do-twarzy-SPF-50-Eveline-Cosmetics-2026-06-30T134455.817-7866634.png
width: 1200
height: 900

Oto 8 najmodniejszych trendów manicure dla minimalistek. Nie są krzykliwe, obłędnie zdobią dłonie
type: item
date: 2026-07-11T12:10:51.000Z
creator: Milena Mrozek
subject: Manicure
subject: delikatne paznokcie
subject: inspiracje z Instagrama
subject: manicure na lato
subject: modny manicure
subject: paznokcie na ślub
description: Tego lata minimalistki mają w czym wybierać. W trendach manicure królują mleczne róże, pastelowe błękity, perłowe wykończenia i owocowe mikro-akcenty. Efekt jest świeży, elegancki, schludny i uniwersalny. Z tych 8 inspiracji zwolenniczki subtelnych zdobień mogą czerpać garściami.
encoded: Rok 2026 przyniósł wyraźną zmianę w podejściu do manicure. Po latach dominacji skomplikowanych zdobień i wyrazistych kolorów coraz częściej wracamy do naturalności. Minimalistyczne paznokcie, które wyglądają schludnie, świeżo i elegancko, stały się jednym z najważniejszych kierunków sezonu. Pomme d’Amour w wersji jelly dla fanek klasycznego manicure Półtransparentne paznokcie jelly to jedna z najprostszych i jednocześnie najpiękniejszych propozycji na lato 2026. Sorbetowe Pomme d’Amour są subtelną wariacją na temat popularnych zdobień w typie soap nails, wykonywanych przy pomocy klasycznych lakierów. Ten delikatnie grapefruitowy wariant zachowuje naturalny charakter stylizacji, dodając jej odrobinę wakacyjnej świeżności. Manicure Pomme d’Amour pięknie podkreśla opaleniznę dłoni i pozwala uzyskać efekt zadbanych paznokci bez mocnego krycia. Lakiery dające taki efekt znajdziemy w kolekcjach takich marek jak Manucurist, Sally Hansen czy Active Glow Perłowy manicure alternatywą dla glazed donut nails Efekt glazed donut nails przez długi czas królował wśród najpopularniejszych trendów manicure. W 2026 roku nie rezygnujemy całkowicie z lustrzanego blasku, jednak klasyczna różowa baza ustępuje miejsca bardziej wyrafinowanym interpretacjom. Perłowe paznokcie stają się jednymi z najważniejszych "zamienników" tego trendu. Są równie subtelne, ale dzięki mlecznemu, świetlistemu wykończeniu jeszcze mocniej podkreślają letnią opaleniznę. Efekt można uzyskać na kilka sposobów — wykorzystując półtransparentny lakier hybrydowy, top coat oraz pyłek perłowy albo nakładając pyłek na żel budujący. To także doskonała propozycja dla panien młodych, które nie przepadają za klasycznym frenchem, ale marzą o eleganckim, minimalistycznym manicure. Akwamarynowe paznokcie zamiast Tiffany blue Akwamarynowe paznokcie to trend, który zaczął raczkować już wiosną, jednak dopiero latem zyskał ogromną popularność w polskich salonach. To połączenie pastelowego błękitu i lustrzanego pyłku, które idealnie…

Oto-8-najmodniejszych-trendow-paznokciowych-dla-minimalistek-a0e8b9b.jpg
width: 1200
height: 900

Reserved serwuje spódnicę na 365 dni w roku. Model "chocolate code" pasuje do japonek, sneakersów i kozaków
type: item
date: 2026-07-11T10:01:56.000Z
creator: Milena Mrozek
subject: Trendy
subject: modna spódnica
subject: Reserved
subject: rozkloszowana spódnica stylizacje
subject: spódnica midi
description: Ta czekoladowa spódnica midi z Reserved jest najlepszym dowodem na to, że czasem jeden dobrze przemyślany element potrafi odmienić całą szafę. I właśnie dlatego zasługuje na miejsce w twojej kapsułowej garderobie. Obroni się nie tylko latem, ale i późną jesienią.
encoded: Czasem największe wrażenie robią na nas ubrania o prostym kroju, uszyte z jakościowych materiałów i zaprojektowane tak, by pasowały do niemal wszystkiego. Właśnie tym charakteryzuje się czekoladowa spódnica midi z aktualnej kolekcji Reserved. Wpisuje się w estetykę elevated basics, a więc z łatwością odnajdzie się zarówno w letniej, jak i jesiennej garderobie. Elevated basics to nowy trend Elevated basics jeden z najmocniejszych kierunków, który obserwujemy w modzie w ostatnich sezonach. Zamiast jednosezonowych hitów coraz częściej wybieramy ubrania będące solidną bazą garderoby – takie, które można stylizować na wiele sposobów i które nie tracą na aktualności wraz z nadejściem kolejnych trendów. A jak wiadomo, trendy zmieiają się kilkukrotnie nawet w ciągu jednego sezonu. Czym więcej kapsułowych, jakościowych elementów w szafie, tym łatwiej tworzyć nam spójne i ponadczasowe zestawy modowe. Proste T-shirty, dobrze skrojone spodnie, klasyczne koszule czy minimalistyczne spódnice midi i maxi to podstawa garderoby tworzonej zgodnie z ideą elevated basics. Czekoladowa spódnica z Reserved bazą szafy kapsułowej Spódnica "chocolate code" z Reserved dobrze odnajdzie się w minimalistycznych stylizacjach officecore, jak i zestawach inspirowanych soft boho, modern classic czy wspomnianą estetyką elevated basics. Lekko rozkloszowany fason z kontrafałdą doskonale układa się w ruchu, a zakładki z przodu dodają elegancji. Dodatkowo ozdobny pasek w talii podkreśla wcięcie i równoważy proporcje sylwetki. To model, który nie jest podporządkowany jednemu konkretnemu trendowi. I w tym tkwi jego siła. W cenie regularnej kupisz go za 139,99 zł. View Burdaffi on the source website Od tank topu po kowbojki. Tak będziemy nosić czekoladowe spódnice od lata aż do zimy Latem wystarczy prosty biały tank top i skórzane japonki, by stworzyć piękną, niewymuszoną stylizację, która wygląda świeżo, minimalistycznie i bardzo współcześnie. Świetnym wyborem będą również klapki kitten heels, klasyczne ba…

brazowa-spodnica-1-ff21fa6.jpg
width: 1200
height: 900

Dorota Gardias zdradziła, jak dba o smukłą sylwetkę. Stawia na prostą metodę, nie wierzy w ekspresowe diety
type: item
date: 2026-07-11T08:49:30.000Z
creator: Milena Mrozek
subject: Diety
subject: diety gwiazd
subject: Dorota Gardias
subject: fitnesownik
subject: odchudzanie sposób
description: Dorota Gardias od lat zachwyca wysportowaną sylwetką, a internauci często pytają, jak udaje jej się utrzymać formę. Prezenterka nie ukrywa, że nie wierzy w ekspresowe diety ani skomplikowane plany żywieniowe. Zamiast tego konsekwentnie trzyma się kilku prostych zasad, które stosuje na co dzień.
encoded: Choć wiele osób szuka szybkich sposobów na zmianę sylwetki, Gardias pokazuje, że najważniejsza jest regularność. Jej sposób odżywiania i aktywność fizyczna nie opierają się na chwilowej modzie, a długofalowych nawykach, które łatwo wdrożyć w codzienne życie. Dorota Gardias zdradziła, ile kalorii spożywa każdego dnia Prezenterka wyznała, że stara się nie przekraczać 2000 kcal dziennie. Z jej jadłospisu zniknęło pieczywo, a także cukier oraz większość owoców – wyjątek robi jedynie dla arbuza. Podstawę menu stanowią natomiast warzywa, które, jak podkreśla, pomagają jej czuć się lekko i dobrze na co dzień. Warto jednak pamiętać, że zapotrzebowanie kaloryczne jest kwestią indywidualną i zależy m.in. od wieku, masy ciała oraz poziomu aktywności. Sama dieta to nie wszystko Dorota Gardias podkreśla, że równie ważny jak sposób odżywiania jest ruch. Regularnie jeździ na rowerze, biega i wybiera górskie wędrówki. Zachęca również do szukania okazji do aktywności w ciągu dnia – nawet wybór schodów zamiast windy może być dobrym krokiem w stronę większej ilości ruchu. To właśnie połączenie zbilansowanej diety i systematycznej aktywności jest zgodne z aktualnymi zaleceniami dotyczącymi zdrowego stylu życia. Jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne? Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne zależy m.in. od wieku, wzrostu, masy ciała, płci oraz poziomu aktywności fizycznej. Warto pamiętać, że aktywność to nie tylko trening na siłowni czy bieganie. Liczy się również tzw. spontaniczna aktywność w ciągu dnia (NEAT), o której wiele osób zapomina – spacer do sklepu, wchodzenie po schodach, sprzątanie, praca w ogrodzie czy nawet częste wstawanie od biurka. To właśnie te codzienne czynności mogą znacząco zwiększać wydatek energetyczny. Aby oszacować swoje zapotrzebowanie, można skorzystać z internetowego kalkulatora kalorii lub wyliczyć je na podstawie podstawowej przemiany materii (PPM), a następnie pomnożyć wynik przez współczynnik aktywności (PAL), który uwzględnia zarówno treningi, jak i …

Projekt-bez-nazwy-2025-02-14T121440.516-2c9f4c0.jpg
width: 1200
height: 900

Proteinowy szampon z efektem "royal glow" to wybór księżnej Kate. Jest do kupienia w Polsce
type: item
date: 2026-07-10T13:09:23.000Z
creator: Milena Mrozek
subject: Pielęgnacja
subject: dobry szampon do włosów
subject: Kate Middleton włosy
subject: Kerastase
subject: księżna Kate
subject: produktownik
subject: szampon do włosów
description: Lśniące włosy Kate Middleton to efekt dopracowanej rutyny, która nie obciąża pasm na długości. Jednym z fundamentalnych elementów pielęgnacji jest ten nawilżający szampon, który skupia się przede wszystkim na odbudowie, intensywnym odżywieniu i ochronie włókna włosa. Polecają go profesjonalni fryzjerzy.
encoded: Fryzura Kate Middleton od lat jest jednym z jej najbardziej rozpoznawalnych elementów wizerunku. Niezależnie od tego, czy księżna Walii pojawia się w eleganckiej stylizacji podczas oficjalnego wydarzenia, czy wybiera bardziej naturalny look, jej włosy zawsze są pełne blasku. Choć za tym efektem stoi zapewne sztab stylistów, okazuje się, że jednym z elementów jej pielęgnacyjnej rutyny jest nawilżający szampon dostępny również w Polsce. Ulubiony szampon Kate Middleton to kultowy Kérastase Nutritive Bain Satin Jednym z kosmetyków, po które regularnie sięga Kate Middleton, jest Kérastase Nutritive Bain Satin, czyli odżywczy szampon przeznaczony do włosów suchych i pozbawionych blasku. Produkt należy do jednej z najbardziej znanych linii marki, stworzonej z myślą o intensywnej regeneracji i przywracaniu włosom miękkości. Nie jest tajemnicą, że charakterystyczna fryzura księżnej Walii wymaga odpowiedniej pielęgnacji. Jej włosy są często poddawane stylizacji przy użyciu wysokiej temperatury, a także regularnie poddawane koloryzacji, co może wpływać na ich kondycję. W takich przypadkach samo mycie nie powinno ograniczać się wyłącznie do oczyszczania. Równie ważne jest dostarczanie włosom składników, które pomagają utrzymać ich elastyczność i zdrowy wygląd. Kérastase Nutritive Bain Satin został opracowany właśnie z myślą o takich potrzebach. Formuła ma pomagać zatrzymać wilgoć we włóknach włosa, wygładzać ich powierzchnię i sprawiać, że pasma stają się bardziej podatne na układanie. View Burdaffi on the source website Kérastase Nutritive Bain Satin jest dostępny w Polsce w wielu drogeriach, a jego cena zależy od pojemności oraz miejsca zakupu. Za opakowanie 80 ml trzeba zapłacić zazwyczaj około 70 zł, natomiast większe wersje 250 ml kosztują około 150 zł. Jeśli nie testowałaś nigdy tego produktu, opcja 80-mililitrowa opcja "travel size" to świetny wybór na start. Co znajdziemy w składzie ulubionego szamponu księżnej Kate? Jednym z ważniejszych składników są proteiny roślinne…

szampon-ksieznej-Kate-c68471c.jpg
width: 1200
height: 900

Tak wydłużysz płytkę paznokciową. Te 4 nawyki to gwarant efektu "clean girl manicure" bez hybrydy
type: item
date: 2026-07-10T05:59:32.000Z
creator: Milena Mrozek
subject: Manicure
subject: jak zapuścić paznokcie
subject: łamliwe paznokcie
subject: optycznie wydłużyć paznokcie
subject: paznokcie pielęgnacja
subject: tipstricks
description: Sposoby na wydłużenie płytki paznokciowej nie zawsze wymagają żelu lub tipsów. Odpowiednio odsunięte skórki, mocniejsza płytka, dobrze wykonany manicure klasyczny i jeden mało znany nawyk mogą sprawić, że paznokcie będą wyglądały na znacznie dłuższe i smuklejsze. Poznaj 4 najważniejsze nawyki, które pozwolą ci na dobre wyjść z "hybrydowego więzienia".
encoded: Nie każda z nas urodziła się z długą, smukłą płytką paznokcia. To w dużej mierze kwestia anatomii, której nie da się zmienić domowymi sposobami. Można jednak sprawić, że paznokcie będą wyglądały na wyraźnie dłuższe. Kluczem jest odpowiednio przygotowana płytka, zadbane skórki, dbałość o wzmocnienie paznokci i kilka nawyków, o których wiele osób wciąż nie wie. Odsuń skórki zamiast je wycinać. To pierwszy krok do optycznie dłuższych paznokci Największy efekt często daje coś, co zajmuje dosłownie kilka minut. Odsunięcie skórek odsłania całą płytkę paznokcia, dzięki czemu od razu wydaje się ona dłuższa i bardziej proporcjonalna. Zanim sięgniesz po patyczek, warto odpowiednio zmiękczyć skórki. Świetnie sprawdzi się lanolina lub preparat przeznaczony do usuwania skórek. Jeśli są wyjątkowo twarde i zrogowaciałe, ciekawym trikiem jest nałożenie na nie na kilka minut niewielkiej ilości peelingu enzymatycznego do skóry głowy. Zawarte w nim enzymy pomagają rozpuścić martwy naskórek, dzięki czemu skórki łatwiej odsunąć bez użycia dużej siły. Po wszystkim dokładnie umyj dłonie. Jak bezpiecznie odsunąć skórki? Zanim zaczniesz, pamiętaj o jednej zasadzie – celem jest odsunięcie skórek, a nie ich agresywne usuwanie. nałóż lanolinę lub preparat zmiękczający skórki, odczekaj kilka minut, delikatnie odsuń skórki drewnianym patyczkiem lub silikonowym kopytkiem, jeśli to konieczne, usuń jedynie odstające, martwe fragmenty naskórka, na koniec wmasuj oliwkę lub krem do skórek. Regularne wycinanie skórek nie wydłuża płytki paznokcia. Wręcz przeciwnie – może zwiększać ryzyko podrażnień, infekcji i uszkodzenia struktur chroniących macierz paznokcia. Mocniejsze paznokcie oznaczają dłuższą płytkę Kolejnym problemem są miękkie, cienkie paznokcie. Nawet jeśli uda ci się je zapuścić, bardzo szybko się rozdwajają lub łamią, przez co ciągle trzeba je skracać. Dlatego wiele osób sięga po utwardzacz do paznokci. Dobre preparaty tworzą na powierzchni płytki twardą warstwę ochronną, która ogranicza łam…

sposoby-na-wydluzenie-plytki-8417e8e.jpg
width: 1200
height: 900

H&M serwuje najpiękniejszą sukienkę na lato w duchu "cottagecore". Rękawy butterfly skradną serca minimalistek
type: item
date: 2026-07-09T17:58:15.000Z
creator: Milena Mrozek
subject: Trendy
subject: biała sukienka
subject: H&M
subject: maxi sukienka
subject: modna sukienka
subject: sukienka na lato
description: Jeszcze rok temu letnie trendy kręciły się głównie wokół boho. Dziś modowy kompas wyraźnie przesunął się w stronę estetyki cottagecore i modern prairie, a romantyczne fasony z naturalnych tkanin wracają do łask. Ta długa sukienka z H&M zasługuje na miejsce w wakacyjnej walizce. Wygląda jak z romantycznej posiadłości na angielskiej wsi i zachwyca efektownym wiązaniem na plecach.
encoded: Naturalne tkaniny, subtelne detale i kapsułowe elementy garderoby, które wyglądają, jakby zostały znalezione w kameralnym butiku gdzieś na prowansalskiej prowincji – właśnie tego szukamy latem 2026. Obok slip dresses inspirowanych bielizną, bloomersów z haftowanymi wykończeniami czy satynowych topów z koronką coraz większą popularność zdobywają także romantyczne sukienki cottagecore o prostych, ponadczasowych fasonach. Cottagecore zamiast boho. Ta sukienka z H&M wpisuje się w najmodniejszą estetykę lata 2026 Cottagecore to najdelikatniejsza estetyka, jaką dostrzegamy na modowym radarze trendów w sezonie SS26. Sukienki wpisujące się w ten styl nie potrzebują wielu dodatków, bo same w sobie są synonimem niewymuszonej elegancji. Ta propozycja z H&M jest na to dowodem. Maxi model z H&M został uszyta z lekkiej tkaniny z wysoką zawartością wiskozy, dzięki czemu pięknie układa się podczas ruchu. Nawet w upalne dni zapewnia maksimum komfortu termicznego – zwłaszcza, że posiada bawełnianą podszewkę. Największą uwagę przyciągają tu jednak detale. Okrągły dekolt i motylkowe rękawy o reglanowym kroju dodają tej sukience niebywałej lekkości, a częściowo odkryte plecy z szerokim wiązaniem prezentują się niezwykle kobieco. Sukienka pięknie podkreśla talię, natomiast trapezowy dół z marszczonymi odcięciami swobodnie opływa biodra i nogi. To właśnie dlatego taki fason świetnie prezentuje się na niemal każdym typie sylwetki. Podkreśla proporcje, nie opinając ciała i zapewniając pełną swobodę ruchów. W cenie regularnej ta cottagecore'owa sukienka dostępna jest na stronie H&M za 259,99 zł. View Burdaffi on the source website Jak stylizować romantyczną sukienkę z motylkowymi rękawami? Najmodniejszym dodatkiem do cottagecore'owej bazy pozostają w tym sezonie minimalistyczne japonki skórzane. To właśnie one wypierają wiele innych modeli sandałów, tworząc zgrany duet zarówno z lnianymi kompletami, jak i romantycznymi sukienkami maxi. Zwolenniczki bardziej eleganckich zestawów mogą postawić…

sukienka-HM-d2356e6.jpg
width: 1200
height: 900

Wzorem Hiszpanek latem 2026 zamieniamy baleriny na sandały "palma". Esencja "coastal summer" i hit do lnianych spodni
type: item
date: 2026-07-09T14:33:29.000Z
creator: Milena Mrozek
subject: Trendy
subject: CCC
subject: modne buty na lato
subject: modne sandały
subject: trendy wizaz
description: Jeśli latem nie chcesz wybierać między wygodą a stylem, ten raczkujący trend prosto z Hiszpanii jest właśnie dla ciebie. Sandały "palma" zachwycają naturalnym wykończeniem, subtelnym designem i śródziemnomorskim klimatem. Nic dziwnego, że coraz częściej zastępują klasyczne sneakersy i baleriny w codziennych stylizacjach.
encoded: Moda na estetykę inspirowaną Majorką i południem Europy nabiera rozpędu. Projektanci oraz marki z popularnych sieciówek stawiają na naturalne materiały, jasne kolory i fasony, które wyglądają swobodnie, ale jednocześnie elegancko. Właśnie dlatego sandały palmowe z plecionymi podeszwami stają się jednym z najgorętszych trendów lata 2026. Czym wyróżniają się sandały "palma"? Sandały "palma", uwielbiane przez Hiszpanki i Włoszki, to modele utrzymane w śródziemnomorskim stylu. Najczęściej wykonane są z plecionki, juty, płótna lub skóry, a ich znakiem rozpoznawczym są naturalne odcienie beżu, écru, karmelu czy bieli. Wiele z nich nawiązuje do espadryli. Mają plecioną podeszwę albo haftowane detale, dzięki którym wyglądają znacznie drożej, niż kosztują. Na przykład za ten model marki DeeZee z CCC zapłacimy aktualnie tylko 63,99 zł (najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 129,99 zł). Ich największym atutem jest uniwersalność. Są lekkie, przewiewne i wygodne podczas upałów, a jednocześnie prezentują się bardziej elegancko niż typowe sportowe sandały czy klapki. Dzięki temu sprawdzają się zarówno podczas zwiedzania miasta, jak i na wakacyjnym wyjeździe. Dlaczego właśnie teraz ten trend robi furorę? Wysokie temperatury sprawiają, że coraz częściej rezygnujemy z pełnych sneakersów na rzecz lżejszego obuwia, które zapewnia stopom komfort przez cały dzień. Jednocześnie nie chcemy rezygnować z modnego wyglądu – i właśnie dlatego sandały "palma" w śródziemnomorskim stylu zdobywają popularność. Jak nosić sandały "palma"? Na co dzień świetnie wyglądają z szerokimi lnianymi spodniami, prostym topem i torbą z rafii. Równie dobrze prezentują się też w resortwearowym wydaniu z jeansowymi bermudami i oversizową koszulą. Możesz też zestawić je z satynową sukienką midi, białą sukienką z haftem albo zwiewną spódnicą maxi. Ten fason najlepiej odnajdzie się u osób, które lubią naturalny, minimalistyczny styl i szukają butów do noszenia przez wiele sezonów. Miłośniczki bardzo sportowych styliza…

sandaly-palma-1-6e4992b.jpg
width: 1200
height: 900

Rossmann sprzedaje hitowy puder na siwiznę za 30 zł. Dojrzałe Polki maskują nim odrost w 2 minuty
type: item
date: 2026-07-09T14:16:40.000Z
creator: Milena Mrozek
subject: Fryzury
subject: odrosty
subject: puder do włosów
subject: Rossmann
subject: Siwe włosy
description: Choć siwizna jest całkowicie naturalna i dla wielu kobiet staje się symbolem dojrzałości, nie każda z nas ma ochotę ją eksponować. Czasem po prostu chcemy odświeżyć kolor przed ważnym wyjściem albo spokojnie dotrwać do kolejnej wizyty u fryzjera. Ten puder na siwiznę z Rossmanna maskuje odrost w dosłownie kilka sekund, zwiększając przy tym objętość pasm u nasady.
encoded: Ten drogeryjny puder na siwiznę działa niczym szybki retusz fryzury. Pomaga zamaskować widoczne siwe włoski i odrost bez konieczności farbowania całych włosów. Doskonale sprawdza się jako "pomoc doraźna" między wizytami u fryzjera. Jego aplikacja jest prostsza niż myślisz. Działanie pudru na siwiznę Palette Pro-Ut Root Retouc Palette Pro-Ut Root Retouch nie jest farbą i nie zmienia trwale koloru włosów. Pigment zawarty w pudrowej formule osadza się na powierzchni pasm i sprawia, że siwe odrosty stają się mniej widoczne. Aplikacja jest bardzo prosta i zdecydowanie bardziej precyzyjna w porównaniu do produktów na siwiznę w sprayu. Puder nakłada się na suche włosy w miejscach, gdzie najbardziej widać odrost lub pojedyncze siwe kosmyki. Najczęściej są to okolice przedziałka, skroni oraz linia włosów przy twarzy. Wystarczy kilka ruchów aplikatorem, aby wyrównać kolor. W formule Palette Pro-Ut Root Retouch znajdują się: pigmenty kolorystyczne – nadają włosom odpowiedni odcień i pomagają ukryć widoczny odrost, mika – mineralny składnik poprawiający konsystencję pudru i ułatwiający jego równomierną aplikację, substancje pomocnicze odpowiedzialne za przyczepność produktu – dzięki nim puder utrzymuje się na włosach i nie osypuje się w ciągu dnia. Co musisz wiedzieć o pudrach maskujących siwiznę? Warto pamiętać, że taki kosmetyk trzeba później dokładnie zmyć. Pozostawianie pudru na włosach zbyt długo może sprawić, że pasma będą bardziej obciążone, matowe i pozbawione sypkości. Dokładne oczyszczenie włosów szamponem pozwala usunąć resztki produktu i przygotować je na kolejną aplikację. Musisz też wiedzieć, że puder do odrostów nie jest produktem pielęgnacyjnym w takim znaczeniu jak maska czy odżywka. Jego głównym zadaniem jest efekt wizualny. Dlatego tak ważne jest, aby równolegle pamiętać o regularnym nawilżaniu i odżywianiu włosów. Czy pudry na siwiznę mogą poprawić kondycję włosów? Kilka tygodni po koloryzacji pojawia się charakterystyczna linia przy przedziałku. Naturalnym …

Projekt-bez-nazwy-49-a53466d.jpg
width: 1200
height: 800

Te 3 topy i T-shirty to najlepszy łów z wyprzedaży Reserved. Twoja letnia garderoba potrzebuje takich basiców
type: item
date: 2026-07-09T14:12:23.000Z
creator: Milena Mrozek
subject: Przeglądy modowe
subject: letnie wyprzedaże
subject: modna bluzka
subject: Reserved
subject: t-shirt
subject: topy damskie
description: W letniej wyprzedaży Reserved uwagę przyciągają nie tylko zwiewne sukienki, ale także klasyczne T-shirty i topy. W tym sezonie królują zarówno ponadczasowe, tank topowe fasony basic, jak i propozycje z ciekawymi detalami. To właśnie one często decydują o charakterze całej stylizacji. Wybrałam 3 przecenione modele, które doskonale wpisują się w ideę letniej szafy kapsułowej.
encoded: Wyprzedaż Reserved to dobry moment, aby uzupełnić szafę o jakościowe T-shirty i topy. Dobrze dobrany model z dominacją naturalnych tkanin w składzie zostaje w garderobie na dłużej i staje się bazą setek stylizacji. W tych trzech modelach dasz latem prawdziwą lekcję stylu. Dwuwarstwowy tank top jako idealny basic na lato Pierwsza propozycja to dwuwarstwowy top, który udowadnia, że basic nie musi być w 100% przewidywalny. Z jednej strony zachowuje minimalistyczny charakter klasycznej koszulki w typie tank top, z drugiej wygląda jak projekt inspirowany kolekcjami niszowych marek z concept store'ów. Ta dwuwarstwowość sprawia, że nawet najprostsza stylizacja zyskuje modowy sznyt. Tego typu modele często pojawiają się kolekcjach premium czerpiących inspiracje ze street style'u. Tu mamy sieciówkową propozycję na wyciągniecie ręki – w dobrej jakości i przystępnej cenie. Kosztuje 45,99 zł (najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 59,99 zł). View Burdaffi on the source website Top świetnie odnajdzie się w duecie z bermudami, spodniami cargo, niezwykle popularnymi w tym sezonie bloomersami czy klasycznymi lnianymi spodniami wide leg. Można zestawić go również z oversizową marynarką, tworząc bardziej miejski, nonszalancki look, albo połączyć z legginsami capri, które powróciły jako jeden z najważniejszych trendów sezonu. T-shirt z szydełkowaną aplikacją jako gotowy sposób na modowy layering Drugi model to propozycja idealnie wpisująca się w ideę modowego layeringu. Oversizowy T-shirt, wzbogacony o szydełkowaną aplikację przypominającą koronkową kamizelkę, tworzy ciekawy, warstwowy efekt. Ten niepozorny detal wykonuje za nas sporą część stylizacyjnej pracy. Nie trzeba dodawać wielu dodatków, aby całość wyglądała oryginalnie i przemyślanie. Jednocześnie odnajduje się w wielu stylach modowych. W aktualnej wyprzedaży Reserved zapłacimy za niego 65,99 zł (najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 99,99 zł). View Burdaffi on the source website Wystarczy dobrać do niego odpowiednie spodnie…

t-shirt-Reserved-3-29855a8.jpg
width: 1200
height: 900

Opalenizna jak z Bali w 6h i bez zapachu samoopalacza. Rossmann sprzedaje najlepszy balsam brązujący za 33 zł
type: item
date: 2026-07-08T14:42:12.000Z
creator: Milena Mrozek
subject: Pielęgnacja
subject: balsam brązujący
subject: najlepsze balsamy
subject: Rossmann
subject: samoopalacz do ciała
description: Nie musimy wybierać między pięknym kolorytem skóry a jej bezpieczeństwem. Ten balsam brązujący z Rossmanna pozwala uzyskać efekt "Bali tan" bez ekspozycji na UV, jednocześnie wygładzając i nawilżając ciało. Kosztuje 32,99 zł.
encoded: Oficjalnie rozpoczął się sezon na odkryte nogi, krótkie sukienki i skórę z efektem "healthy glow". Dziś wiemy, że opalanie bez odpowiedniej ochrony przed promieniowaniem UV może przyspieszać procesy starzenia skóry, dlatego coraz częściej szukamy bezpieczniejszych sposobów na uzyskanie wakacyjnego kolorytu. Balsamy brązujące stały się jednym najprostszych sposobów na "opalenie" skóry bez smug i plam. W Rossmannie znajdziesz tani hit, który daje efekt subtelnej, złocistej opalenizny w kilka godzin. Jak działa balsam brązujący More4Care Get Your Tan? More4Care Get Your Tan to świetny błyskawiczny balsam brązujący, nadający skórze naturalny, ciepły odcień już po pierwszej aplikacji. Efekt nie jest przerysowany. Przypomina raczej delikatną opaleniznę po kilku dniach spędzonych na wakacjach niż intensywny, pomarańczowy odcień, typowy dla wielu samoopalaczy. Za działanie brązujące odpowiada tu Advanced-Tan Complex, czyli kompleks zawierający naturalną substancję samoopalającą. To właśnie ona reaguje z powierzchnią naskórka i pozwala uzyskać równomierny kolor bez konieczności ekspozycji skóry na promieniowanie UV. Największą zaletą tego typu formuły jest możliwość kontroli efektu. Po jednej aplikacji uzyskujemy subtelne ocieplenie kolorytu, a kolejne warstwy pozwalają stopniowo pogłębiać odcień. Dzięki temu możemy dopasować intensywność opalenizny do własnych preferencji. Kremowa konsystencja to idealne rozwiązanie dla posiadaczek skór suchych. Balsam nie przesusza naskórka i nie generuje nieprzyjemnego uczucia swędzenia (nawet przy aplikacji 2-3 warstw). Latynoska Co znajdziemy w składzie? Balsamy brązujące coraz częściej nie są już wyłącznie kosmetykami pigmentującymi. Ich zadaniem jest również sprawienie, aby skóra wyglądała zdrowo, była gładka i przyjemna w dotyku. W składzie tej drogeryjnej perełki znajdziesz m.in.: wodę kokosową i ekstrakt z kokosa – wspierają nawilżenie i pomagają uzyskać efekt wygładzonej, bardziej miękkiej skóry; masło shea – odżywia i ogranicza u…

balsam-brazujacy-14-e114fbc.jpg
width: 1200
height: 900

Ażurowe spodnie to it-pants lata 2026. Wyglądają jak z butiku na Ibizie i robią look w stylu "coastal summer"
type: item
date: 2026-07-08T14:32:06.000Z
creator: Milena Mrozek
subject: Przeglądy modowe
subject: ażurowe ubrania
subject: Calzedonia
subject: modne spodnie
subject: Reserved
subject: Sinsay
subject: spodnie na lato
description: Ażurowe spodnie idealnie wpisują się w wakacyjne estetyki coastal chic, boho i resort wear. To najlepsza baza wyjazdowej walizki i bezapelacyjny hit na plażę. Wystarczy prosty top, bikini, lniana koszula albo oversizowa marynarka, aby stworzyć stylowy letni look z ażurowymi spodniami w roli głównej.
encoded: Ażurowe spodnie, dzięki wzorzystej fakturze, doskonale sprawdzają się nawet podczas największych upałów. Wybrałam 3 modele o różnych fasonach, które najlepiej oddają klimat lata 2026. To inwestycja w letnią szafę, idealnie wpisująca się w klimaty boho i nadmorską estetykę. Ażurowe spodnie wide leg z Reserved esencją coastal boho Pierwsza propozycja to model, który idealnie wpisuje się w estetykę coastal boho. Ażurowe spodnie z Reserved mają szeroką nogawkę typu wide leg, dzięki czemu pięknie układają się podczas ruchu. Delikatna struktura materiału sprawia, że spodnie wyglądają jak ręcznie wykonane. Nie potrzebują dodatkowych ozdób, ponieważ same budują charakter stylizacji. Model wykonano z mieszanki, w której aż 95% stanowi bawełna. Dzięki temu materiał pozostaje naturalny, przewiewny i przyjemny dla skóry. Widzę je w połączeniu z białym topem na ramiączkach, lnianą koszulą narzuconą na ramiona, bikini i klapkami japonkami lub skórzanymi sandałami oraz plecioną torbą w miejskim wydaniu. To jeden z tych modeli, które równie dobrze odnajdą się na plaży, jak i podczas kolacji w restauracji nad morzem. Aktualnie w wyprzedaży Reserved kosztują 139,99 zł zamiast 199,99 zł. View Burdaffi on the source website Szydełkowe spodnie flare z Sinsay jako najmodniejsza wersja festiwalowego boho Drugi model to propozycja dla fanek boho klimatów. Transparentne spodnie szydełkowe z Sinsay mają fason flare, czyli lekko rozszerzaną nogawkę, która od razu przywołuje klimat lat 70. Szydełkowe ubrania od kilku sezonów przeżywają prawdziwy renesans. Kojarzą się z rękodziełem, wakacjami i festiwalami. W takich wydaniach widzę też ten model. W jego składzie, podobnie jak w powyższej propozycji z Reserved, znajdziemy głównie bawełnę. Ten model najlepiej wygląda w duecie z prostymi bazami. Ażurowa faktura jest na tyle efektowna, że reszta stylizacji może pozostać minimalistyczna. Wystarczy gładkie body w kolorze écru, oversizowa koszula, złota biżuteria i sandały na płaskiej podeszwie. To św…

azurowe-spodnie-5-d1e7877.jpg
width: 1200
height: 900

Laminacja paznokci to trend, który uwolni cię z "hybrydowego więzienia". Ideał na superkrótką płytkę
type: item
date: 2026-07-08T14:32:00.000Z
creator: Milena Mrozek
subject: Manicure
subject: breakingnews
subject: delikatne paznokcie
subject: łamliwe paznokcie
subject: trendy manicure
description: Laminacja paznokci szturmem zdobywa polskie salony. Ten innowacyjny zabieg sprawia, że paznokcie od razu wyglądają na zdrowe, lśniące i mocniejsze – i to wszystko bez użycia hybrydy czy bazowego koloru. Ekspertki jednogłośnie potwierdzają. To prawdziwa rewolucja w świecie manicure!
encoded: Laminacja paznokci to zabieg, który zyskał ogromną popularność wśród osób poszukujących skutecznej regeneracji dla swoich dłoni. Dzięki innowacyjnej formule i szybkim efektom, coraz więcej kobiet wybiera ją jako alternatywę dla klasycznego manicure. Co konkretnie oferuje ta metoda i na czym polega jej działanie? Na czym polega zabieg laminacji paznokci? Laminacja paznokci to innowacyjny zabieg regenerujący, który łączy zalety systemu IBX oraz manicure japońskiego. Polega na aplikacji specjalnych preparatów bogatych w składniki aktywne, które wnikają w głąb płytki paznokcia. Preparaty te zawierają m.in. krzemionkę, senkyunolid pozyskiwany z selera, hydrolizowane proteiny z kukurydzy, soi i kiełków pszenicy oraz produkty z fermentacji drożdży. Efektem jest głęboka odbudowa i wzmocnienie paznokci. Podczas zabiegu wciera się preparaty w paznokieć, a następnie nakłada warstwę ochronną utwardzaną w lampie UV/LED. Na zakończenie stosuje się jeszcze odżywkę, która dodatkowo poprawia kondycję paznokci. Cały proces trwa od 20 do 40 minut. Jakie efekty daje laminacja paznokci? Laminacja paznokci przynosi natychmiastowe, widoczne rezultaty. Paznokcie stają się mocniejsze, elastyczne i odporne na uszkodzenia, co zauważalne jest już po pierwszym zabiegu. Płytka zyskuje gładką strukturę i naturalny połysk, bez konieczności stosowania lakieru kolorowego. Zabieg nie tylko regeneruje i nawilża paznokcie, ale również tworzy na ich powierzchni warstwę ochronną, która zabezpiecza przed rozdwajaniem i łamaniem. Dzięki zawartości aktywnych składników odżywczych poprawia się ogólny wygląd paznokci. Przede wszystkim, zaczynają zdrowo rosnąć. Efekty utrzymują się od 3 do 4 tygodni, w zależności od stylu życia oraz ekspozycji na substancje (np. detergenty czy aceton). Regularnie wykonywany zabieg sprawia, że paznokcie stopniowo stają się grubsze i bardziej odporne na uszkodzenia mechaniczne. Dzięki temu nawet osoby, które naturalnie mają bardzo słabe lub cienkie paznokcie, mogą cieszyć się sc…

laminacja-paznokci-5f93559.jpg
width: 1200
height: 900

"Coastal manicure" to esencja wakacji 2026. Z tych 6 inspiracji fanki morskich zdobień mogą czerpać garściami
type: item
date: 2026-07-08T14:10:05.000Z
creator: Milena Mrozek
subject: Manicure
subject: letnie paznokcie
subject: manicure na lato
subject: modny manicure
subject: wakacyjne paznokcie
description: "Coastal manicure" nie opiera się na jednym kolorze ani konkretnym zdobieniu, ale na całym klimacie, który od razu przywołuje skojarzenia z morzem, słońcem i wakacyjną estetyką. Dlatego właśnie w mediach społecznościowych aż roi się od paznokciowych inspiracji utrzymanych w nadmorskim klimacie. Wybrałam 6 zdobień idealnych na letni urlop.
encoded: Coastal manicure łączy połyskujące wykończenia, odcienie wody, piasku i muszli, a czasem także drobne detale inspirowane plażą i letnim targiem z owocami. Dzięki temu każda stylizacja może wyglądać inaczej, zachowując ten sam charakterystyczny, wakacyjny vibe. Coastal manicure na wakacje 2026 Pierwsze inspiracje coastal manicure zaczęły pojawiać się na Instagramie i Pintereście jako odpowiedź na popularność estetyki coastal granddaughter oraz wakacyjnych stylizacji inspirowanych nadmorskim wybrzeżem. Zamiast neonów czy mocnych kontrastów na pierwszy plan wysuwają się tu spokojniejsze kolory, tafle i wzory przypominające fale, muszle, letnie kwiaty oraz morskie refleksy. Dziś ten trend nie ma jednej obowiązującej wersji. To raczej cała rodzina stylizacji, które łączy podobny klimat. Największą siłą coastal manicure jest jego różnorodność. Pod tą nazwą kryją się zarówno minimalistyczne paznokcie lustrzane w kolorze mlecznego błękitu (tzw. sea glass nails), jak i bardziej dekoracyjne stylizacje z perłowym pyłkiem, efektem syrenki czy trójwymiarowymi zdobieniami przypominającymi krople wody. Lakiery często mają transparentną bazę, połyskujące drobinki lub delikatny efekt chrome, dzięki czemu paznokcie wyglądają jak odbijająca słońce tafla wody. Nawet bardziej intensywny turkus nie sprawia wrażenia ciężkiego, ponieważ zwykle zestawiany jest z mlecznymi odcieniami. W coastal manicure dostrzegamy idealny balans między maksymalizmem a minimalizmem. Te zdobienia to esencja wakacyjnego klimatu Choć pierwszym skojarzeniem z coastal manicure są odcienie oceanu, ten trend nie zamyka się wyłącznie w niebieskiej kolorystyce. Równie dobrze odnajdują się w nim ciepłe beże przypominające piasek, mleczne biele, delikatne szarości, perłowe róże, maślany żółty czy subtelna mięta. Popularnością cieszą się także opalizujące wykończenia, które zmieniają kolor w zależności od kąta padania światła. Lubimy zabawę kolorem, dostrzegalną w zdobieniach Maldives sunset nails. Coastal manicure cora…

coastal-manicure-f065d8b.jpg
width: 1200
height: 900

Te spodnie zawładnęły garderobami Skandynawek. Bloomersy w wersji 3/4 to esencja "effortless chic" na lato 2026
type: item
date: 2026-07-08T12:06:10.000Z
creator: Milena Mrozek
subject: Trendy
subject: modne spodnie
subject: spodnie damskie
subject: spodnie na lato
subject: szerokie spodnie
description: Bloomersy, czyli luźne spodnie inspirowane dawną bielizną, masowo wkradły się do garderob fashionistek i stały się jednym z najbardziej pożądanych fasonów sezonu. Szczególnie modele 3/4 wykończone koronką i falbaną wyglądają jak połączenie romantycznego vintage z cottagecore'ową estetyką skandynawskich it-girls. Nic dziwnego, że z sieciówek znikają niemal natychmiast po premierze.
encoded: Bloomersy, nazywane też bloomer pants lub gaucho pants, to luźne spodenki o bieliźnianym DNA. Powracają w sezonie letnim 2026 do szaf fashionistek i skutecznie eliminują wide-legi z czołowej pozycji modowych trendów. Zwłaszcza wersje 3/4 z koronką i falbanką przy nogawkach będziemy nosić namiętnie przez kolejne tygodnie. Bloomersy to it-pants na sezon wakacyjny Bloomersy przeszły sporą rewolucję w ostatnich tygodniach. W latach 80. widzieliśmy je na wybiegach u Michaela Korsa, Versace czy Perry Ellis. Współczesne reinterpretacje zasiliły za to kolekcje Chloé, Alaïa, Ann Demeulemeester czy Magdy Butrym na SS25/26. Sieciówki nie pozostały dłużne, serwując wiele propozycji bloomersów w niższych cenach. Pojawiły się w ofercie H&M x Monki, Bershki, Pull & Bear, Stradivariusa czy Zary. W składach bloomersów widzimy dominację bawełny i wiskozy, czasem z domieszką lnu i satyny. Najmodniejsze są dziś modele z falbaną i koronką przy nogawce. Coraz więcej influencerek nosi je na co dzień z crop-topami, tank-topami, bluzkami "tie-front" czy swetrami w stylu lat 90. Tablice Pinteresta są zalane inspiracjami stylizacyjnymi fashionistek. Bloomersy grają w casualowych lookach pierwsze skrzypce. Jak stylizujemy bloomersy latem 2026? Bloomersy są bardzo wdzięczne pod kątem stylizacji. Latem 2026 łączymy je z dopasowanymi topami lub warstwami (luźny sweter, lekka kurtka, koszula zarzucona na ramiona). Sprawdzają się w lookach boho-chic z sandałkami, klapkami japonkami czy kowbojkami. Na wieczór dodajemy do nich buty na obcasie kitten heels i satynowe bluzki z koronką lub dekoltem halter. Na co dzień pasują też do retro trampek i prostych T-shirtów. Modele z koronką to must-have na wakacyjne wyjazdy. Nie zajmą zbyt dużo miejsca w wyjazdowej walizce, ale dadzą pełne pole do popisu w kwestii stylizacji. Nawet w połączeniu ze zwykłym topem, klapkami i plecioną torebką wyglądają oryginalnie, nietuzinkowo i stylowo. Gdzie kupić spodnie bloomersy? Nie przesadzę, jeśli napiszę, że znalezienie…

bloomersy-51f36b0.jpg
width: 1200
height: 900

Bez lampy UV i bez odprysków po dwóch dniach. Te 11 rad wznosi klasyczny manicure na najwyższy level
type: item
date: 2026-07-07T15:01:39.000Z
creator: Milena Mrozek
subject: Manicure
subject: malowanie paznokci
subject: manicure klasyczny
subject: modne paznokcie
subject: modny manicure
subject: tipstricks
description: Jak malować paznokcie zwykłym lakierem, żeby nie odpryskiwał po dwóch dniach? To pytanie zadaje sobie wiele osób, które zrobiły przerwę od hybrydy i wróciły do klasycznego manicure. Okazuje się, że o trwałości nie decyduje wyłącznie marka lakieru. Znacznie większe znaczenie ma sposób przygotowania płytki oraz proste, choć nieoczywiste triki, które od lat stosują profesjonalne stylistki paznokci.
encoded: Moda na rezygnację z manicure hybrydowego nie zwalnia. Dla jednych to sposób na regenerację płytki, dla innych po prostu większa swoboda – kolor można zmienić w kilka minut, bez frezarki i lampy UV. Problem pojawia się wtedy, gdy zwykły lakier zaczyna odpryskiwać już po dwóch dniach. Na szczęście nie oznacza to, że trzeba wracać do hybrydy. Wystarczy zmienić kilka nawyków, a przede wszystkim zadbać o etap, który najczęściej jest pomijany. Największy błąd po wyjściu z "hybrydowego więzienia". Paznokcie nie lubią pośpiechu Najważniejszy trik warto zastosować jeszcze przed otwarciem buteleczki z lakierem. Jeśli malujesz paznokcie zaraz po kąpieli albo długim moczeniu dłoni, sama skracasz trwałość manicure. Płytka paznokcia chłonie wodę i delikatnie zwiększa swoją objętość. Kiedy wysycha, ponownie się kurczy. Lakier, który został nałożony na taką płytkę, pracuje razem z nią, przez co szybciej pęka lub odpryskuje na końcówkach. Dlatego stylistki paznokci zalecają odczekać przynajmniej kilkadziesiąt minut po kąpieli, zanim rozpoczniesz manicure. Zanim sięgniesz po kolor, wykonaj jeszcze kilka prostych kroków: dokładnie odtłuść płytkę zmywaczem, cleanerem lub alkoholem izopropylowym, nie dotykaj paznokci opuszkami po odtłuszczeniu, nałóż cienką warstwę bazy, która poprawi przyczepność lakieru, każdej warstwie pozwól dobrze wyschnąć, zamiast jednej grubej warstwy wybierz dwie lub trzy cienkie. To właśnie przygotowanie płytki sprawia, że nawet zwykły lakier marek takich jak Essie, OPI, Manucurist czy Sally Hansen potrafi utrzymać się zaskakująco długo. Ten trik z końcówką paznokcia robi największą różnicę Jest jeszcze jeden szczegół, który wiele osób pomija, a to właśnie od niego najczęściej zaczynają się odpryski. Mowa o zabezpieczeniu wolnego brzegu paznokcia. Brzmi skomplikowanie, ale zajmuje dosłownie kilka sekund. Wystarczy wykonać cztery kroki: Nałóż cienką warstwę bazy i delikatnie przeciągnij pędzelkiem po końcówce paznokcia. Powtórz ten sam ruch przy każdej warstwie…

jak-malowac-paznokcie-zwyklym-lakierem-baa0594.jpg
width: 1200
height: 900

Polecił mi ją fryzjer. Srebrna odżywka z Rossmanna eliminuje żółty refleks i zastępuje tonowanie w salonie
type: item
date: 2026-07-07T14:21:10.000Z
creator: Milena Mrozek
subject: Fryzury
subject: odżywka do włosów
subject: Rossmann
subject: tonowanie włosów
description: Ta odżywka ochładzająca kolor włosów to hit z Rossmanna. Doskonale neutralizuje żółte tony, a przy tym nie przesusza nawet mocno rozjaśnionych pasm. W składzie znajdziemy między innymi ekstrakt z borówki polarnej, który dodatkowo chroni kosmyki przed szkodliwym promieniowaniem UV.
encoded: Odżywka ochładzająca kolor włosów marki ICE PROFESSIONAL to produkt wielozadaniowy, skupiający się nie tylko na neutralizacji żółtych tonów, ale i regeneracji uszkodzonych pasm. W przeciwieństwie do wielu innych kosmetyków o tych samych właściwościach, nie przesusza kosmyków i nie pozostawia zielonego nalotu. Jak działa odżywka ochładzająca kolor włosów ICE PROFESSIONAL Keep My Blonde? Posiadaczki blond włosów doskonale wiedzą, że neutralizacja żółtych tonów wymaga doboru odpowiedniego produktu. Pigmenty zawarte w odżywkach tonujących nie powinny być zbyt silne i intensywne, ponieważ zastosowane w nadmiarze będą prowadzić do powstawania nieestetycznego, zielonawego podtonu. Nie chcemy też, aby po wyjściu z łazienki, nasze włosy okazały się fioletowe. ICE PROFESSIONAL Keep My Blonde to kosmetyk wyważony pod kątem pigmentacji, ale jednocześnie bardzo skuteczny w redukcji tzw. "żółtka". Stanowi idealnie uzupełnienie pielęgnacyjnej rutyny blondynek oraz wszystkich tych, którzy preferują chłodne tony na włosach. To, co wyróżnia tę drogeryjną odżywkę, to lekka i przyjemna w aplikacji formuła, która nie obciąża skalpu. Możemy stosować ją na całe włosy bez obaw o to, że po wysuszeniu pasma będą oklapnięte u nasady. Produkt jest też całkiem wydajny, choć oczywiście wiele zależy od tego, jak często decydujemy się na domowe tonowanie. Jeśli myjesz pasma codziennie, nie zalecamy stosowania odżywki częściej niż 1 raz w tygodniu. Skład i właściwości pielęgnacyjne odżywki ICE PROFESSIONAL Keep My Blonde W składzie odżywki ochładzającej kolor włosów z Rossmanna znajdziesz szereg składników odżywczych, które sprawiają, że zawarte w składzie pigmenty nie powodują przesuszeń. Po kosmetyk mogą więc sięgnąć nawet posiadaczki włosów wysokoporowatych, z tendencją do puszenia się i absorbcji wilgoci. Formuła drogeryjnego hitu z Rossmanna została wzbogacona o: kwas hialuronowy, który intensywnie nawilża włosy, wypełniając ich strukturę i zapobiegając przesuszeniu. Tworzy na powierzchni włos…

srebrna-odzywka-1-19c81d5.jpg
width: 1200
height: 900

Reserved przecenił sukienki, które wpisują się w najgorętsze trendy 2026. Te 3 modele będą królować całe lato
type: item
date: 2026-07-07T14:04:56.000Z
creator: Milena Mrozek
subject: Trendy
subject: białe sukienki
subject: letnie wyprzedaże
subject: Reserved
subject: sukienki na lato
subject: wyprzedaż sukienek
subject: wyprzedaże
description: Podczas letnich wyprzedaży warto postawić na modele, które nie skończą na dnie szafy po jednym sezonie. W Reserved znalazłam trzy sukienki, które idealnie wpisują się w najważniejsze trendy lata: resort wear, coastal chic i old money. Są lekkie, kobiece i jakościowe. Na metkach z opisem składu nie znajdziesz ani grama poliestru.
encoded: Latem trudno o bardziej praktyczny element garderoby niż sukienka, która nie wymaga skomplikowanego stylizowania. Wystarczą sandały, pleciona torba w typie raffia bag i delikatna biżuteria, aby stworzyć kompletny look. W sezonie SS26 nadal królują naturalne materiały, romantyczne detale, kobiece kroje i inspiracje śródziemnomorskimi wakacjami. Te trzy modele z wyprzedaży Reserved odzwierciedlają to, co w modzie piszczy. Asymetryczna sukienka mini w kolorze błękitu wygląda jak z butików na Santorini Pierwsza propozycja od razu przyciąga uwagę kolorem. Jasnoniebieski odcień kojarzy się z greckimi wyspami, białymi domkami nad morzem i wakacyjnym spokojem. To jeden z tych kolorów, które fenomenalnie podkreślają letnią opaleniznę. Sukienka ma prosty fason, wykonany z wiskozy, ale charakteru dodają jej ozdobne falbany oraz asymetryczny dół. Dzięki temu zyskuje lekko romantyczny, niemal resortowy charakter. Model świetnie sprawdzi się podczas upalnych dni. Widzę ją z minimalistycznymi sandałami na kocim obcasie, espadrylami albo klapkami japonkami. Wieczorem wystarczy wymienić dodatki na złotą biżuterię i dodać małą torebkę typu koszyk, aby stworzyć stylizację idealną na kolację nad morzem. Aktualnie w wyprzedaży kosztuje 89,99 zł, podczas gdy jej najniższa cena przed obniżką wynosiła 139,99 zł. View Burdaffi on the source website Bawełniana sukienka z haftem to kwintesencja wakacyjnego cottagecore Drugi model spodoba się wszystkim fankom romantycznej estetyki cottagecore. Biała sukienka mini z haftem wygląda jak element garderoby znaleziony w małym włoskim butiku. Ma w sobie coś z klimatu prowansalskich wakacji i letnich spacerów po nadmorskich uliczkach. Największą rolę grają tutaj detale. Haftowany wzór, ażurowe wykończenie i delikatne ramiączka nadają jej lekkości oraz dziewczęcego charakteru. Jednocześnie fason pozostaje bardzo uniwersalny. Rozkloszowany krój pozwala zachować swobodę ruchów, a bawełniany materiał sprawia, że sukienka dobrze sprawdzi się nawet podczas …

sukienka-z-Reserved-6-c45607a.jpg
width: 1200
height: 900

Viralowe plasterki hydrokoloidowe na wypryski są teraz w Biedronce. Naklejasz na noc i po 8h widzisz różnicę
type: item
date: 2026-07-07T11:54:41.000Z
creator: Milena Mrozek
subject: Pielęgnacja
subject: Biedronka
subject: plastry
subject: preparat punktowy na wypryski
subject: wypryski
description: Trend acne neutrality, promowany przez influencerów i gwiazdy światowego formatu, zmienia rynek beauty i podejście do pielęgnacji. Plastry na wypryski są dziś nieodłączną częścią beauty estetyki. Z produktu stworzonego "na kryzysowe sytuacje" stały się elementem świadomej rutyny pielęgnacyjnej, szczególnie wśród młodszych osób. Hydrokoloidowe nowości znajdziesz teraz w kilku wariantach w Biedronce.
encoded: Nasze podejście do niedoskonałości na skórze mocno zmieniło się na przestrzeni ostatnich lat. Nie chodzi już o to, żeby za wszelką cenę udowodniać, że mamy idealną cerę. Poniekąd nauczyliśmy się funkcjonować z faktem, że wypryski są normalną częścią życia. Plasterki na niedoskonałości stały się szeroko dostępne – kupimy je nie tylko w drogeriach i aptekach, ale także w marketach. Ich działanie jest wielopoziomowe. Jak działają hydrokoloidowe plastry na wypryski? Najważniejszym elementem nowości Skin Snap (i większości plastrów na wypryski dostępnych na rynku) jest hydrokoloid – materiał, który tworzy na skórze ochronną warstwę. Jego zadaniem nie jest agresywne wysuszanie zmiany, ale stworzenie jej odpowiednich warunków do regeneracji. Po naklejeniu plaster działa jak fizyczna bariera. Chroni wyprysk przed dotykaniem, pocieraniem czy przypadkowym rozdrapywaniem, co często jest jedną z najczęstszych przyczyn powstawania blizn i przebarwień. Dodatkowo pomaga utrzymać odpowiednie środowisko na powierzchni skóry i wspiera naturalny proces gojenia. Mały opatrunek pielęgnacyjny pozwala zostawić wyprysk w spokoju, a znajdujące się w nim substancje przyśpieszają proces regeneracji. Pięć wariantów Skin Snap. Które plastry wybrać? W kolekcji Skin Snap znajduje się pięć rodzajów plastrów, które różnią się zarówno wyglądem, jak i zastosowanymi składnikami aktywnymi. Transparentne koła to opcja dla osób, które preferują bardziej dyskretne plastry. Są one niemal niewidoczne na skórze. W składzie znajdziemy niacynamid, który ogranicza nadmierne wydzielanie sebum, wspiera łagodzenie zaczerwienień i przyśpiesza proces regeneracji. Ten sam składnik znajdziemy również w wersji ze zwierzątkami. Czarne gwiazdki, holograficzne gwiazdki oraz serduszka zawierają z kolei kwas salicylowy – składnik bardzo dobrze znany osobom zmagającym się z niedoskonałościami. Należy on do grupy beta-hydroksykwasów (BHA), dzięki czemu może przenikać w głąb porów. Pomaga usunąć nadmiar sebum oraz martwe komór…

plasterki-na-wypryski-1c82ddc.jpg
width: 1200
height: 900

Bluzka "tie-front" to nowy symbol letniego szyku. Z rafią i spodniami bloomerami tworzy najmodniejszy duet
type: item
date: 2026-07-07T11:19:55.000Z
creator: Milena Mrozek
subject: Trendy
subject: biała koszula
subject: bluzka
subject: hafty
subject: modna bluzka
subject: Reserved
description: Romantyczne, lekkie i pełne subtelnych detali. Bluzki tie-front z haftem angielskim wracają do łask, nawiązując do estetyki dawnych letnich garderób arystokratek. Dziś nosimy je w nowoczesnym wydaniu – z jeansami, spodniami gaucho czy lnianymi szortami. W Reserved znalazłam model, który idealnie wpisuje się w ten trend.
encoded: Bluzki tie-front wyróżniają się romantycznym charakterem, ale jednocześnie świetnie odnajdują się w codziennych stylizacjach. W połączeniu z haftem angielskim przywołują klimat letnich wakacji na południu Europy i wpisuje się w najmodniejsze estetyki sezonu – od cottagecore po viralowe coastal summer. Haft angielski i wiązane bluzki to duet idealny na lato Trend na wiązane z przodu bluzki i koszule narodził się z inspiracji garderobą arystokracji XVIII oraz XIX wieku. Kobiety z wyższych sfer nosiły cienkie bawełniane lub batystowe koszule oraz chemises, czyli elementy bieliźniane, traktowane wówczas jako pierwsza warstwa ubioru. Arystokratki podczas wypoczynku na letnich posiadłościach czy nad morzem bardzo często nosiły lekkie białe bawełniane modele z haftem angielskim, bufiastymi rękawami, falbanami i wiązaniami przy szyi. To właśnie z tej garderoby wywodzi się dzisiejsza estetyka. Jej odzwierciedlenie widzieliśmy m.in. na pokazach Zimmermann i Isabel Marant. W latach 70. podobne modele noszono w estetyce boho, natomiast kilka sezonów temu projektanci zaczęli reinterpretować ten fason. Tak też dotarliśmy do czasów świetności tie-front blouse. Wciąż lubimy się z ażurowymi detalami, falbanami i objętością w rękawach. To właśnie haftowane ornamenty lub ażurowe wycięcia sprawiają, że materiał wygląda lekko i przewiewnie. To wszystko uzasadnia powrót boho detali do letniej garderoby. Hafty i ażury dodają stylizacji edwardiańskiej szlachetności, ale nie są przesadnie eleganckie. Równie dobrze wyglądają z jeansami, jak i lnianymi spodniami. Bluzka tie-front z haftem angielskim w wyprzedaży Reserved Ten model z Reserved łączy kilka estetyk jednocześnie: romantyczny haft angielski, wiązania z przodu, bufiaste rękawy i skrócony fason typu tie-front. W składzie znajdziemy wyłącznie bawełnę. Bluzka urzeka krojem i detalicznym wykończeniem. Romantyczne detale w kształcie serca, ściągacze na rękawach i piękne zdobienia z przodu i na plecach, robią całą stylizacyjną "robotę". W…

bluzka-z-haftem-40706c4.jpg
width: 1200
height: 900

Koniec z "pilates princess"? Gym goblin to nowy trend, który podbija siłownie w 2026 roku
type: item
date: 2026-07-06T19:06:44.000Z
creator: Milena Mrozek
subject: Fitness
subject: fitnesownik
subject: pilates
subject: siłownia ćwiczenia
subject: strój na siłownie
description: Media społecznościowe od kilku lat są zasilane modowymi inspiracjami w duchu „pilates princess”. Obok tego trendu wyrasta jednak nowy, zupełnie opozycyjny w stosunku do "clean girl aesthetic". Gym goblin udowadnia, że na trening nie trzeba wyglądać jak z reklamy odzieży sportowej. Wystarczy wygodny T-shirt, ulubione dresy i chęć do ruchu.
encoded: Coraz więcej osób rezygnuje z presji perfekcyjnego wyglądu na rzecz komfortu. Nowy trend nie zachęca do kupowania kolejnych modnych kompletów, ale do wykorzystania ubrań, które już mamy w szafie. To podejście wpisuje się również w rosnącą popularność bardziej świadomej konsumpcji i sprawia, że siłownia może wydawać się mniej onieśmielająca dla początkujących. Na czym polega trend "gym goblin"? Gym goblin to odpowiedź na lata dominacji perfekcyjnie skomponowanych stylizacji treningowych. Charakterystyczne są luźne bluzy, sprane koszulki, spodnie dresowe, stare sneakersy na płaskiej podeszwie czy sportowe ubrania w stylu vintage. Całość ma wyglądać swobodnie i naturalnie, jakby najważniejszym elementem wizyty na siłowni był sam trening, a nie to, jak prezentujemy się przed lustrem. Trend zachęca do noszenia rzeczy, które już posiadamy w szafie. Jak dołączyć do trendu? Nie trzeba kupować nowych ubrań ani zmieniać planu treningowego. Gym goblin to bardziej sposób myślenia niż gotowa stylizacja. Wybierz wygodne, sprawdzone ubrania i nie przejmuj się tym, czy wszystko do siebie pasuje. Postaw na komfort podczas ćwiczeń, korzystając z odzieży, którą masz już w szafie. Takie podejście pozwala ośmielić się z siłownią zwłaszcza początkującym osobom. Dzięki pełnej swobodzie łatwiej skupić się na ćwiczeniach i czerpać z nich większą przyjemność. Dlaczego zdobywa popularność? Eksperci zwracają uwagę, że współczesny fitness staje się coraz bardziej różnorodny. Wiele osób łączy trening siłowy z jogą, pilatesem, spacerami czy innymi aktywnościami, dlatego wybiera ubrania, które sprawdzają się w różnych sytuacjach. Gym goblin dobrze wpisuje się także w rosnącą potrzebę autentyczności oraz ograniczania zakupów. Coraz częściej liczy się uczestnictwo w aktywności fizycznej, a nie spełnianie modowych oczekiwań. Dla kogo będzie dobrym wyborem? Gym goblin może spodobać się osobom, które nie czują się swobodnie w świecie idealnych instagramowych stylizacji. Pokazuje, że do rozpoczęcia tren…

gym-goblin-9d0070e.jpg
width: 1200
height: 900

Spódnica bananówka przechodzi modowy renesans latem 2026. Ten "fashion statement" z lat 80. nosimy z kitten heels
type: item
date: 2026-07-06T17:25:29.000Z
creator: Milena Mrozek
subject: Trendy
subject: massimo dutti
subject: modne spódnice
subject: rozkloszowane spódnice
subject: spódnica midi
subject: spódnice
description: Spódnica bananówka znów jest na topie. Po latach wraca do trendów jako lekka, zwiewna i zaskakująco elegancka baza stylizacji. Latem 2026 będzie równie popularna co modele typu bombka i falbaniaste boho skirts w wersji maxi.
encoded: Spódnica bananówka wraca do trendów na pełną skalę. Ten krój z PRL-owskim rodowdem znów jest jednym z ulubionych wyborów it-girls. Stylizujemy go zarówno w wersji casual, jak i w nieco bardziej formalnym wydaniu. Bananowy krój wraca z przytupem Spódnica bananówka ma w sobie coś z retro elegancji, ale jednocześnie pozostaje doskonałym wyborem na co dzień. Jest lekka, nietuzinkowa i robi cały look bez wysiłku. Nazwa nie wzięła się z przypadku. Chodzi o kliny w konstrukcji spódnicy, których kształt przywodzi na myśl fragmenty skórki banana. To właśnie one budują charakterystyczną linię, która miękko "pracuje" w ruchu. Dzisiejsze interpretacje tego fasonu nie są jednak kopią dawnej, mocno kolorowej wersji kojarzonej z modą lat 70. i 80. Teraz częściej widzimy stonowane barwy, subtelny połysk tkanin i bardziej szykowny efekt. Jeśli stawiamy na wzory, to zwykle są to po prostu paski lub grochy. Sieciówki już to podchwyciły, a jeden model stał się zakupowym celem numer jeden Z pokazów mody szybko zawitały do oferty sieciówek. Spódnice bananówki pojawiają się w ofercie popularnych marek, takich jak Zara, Massimo Dutti, H&M i COS, więc nie musisz polować na pojedyncze egzemplarze vintage, żeby dać w tym fasonie prawdziwą lekcję letniego stylu. Model z Massimo Dutti, dostępny w sekcji wyprzedażowej, wyróżnia się miękko układającą się linią i zakładkami, które budują objętość. Uszyta jest ze 100% bawełny, ale nie jest sztywna jak typowa spódnica garniturowa. Z boku ma zamek i kieszenie, co dodaje jej codziennego, użytkowego charakteru. W cenie promocyjnej kupisz ją za 229 zł (cena początkowa to 399 zł, a najniższa cena w okresie 30 dni przed wprowadzeniem obniżki to 299 zł). Jak stylizować spódnice bananówki? Ten fason lubi grać pierwsze skrzypce, dlatego pozostałe elementy garderoby powinny być minimalistyczne. Zestaw spódnicę z dopasowaną górą, żeby podkreślić linię kroju. Możesz postawić na obcisły top, prosty T-shirt, tank top lub body. Satynowa bluzka albo klasyczna koszu…

spodnica-bananowka-4659882.jpg
width: 1200
height: 900

To jedna z najgłośniejszych diet ostatnich 12 miesięcy. Koreańska metoda "switch-on" nie jest dla każdego
type: item
date: 2026-07-06T13:57:42.000Z
creator: Milena Mrozek
subject: Diety
subject: dieta na odchudzanie
subject: fitnesownik
subject: odchudzanie
subject: szybka dieta odchudzająca
description: Kolejny trend z Korei robi furorę na TikToku i Instagramie. Tym razem chodzi o dietę Switch-On, która ma pomagać szybko schudnąć bez utraty masy mięśniowej. Brzmi kusząco, ale specjaliści przypominają, że za obietnicami kryje się bardzo wymagający plan żywieniowy. Nie będzie dobrym wyborem dla każdego.
encoded: Diety inspirowane azjatyckimi trendami regularnie wracają do mediów społecznościowych, jednak nie każda z nich ma solidne potwierdzenie w badaniach. W przypadku diety Switch-On warto oddzielić założenia programu od dowodów naukowych. Choć poszczególne elementy planu były badane osobno, brakuje analiz oceniających skuteczność całej metody jako gotowego programu odchudzania. Na czym polega koreańska dieta Switch-On? Dieta Switch-On została opracowana przez koreańskiego lekarza Park Yong-Woo. To czterotygodniowy program odchudzający. Jej głównym założeniem jest "przełączenie" organizmu na spalanie zapasów tłuszczu poprzez ograniczenie kalorii i zmianę sposobu odżywiania. Plan łączy kilka popularnych strategii jednocześnie: post przerywany, wysokie spożycie białka, ograniczenie węglowodanów oraz całkowitą rezygnację z żywności wysokoprzetworzonej. Program nie kończy się jednak na samym jedzeniu. Obejmuje również zalecenia dotyczące stylu życia, takie jak odpowiednia ilość snu, wcześniejsze spożywanie kolacji, regularna aktywność fizyczna oraz ograniczanie długiego siedzenia. Z każdym tygodniem zasady stają się coraz bardziej restrykcyjne, a w ostatniej fazie pojawiają się nawet 24-godzinne posty. Jak wygląda dieta krok po kroku? Plan żywieniowy zmienia się w kolejnych etapach, dlatego lista dozwolonych produktów nie jest stała. Początkowe dni należą do najbardziej wymagających, a później stopniowo pojawia się większa różnorodność posiłków. Najważniejsze zasady obejmują: Spożywanie posiłków bogatych w białko. Wyraźne ograniczenie produktów bogatych w węglowodany. Eliminację żywności ultraprzetworzonej. Stosowanie postu przerywanego. W końcowym etapie wprowadzenie trzech 24-godzinnych postów w niekolejne dni. Regularną aktywność fizyczną oraz odpowiednią ilość snu. Jakie efekty może dawać? Duża ilość białka może sprzyjać utrzymaniu masy mięśniowej podczas redukcji masy ciała, a ograniczenie wysoko przetworzonej żywności często pomaga zmniejszyć liczbę spożywanych kalorii.…

koreanska-dieta-2-460c553.jpg
width: 1200
height: 900