Wizaz.pl
type: channel
link: https://wizaz.pl
date: 2024-07-03T12:05:12.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: Najładniejsze perfumy męskie – TOP 7 uwodzicielskich zapachów dla mężczyzn [Ranking]
items: Ręcznik do włosów – jak działa na włosy i jak go używać? TOP 3 produkty z KWC [Ranking]
items: Sukienka polo - przegląd najmodniejszych modeli na lato do 120zł [Sinsay, Stradivarius, Mango]
items: Sandały rzymianki - przegląd najmodniejszych modeli z sieciówek [Reserved, Mango, Zara]
items: Topy na lato - przegląd najmodniejszych modeli z sieciówek do 30zł [Reserved, Sinsay, H&M]
items: Jak zmniejszyć nos bez operacji? 4 sprawdzone metody
items: Buty na koturnie - najmodniejsze modele na lato do 250zł! [Reserved, Zara, Stradivarius]
items: Aqua aerobik odmładza i usuwa cellulit! 5 korzyści, jakie dają zajęcia w wodzie
items: Najmodniejsze krótkie spodenki na lato 2021 - przegląd z sieciówek [Reserved, River Island, Bershka]
items: Torebka na szydełku - hit na lato 2021! Przegląd najmodniejszych modeli z sieciówek do 200zł
items: Neonowe ubrania - hit na lato 2021! Przegląd najmodniejszych ubrań z sieciówek (Reserved, Zara, Bershka)
items: Bungee fitness pomoże spalić nawet 500 kalorii w godzinę! Na czym polega?
items: Rozjaśniacz w sprayu - jak stosować i jakie daje efekty? Top 3 rozjaśniacze w sprayu z KWC
items: Dieta cytrynowa to hit wśród gwiazd. Na czym polega i ile na niej schudniemy?
items: Malutkie torebki - przegląd hitów z popularnych sieciówek [Reserved, Mohito, Zara]
items: Białe jeansy - hit na lato 2021! Przegląd najmodniejszych modeli z sieciówek [Reserved, Zara, Stradivarius]
items: Szerokie spodnie - przegląd najmodniejszych modeli z sieciówek [Reserved, Zara, Pull&Bear]
items: Taping twarzy - skuteczny sposób na zmarszczki. Na czym polega?
items: Stylizacja brody - jak dobrać odpowiedni zarost do kształtu twarzy?
items: Perfumy do włosów - jak działają i jak prawidłowo je aplikować?
items: Sukienki prążkowane na wiosnę 2021- przegląd hitów z sieciówek [Reserved, Sinsay, Zara]
items: Rękawica do masażu - jakie daje efekty i dlaczego warto jej używać?
items: Damskie bluzy z kapturem - przegląd najmodniejszych modeli z sieciówek [Reserved, Bershka, Pull&Bear]
items: Opadające kąciki ust - te proste ćwiczenia pomogą skutecznie je zlikwidować
items: Jazda na rowerze - 7 powodów, dla których warto zacząć to robić

Najładniejsze perfumy męskie – TOP 7 uwodzicielskich zapachów dla mężczyzn [Ranking]
type: item
date: 2023-09-22T12:50:00.000Z
subject: Zapachy
subject: kultowe perfumy
subject: perfumy męskie
description: Najładniejsze perfumy męskie to kompozycje zapachowe, które uwodzą, dopełniają wizerunek mężczyzny i dodają mu nuty tajemniczości. W naszym rankingu TOP 7 zapachów znajdziecie zarówno doskonale znane i kultowe już propozycje, jak i całkiem nowe, które dopiero zdobywają męskie (i kobiece!) serca. Wśród nich są między innymi perfumy marek Dior, Armani czy Paco Rabanne.
encoded: Najładniejsze perfumy męskie nie tylko pięknie pachną, ale też są trwałe i utrzymują się na skórze długie godziny. W niektórych dominują świeże owocowe nuty, podczas gdy w innych seksowne i zmysłowe aromaty drzewne i korzenne. Wśród naszych propozycji coś dla siebie znajdą też fani wodnych perfum czy z dominującym orientalnym zapachem ambry. Spis treści: Najładniejsze perfumy męskie wodne Uwodzicielskie perfumy męskie Drzewne perfumy dla mężczyzn Męski zapach z nutami cytrusów Nowe enigmatyczne męskie perfumy Orientalny zapach męski z ambrą Perfumy męskie z nutą kawy Trwałość perfum – jak ją zwiększyć? Najładniejsze perfumy męskie wodne: Giorgio Armani, Acqua di Gio Tych trwałych perfum męskich nikomu nie trzeba przestawiać. Kultowy już zapach Armani Acqua di Gio ma wierne grono wielbicieli na całym świecie i jego popularność wcale nie słabnie! Wynika nie tylko z upojnej kompozycji aromatów, ale również z uniwersalności. Jesteśmy pewne, że to propozycja, która zachwyci nos każdego mężczyzny. Łączy w sobie akordy morskie (dlatego też należą do tzw. perfum wodnych) z orzeźwiającą bergamotką i uwodzicielskim piżmem. Całość kompozycji wygląda następująco: Nuty głowy: akordy morskie, bergamotka; Nuta serca: khaki; Nuty bazy: cedr, piżmo. View Burdaffi on the source website Armani Acqua di Gio ma w bazie KWC 82 recenzje i wysoką ocenę 4,1 na 5 gwiazdek. W niejednej opinii przeczytacie, że to najpiękniejszy męski zapach. Na pochwały zasłużył też trwałością: utrzymuje się na skórze przez cały dzień. – Didisoo Uwodzicielskie perfumy męskie: Christian Dior, Sauvage Niemniej popularne są perfumy męskie <a href="Tych%20perfum%20m%C4%99skich%20nikomu%20nie%20trzeba%20przestawia%C4%87.%20Kultowy%20ju%C5%BC%20zapach%20Armani%20Acqua%20di%20Gio%20ma%20wierne%20grono%20wielbicieli%20na%20ca%C5%82ym%20%C5%9Bwiecie%20i%20jego%20popularno%C5%9B%C4%87%20wcale%20nie%20s%C5%82abnie!%20Wynika%20nie%20tylko%20z%20upojnej%20kompozycji%20aromat%C3%B3w,%20ale%20r%C3%B3wnie%C5%BC%20z%20uniwersa…

imgQzAvMh-ecd6da3.jpg
width: 1200
height: 900

Ręcznik do włosów – jak działa na włosy i jak go używać? TOP 3 produkty z KWC [Ranking]
type: item
date: 2023-06-13T12:10:00.000Z
subject: Fryzury
subject: akcesoria do włosów
subject: gadżety włosowe
subject: pielęgnacja włosów
subject: suszenie włosów
subject: szybkie suszenie włosów
description: Ręcznik do włosów powinien dobrze chłonąć wodę, skracając czas suszenia pasm. Musi być wykonany z materiału, który jest dla włosów delikatny i nie uszkadza ich struktury. Szczególnie wymagające pod tym względem są pasma kręcone i falowane. Podpowiadamy, na co zwrócić uwagę przy zakupie ręcznika do włosów. Mamy też dla was zestawienie trzech ręczników-turbanów najchętniej polecanych przez Wizażanki.
encoded: Jeśli osuszacie mokre włosy tym samym ręcznikiem frotte, którego używacie do ciała, możecie nieświadomie im szkodzić. Z czasem ich kondycja pogarsza się, zaczynają się łamać i rozdwajać. Wystarczy niewielka zmiana, żeby temu zapobiec. Do wyboru macie ręczniki do włosów z bawełny, mikrofibry, bambusa, a nawet jedwabiu. Najbardziej polecane są te w formie turbanów, które możecie zapiąć na głowie bez obaw, że po chwili ręcznik się z niej zsunie. Spis treści: Czy osuszanie ręcznikiem niszczy włosy? Ręcznik do włosów – jaki materiał wybrać? Jak prawidłowo wycierać włosy ręcznikiem? Ręcznik do włosów czy turban? Turban do włosów z Rossmanna Bawełniany turban do włosów Turban do włosów z mikrofibry Czy osuszanie ręcznikiem niszczy włosy? Zwykły ręcznik sam w sobie niekoniecznie musi niszczyć włosy. Wszystko zależy od tego, z jakiego materiału jest wykonany oraz w jaki sposób używacie go do suszenia włosów. W większości łazienek dominują ręczniki frotte, które bardzo dobrze chłoną wodę. Problem tkwi jednak w „pętelkowej” strukturze materiału. O ile w przypadku skóry nie wyrządzi ona szkody, o tyle już przy włosach pojawia się ryzyko, że łuski będą „haczyć” o materiał i w ten sposób rozchylać się. Efekty? Pasma stają się matowe, szorstkie, skłonne do puszenia, rozdwajania końcówek i elektryzowania. Z tego powodu ręczników frotte nie polecamy zwłaszcza do włosów kręconych, które z natury mają wyższą porowatość, a więc ich łuski są mocniej rozchylone niż pasm prostych. Materiał to jedno. Dużo szkody można wyrządzić także sposobem używania ręcznika. Największym grzechem jest mocne pocieranie nim mokrych włosów i tego zdecydowanie należy unikać. Nie dość, że wilgotne pasma są bardziej podatne na uszkodzenia mechaniczne, to dodatkowe pocieranie ich ręcznikiem jest prostym i szybkim sposobem na ich zniszczenie. Nie należy też pozostawiać ręcznika na włosach zbyt długo, wystarczy kilka minut. W przeciwnym razie pod ręcznikiem powstanie swego rodzaju sauna, która rozchyli łuski oraz…

imgBDyzsW-fde98b0.jpg
width: 1200
height: 900

Sukienka polo - przegląd najmodniejszych modeli na lato do 120zł [Sinsay, Stradivarius, Mango]
type: item
date: 2021-07-16T10:46:00.000Z
subject: Moda
subject: sukienka na lato
subject: sukienki letnie
description: Sukienka polo to strzał w dziesiątkę dla miłośniczek sportowego stylu. Sprawdzi się w pracy, na rower oraz podczas wyjść ze znajomymi. Zajrzałyśmy do sieciówek i znalazłyśmy najmodniejsze sukienki polo. Nasz typ to model z Zary, który kupicie teraz na wyprzedaży za jedyne 29,90zł!
encoded: Sukienka polo doskonale wpisuje się w jeden z najmodniejszych trendów tegorocznego lata tzw. sporty chic. Nikogo nie dziwi już łączenie eleganckich elementów garderoby z mniej formalnymi dodatkami. Nic dziwnego, że <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://wizaz.pl/moda/letnie-sukienki-na-wesele-w-stylu-kasi-cichopek-od-39-99-zl-sinsay-reserved-mohito-385419-r1/">sukienka polo zajmuje wysoką pozycję na liście top rzeczy, które warto mieć teraz w swojej szafie. Klasyczne kroje ze sportowym akcentem tworzą naprawdę ciekawą mieszankę. Sukienki polo są wygodne, a zarazem bardzo kobiece. Z odpowiednio dobranymi dodatkami będą też świetną opcją na randkę. Wybrałyśmy kilka propozycji z sieciówek. Sukienka polo z Sinsay Mini sukienka polo od marki Sinsay to …

img1NyTLj-38b7b7e.jpg
width: 1200
height: 900

Sandały rzymianki - przegląd najmodniejszych modeli z sieciówek [Reserved, Mango, Zara]
type: item
date: 2021-07-16T07:08:49.000Z
subject: Moda
subject: modne sandały
description: Sandały rzymianki od lat są na liście letnich top trendów. Wiązane wokół kostki buty idealnie wpisują się w wakacyjny klimat. Dodają lekkości i pasują do większości stylizacji. Zajrzałyśmy do popularnych sieciówek i znalazłyśmy najmodniejsze modele rzymianek, które warto mieć w swojej kolekcji.
encoded: Sandały rzymianki kolejny rok z rzędu zawładnęły ulicami miast. To jedne z najbardziej pożądanych butów na lato. Jeśli zainwestujemy w ponadczasowe, skórzane rzymianki o prostym kroju i najlepiej w kolorze czerni lub brązu, będą nam służyć kilka lat. To model, który zdecydowanie warto mieć w swojej szafie. Sandały rzymianki są wygodne, lekkie i stylowe. Pięknie prezentują się na nodze i są doskonałym uzupełnieniem wakacyjnych stylizacji. Pasują zarówno na spacery po nadmorskich kurortach, jak i na lato w mieście. Dobrze wyglądają do <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://wizaz.pl/moda/sukienki-maxi-na-lato-2021-hitowe-modele-na-co-dzien-i-na-wesele-hm-mohito-bonprix-zara-sinsay-384805-r1/">maxi sukienek, szortów i mini spódnic. Sandały rzymianki Reserved Sandały rzymianki, które znajdziemy w ofercie polskiej marki Reserved to klasyczny model, który króluje na ulicach od lat. Oz…

imglxGfIY-a18d2bd.jpg
width: 1200
height: 900

Topy na lato - przegląd najmodniejszych modeli z sieciówek do 30zł [Reserved, Sinsay, H&M]
type: item
date: 2021-07-14T08:05:53.000Z
subject: Moda
subject: crop top
subject: krótki top
subject: topy damskie
description: Krótkie, ażurowe, wykonane ze zwiewnego materiału - właśnie takie topy na lato królują w tym sezonie. Nosimy je do spódnic maxi, mini i do szortów. Do wszystkiego! Zajrzałyśmy do sieciówek i znalazłyśmy dla Was najmodniejsze topy na lato do 30 zł, które będziecie chciały mieć w swojej szafie. Jeden z nich kupicie już za 19,99 zł!
encoded: Topy na lato są niezbędną częścią naszej garderoby. W tym sezonie na ulicach królują <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://wizaz.pl/moda/hit-na-lato-crop-top-2943-r1/">crop topy odsłaniające subtelnie kawałek ciała, bluzki w kwiaty dodające stylizacjom dziewczęcości i lekkości, jak również topy wykonane na szydełku idealnie wpisujące się w klimat boho. Do czego je nosić i które z nich wybrać? Podpowiadamy! SPIS TREŚCI: Jak nosić modne topy na lato? Top na lato Reserved Top na lato Sinsay Top na lato H&M Marszczony top na lato H&M Top na lato Bershka Jak nosić modne topy na lato? Krótkie topy na lato łączymy z dołem z wysokim stanem. Najlepiej wypadną w zestawieniu z szerokimi spodniami palazzo i z szeroką maxi spódnicą. Jeśli wolisz bardziej spor…

imgl1DEix-a391b2f.jpg
width: 1200
height: 900

Jak zmniejszyć nos bez operacji? 4 sprawdzone metody
type: item
date: 2021-06-20T07:58:47.000Z
subject: Makijaż
subject: domowe triki
subject: korekta nosa
subject: triki makijażowe
subject: triki urodowe
description: Zmniejszenie nosa bez operacji jest możliwe! Jeżeli nie jesteście zadowolone z jego kształtu, dzięki tym sposobom skorygujecie go bez konieczności użycia skalpela. Zobaczcie, jak można zmienić wygląd nosa w bezpieczny i mniej inwazyjny sposób. Będziecie zaskoczone efektami!
encoded: Jak zmniejszyć nos bez operacji? To pytanie zadaje sobie wiele kobiet, które codziennie patrząc w lustro zastanawiają się, jak szybko i bezboleśnie nadać mu idealne proporcje i kształt. Jest według nich za szeroki, za wąski, za długi, za krótki... Operacja plastyczna nosa to razem z powiększeniem ust jeden z najpopularniejszych zabiegów, na jaki decydujemy się idąc do kliniki. Ze względu jednak na wysokie ceny, nie każda z nas może sobie na nią pozwolić. Często również rezygnujemy z obawy przed późniejszymi powikłaniami i efektem końcowym, czy na pewno będzie taki, na jaki liczyłyśmy. Istnieją jednak sposoby, które pozwalają z bezpieczny sposób zmniejszyć nos bez operacji, będące bezpieczną alternatywą do zabiegu. Spis treści: Jak zmniejszyć nos bez operacji za pomocą konturowania nosa? Jak zmniejszyć nos bez operacji z użyciem kwasu hialuronowego Jak zmniejszyć nos bez operacji? Triki makijażowe Jak zmniejszyć nos bez operacji za pomocą odpowiedniej fryzury? Jak zmniejszyć nos bez operacji za pomocą konturowania nosa? Konturowanie nosa to jeden z najlepszych i sprawdzonych sposobów, które poprawią dysproporcje nosa i zatuszują inne mankamenty. Aby wyszczuplić nos bez operacji, wystarczy odpowiednio narysować ciemniejsze i jaśniejsze linie na nosie. O ton ciemniejszym odcieniem (może to być bronzer lub puder) rysujemy dwie linie po bokach, zaczynając od góry i kierując się ku dołowi, natomiast jaśniejszym odcieniem grzbiet nosa. Delikatnie rozcieramy i gotowe! W ten sposób ukryjemy również ewentualną krzywiznę nosa. Jeśli chcesz skrócić nos bez operacji, na jego czubku wystarczy rozetrzeć niewielką ilość bronzera. Aby efekt był jak najbardziej naturalny, a ciemniejsza plamka nie kontrastowała z resztą, na koniec delikatnie przypudruj całość. Jedyne, o co musisz w tym wszystkim zadbać to dobra paleta do konturowania. Odpowiednio dobrane kosmetyki to połowa sukcesu i naprawdę mogą zdziałać cuda. Hitem wśród Wizażanek jest paleta Smashbox, Step - By - Step Contour Kit,…

imghQ6ShI-c130ed7.jpg
width: 1200
height: 900

Buty na koturnie - najmodniejsze modele na lato do 250zł! [Reserved, Zara, Stradivarius]
type: item
date: 2021-06-16T11:30:47.000Z
subject: Moda
subject: buty na koturnie
subject: koturny
subject: modne buty na lato
description: Buty na koturnie wróciły na ulice! Są wygodne, stabilne i optycznie wysmuklają sylwetkę. Zajrzałyśmy do sieciówek i znalazłyśmy najpiękniejsze modele, które będziecie chciały mieć w swojej szafie. Jeden z modeli znajdziecie w Sinsay za 69,99 zł!
encoded: Buty na koturnie od lat cieszą się dużą popularnością i jak bumerang wracają na ulice w sezonie wiosna-lato. Za każdym razem miksują się z obowiązującymi mikrotrendami, przez co stają się mocnym akcentem w letnich stylizacjach. Obecnie bestsellerem są te z platformą wykonaną z juty, która nadaje im lekkości i stylowego luzu. Buty na koturnie są świetną alternatywą dla szpilek. Tak samo <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://wizaz.pl/moda/klapki-na-koturnie-to-hit-na-lato-2021-w-tych-sieciowkach-kupisz-najmodniejsze-modele-ceny-zaczynaja-sie-od-100-zl-384163-r1/…

imgcW9SyM-eec6e55.jpg
width: 1200
height: 900

Aqua aerobik odmładza i usuwa cellulit! 5 korzyści, jakie dają zajęcia w wodzie
type: item
date: 2021-06-16T04:19:23.000Z
subject: Fitness
subject: ćwiczenia fitness
subject: fitness
subject: fitness trening
description: Aqua aerobik to świetna alternatywa dla zwykłych zajęć fitness. Podczas gimnastyki w wodzie w ekspresowym tempie spalimy kalorie (nawet do 500kcal/1h), wyrzeźbimy ciało i poprawimy naszą kondycję. Ale to nie wszystko! Zalet aqua aerobiku jest jeszcze więcej. Zobaczcie, dlaczego warto włączyć go do swojego planu treningowego.
encoded: Aqua aerobik narodził się latach 80. w Stanach Zjednoczonych i od tamtej pory cieszy się niesłabnącą popularnością. Nic dziwnego - gimnastyka w basenie daje mnóstwo korzyści dla naszego zdrowia i urody. Na zajęcia może zapisać się każdy, bez względu na wiek oraz umiejętność pływania - to wcale nie jest konieczne! Zajęcia prowadzone są pod okiem instruktorów, przez co są całkowicie bezpieczne. Spis treści: Na czym polega aqua aerobik? Aqua aerobik odchudza i ujędrnia ciało Aqua aerobik odciąża stawy i kręgosłup Aqua aerobik poprawia kondycję i koordynację ruchową Aqua aerobik zwiększa wydzielanie endorfin i redukuje stres Aqua aerobik odejmuje nam lat Na czym polega aqua aerobik? Aqua aerobik jak sama nazwa wskazuje to zajęcia ruchowe wykonywane w wodzie. Ćwiczenia wykonujemy z różnymi akcesoriami, najczęściej z pianką poliuretanową, piłką i piankowymi hantlami w rytm dynamicznej muzyki. Zajęcia są łatwe i przyjemne. Nie musimy też specjalnie się przygotowywać - wystarczy mieć ze sobą ręcznik i strój kąpielowy. Czas trwania treningu to zazwyczaj ok. 45 min. Aqua aerobik odchudza i ujędrnia ciało Aqua aerobik to świetny sposób na szybkie pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej. Podczas godzinnych zajęć możemy spalić nawet do 500 kcal! Wszystko uzależnione jest od intensywności wykonywanych ćwiczeń, ale jeśli będziesz ćwiczyła regularnie w krótkim czasie zobaczysz, jak waga poleci w dół. Oprócz szczuplejszej sylwetki, aqua aerobik pięknie wyrzeźbi i ujędrni ciało i sprawi, że pomarańczowa skórka zacznie znikać. Nie od dziś wiadomo, że ćwiczenia w wodzie są jednymi z najbardziej efektywnych zajęć, kiedy dbamy o linię. Wydatek energii w wodzie wzrasta nawet o 20-30%! Aqua aerobik odciąża stawy i kręgosłup Aqua aerobik szczególnie polecany jest osobom mającym problem z kręgosłupem, stawami i po przebytych kontuzjach. Działa wręcz rehabilitacyjnie! W przeciwieństwie do zajęć na siłowni, podczas ćwiczeń w wodzie odciążony zostaje cały układ kostno-stawowy, dlatego są całkow…

imgEMeC3F-6672b0d.jpg
width: 1200
height: 900

Najmodniejsze krótkie spodenki na lato 2021 - przegląd z sieciówek [Reserved, River Island, Bershka]
type: item
date: 2021-06-15T07:49:14.000Z
subject: Moda
subject: szorty
description: Krótkie spodenki pięknie eksponują nogi i są znakomitą bazą wakacyjnych stylizacji. Świetnie odnajdą się w każdej wersji, nawet w tej bardziej zobowiązującej. Wystarczy wybrać odpowiedni model. Zajrzałyśmy do sieciówek i znalazłyśmy dla Was najmodniejsze krótkie spodenki, łączące w sobie największe trendy sezonu wiosna-lato 2021.
encoded: Krótkie spodenki to podstawa letniej garderoby. Jeansowe szorty to już swego rodzaju wakacyjny klasyk, który wraca na tapetę co sezon, czasami w nieco odświeżonych wersjach. Absolutnym hitem są też <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://wizaz.pl/moda/kolarki-damskie-to-hit-na-wiosne-i-lato-2021-modne-biker-shorts-z-sieciowek-sinsay-reserved-hm-bershka-384267-r1/">kolarki, które lansują największe domy mody i przeplatają się w stylizacjach największych modowych it-girl. Gdy weszły do świata mody dwa lata temu nikt jeszcze nie przypuszczał, że zagrzeją miejsce w trendach na dłużej. A jednak! Ulica pokochała tzw. "cycling shorts" i nie odpuszcza, dlatego to właśnie ten model plasuje się na pierwszym miejscu w trendach na lato 2021. A co z resztą? Nie…

imgGqBcNY-62616db.jpg
width: 1200
height: 900

Torebka na szydełku - hit na lato 2021! Przegląd najmodniejszych modeli z sieciówek do 200zł
type: item
date: 2021-06-15T07:24:05.000Z
subject: Moda
subject: torebki na lato
description: Torebka na szydełku to jeden z najbardziej pożądanych modeli na zbliżające się lato. Modne są w każdym rozmiarze - od pakownych shopperek po wersję mini, którą będziemy zabierać na letnie spacery. Zajrzałyśmy do sieciówek i wybrałyśmy dla was najmodniejsze torebki na szydełku. Za jedną z nich zapłacicie 79,99zł!
encoded: Torebka na szydełku to teraz must have w szafie każdej fashionistki. Jest nieodłącznym <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://wizaz.pl/moda/sukienki-boho-na-kazda-okazje-sprawdz-gdzie-kupic-najladniejsze-modele-do-120-zl-house-reserved-stradivarius-sinsay-383750-r1/">elementem stylu boho, który obecnie znajduje się na liście hot trendów, dlatego nie mogło jej zabraknąć. W sieciówkach znajdziemy różne wariacje torebek na szydełku - od długich worków z frędzlami, który zrobi z nas prawdziwe hippiski, po małe worki mieszczące tylko najbardziej potrzebne rzeczy. Taki dziergany dodatek podkręci nawet najprostszą stylizację. Chcecie wyróżniać się z tłumu? W Internecie jest mnóstwo tutoriali, dzięki którym same możecie zrobić własną, o…

imgOo5WVv-b2e7383.jpg
width: 1200
height: 900

Neonowe ubrania - hit na lato 2021! Przegląd najmodniejszych ubrań z sieciówek (Reserved, Zara, Bershka)
type: item
date: 2021-06-14T04:54:05.000Z
subject: Moda
subject: trendy
subject: ubrania na lato
description: Neonowe ubrania wracają na tapetę! Nadchodzące lato to idealny czas na odważne, jaskrawe kolory, które w pełni oddają wakacyjny klimat. To zdecydowanie trend dla odważnych, którzy traktują modę z lekkim przymrużeniem oka, lubią się nią bawić i odchodzić od grzecznych schematów. Podpowiadamy, jak je nosić, żeby nie popełnić modowego faux -paux oraz gdzie znaleźć neonowe ubrania, z którymi stworzycie modne zestawy.
encoded: Neonowe ubrania znowu mają swoje pięć minut w modzie. Chyba nie ma bardziej <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://wizaz.pl/styl-zycia/cienkie-brwi-wlosy-na-pazurki-pamietacie-te-kontrowersyjne-trendy-beauty-328931-r3/">kontrowersyjnego trendu. Podczas, gdy jaskrawe kolory w jednym sezonie uważane są za kicz, w następnym mogą mieć swój wielki come back - triumfują na ulicach miast, a największe światowe fashionistki inspirują swoi…

imglmJyyf-36fcc65.jpg
width: 1200
height: 900

Bungee fitness pomoże spalić nawet 500 kalorii w godzinę! Na czym polega?
type: item
date: 2021-06-13T11:05:12.000Z
subject: Styl życia
subject: fitness trening
subject: trening
subject: trening na brzuch
subject: trening pośladków
description: Bungee fitness to nie tylko dobra zabawa, ale też efektywny trening, który modeluje i wzmacnia nasze ciało. Jeśli masz dość standardowych treningów, a marzą Ci się jędrne pośladki, płaski brzuch i smukłe uda, te zajęcia będą dla Ciebie. Zobacz, na czym polega bungee fitness i jakich efektów możesz się spodziewać podczas regularnych treningów.
encoded: Bungee fitness w polskich klubach sportowych pojawił się w 2017 roku. Pomysł na ćwiczenia z wykorzystaniem lin do skoków na bungee przywędrował do nas z Azji, natomiast w Polsce spopularyzowały go Paulina Suduł i Natalia Jakuła - założycielki pierwszej w kraju szkoły bungee fitness, gdzie prowadzone są zajęcia oraz szkolenia dla przyszłych instruktorów. Bungee fitness, mimo że cieszy się dużym zainteresowaniem, wciąż jednak nie jest dostępny dla każdego. W swojej ofercie mają go tylko wybrane kluby fitness w Polsce. Wszystko przez to, że niektóre siłownie nie spełniają warunków do prowadzenia tego typu zajęć. Istotna jest wysokość pomieszczenia - minimalna to 2,7 m, natomiast optymalna ok. 4 m. Im wyżej będą zamocowane liny, tym możliwy będzie większy zakres ćwiczeń. Na czym polega bungee fitness? Bungee fitness polega na wykonywaniu różnych akrobacji z wykorzystaniem elastycznych lin do skoków na bungee przymocowanych do sufitu. Trening angażuje i wzmacnia wszystkie partie ciała. Osoby zaczynające przygodę z bungee fitness na zajęciach wykonują proste ćwiczenia np. podskoki i stanie na rękach, natomiast ci bardziej zaawansowani trudniejsze akrobacje. Intensywność i poziom treningu dostosowywane są do uczestników, jednak ze względu na niektóre ćwiczenia, lepiej poradzą sobie osoby, które mają mocniejsze mięśnie grzbietu i brzucha. Czas trwania treningu to ok. 60 min. Jakie są efekty treningu bungee fitness? Podczas treningu bungee fitness zaangażowane jest całe ciało. Podczas ćwiczeń na naprężonych linach szczególnie wzmacniamy kręgosłup, mięśnie brzucha, pośladków, ud, barków i rąk. Polecany jest osobom spędzającym dużo czasu w pozycji siedzącej. Zajęcia wspomagają również naszą koordynację ruchową oraz wydolność organizmu. Bungee fitness to także znakomity sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów - podczas akrobacji możemy spalić nawet do 500 kcal! Aby osiągnąć najlepsze efekty, powinno się trenować min. 2-3 razy w tygodniu. Jak się przygotować do treningu bungee f…

imgMl5iNV-60911aa.jpg
width: 1200
height: 900

Rozjaśniacz w sprayu - jak stosować i jakie daje efekty? Top 3 rozjaśniacze w sprayu z KWC
type: item
date: 2021-06-13T10:02:44.000Z
subject: Fryzury
subject: jak rozjaśnić włosy
subject: kosmetyki rozjaśniające
subject: rozjaśnianie włosów
description: Rozjaśniacz w sprayu w ekspresowym tempie pozwala uzyskać włosy jaśniejsze o dwa tony. Nie pozostaje jednak bez wad. Zobaczcie, jak używać rozjaśniacza w sprayu do włosów oraz 3 top produkty, po które najchętniej sięgają Wizażanki. Jeden z nich kupicie w drogerii już za 7 zł!
encoded: Rozjaśniacz w sprayu to prosty, szybki i tani sposób na słoneczne refleksy bez konieczności wizyty u fryzjera. Stopniowo rozjaśnia i rozświetla włosy dając naturalny efekt. Pomocny okaże się również wtedy, gdy chcemy zamaskować odrost. Rozjaśniacz w sprayu przeznaczony jest do włosów blond i ciemny blond. Nie jest natomiast polecany do ciemnych włosów, suchych i zniszczonych farbowaniem oraz po trwałej ondulacji. Jak używać rozjaśniacza w sprayu? Rozjaśniacza w sprayu do włosów należy używać zgodnie z zaleceniami producenta. Tylko wtedy będziemy mieć pewność, że kosmetyk zadziała tak, jak powinien, a my nie zrobimy krzywdy naszym włosom. Dzięki dozownikowi aplikacja jest szybka i wygodna - trzymając buteleczkę ok. 20 cm od głowy wystarczy spryskać równomiernie włosy. Można stosować go na umyte i suche włosy lub lekko wilgotne, bez konieczności mycia ich ponownie. Jego działanie wzmacnia ciepło, dlatego po aplikacji warto wysuszyć włosy suszarką, która przyspieszy cały proces. Mimo że rozjaśniacze w sprayu często mają w swoim składzie składniki pielęgnujące, to jednak przy dłuższym użytkowaniu mogą wysuszać włosy. Podczas rozjaśniania mocne nawilżenie to podstawa. Pomocne okażą się maseczki silnie regenerujące i odbudowujące, które zachowają je w dobrej kondycji. Jakie efekty daje rozjaśniacz w sprayu? Rozjaśniacz sprayu w szybki tempie pozwala na uzyskanie jaśniejszych pasm. Często już po pierwszej aplikacji zobaczymy efekt w postaci delikatnego rozświetlenia włosów. Z każdym kolejnym użyciem będzie się pogłębiał. Nie będzie to jednak taki efekt, jak po wizycie u fryzjera - możemy rozjaśnić włosy zazwyczaj o dwa tony. Najlepszy rozjaśniacz w sprayu według KWC - TOP 3 produkty Rozjaśniacze do włosów cieszą się dużym zainteresowaniem Wizażanek. Wśród najlepiej ocenianych produktów znajdziecie te, które bez problemu kupicie np. w Rossmannie. Rozjaśniacz w sprayu Joanna, Multi Blond Reflex Rozjaśniacz w sprayu Joanna Multi Blond Reflex to hit wśród rozjaśniaczy w sprayu…

imgTC3S1M-d616553.jpg
width: 1200
height: 900

Dieta cytrynowa to hit wśród gwiazd. Na czym polega i ile na niej schudniemy?
type: item
date: 2021-06-13T08:56:03.000Z
subject: Styl życia
subject: detoks organizmu
subject: dieta oczyszczająca
subject: szybka dieta odchudzająca
description: Dieta cytrynowa jest popularną dietą oczyszczającą, która w krótkim czasie pozwala zgubić nawet do 3kg. To idealny sposób na smukłe ciało bez głodówki i większych wyrzeczeń. Zobaczcie, na czym dokładnie polega, jakie daje efekty i jak przeprowadzić 10-dniową kurację.
encoded: Dieta cytrynowa to hit za oceanem. Do jej stosowania przyznają się największe światowe gwiazdy m.in. Heidi Klum i Jennifer Aniston. Autorką diety jest Theresa Cheung. Dieta cytrynowa nie wyklucza z menu stałych posiłków, przez co nie osłabia naszego organizmu tak, jak to bywa w przypadku niektórych diet. Dzięki drogocennym właściwościom cytryny, na której opiera się cała kuracja, działa nie tylko oczyszczająco, ale też pozytywnie wpływa na stan naszej cery, która staje się promienna i wygląda młodziej. Na czym polega dieta cytrynowa? Dieta cytrynowa nie jest głodówką. Podczas diety należy jeść zbilansowane, zdrowe posiłki oraz spożywać dużo świeżych owoców i warzyw, mając na uwadze nasze dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Zaleca się, aby w trakcie kuracji pić dużo wody (ok. 1,5 - 2l dziennie) i herbatki ziołowe, które wzmocnią jej działanie, natomiast zrezygnować z picia kawy oraz czarnej herbaty. Jeżeli jednak nie potrafimy sobie odmówić mocnego, czarnego espresso z rana, warto ograniczyć się do filiżanki dziennie. Głównym założeniem diety cytrynowej jest picie soku z cytryn przez 10 dni pół godziny przed posiłkiem. Dopuszcza się również wypicie soku tuż po jedzeniu. W czasie trwania kuracji łącznie powinno się wypić sok z 30 cytryn. Wystarczy sparzyć cytrynę i wycisnąć z niej sok. Wygląda to następująco: 1. i 10. dzień - sok z jednej cytryny 2. i 9. dzień - sok z dwóch cytryn 3. i 8. dzień - sok z trzech cytryn 4. i 7. dzień - sok z czterech cytryn 5. i 6. dzień - sok z pięciu cytryn Jak działa dieta cytrynowa? Dieta cytrynowa ma za zadanie przede wszystkim oczyścić nasz organizm z toksyn, poprawić metabolizm, wzmocnić odporność oraz pozbyć się dodatkowych kilogramów w dość krótkim czasie. Dodatkowo, po przebyciu kuracji możemy również liczyć na lepszy wygląd naszej skóry, a to wszystko przez wysoką dawkę witamy C zawartej w cytrynie. Ile można schudnąć na diecie cytrynowej? Dieta cytrynowa, mimo że nie jest dietą odchudzającą a oczyszczającą, to pozwala nam na s…

imgKRlUxK-d2ed4d8.jpg
width: 1200
height: 900

Malutkie torebki - przegląd hitów z popularnych sieciówek [Reserved, Mohito, Zara]
type: item
date: 2021-05-17T05:39:26.000Z
subject: Moda
subject: małe torebki
subject: torebki na lato
subject: torebki na wiosnę
description: Malutkie torebki podbijają ulice miast. Są poręczne i bardzo stylowe. Znalazłyśmy dla was najciekawsze modele w wiosennych kolorach, które chętnie będziemy nosić w tym sezonie. Jedną z nich kupicie w Sinsay już za 29,99zł!
encoded: Malutkie torebki w rozmiarze XS to jeden z <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://wizaz.pl/moda/oto-5-torebek-na-wiosne-2021-mozesz-je-kupic-nawet-za-39-zlotych-383601-r1/">najmodniejszych dodatków w sezonie wiosna- lato 2021. Pomieszczą wszystko co niezbędne - telefon, kartę i błyszczyk. Ze względu na mikro rozmiar, zdecydowanie lepiej sprawdzą się np. podczas wieczornego wyjścia z przyjaciółmi i na specjalne okazje jako modny dodatek, niż na co dzień. Jak wszystkie doskonale wiemy, w ciągu dnia najlepiej sprawdzają się <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up…

img5jZFo0-8f69f13.jpg
width: 1200
height: 900

Białe jeansy - hit na lato 2021! Przegląd najmodniejszych modeli z sieciówek [Reserved, Zara, Stradivarius]
type: item
date: 2021-05-16T12:03:39.000Z
subject: Moda
subject: białe spodnie
subject: modne jeansy
description: Białe jeansy pokochała ulica. To obecnie jeden z wiodących trendów, dlatego kompletując garderobę na zbliżające się lato nie można ich pominąć. Uwierzcie - to będzie dobra inwestycja! Specjalnie dla Was, zajrzałyśmy do sieciówek i znalazłyśmy modele, które warto mieć w swojej szafie.
encoded: Białe jeansy to modowy klasyk. Nic dziwnego - dodają stylizacjom lekkości, świeżości i są ponadczasowe. Pasują absolutnie do wszystkiego. Dobra wiadomość jest też taka, że możemy nosić je przez cały rok. Jesienią i zimą świetnie wyglądają w połączeniu z karmelowymi swetrami, a wiosną i latem w białych total lookach, ale nie tylko. Po prostu warto je mieć! Białe jeansy - z czym je nosić? Białe jeansy są uniwersalne. Sprawdzą się w codziennych stylizacjach, podczas wieczornych wyjść, jak również na biznesowym spotkaniu. Musimy tylko odpowiednio dobrać resztę. W zależności od okazji i wybranego modelu, białe jeansy możemy nosić w połączeniu z oversize'owymi koszulami, t-shirtami, crop topami lub bluzkami w stylu boho. Tutaj mamy naprawdę duże pole do popisu. Możemy tworzyć białe total looki i przełamywać je <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://wizaz.pl/moda/modna-bizuteria-2021-co-kupic-i-gdzie-przeglad-382977-r1/">wyrazistą biżuterią, np. w kolorze złota lub zestawiać z górą o różnych motywach. Warto mieć jednak na uwadze fakt, że białe jeansy są bezlitosne. Mocno dopasowane białe jeansy mogą podkreśl…

imgHLPO6t-f1a427c.jpg
width: 1200
height: 900

Szerokie spodnie - przegląd najmodniejszych modeli z sieciówek [Reserved, Zara, Pull&Bear]
type: item
date: 2021-05-16T09:16:33.000Z
subject: Moda
subject: spodnie na lato
subject: szerokie spodnie
description: Szerokie spodnie to jeden z hitów na nadchodzące lato. Doskonale sprawdzą się w miejskich stylizacjach, jak i w biurowej, bardziej formalnej odsłonie. Podpowiadamy, z czym zestawiać szerokie spodnie, żeby wyglądać jak prawdziwa it-girl i w jakich sieciówkach kupić najmodniejsze modele.
encoded: Szerokie spodnie to obecnie jeden z wiodących trendów. Projektanci lansują je od kilku sezonów i nic nie zapowiada na to, żebyśmy w najbliższym czasie wróciły do dopasowanych spodni "rurek". Zimą szerokie spodnie nosiłyśmy w cięższej, jeansowej wersji, a teraz stawiamy na lekkie, zwiewne i subtelne tkaniny, których nie brakuje w Reserved czy Zarze. Szerokie spodnie uwielbiamy nie tylko za wygodę i funkcjonalność, ale też za to, jak pięknie modelują naszą sylwetkę. Odpowiednio dobrane potrafią zdziałać cuda! Grunt, to odpowiedni krój, długość i wzór. Szerokie spodnie - jaki model dobrać do figury? Szerokie spodnie z wysokim stanem z zakładkami to opcja dla tych, które mają chłopięcy typ figury i chcą uwydatnić talię. Dodatkowe wiązanie w pasie jeszcze bardziej ją podkreśli, a przy okazji uniesie pośladki! Z tego fasonu powinny jednak zrezygnować osoby o typie gruszki. Jeśli zależy nam na <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clea…

imgca79Jl-d5a2b37.jpg
width: 1200
height: 900

Taping twarzy - skuteczny sposób na zmarszczki. Na czym polega?
type: item
date: 2021-04-30T07:59:40.000Z
creator: Magdalena Tokarczyk
subject: Pielęgnacja
subject: anti-aging
subject: lifting twarzy
subject: pielęgnacja przeciwzmarszczkowa
description: Taping twarzy cieszy się coraz większą popularnością. To znakomity sposób na zachowanie młodego wyglądu na dłużej. Dzięki regularnym zabiegom z wykorzystaniem specjalnych plastrów m.in. ujędrnimy skórę, wygładzimy zmarszczki i zniwelujemy blizny. Ale nie tylko! Zobaczcie, na czym polega taping twarzy, jak działa i na co uważać decydując się na tzw. plastrowanie.
encoded: Taping (kinestotaping estetyczny) polegający na plastrowaniu twarzy znany jest od dawna. Metoda sięga początków lat 70-tych i opatentowana została przez japońskiego chiropraktyka, doktora Kenzo Kense'a. Początkowo plastry wykorzystywane były do łagodzenia bólu po kontuzjach, dopiero później odkryto, że znakomicie sprawdzają się również w kosmetologii. Na czym polega taping twarzy? Taping twarzy polega na przyklejaniu taśm do twarzy, które są znakomitym uzupełnieniem pielęgnacji anti-aging. Osoby zajmujące się tapingiem polecają go szczególnie po <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://wizaz.pl/pielegnacja/jak-zrobic-odmladzajacy-masaz-twarzy-w-domu-34341-r22/">masażu twarzy, aby wzmocnić efekty. Do zabiegu tapingu używa się taśm kinezjologicznych. Kolorowe plastry, k…

imgFxHmL2-ae881b7.jpg
width: 1200
height: 900

Stylizacja brody - jak dobrać odpowiedni zarost do kształtu twarzy?
type: item
date: 2021-04-21T08:49:41.000Z
subject: Fryzury
subject: broda
description: Stylizacja brody nie należy do najłatwiejszych zadań. Warto jednak się postarać, bo odpowiednio dobrany zarost może całkowicie odmienić wygląd. Podpowiadamy, jaki typ wybrać do poszczególnych kształtów twarzy i na co jeszcze zwracać uwagę przy stylizacji brody.
encoded: Stylizacja brody wymaga sporo wprawy. Zupełnie inaczej, jeśli oddajemy się w ręce profesjonalnego barbera, a co innego, gdy chcemy zrobić to samodzielnie w domu. Tutaj wszystko się komplikuje, bo jednak okazuje się, że nie wystarczy wziąć do ręki nożyczek lub trymera i lekko przyciąć zarost. Dobra wiadomość jest jednak taka, że po pewnym czasie, metodą prób i błędów można osiągnąć w stylizacji brody poziom "master". Stylizacja brody w domu - od czego zacząć? Stylizacja brody powinna być przemyślana. Aby zarost dobrze wyglądał, musi być przede wszystkim odpowiednio dobrany do <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://wizaz.pl/styl-zycia/ksztalty-twarzy-jak-je-rozpoznac-379874-r1/">kształtu twarzy. Należy wziąć również pod uwagę jego gęstość, ponieważ niektóre brody wymagają bujnego owłosienia. Nie można zapomnieć też o stylu - ma podkreślać to, co najlepsze. Ponadto warto zainwestować w <a class="linkowanie_wewnetrzne …

imgzucIua-68be8a5.jpg
width: 700
height: 500

Perfumy do włosów - jak działają i jak prawidłowo je aplikować?
type: item
date: 2021-04-19T14:39:12.000Z
creator: Magdalena Tokarczyk
subject: Zapachy
subject: Balmain
subject: perfumy do włosów
subject: Tom Ford
description: Perfumy do włosów są świetnym dopełnieniem pielęgnacji. Piękne zapachy utrzymują się na włosach długo, a dzięki zawartym w nich składnikom aktywnym zapewniają dodatkowy zastrzyk nawilżenia. Zobaczcie, dlaczego warto zainwestować w perfumy do włosów i jak je stosować, żeby uzyskać najlepszy efekt.
encoded: Perfumy do włosów stają się coraz bardziej popularne. Nic dziwnego - to właśnie na kosmykach zapach utrzymuje się najdłużej. Pewnie tak jak większość z nas, do tej pory spryskiwałyście je zwykłymi perfumami, aby pozostawić delikatny zapach. Niestety, na dłuższą metę za taką pielęgnację włosy odwdzięczą się w postaci wysuszonych pasm. Wszystko przez zawarty w składzie alkohol, który zdecydowanie szkodzi ich strukturze. Z pomocą przychodzą specjalne perfumy do włosów, które zapewniają nam efekt 2w1 - otulający, trwały zapach i nawilżenie. Perfumy do włosów mają dużo lżejsze składy oraz często zawierają odżywcze olejki, które dodatkowo wygładzają i dyscyplinują kosmyki. Jak stosować perfumy do włosów? Perfumy do włosów aplikujcie trzymając buteleczkę ok. 15 cm od głowy. Delikatnie rozpylcie i pozwólcie, żeby wniknęły we włosy. Dozujcie je z umiarem. Pamiętajcie o zawartych w składzie olejkach nawilżających, które - jeśli przesadzicie z ilością - mogą dać efekt przetłuszczonych włosów. Z tego powodu nie pryskajcie perfumami do włosów ubrań - mogą zostać tłuste plamy. Ważna wskazówka: najlepiej stosować je z perfumami z tej samej linii lub o bardzo zbliżonym zapachu. Ważne, żeby się przenikały, a nie były całkowicie różne. Jeśli wasze perfumy nie mają odpowiednika w postaci perfum do włosów, wybierajcie te o mniej wyrazistych nutach. Perfumy do włosów Balmain Klasykiem są jedwabne perfumy do włosów Balmain. Dzięki proteinom jedwabiu w składzie, włosy będą gładkie i błyszczące. Kolejną zaletą jest trwałość zapachu - trzyma się kilka godzin! - pisze Pati 1974 View Burdaffi on the source website Perfumy do włosów Memo African Leather W swojej ofercie perfumy do włosów ma też niszowa, francuska marka Memo. Fanki skórzanych nut przepadną na punkcie zapachu African Leather. Zmysłowe nuty m.in. kardamonu i szafranu sprawią, że będziecie chciały mieć te perfumy do włosów cały czas przy sobie. Zapach przepiękny i bardzo trwały. View Burdaffi on the source website Perfumy do włosó…

imgIXqbFU-f57ee0c.jpg
width: 700
height: 500

Sukienki prążkowane na wiosnę 2021- przegląd hitów z sieciówek [Reserved, Sinsay, Zara]
type: item
date: 2021-04-19T11:24:21.000Z
subject: Moda
subject: kobieca sukienka
subject: modna sukienka
subject: sukienka na lato
description: Sukienki prążkowane - wygodne, uniwersalne i na dodatek ultrakobiece. Były jednym z najgorętszych trendów ostatnich miesięcy i wszystko wskazuje na to, że sukienki w prążki zostają z nami na dłużej. Zajrzałyśmy do sieciówek i wybrałyśmy najładniejsze sukienki prążkowane, które na pewno będziecie chciały mieć w swojej szafie.
encoded: Sukienki prążkowane to prawdziwy hit ostatnich miesięcy. Zimą chętnie nosiłyśmy je do kozaków i do botków typu biker boots. Był to absolutny must have na ulicach. Teraz przerzucamy się na lżejszą wersję i sukienkę w prążki pokazujemy w wiosennej odsłonie. Jedyny ich wspólny mianownik to długość - zostajemy przy midi. W tej kwestii nic się nie zmienia, bo to właśnie w takim wydaniu sukienki w prążki są numerem jeden wśród topowych it-girls. Z czym nosić sukienki prążkowane? Sukienki prążkowane oprócz tego, że świetnie wyglądają i są bardzo wygodne, to dają też duże pole do popisu, jeśli chodzi o stylizacje. Śmiało mogłyby wejść na listę top rzeczy, które obowiązkowo powinnyśmy mieć w swojej szafie. Sukienki w prążki idealnie sprawdzą się zarówno na co dzień, jak i na randkę. Możecie nosić je ze sneakersami, trampkami i <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://wizaz.pl/moda/sandalki-na-niskim-obcasie-gdzie-kupic-najmod…

imgInNEM2-17655df.jpg
width: 700
height: 500

Rękawica do masażu - jakie daje efekty i dlaczego warto jej używać?
type: item
date: 2021-04-19T09:03:26.000Z
creator: Magdalena Tokarczyk
subject: Pielęgnacja
subject: akcesoria
subject: masaż antycellulitowy
description: Rękawica do masażu to jeden z tańszych i skuteczniejszych sposobów, jeśli chcemy cieszyć się miękką i gładką skórą. Efekty regularnych zabiegów naprawdę zaskakują! Zobaczcie, jak z niej korzystać i które rękawice do masażu szczególnie chwalą sobie Wizażanki. Jedną z nich kupicie teraz w Rossmannie w promocyjnej cenie za jedyne 3,69zł!
encoded: Rękawica do masażu doskonale wspomaga naszą walkę o jędrne, sprężyste ciało. Dużą zaletą jest dostępność (dostaniemy ją w większości drogerii) oraz niska cena. Nie można zapomnieć też o działaniu - już po pierwszym szorowaniu zobaczymy różnicę w wyglądzie naszej skóry. Będzie oczyszczona i wygładzona. Rękawica do masażu działa lepiej niż niejeden peeling. W przeciwieństwie do klasycznych "zdzieraków", rękawicę z powodzeniem możemy stosować codziennie. Regularne masaże są nawet wskazane, jeżeli chcemy szybciej zobaczyć efekty. Rękawica do masażu - jakie daje efekty? "Ziarnista" struktura rękawicy sprawia, że martwy naskórek jest delikatnie złuszczany na bieżąco, a takie działanie zbawiennie działa na skórę. Masaż pobudza mikrokrążenie, odżywia i co ważne - jest bardzo pomocny w walce z cellulitem. Ponadto, skóra po takim zabiegu kremy i balsamy do ciała chłonie jak gąbka! Systematyczne używanie rękawicy do masażu spłyci i delikatnie wybieli również nasze rozstępy. Ale to nie wszystko! Pomaga też w usuwaniu toksyn z naszego organizmu oraz sprawia, że nie borykamy się z problemem wrastających włosków. Jak używać rękawicy do masażu? Rękawica do masażu najlepiej sprawdzi się podczas kąpieli. Zwilż rękawicę ciepłą wodą, a następnie masuj ciało okrężnymi ruchami. Zabieg zacznij od dolnych partii, stopniowo kierując się ku górze. Aby wzmocnić efekt, na rękawicę do masażu nanieś olejek antycellulitowy. Na taki masaż poświęcaj ok. 5 minut dziennie. Rękawicy do masażu możesz również używać na sucho. W tym przypadku bardzo ważne jest, aby nie było na niej żadnych kosmetyków. Taki masaż również wykonuj w myśl zasady "od stóp do głów". Po wszystkim weź prysznic i posmaruj ciało balsamem. Będzie jedwabiście gładka. Po zabiegu upierz rękawicę do masażu i dokładnie ją osusz. Zwróć uwagę na metkę, ponieważ niektóre z nich można uprać w pralce. Rękawica do masażu For Your Beauty z węglem aktywnym Hitem wśród Wizażanek jest rękawica do masażu For Your Beauty z węglem aktywnym, która za…

imgPN6cOg-e204f2c.jpg
width: 700
height: 500

Damskie bluzy z kapturem - przegląd najmodniejszych modeli z sieciówek [Reserved, Bershka, Pull&Bear]
type: item
date: 2021-04-19T06:44:09.000Z
subject: Moda
subject: bluzy damskie
description: Bluzy z kapturem w ostatnim czasie nieźle namieszały w modzie. Patrząc na ulice szybko możemy się zorientować, że królują stylizacje sporty chic z kangurką na czele. Zajrzałyśmy do sieciówek i znalazłyśmy modele, które będą świetną bazą do wiosennych stylizacji. Czas znaleźć idealną hoodie!
encoded: Bluzy damskie z kapturem mają teraz całkiem nowy wymiar. Nosimy je chętnie i coraz odważniej miksujemy z resztą garderoby, tworząc z ich pomocą casualowe, miejskie looki. Są tak wygodne i funkcjonalne, że zakładamy je do wszystkiego i na każdą okazję. Nikt przecież nie powiedział, że zarezerwowane są tylko dla facetów i na home office. Jeżeli jeszcze nie macie w swojej szafie bluzy z kapturem, czas na mały shopping. Zobaczycie, że na chwilę zapomnicie o klasycznej wersji. Z czym łączyć damskie bluzy z kapturem? Bluzy damskie z kapturem to pozycja obowiązkowa i absolutny must have na wiosnę 2021. Wystarczy zerknąć m.in. na uliczne stylizacje Hailey Bieber czy Kendall Jenner, żeby zrozumieć, o co w tym wszystkim chodzi. Bluzy damskie z kapturem, najlepiej te w wersji oversize pomogą błyskawicznie stworzyć modny i luźny outfit. W parze z dresami i klasycznymi jeansami zawsze będą wyglądać dobrze. Szukacie czegoś innego? Bluzę z kapturem połączcie z jeansową mini i sneakersami albo z dzianinową, ołówkową spódnicą midi. Inna opcja? Przełamcie biurowy look i zamiast <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processe…

imgXAevYj-cbec33a.png
width: 700
height: 500

Opadające kąciki ust - te proste ćwiczenia pomogą skutecznie je zlikwidować
type: item
date: 2021-04-19T06:22:09.000Z
creator: Magdalena Tokarczyk
subject: Pielęgnacja
subject: masaż twarzy
subject: pielęgnacja ust
description: Opadające kąciki ust to problem, który z wiekiem będzie dotyczył każdej kobiety. Jest nieunikniony. Te z nas, które radośnie podchodzą do życia i często się uśmiechają, prawdopodobnie doświadczą tego później. Ale doświadczą. Na szczęście istnieją sposoby, dzięki którym możesz w porę mu zapobiec lub - jeśli problem już Cię dotyczy - zlikwidować.
encoded: Opadające kąciki ust to naturalny i całkowicie nieuchronny proces starzenia. Z wiekiem <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://wizaz.pl/pielegnacja/twoja-skora-stracila-jedrnosc-poznaj-skladnik-do-zadan-specjalnych-382205-r1/">skóra traci swoją jędrność i kolagen. Staje się wiotka i sucha, zmieniają się nasze rysy twarzy, a tłuszcz z policzków zaczyna kumulować się w okolicach żuchwy, przez co powstają tzw. chomiki. Twarz zaczyna wyglądać na smutną i zmęczoną, co negatywnie odbija się także na wyglądzie naszych ust. Istnieją jednak zabiegi, dzięki którym pozbędziemy się problemu. Nie czekajcie aż opadające kąciki ust będą bardzo widoczne, ponieważ wtedy pomoże już tylko wizyta u specjalisty. Zacznijcie działać już teraz, aby skutecznie opóźnić cały proces. Domowe sposoby na opadające kąciki ust Opadające…

img9s9nnG-ac95073.jpg
width: 700
height: 500

Jazda na rowerze - 7 powodów, dla których warto zacząć to robić
type: item
date: 2021-04-18T16:58:07.000Z
subject: Styl życia
subject: jazda na rowerze
description: Jazda na rowerze to jedna z lepszych aktywności. Oprócz wielkiej przyjemności płynącej z przejażdżek, dostajemy w pakiecie mnóstwo korzyści zdrowotnych oraz estetycznych, np. redukcję cellulitu. Zobacz, jak jazda na rowerze wpływa na nasz organizm. Tylko pamiętaj - regularność kluczem do sukcesu! ;)
encoded: Jazda na rowerze to doskonały sposób na relaks i spędzenie wolnego czasu. Nieważne, czy masz profesjonalny sprzęt, czy zwykły, <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://wizaz.pl/styl-zycia/rowery-miejskie-ktore-zapragniesz-miec-6481-r3/">miejski rower - efekty będą takie same. Dzięki jeździe na rowerze poprawisz m.in. odporność, jak i jędrność skóry. Jeździć na rowerze możesz o każdej porze roku, więc nie ma wymówek. Czas na rower! Jazda na rowerze - efekty Pierwsze efekty jazdy na rowerze poczujecie już w trakcie, tj. np. poprawę samopoczucia. Na ujędrnienie skóry jednak trzeba poczekać około miesiąca. Jazda na rowerze pomaga stracić na wadze Jazda na rowerze to przyjemny sposób na zrzucenie wagi bez większych wyrzeczeń. W zależności od intensywności i długości jazdy możesz spalić nawet kilkaset kalorii! Rekreacyjna jazda (ok. 15 km/h) w ciągu godziny pozwoli ci spalić ok. 200-400 kalorii, natomiast jeśli zwiększysz tempo do 25 km/h możesz stracić ich nawet 700! Aby spalić tłuszcz, należy jeździć minimum 30 minut. Dopiero po takim czasie zaczyna się spalanie. Powód 2. Jazda na rowerze…

imgsy0mjT-a5c7299.jpg
width: 700
height: 500