Masz tylko kilka minut na trening? Te 3 warianty planka robią z brzuchem więcej niż klasyczna deska i sit-upy
Plank od lat pozostaje jednym z najpopularniejszych ćwiczeń wzmacniających mięśnie głębokie. Nie każdy jednak wie, że jego klasyczna wersja to dopiero początek. Wystarczy niewielka modyfikacja ruchu, aby zaangażować ciało w nieco inny sposób i przełamać treningową rutynę.
Jeśli tradycyjny podpór nie stanowi już dla ciebie wyzwania, warto wypróbować jego inne odsłony. Każdy z poniższych wariantów wykorzystuje ten sam wzorzec ruchowy, ale akcentuje pracę różnych grup mięśniowych i wymaga kontroli całego ciała. Mountain climber to plank w dynamicznej wersji Mountain climber rozpoczyna się w pozycji wysokiego planka, z dłońmi ustawionymi pod barkami. Następnie naprzemiennie przyciąga się kolana do klatki piersiowej, utrzymując stabilny tułów. To wariant, który poza mięśniami brzucha angażuje również barki, ramiona i nogi, a dzięki dynamicznemu charakterowi podnosi intensywność ćwiczenia. Plank hip dips, czyli ruch, który angażuje mięśnie skośne Ten wariant wykonuje się w podporze na przedramionach. Z zachowaniem prostej linii ciała opuszcza się biodra raz w prawą, raz w lewą stronę, wykonując kontrolowany ruch rotacyjny. Ćwiczenie mocno angażuje mięśnie skośne brzucha i wymaga utrzymania stabilnej pozycji przez cały czas trwania serii. Reverse plank jako odwrócona wersja klasycznego planka Reverse plank wykonuje się z podparciem na dłoniach ustawionych za plecami. Po uniesieniu bioder ciało powinno utworzyć prostą linię od barków do pięt. Oprócz mięśni brzucha pracują w nim także pośladki, tylna część ud, plecy oraz mięśnie obręczy barkowej. To propozycja dla osób, które chcą urozmaicić trening i wzmocnić również tylną stronę ciała. Dlaczego warto wprowadzić te warianty do treningów? Jeśli klasyczny plank masz już dobrze opanowany, wypróbowanie jednego z tych wariantów może być prostym sposobem na wprowadzenie większej różnorodności do treningu i zaangażowanie mięśni w nieco inny sposób. Nie trzeba od razu wykonywać wszystkich wersji podczas jednej sesji. Wystarczy wybrać jedną lub dwie i włączyć je do swojego planu ćwiczeń, stopniowo zwiększając czas lub liczbę powtórzeń. Najważniejsza pozostaje technika. Utrzymanie napiętych mięśni brzucha, stabilnych bioder i neutralnego ustawienia kręgosłupa pozwala w pełni wykorzystać potencjał każdego z opisanych wariantów. Jeśli w trakcie ćwiczenia pojawia się ból w odcinku lędźwiowym lub barkach, warto skrócić czas podporu albo wrócić do łatwiejszej wersji. Regularnie wykonywane modyfikacje planka mogą wspierać rozwój siły, poprawiać stabilizację całego ciała i sprawić, że trening stanie się znacznie ciekawszy niż klasyczny podpor na przedramionach.
Włoski retro klasyk z lat 60. zalicza wielki comeback. "Car shoes" to najmodniejsze obuwie na jesień 2026
Jeszcze niedawno wydawały się niszowym wyborem, dziś coraz częściej pojawiają się w stylizacjach influencerek i na wybiegach. Car shoes, nazywane także butami samochodowymi, wracają do łask jako wygodniejsza i bardziej elegancka alternatywa dla retro sneakersów. To trend, który obłędnie łączy włoski szyk z codzienną funkcjonalnością. Jesienią 2026 zawładnie szafami it-girls.
Car shoes wracają do trendów i robią to w najlepszym możliwym momencie. Gdy coraz częściej odchodzimy od masywnych sneakersów na rzecz subtelniejszych fasonów, mokasyny inspirowane włoskim minimalizmem stają się jednym z najbardziej pożądanych modeli sezonu. Czym są car shoes i dlaczego znów są modne? Car shoes powstały we Włoszech w latach 60. jako obuwie stworzone z myślą o prowadzeniu samochodu. Ich znakiem rozpoznawczym jest wyjątkowo miękka konstrukcja oraz charakterystyczna gumowa podeszwa z wypustkami. Współczesne modele zachowują ten sam charakter, ale nosimy je już nie tylko za kierownicą. Trend napędzają luksusowe marki, takie jak Tod's, Miu Miu czy Prada, a za nimi podążają także popularne sieciówki. Car shoes wpisują się w modę na estetykę old money i włoski minimalizm. Wyglądają elegancko, ale nie sprawiają wrażenia przesadnie formalnych. Miękki zamsz, elastyczna podeszwa i wygoda na co dzień Buty samochodowe to nic innego jak klasyczne mokasyny z wysoką przyszwą, wykonane z miękkiego zamszu lub skóry, z delikatnym przeszyciem na nosku i cienką, niezwykle elastyczną podeszwą. W wersji beżowej świetnie wpisują się w estetykę włoskiego lata, natomiast czarne będą uniwersalnym wyborem także na jesień. Największą zaletą car shoes jest oczywiście komfort noszenia. Dzięki miękkiej konstrukcji łatwo dopasowują się do stopy, a lekka podeszwa sprawia, że dobrze sprawdzają się podczas długich spacerów po mieście. To praktyczny wybór dla osób, które chcą wyglądać bardziej elegancko niż w retro sneakersach, ale nie zamierzają rezygnować z wygody. Jak nosić car shoes? Nie tylko do eleganckich stylizacji Choć buty samochodowe kojarzą nam się z klasyczną elegancją, dziś stylizujemy je w zdecydowanie bardziej casualowym wydaniu. Najmodniejsze zestawienie to szerokie garniturowe spodnie, biały T-shirt i mokasyny z kolorowymi skarpetkami – dokładnie tak, jak pokazują influencerki. Taki kontrast sprawia, że buty nabierają nowoczesnego charakteru. Na co dzień równie dobrze wyglądają z prostymi jeansami, lnianymi spodniami czy bermudami. Beżowe modele podkreślają letni klimat stylizacji, a czarne sprawdzą się także z dzianinową sukienką lub spódnicą midi. To fason, który szczególnie przypadnie do gustu miłośniczkom klasyki, minimalizmu i stylu inspirowanego włoską modą. Dla kogo to dobry wybór? Car shoes to propozycja dla osób, które szukają uniwersalnych butów na sezon przejściowy i wczesną jesień. Ich ponadczasowy wygląd sprawia, że łatwo dopasować je do kapsułowej garderoby, a neutralne kolory – beż, karmel, czekoladowy brąz czy czerń – nie wychodzą z mody. Znajdziesz je w większości popularnych sieciówek. Sprawdź! View Burdaffi on the source website
It-girls oszalały na punkcie "primera" do perfum za 11 zł. To najlepszy sposób na zwiększenie trwałości zapachu
Ten zapachowy puder stał się absolutnym hitem TikToka. Oprócz efektu aksamitnie gładkiej skóry pozostawia na niej słodkie akordy soczystej brzoskwini i miodu, dzięki czemu świetnie wpisuje się w rytuał layeringu. To propozycja dla osób, które chcą, aby zapach towarzyszył im dłużej.
Pudry zapachowe wracają w zupełnie nowej odsłonie. W mediach społecznościowych tysiące użytkowników pokazują je jako prosty sposób na budowanie wielowymiarowego zapachu, który rozwija się na skórze stopniowo zamiast znikać po kilku godzinach. Ta propozycja z Fluff, dostępna w wyprzedaży Rossmanna, to jedno z największych beauty odkryć ostatnich miesięcy. Jak działają pudry zapachowe? Pudry zapachowe do ciała zyskały w ostatnim czasie dużą popularność nie tylko ze względu na efekt aksamitnie gładkiej skóry, ale również dlatego, że mogą zwiększać trwałość perfum. Dzieje się tak dlatego, że sucha, wygładzona powierzchnia skóry ogranicza nadmiar wilgoci i producji sebum, które mogą wpływać na szybsze ulatnianie się kompozycji zapachowej. Dodatkowo sam puder pozostawia na skórze warstwę własnego zapachu, dlatego stosowany razem z perfumami lub mgiełką do ciała może wzmacniać ogólne wrażenie zapachowe. Najlepszy efekt daje layering, czyli nakładanie produktów o zbliżonych nutach zapachowych, dzięki czemu kompozycja staje się pełniejsza i jest wyczuwalna przez dłuższy czas. Dlaczego Fluff Blend & Scent Peach Honey Jam stał się viralem? Popularność Fluff Blend & Scent Peach Honey Jam wynika z połączenia dwóch funkcji w jednym kosmetyku. Z jednej strony pozostawia skórę jedwabiście gładką, optycznie wygładzoną i delikatnie zmatowioną, a z drugiej staje się elementem zapachowego layeringu. Zamiast ograniczać się do samych perfum, użytkownicy budują zapach warstwami – od balsamu, przez puder zapachowy, aż po ulubioną wodę perfumowaną. Efekt jest otulający i zdecydowanie pełniejszy niż przy użyciu samych perfum. Drobno zmielona formuła równomiernie rozprowadza się na ciele, optycznie wygładzając i pozostawiając satynowe wykończenie. Puder pomaga także pochłaniać nadmiar wilgoci, dzięki czemu skóra pozostaje świeża i przyjemna w dotyku. Całość dopełnia słodki akord dojrzałej brzoskwini połączonej z ciepłymi, miodowymi nutami, który dobrze współgra z wieloma gourmandowymi i owocowymi perfumami. View oEmbed on the source website Skład pudru zapachowego od Fluff Formuła opiera się na składnikach odpowiadających za wygładzenie skóry, komfort noszenia oraz subtelny efekt soft focus. W składzie znajdziemy między innymi: skrobię ryżową, która pomaga pochłaniać nadmiar wilgoci i pozostawia satynowo matowe wykończenie; mikę, która odbija światło, optycznie wygładzając powierzchnię skóry; krzemionkę, która odpowiada za jedwabiste odczucie podczas aplikacji i efekt blur; olej z nasion słonecznika, który działa jako emolient i ogranicza uczucie przesuszenia; ekstrakt z liści rozmarynu, czyli składnik roślinny o właściwościach antyoksydacyjnych. View oEmbed on the source website Jak puder zapachowy pomaga wydłużyć trwałość perfum? Puder nie utrwala perfum w sensie chemicznym, jednak może sprawić, że kompozycja zapachowa będzie dłużej odbierana jako intensywna. Sam kosmetyk wnosi też własny zapach, dlatego po połączeniu z perfumami tworzy wielowarstwowy szlak zapachowy. Gdy akordy wzajemnie się uzupełniają, efekt staje się niepodrabialny. To właśnie na tej zasadzie działa layering – technika od lat wykorzystywana przez miłośników perfum, która dziś przeżywa drugą młodość. Laputita0 Inne sprawdzone pudry zapachowe znajdziesz tutaj. View Burdaffi on the source website
Po tym cięciu włosy wyglądają, jakby było ich dwa razy więcej. Shaggy layers wypiera klasyczne cieniowanie fryzjerskie
Jeszcze niedawno większość inspiracji krążyła wokół prostych, równych cięć albo klasycznych warstw. Teraz coraz częściej uwagę przyciągają fryzury, które wyglądają mniej perfekcyjnie, za to bardziej naturalnie i swobodnie. Właśnie dlatego shaggy layers błyskawicznie zdobywają popularność na Instagramie, TikToku i Pinterestcie. To cięcie, które nie próbuje ujarzmić włosów – zamiast tego wydobywa ich naturalną teksturę.
Trend wpisuje się w estetykę niewymuszonej elegancji. Włosy wyglądają tak, jakby same układały się w idealny sposób, bez długiego modelowania. Efekt jest lekki, miękki i bardzo współczesny, dlatego shaggy layers coraz częściej pojawiają się zarówno na zdjęciach z wybiegów, jak i w codziennych inspiracjach beauty. Nie chodzi o mocne cieniowanie. Cały sekret tkwi w ruchu Shaggy layers to fryzura oparta na warstwowym cięciu, ale zdecydowanie różni się od klasycznych stopniowań, które przez lata dominowały w salonach fryzjerskich. Poszczególne warstwy są miękkie, delikatnie wycieniowane i rozmieszczone w taki sposób, aby nadać włosom naturalną objętość oraz lekkość. Zamiast wyraźnie odciętych poziomów pojawia się płynne przejście, które sprawia, że całość wygląda bardzo swobodnie. To właśnie dlatego fryzura zachowuje ruch nawet wtedy, gdy włosy schną naturalnie. Pasma nie tworzą ciężkiej, zwartej formy, lecz delikatnie pracują przy każdym ruchu głowy. Efekt przypomina fryzury inspirowane estetyką lat 70., jednak w nowoczesnym wydaniu – bardziej miękkim, mniej buntowniczym i zdecydowanie bardziej uniwersalnym. Media społecznościowe pokochały efekt „effortless hair” Popularność shaggy layers nie wzięła się znikąd. W ostatnich sezonach w mediach społecznościowych coraz większą popularność zdobywają fryzury, które wyglądają naturalnie i nie sprawiają wrażenia przesadnie wystylizowanych. Zamiast idealnie wygładzonych długości coraz częściej pojawiają się włosy pełne objętości, tekstury i delikatnego chaosu. To doskonale wpisuje się w nurt effortless beauty, w którym liczy się świeżość i lekkość zamiast perfekcyjnej symetrii. Shaggy layers świetnie prezentują się zarówno na krótkich filmach pokazujących ruch włosów, jak i na zdjęciach wykonywanych w naturalnym świetle. Każdy skręt, każda fala czy delikatne uniesienie pasm dodatkowo podkreślają charakter tego cięcia. Dzięki temu włosy wydają się gęstsze Jednym z największych atutów shaggy layers jest optyczny efekt większej objętości. Warstwy sprawiają, że włosy nie opadają ciężko przy twarzy, lecz zyskują lekkość i przestrzeń. Nawet proste pasma wyglądają bardziej dynamicznie, a falowane czy naturalnie kręcone jeszcze mocniej eksponują swoją strukturę. Końcowy efekt nie polega na stworzeniu idealnie gładkiej tafli. Włosy mają wyglądać miękko, naturalnie i pełniej. Poszczególne pasma delikatnie się od siebie oddzielają, dzięki czemu fryzura nabiera życia. To właśnie ten subtelny ruch sprawia, że shaggy layers wyróżniają się na tle bardziej klasycznych cięć. Poniżej znajdziesz kilka propozycji produktów, dzięki którym nadasz warstwom włosów ciekawą strukturę. View Burdaffi on the source website
Białe jeansy z haftem zaliczają powrót na modowy piedestał. Latem 2026 nosimy je do toreb z raffii i japonek
Klasyczne jeansy mają poważną konkurencję. Latem 2026 do szaf wracają fasony z charakterem. Białe jeansy z haftem wpisują się w minimalistyczną estetykę, ale są zdecydowanie ciekawszą bazą niż klasyczny denim. Stylizujemy je jak modne Włoszki – z rafią, klapkami japonkami i cottagecore'owymi bluzkami.
Ażurowe zdobienia, kwiatowe motywy i delikatne przeszycia to coś, na co stawiamy latem 2026. Białe spodnie z haftem są doskonałą alternatywą nie tylko dla jeansów w klasycznym odcieniu denimu, ale i lnianych, szerokich wide legów. Model z wyprzedaży Reserved to esencja boho i stylu inspirowanego południem Europy. Tak nosimy je latem 2026. Jak nosimy białe jeansy latem 2026? Najbardziej modowe połączenie z białymi jeansami w roli głównej to prosty top i dodatki z naturalnych materiałów. Pleciona torba, skórzane sandały lub baleriny i złota biżuteria wystarczą, aby stworzyć stylizację w duchu coastal summer. Białe jeansy świetnie wyglądają również z oversizową koszulą lub pastelowym T-shirtem. Akwarelowa góra tworzy zestaw inspirowany stylem kobiet z południa Europy. Fashionistki uwielbiają zestawiać je także z klapkami japonkami i zamszowymi dodatkami, tworząc przemyślane total looki w iście włoskim klimacie. To doskonała interpretacja "modern boho", zaserwowana w casualowym wydaniu. W chłodniejsze dni lata można zestawić je z krótką kurtką, kardiganem albo zamszową ramoneską. Dobrym wyborem będą też retro sneakersy, które przełamią romantyczny charakter haftu i dodadzą stylizacji miejskiego charakteru. Białe jeansy z haftem w wyprzedaży Reserved Jedna para białych jeansów z delikatnym haftem może zastąpić kilka bardziej podstawowych rzeczy w szafie. Ten model z wyprzedaży Reserved jest na to dowodem. Szerokie spodnie o kroju wide leg, wykonane z bawełnianej tkaniny, doskonale uzupełniają dzienne i smart-casualowe stylizacje. Mają wysoki stan i wiązany pasek w talii, dzięki czemu optycznie wysmuklają sylwetkę i równoważą jej proporcje. Doskonale prezentują się zarówno w duecie z lekkimi japonkami, jak i elegantszymi czółenkami kitten heels. View Burdaffi on the source website To fason, który z powodzeniem odnajdzie się zarówno w wakacyjnej walizce, jak i miejskiej garderobie. Delikatny haft sprawia, że nie są kolejną parą klasycznych spodni z sieciówki. Sprawia, że nawet prosty zestaw z T-shirtem wygląda bardziej przemyślanie. W aktualnej wyprzedaży Reserved kupisz je za 65,99 zł (cena regularna 159,99 zł, najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 79,99 zł). Inne modele białych spodni z haftem znajdziesz tu View Burdaffi on the source website
Trwa tylko 5 minut, a mięśnie brzucha po nim płoną. Ten trening pilates stawia na precyzję, nie na ilość powtórzeń
Nie każdy ma czas na długie treningi, dlatego krótkie zestawy ćwiczeń zyskują coraz większą popularność. Jednym z nich jest 5-minutowy trening pilates opracowany z myślą o wzmocnieniu mięśni brzucha i całego core. Składa się z zaledwie czterech ćwiczeń wykonywanych powoli i z pełną kontrolą ruchu, dzięki czemu może być dobrą propozycją zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które chcą urozmaicić dotychczasowe treningi.
Pilates od lat cieszy się opinią treningu, który stawia na jakość wykonania, a nie liczbę powtórzeń. To właśnie świadoma praca mięśni i odpowiedni oddech sprawiają, że nawet kilka minut ćwiczeń potrafi solidnie zaangażować środkową część ciała. Warto jednak pamiętać, że widoczny sześciopak zależy nie tylko od treningu, ale również od ogólnego poziomu tkanki tłuszczowej i codziennych nawyków. Na czym polega ten 5-minutowy trening pilates? Zestaw składa się z czterech klasycznych ćwiczeń pilates wykonywanych jedno po drugim, bez długich przerw. Ich wspólnym celem jest utrzymanie stałego napięcia mięśni brzucha i stabilizacja tułowia. Zamiast szybkich ruchów liczy się tutaj precyzja, spokojne tempo i świadomy oddech. Taki sposób ćwiczenia pomaga lepiej aktywować mięśnie głębokie, które odpowiadają między innymi za stabilność sylwetki i prawidłową postawę. Jak wykonać trening krok po kroku? Ćwiczenia wykonuj płynnie, koncentrując się na napięciu mięśni brzucha przez cały czas. Chest Lifts – połóż się na plecach, ugnij nogi i unieś głowę oraz łopatki nad matę, po czym powoli wróć do pozycji wyjściowej. Single Leg Stretches – na zmianę przyciągaj jedno kolano do klatki piersiowej, a drugą nogę prostuj tuż nad podłożem, utrzymując dolny odcinek pleców przy macie. Double Leg Stretches – jednocześnie wyprostuj nogi i wyciągnij ręce, zachowując napięcie mięśni brzucha, a następnie wróć do pozycji startowej. Criss-Cross – wykonuj naprzemienne skręty tułowia, kierując przeciwny łokieć do ugiętego kolana i angażując mięśnie skośne brzucha. Podczas całego treningu warto wydychać powietrze w momencie największego wysiłku i unikać wykonywania ruchów z rozpędu. Dla kogo będzie dobrym wyborem? Ten trening może przypaść do gustu osobom, które szukają krótkiej aktywności do wykonania w domu i nie chcą korzystać z żadnego sprzętu. Dzięki spokojnemu tempu sprawdzi się także u osób rozpoczynających przygodę z pilatesem. Jeśli zależy ci na mocniejszym core i lubisz treningi, które stawiają na precyzję zamiast pośpiechu, warto włączyć ten 5-minutowy zestaw do swojej tygodniowej rutyny i wykonywać go regularnie, 3-4 razy w tygodniu. Poniżej znajdziesz kilka propozycji ubrań, które będą bardzo komfortowym rozwiązaniem w trakcie ćwiczeń. View Burdaffi on the source website
Sukienka "Milos" z H&M na lato 2026 ma kolor "baby powder". Wygląda jak z butików na greckiej wyspie
To najpiękniejsza sukienka z H&M na lato 2026. Kosztuje niewiele, a wygląda jak z butików na greckiej wyspie. No i ten kolor - "baby powder" - uwielbiam go!
Są ubrania, które od pierwszego spojrzenia przywołują wspomnienia wakacji. Zwiewne fasony, jasna kolorystyka i lekkie tkaniny sprawiają, że nawet w środku miasta można poczuć klimat śródziemnomorskiego kurortu. Właśnie taki efekt wywołuje jedna z najnowszych sukienek H&M, która już teraz ma szansę stać się jednym z największych hitów lata 2026. Sukienka z H&M w kolorze "baby powder" zachwyca kolorem i krojem Model zachwyca prostotą i ponadczasowym krojem. Górę tworzy dopasowany fason typu bandeau, który pięknie eksponuje ramiona i dekolt, natomiast dół swobodnie opływa sylwetkę, nadając całości lekkości. Delikatnie transparentna warstwa materiału dodaje stylizacji nowoczesnego charakteru, a kremowy odcień sprawia, że sukienka wygląda elegancko i niezwykle świeżo. To propozycja, która z powodzeniem mogłaby znaleźć się w kolekcjach znacznie droższych marek. View Burdaffi on the source website W sezonie lato 2026 projektanci stawiają na minimalizm, naturalne kolory i subtelne transparentności. Coraz większą popularnością cieszą się fasony, które łączą wygodę z kobiecą elegancją. Ta sukienka doskonale wpisuje się w te tendencje - jest efektowna, ale nieprzesadzona, dzięki czemu sprawdzi się zarówno podczas urlopu, jak i na letnim przyjęciu czy spacerze po mieście. Jak stylizować sukienka bandeau z H&M? Jej największym atutem jest uniwersalność. W ciągu dnia wystarczy dobrać do niej płaskie sandały, plecioną torbę i okulary przeciwsłoneczne, aby stworzyć swobodny, wakacyjny look. Wieczorem z kolei świetnie będzie prezentować się w towarzystwie sandałów na obcasie, złotej biżuterii i niewielkiej kopertówki. Dzięki stonowanej kolorystyce bez problemu można eksperymentować z dodatkami - zarówno w odcieniach beżu i brązu, jak i z bardziej wyrazistymi akcentami. View Burdaffi on the source website Nie bez znaczenia pozostaje również cena - bardzo atrakcyjna, co czyni ją jedną z najbardziej atrakcyjnych propozycji w swojej kategorii. To dowód na to, że modny, dopracowany projekt nie musi wiązać się z dużym wydatkiem. Jeśli szukasz sukienki, która będzie wyglądać stylowo przez cały sezon i z łatwością dopasuje się do wielu okazji, ten model z H&M zdecydowanie zasługuje na miejsce w letniej garderobie.
Pastel aura pedicure zachwyci najbardziej wymagające dziewczyny. Jest eteryczny i bardzo wakacyjny
Na zdjęciach w mediach społecznościowych pastel aura pedicure wygląda miękko i subtelnie, a efekt przypomina delikatnie rozproszone światło, a nie klasyczną stylizację paznokci. To właśnie dlatego coraz częściej pojawia się na tablicach inspiracji i wakacyjnych moodboardach.
Pastelowe przejścia kolorystyczne nie są nowością w manicure, ale w wersji na stopach zyskały zupełnie nowe życie. Zamiast intensywnych neonów pojawia się subtelny gradient, który wygląda świeżo i bardzo nowocześnie. To pedicure, który nie dominuje całej stylizacji, ale pięknie ją dopełnia. Delikatny gradient zamiast mocnego koloru. O to chodzi w pastel aura pedi Pastel aura pedi wyrasta z popularności tzw. aura nails, czyli stylizacji inspirowanych miękkim efektem aerografu. W klasycznej wersji manicure środek paznokcia delikatnie przenika w inny odcień, tworząc rozmytą poświatę. W pedicure ten pomysł został uproszczony i dopasowany do krótszej płytki paznokcia, dzięki czemu efekt pozostaje subtelny, ale nadal przyciąga wzrok. Na zdjęciu dominują dwa pastelowe odcienie – jasny róż i maślana żółć. Kolory nie są od siebie wyraźnie odcięte. Przechodzą jeden w drugi miękkim, rozproszonym gradientem, dzięki czemu paznokcie wyglądają lekko, jakby zostały muśnięte kolorem. To właśnie brak ostrych granic sprawia, że stylizacja wydaje się tak harmonijna. To nie ombré i nie klasyczne aura nails Na pierwszy rzut oka pastel aura pedi może przypominać dobrze znane ombré, ale różnica tkwi w samym wykończeniu. W klasycznym ombré przejście kolorów jest zazwyczaj bardziej kierunkowe – od nasady do końcówki lub odwrotnie. Tutaj efekt przypomina raczej delikatną mgiełkę koloru, która naturalnie rozprasza się na powierzchni paznokcia. Nie jest to również wierna kopia manicure aura nails. W wersji na stopach stylizacja jest bardziej minimalistyczna i opiera się na pastelowych, rozbielonych odcieniach. Dzięki temu całość wygląda spokojniej, bardziej elegancko i nie sprawia wrażenia przesadnie dekoracyjnej. To detal, który widać dopiero wtedy, gdy światło pada na paznokcie. Pedicure, który wygląda pięknie niezależnie od okazji Jedną z największych zalet tego trendu jest jego uniwersalność. Pastel aura pedi nie jest zarezerwowany wyłącznie na urlop czy plażę. Delikatne wykończenie sprawia, że równie naturalnie prezentuje się podczas codziennych wyjść, letnich spotkań na mieście czy eleganckich przyjęć na świeżym powietrzu. To propozycja dla osób, które lubią dopracowane detale, ale nie przepadają za mocnymi zdobieniami. Zamiast błyszczących kryształków, brokatu czy kontrastowych wzorów pojawia się miękki efekt koloru, który nie przytłacza. Dzięki temu pedicure wygląda nowocześnie, a jednocześnie pozostaje ponad chwilowymi modami. W mediach społecznościowych coraz większą popularność zdobywają stylizacje określane jako "soft beauty". Łączy je naturalność, subtelne wykończenie i dbałość o detale zamiast mocnych kontrastów. Pastel aura pedi idealnie wpisuje się w ten kierunek. Nie próbuje zwracać na siebie uwagi intensywnym kolorem, lecz zachwyca sposobem, w jaki światło odbija się od delikatnego gradientu. Najlepiej prezentuje się na krótkich, starannie opracowanych paznokciach, gdzie pastelowe przejścia pozostają głównym elementem stylizacji. To właśnie prostota sprawia, że efekt wygląda tak świeżo. Zamiast kolejnego głośnego trendu z wyrazistymi zdobieniami pojawia się pedicure, który stawia na lekkość, miękkie kolory i estetykę dopracowaną w najmniejszym szczególe. Poniżej znajdziesz kilka propozycji lakierów, z pomocą których uda ci się odtworzyć ten pedicure. View Burdaffi on the source website
Zapomnij o „pelikanach”. Oto 5 najlepszych ćwiczeń na ramiona po 50., które dają efekty szybciej niż przypuszczasz
Z wiekiem ciało zmienia się w naturalny sposób, a jednym z miejsc, gdzie często widać to najszybciej, są ramiona. To właśnie dlatego proste ćwiczenia wzmacniające tę partię zyskują coraz większą popularność, szczególnie wśród kobiet po 50. roku życia. Regularnie wykonywane pomagają wzmocnić mięśnie i poprawiać ich wygląd.
Choć wiele osób marzy o szybkich efektach, warto pamiętać, że kluczem jest systematyczność. Naturalny spadek masy mięśniowej można częściowo spowolnić dzięki treningowi oporowemu, który wspiera siłę, stabilność oraz sprawność na co dzień. Nawet lekkie hantle lub butelki z wodą wystarczą, by rozpocząć ćwiczenia w domu. Na czym polega ten zestaw ćwiczeń na ramiona? Proponowany trening skupia się przede wszystkim na mięśniach ramion, barków oraz tricepsów, ale przy okazji angażuje również mięśnie tułowia odpowiedzialne za stabilizację sylwetki. Większość ćwiczeń wykonuje się w pozycji stojącej, dzięki czemu pracuje jednocześnie kilka grup mięśniowych. To sprawia, że trening może być dobrym wyborem zarówno dla osób wracających do aktywności, jak i tych, które chcą uzupełnić codzienną dawkę ruchu. Jak wykonać ćwiczenia krok po kroku? Krążenia ramion – unieś wyprostowane ręce na wysokość barków i wykonuj niewielkie krążenia przez 30–45 sekund do przodu, a następnie do tyłu. Uginanie przedramion (biceps curl) – z lekkimi hantlami lub butelkami z wodą powoli uginaj ręce, zatrzymując ruch na chwilę w najwyższym punkcie. Wykonaj 12–15 powtórzeń. Prostowanie ramion nad głową – trzymaj ciężar obiema dłońmi nad głową, opuszczaj go za kark i wracaj do pozycji wyjściowej. Powtórz 12–15 razy. Unoszenie ramion bokiem – z lekkim obciążeniem unoś ręce do wysokości barków i powoli opuszczaj. Wykonaj 12–15 powtórzeń. Kickback na triceps – pochyl lekko tułów, przyciągnij łokcie do boków i prostuj przedramiona do tyłu, napinając tricepsy. Powtórz 12–15 razy. Jakie efekty może przynieść trening na pelikany? Regularne wykonywanie tych ćwiczeń pomaga wzmacniać mięśnie ramion, barków i górnej części pleców. Dzięki temu ramiona mogą wyglądać na bardziej jędrne i lepiej zarysowane, a dodatkową korzyścią jest poprawa stabilizacji oraz utrzymania prawidłowej postawy. Warto jednak pamiętać, że wygląd sylwetki zależy od wielu czynników, takich jak dieta, ogólna aktywność fizyczna czy regeneracja. Same ćwiczenia nie zapewniają punktowej utraty tkanki tłuszczowej, ale stanowią ważny element zdrowego stylu życia. Dla kogo będzie dobrym wyborem? To propozycja dla osób, które chcą zadbać o siłę ramion bez skomplikowanych treningów. Ćwiczenia można łatwo dostosować do swoich możliwości, wybierając lżejsze obciążenie lub wykonując mniej powtórzeń na początku. Jeśli dopiero wracasz do aktywności, zacznij spokojnie i skup się przede wszystkim na dokładnej technice. Regularność będzie znacznie ważniejsza niż duży ciężar czy tempo wykonywania ruchów. View Burdaffi on the source website
Ulubione perfumy Jane Birkin wyprzedziły modę na "skin scent" o 20 lat. Teraz wracają do łask
Nie każda ikona stylu marzy o tym, by jej perfumy były wyczuwalne z drugiego końca pomieszczenia. Jane Birkin przez lata powtarzała, że nie lubi zapachów, które "wchodzą do pokoju przed właścicielem". Gdy tworzyła własną kompozycję, poprosiła perfumiarkę o coś zupełnie innego – perfumy, które mają pachnieć jak druga skóra, stare książki i dom pełen wspomnień.
W ostatnich latach perfumiarstwo coraz wyraźniej odchodzi od głośnych, słodkich kompozycji na rzecz zapachów określanych mianem skin scents. To perfumy, które wręcz stapiają się ze skórą. Pachną miękko, intymnie i naturalnie. Choć trend ten zdobył popularność dopiero w ostatnich sezonach, Jane Birkin wyznawała tę filozofię już dwie dekady temu. Jej ulubiona kompozycja L'Air de Rien stała się manifestem subtelności i do dziś uchodzi za jedną z najbardziej osobistych kreacji we współczesnej perfumerii. Perfumy Jane Birkin to definicja "skin scent" zamknięta we flakonie L'Air de Rien trudno porównać do klasycznych perfum damskich. Nie otwierają się soczystymi owocami ani bukietem białych kwiatów. Zamiast tego od pierwszych sekund budują wrażenie miękkiej, ciepłej skóry, starych drewnianych mebli i papieru, który przez lata nasiąkał zapachem domowej biblioteki. Neroli wnosi subtelną świetlistość, ale bardzo szybko ustępuje miejsca piżmu i mchu dębowemu. To właśnie one odpowiadają za charakterystyczny, lekko zakurzony efekt, który wielu osobom przywodzi na myśl stare książki, lniane tkaniny czy wnętrza z duszą. Wanilia nie pełni tutaj roli deserowego dodatku. Jest dyskretna, kremowa i niemal niewidoczna. Wygładza jedynie szorstkość mchu oraz paczuli. Całość zamyka luksusowy bursztyn, pozostawiając na skórze ciepły, bardzo intymny ślad. To nie są perfumy o zniewalającej projekcji. Właśnie dlatego Jane Birkin określała je mianem "powiewu niczego". Nie dlatego, że pachniały słabo, ale dlatego, że trudno było wskazać w nich jedną dominującą nutę. Wszystkie nuty zapachowe w L'Air de Rien: Nuty głowy: neroli Nuty serca: mech dębowy, paczula Nuty bazy: piżmo, bursztyn, wanilia Jane Birkin nie lubiła klasycznych perfum kwiatowych Jane Birkin wielokrotnie podkreślała, że nie przepada za klasycznymi, mocno kwiatowymi perfumami. Nie chciała pachnieć jak bukiet róż ani słodki deser. Znacznie bardziej fascynowały ją zapachy codzienności – drewna, papieru, skóry czy starego domu. Nawet sposób aplikacji był nietypowy. Zamiast spryskiwać nadgarstki lub szyję, perfumowała okolice pod kolanami. Ta filozofia dziś wydaje się zaskakująco aktualna. Coraz większą popularność zdobywają perfumy określane jako your skin but better. Są to najczęściej lekkie, piżmowe kompozycje, które nie dominują otoczenia. L'Air de Rien wyprzedził ten trend o wiele lat i do dziś pozostaje jedną z najbardziej oryginalnych interpretacji minimalizmu w perfumiarstwie. To zapach dla osób, które chcą pachnieć elegancko i nieoczywiście, ale nigdy nachalnie. Inne kompozycje o podobnym profilu zapachowym znajdziesz tutaj. View Burdaffi on the source website
5-minutowy trening pilates na płaski brzuch przyćmiewa zwykłe brzuszki. Trenerka poleca te 4 ćwiczenia
Nie każdy ma czas na długie treningi, ale to nie znaczy, że trzeba całkowicie rezygnować z ruchu. Niemiecka trenerka pilates Lilian Nowicki pokazuje zestaw czterech ćwiczeń, który zajmuje zaledwie pięć minut i skupia się na świadomej pracy mięśni core, a nie na liczbie powtórzeń.
W pilatesie liczy się przede wszystkim jakość ruchu. Powolne tempo, kontrolowany oddech i utrzymywanie napięcia mięśni sprawiają, że ćwiczenia skutecznie aktywują mięśnie brzucha oraz stabilizujące tułów. Warto jednak pamiętać, że sam trening nie gwarantuje "płaskiego brzucha". Widoczność mięśni zależy również od ogólnego poziomu tkanki tłuszczowej i codziennych nawyków, w tym sposobu odżywiania. Włączenie go jednak do świadomej rutyny, skupionej na zdrowej redukcji masy ciała, może przynieść zachwycające rezultaty. Na czym polega ten 5-minutowy trening? Program składa się z czterech klasycznych ćwiczeń Pilates wykonywanych jedno po drugim. Każde z nich wzmacnia nieco inne partie mięśni brzucha, jednocześnie poprawiając stabilizację całego ciała. Zestaw obejmuje: Chest Lifts, które aktywują przede wszystkim mięsień prosty brzucha, Single Leg Stretches, angażujące mięśnie brzucha i stabilizujące miednicę, Double Leg Stretches, wzmacniające cały core, w tym mięśnie głębokie, Criss-Cross, skupiające się na mięśniach skośnych brzucha. Jak wykonać krok po kroku? Chest Lift / Unoszenie klatki piersiowej - połóż się na plecach i ugnij kolana, ustawiając stopy płasko na macie. Dłonie spleć za głową, a łokcie skieruj na boki. Z wydechem unieś głowę i łopatki, napinając mięśnie brzucha, ale nie ciągnij szyi rękami. Z wdechem powoli i z kontrolą opuść tułów z powrotem na matę. Single Leg Stretch / Naprzemienne przyciąganie nogi do klatki piersiowej - pozostań z uniesioną głową i łopatkami. Z wydechem przyciągnij jedno kolano do klatki piersiowej, a drugą nogę wyprostuj i wyciągnij nisko nad matą. Z wdechem płynnie zmień strony – wyprostowaną nogę przyciągnij do siebie, a drugą wyprostuj. Przez cały czas utrzymuj napięcie mięśni brzucha i staraj się nie odrywać odcinka lędźwiowego od maty. Double Leg Stretch / Jednoczesne wyprostowanie rąk i nóg - unieś głowę i łopatki, a oba kolana przyciągnij do klatki piersiowej. Z wydechem jednocześnie wyprostuj nogi przed siebie i wyciągnij ręce za głowę, utrzymując napięty brzuch. Następnie z wdechem zatocz rękami łuk na boki, wróć nimi do przodu i ponownie przyciągnij kolana do klatki piersiowej. Powtarzaj ruch płynnie, bez pośpiechu. Criss-Cross / Skręty tułowia z naprzemiennym prostowaniem nóg - pozostań z uniesionym tułowiem i dłońmi za głową. Z wydechem skręć tułów tak, aby prawy bark i pacha zbliżyły się do lewego kolana, jednocześnie prostując prawą nogę. Z kolejnym wydechem wykonaj ruch na drugą stronę – lewy bark skieruj do prawego kolana, prostując lewą nogę. Staraj się wykonywać skręt z tułowia, a nie tylko poruszać łokciami. Podczas całego treningu oddychaj spokojnie, wykonuj ruchy bez pośpiechu i nie odrywaj odcinka lędźwiowego od maty. To właśnie precyzja wykonania ma większe znaczenie niż tempo. Jakie daje efekty? Regularne wykonywanie tego zestawu może pomóc wzmocnić mięśnie brzucha, poprawić stabilizację tułowia oraz świadomość własnego ciała. Dzięki spokojnemu tempu ćwiczenia angażują również mięśnie głębokie, które odpowiadają za prawidłową postawę. Jeśli zależy ci na bardziej widocznie zarysowanych mięśniach brzucha, warto połączyć taki trening z aktywnością całego ciała i zbilansowaną dietą. To prosta rutyna, którą łatwo włączyć do codziennego planu – nawet wtedy, gdy masz tylko kilka wolnych minut. Dla kogo będzie dobrym wyborem? Ten trening sprawdzi się u osób początkujących, które chcą zacząć ćwiczyć w domu, a także u tych, którzy szukają krótkiego uzupełnienia swojej aktywności. Nie wymaga sprzętu ani dużej przestrzeni, dlatego możesz wykonać go rano, po pracy lub jako element rozgrzewki przed dłuższym treningiem. Jeśli dopiero wracasz do regularnego ruchu, zacznij od spokojnego tempa i skup się na poprawnej technice. View Burdaffi on the source website
Małgorzata Kożuchowska nosi kremowe sneakersy o właściwościach wysmuklających stopy. Sprawdzą się u pań 40 i 50+
Jedne buty, a tyle możliwości stylizacyjnych. Małgorzata Kożuchowska wskazała najmodniejszą parę sneakersów na lato. Są na tyle uniwersalne, że sprawdzą się również na początku jesieni, kiedy pogoda jest jeszcze łaskawa. Obłędnie wysmuklają kształt stóp!
Latem chętnie sięgamy po buty w jasnych kolorach. Jeśli nie chcesz jednak kupować kolejnych białych sneakersów do swojej kolekcji, to mam modną i elegancką propozycję. Zajrzyj na stronę Ryłko, gdzie dostępne są kremowe półbuty sportowe z brązowymi paskami. To wygodny i nowoczesny model idealny na co dzień. Połączenie kolorów kremowego, brązowego i beżowego sprawia, że model jest ciekawą alternatywą dla jednokolorowych sneakersów. Wpisuje się w miejski look, a do tego dostępny jest aktualnie w niższej cenie. Małgorzata Kożuchowska lansuje najmodniejsze sneakersy lata Małgorzata Socha nie podąża ślepo za trendami, dlatego każdy jej modowy wybór przyciąga uwagę trendsetterek. Tak stało się z propozycją kremowych sneakersów na lato. Aktorka zdecydowała się na model polskiej marki Ryłko. Wybrała kremowe półbuty sportowe z brązowymi paskami z boku. Zestawiła je z jasnym kompletem, który idealnie pasuje do tego sportowego obuwia. Te półbuty damskie zostały wykonane ze skóry licowej i welurowej. Mają płaską podeszwę o grubości 1,5 cm, która zapewnia maksymalny komfort podczas codziennego noszenia. Producent podkreśla, że okrągły nosek i sznurowanie gwarantuje idealne dopasowanie obuwia do stopy, a także wykazuje działanie wysmuklające. Kremowe półbuty dostępne są aktualnie w promocji i zostały przecenione na 429,90 zł, przy czym producent oferuje jeszcze jedną obniżkę z kodem SALE10, której zastosowanie skutkuje możliwością zakupu sneakersów za 386,90 zł (regularna cena w okresie 30 dni przed obniżką to 449,19 zł). Na stronie buty dostępne są w rozmiarach 35-41 i w 10 różnych kolorach. Wystarczy prosty T-shirt i klasyczne jeansy, aby wyglądać modnie i z klasą Kluczem do uzyskania stylizacji, która wygląda modnie, jest jasna paleta kolorów oraz ponadczasowe i proste fasony. Biel, beże, szarość, czekoladowe brązy czy ecru doskonale podkreślają subtelny odcień kremowych butów i jednocześnie sprawiają, że całość wygląda elegancko. Sneakersy w takim wydaniu świetnie prezentują się zwłaszcza z prostymi jeansami, lnianymi spodniami czy z garniturem w jasnym kolorze. Aby uzyskać dopracowany look, postaw na ubrania wykonane z naturalnych i oddychających materiałów, takich jak len, bawełna czy wiskoza. Dodatki ogranicz do minimum - postaw na klasyczną torebkę, delikatną biżuterię i subtelną ozdobę do włosów. Jeśli szukasz propozycji stylizacji na co dzień, to klasyczne jeansy zestaw z prostym T-shirtem czy dopasowanym topem. Kremowe sneakersy pasują zarówno do codziennych, jak i bardziej eleganckich zestawów, a dzięki neutralnej kolorystyce z łatwością będziesz w stanie połączyć je z większością ubrań ze swojej szafy. Poniżej znajdziesz sneakersy, których moim zdaniem nie możesz pominąć podczas robienia researchu przed zakupem nowej pary. Wybrałam modele w kremowych kolorach, które genialnie wpisują się w estetykę resort wear i stylizacji w stylu smart casual. View Burdaffi on the source website
Używam tej odżywki codziennie od 3 miesięcy i jestem pełna podziwu. Koreański hit nawilża cienkie włosy bez przyklapu
Ta nawilżająca odżywka została stworzona z myślą o intensywnym nawodnieniu włosów bez efektu obciążenia. Łączy składniki pielęgnujące, takie jak ekstrakt z wąkroty azjatyckiej z gliceryną, dlatego może zainteresować osoby szukające lekkiej, codziennej pielęgnacji dla osłabionych pasm.
Formuła bazuje na kompleksie CICA, glicerynie i aminokwasach, które wspierają nawilżenie oraz poprawiają kondycję włosów. Dodatkowo nie zawiera silikonów, siarczanowych substancji powierzchniowo czynnych ani sztucznych barwników, a jej pH jest zbliżone do naturalnego pH skóry. To połączenie sprawia, że odżywka została opracowana z myślą o włosach wymagających intensywnej pielęgnacji i komforcie wrażliwej skóry głowy. Jak działa Kerasys Cica Labo Aqua Moist Conditioner na włosy? Odżywka Kerasys Cica Labo Aqua Moist została opracowana z myślą o włosach suchych, zniszczonych i osłabionych. Jej głównym zadaniem jest intensywne nawilżenie, wygładzenie włókien włosa oraz poprawa miękkości i elastyczności. Ułatwia rozczesywanie, ogranicza puszenie i wspiera pielęgnację wrażliwej skóry głowy, nie obciążając przy tym długości. Po zastosowaniu włosy mają stać się bardziej gładkie, miękkie i łatwiejsze do ułożenia. Naturalny połysk pojawia się bez efektu ciężkiej, otulającej warstwy, dzięki czemu fryzura zachowuje lekkość i sprężystość. Producent deklaruje także długotrwałe nawilżenie, które pomaga ograniczyć uczucie przesuszenia i szorstkości. Odżywkę warto stosować po każdym myciu włosów, nakładając ją na wilgotne długości i końcówki. Taki etap pielęgnacji pomaga wygładzić włosy, ułatwić ich rozczesywanie i zatrzymać nawilżenie. Niestety, produkt nie zdobył jeszcze opinii w naszym katalogu KWC, dlatego z niecierpliwością czekamy na wasze pierwsze recenzje. Dla kogo będzie najlepszym wyborem? Odżywka została stworzona przede wszystkim z myślą o osobach, których włosy są: suche i odwodnione, zniszczone zabiegami chemicznymi lub stylizacją, osłabione i podatne na łamanie, trudne do rozczesania, połączone z wrażliwą skórą głowy wymagającą delikatniejszej pielęgnacji. Formuła koncentruje się na składnikach odpowiadających za nawilżenie oraz pielęgnację włosów i skóry głowy. Ekstrakt z Centella Asiatica (CICA) – składnik często wykorzystywany w kosmetykach pielęgnacyjnych ze względu na właściwości kojące. Gliceryna – humektant wspierający utrzymanie odpowiedniego poziomu nawilżenia włosów. Aminokwasy – składniki pielęgnujące, które pomagają poprawić kondycję osłabionych włosów. Odżywka nie zawiera silikonów, siarczanowych substancji powierzchniowo czynnych ani sztucznych barwników. Formuła ma również pH zbliżone do naturalnego pH skóry i została przebadana dermatologicznie pod kątem skóry wrażliwej. Promocja na koreańską odżywkę do włosów Odżywka Kerasys Cica Labo Aqua Moist o pojemności 750 ml jest obecnie dostępna w promocyjnej cenie w Rossmannie za 42,99 zł, zamiast 64,99 zł. Najniższa cena obowiązująca w ciągu 30 dni przed rozpoczęciem promocji również wynosiła 64,99 zł. Oferta obowiązuje od 16 do 29 lipca 2026 roku lub do wyczerpania zapasów. Szukasz więcej takich poleceń? Sprawdź inne perełki, na które warto zwrócić uwagę! View Burdaffi on the source website
Tani krem z ceramidami i pullulanem nawilża i otula skórę jak kołderka. Cera 30+ poczuje różnicę
Ziaja Pullulan krem SPF 20 anti-age na dzień to produkt dla osób, które rano nie chcą nakładać kilku ciężkich warstw, a jednocześnie szukają pielęgnacji ukierunkowanej na nawilżenie, gładkość i profilaktykę fotostarzenia. Łączy filtry UVA i UVB z ceramidami, kwasem hialuronowym, pullulanem oraz ekstraktem z tremelli. Sprawdź, dla jakiej cery będzie najlepszym wyborem.
Najważniejsza rzecz jest prosta: to krem pielęgnacyjny z ochroną SPF 20, a nie produkt stworzony do długiej ekspozycji na mocne słońce. Może być wygodnym elementem codziennej rutyny w mieście, podczas pracy przy oknie czy krótkiego wyjścia, ale latem, na plaży, w górach i podczas wielogodzinnego przebywania na zewnątrz lepiej sięgnąć po osobny filtr o wyższym SPF. Jak działa krem anti-age Ziaja Pullulan? Formuła kremu na dzień Ziaja Pullulan została oparta na kilku grupach składników, które odpowiadają za różne potrzeby skóry. Filtry przeciwsłoneczne mają ograniczać wpływ promieniowania UV na skórę, a składniki nawilżające i lipidowe wspierają jej codzienny komfort. To rozsądne połączenie dla cery, która z czasem częściej reaguje uczuciem ściągnięcia, większą widocznością drobnych linii lub nierówną powierzchnią po myciu. Najważniejszym składnikiem jest pullulan, czyli polisacharyd stosowany w kosmetykach dla efektu wygładzenia powierzchni skóry. W kremie znalazły się też hialuronian sodu i ekstrakt z Tremella fuciformis. To składniki, które pomagają wiązać wodę w warstwie rogowej naskórka. Nie usuwają utrwalonych zmarszczek, ale mogą sprawić, że skóra po regularnym stosowaniu będzie wyglądała na lepiej nawodnioną i gładszą. Drugą ważną częścią formuły są ceramidy 1, 3 i 6II, fitosfingozyna oraz cholesterol. Takie połączenie składników lipidowych jest istotne zwłaszcza wtedy, gdy skóra jest przesuszona, osłabiona przez częste oczyszczanie, ogrzewanie, klimatyzację albo aktywne kuracje kosmetyczne. W składzie jest również masło shea, które wzmacnia odżywczy charakter emulsji i może być szczególnie przydatne dla cery normalnej oraz suchej. View Burdaffi on the source website Dla kogo Ziaja Pullulan SPF 20 będzie najlepszym wyborem? Ten krem warto rozważyć przede wszystkim wtedy, gdy twoja poranna pielęgnacja ma być krótka, ale nie przypadkowa. Może zastąpić zwykły krem nawilżający na dzień w okresach mniejszej ekspozycji na słońce. Dzięki obecności emolientów, masła shea i ceramidów bardziej pasuje do osób, które po lekkich żelowych kremach nadal czują niedosyt nawilżenia. Produkt może dobrze wpisać się w rutynę, jeśli zależy ci na formule łączącej kilka funkcji. Przed zakupem porównaj jednak swoje oczekiwania z tym, co rzeczywiście oferuje SPF 20 i bardziej odżywcza baza kremowa. Wybierz go, jeśli masz cerę normalną, suchą lub odwodnioną i szukasz kremu na dzień z dodatkiem ochrony UV. Rozważ go, jeśli po 30. roku życia chcesz włączyć do rutyny ceramidy, kwas hialuronowy i składniki wygładzające bez budowania rozbudowanej pielęgnacji. Może się sprawdzić, jeśli lubisz kremy o bardziej emolientowej konsystencji i zależy ci na zmniejszeniu uczucia suchości po umyciu twarzy. To opcja dla osób, które w dni spędzane głównie w pomieszczeniach chcą mieć w kremie filtry UVA i UVB. Mniej trafionym wyborem może być dla bardzo tłustej cery, która źle toleruje bogatsze kremy z masłem shea i większą ilością emolientów. Warto pamiętać też o kompozycji zapachowej. W składzie znajdują się substancje zapachowe oraz olejek ze skórki pomarańczy, dlatego przy skórze bardzo reaktywnej, alergicznej lub podrażnionej bezpieczniej najpierw wykonać próbę na niewielkim fragmencie skóry. Jak stosować krem, żeby nie zmarnować jego potencjału? Ziaja Pullulan krem SPF 20 nakładaj rano na oczyszczoną twarz, szyję i dekolt. Jeśli używasz wodnego serum nawilżającego, odczekaj chwilę, aż się wchłonie, a następnie rozprowadź krem równomiernie. Nie nakładaj bardzo małej ilości tylko dlatego, że formuła zawiera filtry. Zbyt cienka warstwa oznacza niższą ochronę, niż sugeruje oznaczenie SPF na opakowaniu. Umyj twarz łagodnym produktem i osusz ją bez pocierania. Nałóż lekkie serum, jeśli twoja skóra go potrzebuje. Rozprowadź krem Ziaja Pullulan SPF 20 na twarzy, szyi i dekolcie. Jeśli planujesz dłuższy pobyt na słońcu, wybierz dodatkowo filtr o wyższej ochronie i aplikuj go zgodnie z zaleceniami producenta. Ten produkt nie musi być całorocznym rozwiązaniem dla każdego. W chłodniejszych miesiącach może pełnić funkcję wygodnego kremu dziennego dla cery potrzebującej odżywienia. Wiosną i latem wiele osób potraktuje go raczej jako bazę pielęgnacyjną na dni z małą ekspozycją, a podczas intensywnego słońca zamieni na wyższy SPF. Takie podejście pozwala dopasować kosmetyk do realnych warunków, zamiast oczekiwać od jednego kremu wszystkich funkcji. To wegański krem do regularnej pielęgnacji skóry potrzebującej nawilżenia, wsparcia bariery hydrolipidowej i podstawowej fotoochrony. Nie zastąpi jednak wysokiego SPF w pełnym słońcu. W takim przypadku wybieraj kremy z SPF 50. View Burdaffi on the source website
Dobry trening zaczyna się od dobrego stroju. Oysho wyprzedaje genialny kombinezon do ćwiczeń w stylu "that girl"
Jeszcze kilka lat temu królowały kolorowe komplety z legginsami i krótkimi topami. Dziś coraz więcej kobiet stawia na jednoczęściowe kombinezony, które wpisują się w estetykę "that girl" – minimalistyczną, funkcjonalną i nastawioną na komfort. Właśnie taki model trafił na wyprzedaż w Oysho.
Minimalistyczna moda sportowa nie zwalnia tempa. Trend "that girl", który od miesięcy inspiruje kobiety, stawia na jakościowe ubrania, proste fasony i ponadczasowe kolory. Zamiast krzykliwych wzorów wybieramy klasyczną czerń, a zamiast wielu elementów garderoby – praktyczne rozwiązania, które sprawdzają się podczas różnych aktywności. Jednoczęściowy kombinezon idealnie wpisuje się w te wymagania i coraz częściej zastępuje klasyczny zestaw legginsów oraz topu. Jednoczęściowy fason, który ułatwia kompletowanie sportowej garderoby Kombinezon Perfect-adapt z Oysho utrzymano w ponadczasowej czerni, dzięki czemu z łatwością wpisuje się w minimalistyczny styl. Model ma długie nogawki, jest pozbawiony rękawów i wyróżnia się kobiecym dekoltem w serek oraz efektownie wyciętymi plecami. Uszyto go z elastycznej mieszanki poliamidu i elastanu, która dobrze dopasowuje się do sylwetki i nie krępuje ruchów podczas ćwiczeń. Producent podkreśla również, że materiał jest oddychający, pomaga odprowadzać wilgoć oraz cechuje się zwiększoną odpornością na ścieranie, dlatego sprawdzi się podczas regularnych treningów jogi, pilatesu czy ćwiczeń na siłowni. Obecnie model można kupić na wyprzedaży za 149 zł zamiast 249 zł (najniższa cena z ostatnich 30 dni to 179 zł). Sportowy kombinezon sprawdzi się nie tylko podczas treningu Choć powstał z myślą o aktywności fizycznej, taki kombinezon z powodzeniem można wykorzystać również poza salą treningową. W drodze na pilates lub siłownię świetnie wygląda z oversizową bluzą, marynarką, sneakersami i dużą torbą sportową. Na spacer czy szybkie zakupy wystarczy narzucić na niego lnianą koszulę albo lekką bomberkę i dobrać modne okulary przeciwsłoneczne oraz minimalistyczną biżuterię. W chłodniejsze dni dobrze komponuje się także z krótką kurtką i wygodnymi butami w sportowym stylu. Dzięki prostemu krojowi i klasycznemu kolorowi może stać się bazą wielu codziennych stylizacji, wpisujących się w trend athleisure, który od kilku sezonów łączy wygodę z nowoczesnym wyglądem. Kombinezony do ćwiczeń, których nie możesz pominąć Jeśli szukasz modelu dopasowanego do swoich potrzeb, warto porównać kilka dostępnych opcji. Przygotowałam zestawienie najciekawszych kombinezonów do ćwiczeń, które wyróżniają się wygodnym krojem, funkcjonalnymi materiałami i wpisują się w aktualny trend minimalistycznej odzieży sportowej. Znajdziesz w nim zarówno modele idealne na jogę i pilates, jak i propozycje stworzone z myślą o bardziej intensywnych treningach. Dzięki temu łatwiej wybierzesz fason, który najlepiej odpowiada twojemu stylowi ćwiczeń, sylwetce i budżetowi. View Burdaffi on the source website
Jestem redaktorką beauty i wybrałam 4 wybitne kremy BB z Rossmanna. Porzucisz dla nich ukochany podkład
Kremy BB łączą pielęgnację z delikatnym makijażem i za to je uwielbiamy. Zapewniają wyrównanie kolorytu, subtelne krycie i naturalne wykończenie, które szczególnie doceniamy w okresie letnim. Przetestowałam kilka drogeryjnych propozycji dostępnych w Rossmannie i wybrałam te, które naprawdę dają efekt zdrowej, świeżej skóry bez uczucia obciążenia.
Kiedy temperatura rośnie, moja kosmetyczka przechodzi małą rewolucję. Ciężkie podkłady ustępują miejsca lżejszym formułom, które pozwalają skórze wyglądać świeżo i naturalnie przez cały dzień. Właśnie wtedy najczęściej sięgam po kremy BB. Te 4 perełki z Rossmanna przetestowałam na własnej skórze. Test trwałości zdały na 5+! Krem BB Affect Sun Day SPF 50+ Po krem BB Affect Sun Day sięgnęłam z dużą ciekawością, ponieważ podkład Ideal Blur marki Affect od lat pozostaje jednym z moich absolutnych ulubieńców makijażowych. Wobec nowej propozycji miałam więc naprawdę wysokie oczekiwania. Nie zawiodłam się. To idealny produkt dla osób, które w kremach BB na co dzień nie szukają mocnego krycia, ale chcą, aby skóra wyglądała gładko, świeżo i naturalnie. Lekka formuła wyrównuje koloryt, delikatnie maskuje drobne niedoskonałości i zapewnia efekt "second skin". Satynowy blask nie ma nic wspólnego z tłustym filmem, który mógłby generować dyskomfort. Po aplikacji tego kremu BB cera wygląda po prostu na bardziej wypoczętą. W składzie znajdziemy kwas hialuronowy, skwalan, witaminę C w stabilnej formie (Ascorbyl Glucoside), ekstrakt z jagód goji oraz oleje makadamia i meadowfoam. Dzięki nim krem nie tylko upiększa skórę, ale też pomaga utrzymać jej komfort i odpowiedni poziom nawilżenia. W cenie regularnej w Rossmannie kupimy go za 89,99 zł (30 ml). alice5512 Eveline Wonder Match BB Cream SPF 50. Eveline Wonder Match BB Cream to budżetowa, drogeryjna propozycja, inspirowana koreańskimi produktami. Wykończenie tego kremu jest niezwykle eleganckie i naturalne, co szczególnie doceniły recenzentki katalogu KWC. Formuła błyskawicznie i bezproblemowo rozprowadza się na twarzy. Szybko stapia ze skórą, współgra z pozostałymi produktami do makijażu, nie zapycha. Po aplikacji cera wygląda na wygładzoną, promienną i wypoczętą. Satynowe wykończenie zapewnia subtelny efekt "satin skin", ale bez przesadnego rozświetlenia. W składzie znajdziemy m.in. ceramidy, CICA, niacynamid i kwas hialuronowy, czyli składniki, które kojarzymy z pielęgnacją nastawioną na odbudowę bariery hydrolipidowej skóry. Produkt nie tylko poprawia wygląd cery i sprawia, że jest ona bardziej miękka i mniej podatna na przesuszenie. Kosztuje 36,99 zł (30ml). merczens Erborian BB Crème Nude SPF 20 Erborian CC Red Correct od lat pozostaje jednym z najbardziej rozpoznawalnych kremów CC na rynku i ma grono wiernych fanek. Sama należę do tego grona od lat, dlatego byłam ciekawa, jak na mojej suchej cerze będzie prezentowała się wersja BB Crème Nude. Szczególnie że w przeciwieństwie do viralowego CC Red Correct, tutaj mamy kilka wariantów kolorystycznych, które pozwalają lepiej dopasować odcień do posiadanej tonacji skóry. Produkt nie zawiódł. Wręcz przeciwnie. Zaskoczył i na dobre wkupił się w łaski. Po jego aplikacji cera wygląda na wygładzoną, jednolitą i wypoczętą. Drobne niedoskonałości są mniej widoczne, pory wygładzone, a skóra pozostaje gładka i ujednolicona aż do momentu demakijażu. Trwałość tego kremu BB jest ponadprzeciętna, a efekt "baby skin" mamy z nim gwarantowany. W składzie znajdziemy m.in. betainę, która pomaga utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia, oraz wąkrotkę azjatycką (centella asiatica), cenioną za właściwości kojące. Formułę wzbogacono także o ekstrakty roślinne, takie jak zielona herbata, lukrecja, rumianek, rdestowiec japoński i rozmaryn. Jedyny minus? Cena. Kupimy go w Rossmannie za 99,99 zł (wersja 15 ml). Magdaalenkka Missha Perfect Cover BB Cream SPF 42 PA+++ Missha Perfect Cover to produkt, którego chyba nikomu nie trzeba przedstawiać. Od lat pozostaje jednym z najpopularniejszych kremów BB i trudno się temu dziwić. To idealna propozycja dla osób, które od kremu BB oczekują trochę więcej krycia. Efekt można budować od bardzo naturalnej warstwy po naprawdę solidne wyrównanie kolorytu. Mimo tego makijaż nadal prezentuje się gładko i naturalnie. To jego największa siła. Doskonale radzi sobie z ukrywaniem drobnych niedoskonałości i zaczerwienień, jednocześnie wygładzając cerę. Jest lekki, trwały, bezproblemowy w aplikacji. Sprawdzi się na każdym typie cery. Formuła z kwasem hialuronowym i ceramidami sprawia, że skóra pozostaje komfortowa i nie pojawia się nieprzyjemne uczucie suchości. Dodatkowo ekstrakty roślinne pomagają zadbać o jej ukojenie. Kupimy go za 32,99 zł (20 ml). Dostępny jest też w większej pojemności. AgnieszkaBal Czy krem BB z SPF zastąpi klasyczny krem z filtrem? Przy wyborze kremów BB wiele osób zwraca uwagę na obecność filtrów przeciwsłonecznych. I słusznie. SPF w tego typu produktach jest dodatkowym atutem, szczególnie jeśli spędzamy dzień w mieście. Warto jednak pamiętać, że krem BB nie zastąpi klasycznego produktu do fotoprotekcji. Aby uzyskać ochronę deklarowaną na opakowaniu, należałoby nałożyć bardzo dużą ilość kosmetyku. W przypadku kremu BB byłaby to warstwa znacznie większa niż ta, którą standardowo aplikujemy, aby wyrównać koloryt skóry. Nie wyglądałoby to estetycznie. Dlatego traktujmy SPF w kremach BB jako dodatkowy plus, ale nie zamiennik codziennego kremu przeciwsłonecznego. Sprawdzone kremy z SPF50+ znajdziesz za to tutaj! View Burdaffi on the source website
Zwracający uwagę, nieprzewidywalny. Pills nails to nowa odsłona frencha, którą lansują modne dziewczyny z Południa
French manicure od miesięcy przeżywa prawdziwy renesans, ale tym razem jego klasyczna wersja schodzi na dalszy plan. W mediach społecznościowych coraz częściej pojawia się manicure z miękkimi, kolorowymi końcówkami, które przypominają kształtem kapsułki. To właśnie pills nails – trend, który łączy prostotę z odważniejszym akcentem i sprawia, że nawet minimalistyczne paznokcie zyskują zupełnie nowy charakter.
Pierwsze zdjęcia tego manicure zaczęły krążyć na Instagramie i Pintereście, gdzie użytkowniczki szukają pomysłów na paznokcie, które są jednocześnie modne i łatwe do wykonania. Zamiast skomplikowanych zdobień czy efektów 3D pojawia się prosty detal, który całkowicie zmienia wygląd klasycznego frencha. Oto on! French zyskał zupełnie nową formę Pills nails bazują na dobrze znanym french manicure, ale jego najbardziej charakterystyczny element został delikatnie przerysowany. Końcówka paznokcia nie tworzy cienkiej, ostrej linii. Zamiast tego przybiera miękki, zaokrąglony kształt przypominający połowę kapsułki. To właśnie stąd wzięła się nazwa trendu. Na zdjęciach publikowanych przez stylistki paznokci najczęściej pojawia się transparentna lub mleczna baza oraz kolorowe końcówki. Każdy paznokieć może mieć inny odcień – od błękitu i pistacji po czerń, czerwień czy pastelowy róż. Nawet przy kilku kolorach całość pozostaje spójna. Cały sekret tkwi w zmianie kształtu linii Na pierwszy rzut oka pills nails mogą przypominać kolorowy french, ale różnica tkwi w proporcjach. W klasycznej wersji kolor podkreśla jedynie wolny brzeg paznokcia. Tutaj końcówka jest bardziej pełna i zaokrąglona, przez co wygląda jak osobny, geometryczny element. To detal, który przyciąga uwagę. Paznokcie nadal pozostają dość minimalistyczne, ponieważ większość płytki zachowuje naturalny kolor. Dzięki temu manicure dobrze wpisuje się w estetykę, która stawia na czyste linie, połysk i wyważone akcenty zamiast bogatych zdobień. Kolor staje się dodatkiem do stylizacji Największą zaletą pills nails jest swoboda w doborze kolorów. Nie ma jednego obowiązującego zestawu, dlatego manicure można łatwo dopasować do własnego stylu. Popularne są zarówno pastelowe połączenia, jak i bardziej kontrastowe zestawienia z czernią, granatem czy intensywną czerwienią. Najczęściej wybierane warianty to: pastelowy błękit, pistacja i maślany żółty, czerń zestawiona z mleczną bazą, soczyste odcienie pomarańczu lub koralu, wszystkie paznokcie w różnych kolorach, ale z identycznym wykończeniem. Dla kogo pills nails będą najlepszym wyborem? To propozycja dla osób, które lubią minimalistyczny manicure, ale chcą odejść od klasycznego frencha. Kolorowe końcówki pozwalają eksperymentować bez rezygnowania z eleganckiego wyglądu dłoni. Dzięki transparentnej bazie paznokcie nadal sprawiają wrażenie zadbanych. Pills nails dobrze odnajdują się zarówno w codziennych stylizacjach, jak i podczas bardziej formalnych okazji. Pasują do prostych, lnianych ubrań, letnich sukienek, oversizowych marynarek czy wieczorowych stylizacji z satyny. To manicure, który nie konkuruje z biżuterią ani makijażem, ale dopełnia całość. View Burdaffi on the source website
Rossmann przecenił jedne z najpiękniejszych perfum Giorgio Armani. Skrywają czystą elegancję i mają 12h trwałość
Niektóre perfumy nie boją się sezonowych trendów, bo ich status kultowości pozostaje niepodważalny od lat. Zapach Giorgio Armani My Way Intense od chwili premiery zachwyca kobiety, które szukają wyrazistej, eleganckiej kompozycji z kwiatowym charakterem i ciepłym akordem. Teraz ten zapach można znaleźć w potężnej promocji w Rossmannie.
Perfumy Giorgio Armani od lat kojarzą się z ponadczasową elegancją. Nie podążają za chwilową modą, ale jednocześnie są bardzo uniwersalne i wpisują się w gusta wielu elegantek. My Way Intense to intensywniejsza odsłona popularnego zapachu My Way – bardziej kremowa, głębsza i wyraźniej zaznaczająca swoją obecność na skórze. To propozycja dla kobiet, które lubią kwiatowe perfumy, ale nie szukają jedynie lekkiej świeżości. W tej kompozycji białe kwiaty spotykają się z wanilią i drzewem sandałowym, tworząc zapach kobiecy, elegancki i otulający. Perfumy Giorgio Armani My Way Intense zachwycają kontrastem kwiatów i waniliowej bazy Giorgio Armani My Way Intense otwiera się świetlistym aromatem kwiatu pomarańczy pochodzącego z Egiptu. Już pierwsze sekundy przynoszą skojarzenie z czystością, światłem i świeżością. To jednak nie jest cytrusowa, lekka kompozycja – kwiat pomarańczy szybko pokazuje swoją bardziej kremową, elegancką stronę. W sercu pojawia się tuberoza z Indii, która nadaje całości charakterystycznej głębi. Ten intensywny kwiat często wykorzystywany jest w luksusowej perfumerii ze względu na swój aksamitny, lekko zmysłowy charakter. W My Way Intense nie przytłacza jednak swoją słodyczą – tworzy bardziej wyrafinowaną, kobiecą aurę. Najdłużej na skórze pozostaje baza oparta na drzewie sandałowym oraz wanilii z Madagaskaru. To właśnie ona odpowiada za ciepłe, miękkie wykończenie zapachu i sprawia, że kompozycja nabiera bardziej otulającego charakteru. Teraz wodę perfumowaną Giorgio Armani My Way Intense w pojemności 30 ml można znaleźć w promocji w Rossmannie za 269,99 zł. To wyraźna obniżka względem wcześniejszej ceny – najniższa cena z 30 dni przed obniżką wynosiła 379,99 zł. Dla osób, które od dawna miały ten zapach na swojej liście życzeń, to dobra okazja, aby sięgnąć po elegancką kompozycję Armani w niższej cenie. Cena obowiązuje w dn. 16.07-29.07.26 lub do wyczerpania zapasów. - Milka05 Te perfumy Giorgio Armani mają solidną projekcję My Way Intense należy do zapachów, które nie znikają ze skóry po godzinie. Dzięki skoncentrowanej formule kompozycja utrzymuje się przez wiele godzin, stopniowo przechodząc od świeższego, kwiatowego początku do kremowej, waniliowo-drzewnej bazy. Projekcja zapachu jest wyraźna. Nie tworzy ciężkiej, przytłaczającej chmury, lecz pozostawia wokół skóry wyczuwalną aurę. Najlepiej sprawdzi się podczas wieczornych wyjść, wyjątkowych okazji, ale także wtedy, gdy chcemy, aby codzienny zapach miał bardziej wyrazisty charakter. Wanilia i drzewo sandałowe sprawiają, że My Way Intense szczególnie pięknie rozwija się na skórze w chłodniejsze dni, choć miłośniczki intensywnych kwiatowych perfum sięgają po niego przez cały rok. Jak zwiększyć trwałość perfum? Te proste triki robią różnicę Nawet bardzo trwałe perfumy mogą utrzymać się jeszcze dłużej, jeśli odpowiednio przygotujemy skórę przed aplikacją. Sucha skóra szybciej pochłania zapach, dlatego warto wcześniej użyć bezzapachowego balsamu lub kremu nawilżającego. Nawilżona warstwa działa jak baza, która pomaga zatrzymać aromatyczne cząsteczki. Najlepsze miejsca do aplikacji perfum to punkty pulsacyjne, czyli nadgarstki, szyja, kark oraz zgięcia łokci. W tych obszarach skóra jest cieplejsza, dzięki czemu zapach może stopniowo uwalniać kolejne nuty. Warto również pamiętać, aby nie pocierać nadgarstków po spryskaniu ich perfumami. Ten popularny gest może zaburzyć rozwój kompozycji i sprawić, że najbardziej ulotne akordy szybciej się wyciszą. Zamiast tego najlepiej pozwolić zapachowi naturalnie wyschnąć i rozwijać się na skórze. View Burdaffi on the source website
Zapomnij o lawendowych paznokciach. Ube nails nie są oczywistym wyborem i dlatego przyciągają spojrzenia
Une nails staje się nowym trendem w manicure. Nie wymaga brokatu, skomplikowanych wzorów ani dużych aplikacji. Nawet jednolita stylizacja sprawia wrażenie przemyślanej i robi wrażenie na każdym kroku.
W świecie manicure co sezon pojawia się kolor, który na chwilę przejmuje media społecznościowe i trendy. Tym razem uwagę przyciąga właśnie ube nails – odcień inspirowany charakterystycznym kolorem filipińskiego fioletowego pochrzynu, znanego jako ube. Trend najpierw zaczął pojawiać się w estetyce beauty, a później naturalnie przeniknął do manicure, gdzie szybko zyskał popularność jako świeża alternatywa dla pastelowych fioletów. Nie lawenda i nie śliwka. Ube nails wypełniają lukę między dwoma klasykami Ube nails trudno zamknąć w jednej kategorii kolorystycznej. To odcień inspirowany barwą filipińskiego pochrzynu ube, który łączy chłodną lawendę, delikatne tony orchidei i odrobinę jagodowego fioletu. Dzięki temu nie wpada ani w bardzo jasne pastele, ani w głębokie, ciemne fiolety. W zależności od światła może wydawać się bardziej mleczny lub zyskać większe nasycenie, dlatego stylizacja o każdej porze dnia prezentuje się nieco inaczej. Właśnie ta zmienność sprawia, że trend wyróżnia się na tle innych fioletowych manicure. Nie kojarzy się z cukierkowymi pastelami, ale też nie ma ciężkości charakterystycznej dla śliwkowych lakierów. Efekt jest wyważony i świeży, dlatego kolor bez problemu odnajduje się zarówno w codziennych stylizacjach, jak i bardziej eleganckich zestawieniach. Co sprawia, że ube nails wyglądają tak szykownie? Sekret tego trendu tkwi w dobrze dobranej tonacji. Chłodny fiolet z mlecznym wykończeniem odbija światło w delikatny sposób, przez co płytka wydaje się gładsza, a dłonie bardziej zadbane. Kolor przyciąga wzrok, ale nie dominuje całej stylizacji, dlatego łatwo zestawić go zarówno z minimalistyczną garderobą, jak i bardziej wyrazistymi dodatkami. Dużą rolę odgrywa także wykończenie. Najczęściej wybierany jest klasyczny połysk, który podkreśla głębię koloru, jednak równie efektownie prezentuje się wersja jelly, delikatny chrome czy perłowa tafla. Każda z nich wydobywa inny charakter odcienia, nie odbierając mu lekkości. To właśnie dlatego ube nails nie potrzebują skomplikowanych zdobień – kolor buduje cały efekt. Na tych paznokciach prezentuje się najlepiej Ube nails spodobają się kobietom, które lubią stonowane kolory z nutą oryginalności. To dobry wybór dla fanek estetyki clean girl, minimalizmu i klasycznych fasonów, ale równie dobrze odnajdzie się w bardziej romantycznych czy kreatywnych stylizacjach. Zamiast być najmocniejszym akcentem, harmonijnie dopełnia całość. Kolor świetnie prezentuje się na krótkich paznokciach, ale równie dobrze wygląda na średniej długości migdałkach, miękkim owalu czy kształcie squoval. Chłodny fiolet dobrze komponuje się z bielą, beżami, szarościami, denimem oraz srebrną biżuterią, dlatego łatwo dopasować go do codziennych stylizacji, letnich wyjazdów, uroczystości rodzinnych czy wieczornych wyjść. To jeden z tych manicure, które nie są uzależnione od konkretnej okazji – równie dobrze odnajdują się w biurze, na wakacjach i podczas ważniejszych wydarzeń. Chcesz odtworzyć te najładniejsze paznokcie lata samodzielnie w domu? Zacznij od wyboru lakieru! View Burdaffi on the source website
Kiedyś wstyd, teraz wraca do łask. H&M sprzedaje idealne bolerko na chłodne letnie wieczory
Jeszcze niedawno kojarzyło się głównie z modą początku lat 2000., dziś ponownie pojawia się w kolekcjach popularnych marek. Dzianinowe bolerko z H&M kosztuje 109,99 zł i może zastąpić sweter podczas chłodnego wieczoru. Jego krótki fason świetnie pasuje do letnich sukienek, topów oraz spodni z wysokim stanem.
Bolerko przez długi czas znajdowało się na liście ubrań, których powrotu mało kto się spodziewał. Krótkie sweterki zakładane do sukienek i dopasowanych topów były jednym ze znaków rozpoznawczych mody początku lat 2000. Później zaczęły uchodzić za staromodne i na kilka sezonów niemal zupełnie zniknęły ze sklepów. Teraz znów wracają do łask, ale w znacznie bardziej nowoczesnej odsłonie. Dzianinowe bolerko z H&M na lato i jesień 2026 Bolerko z H&M zostało wykonane z miękkiej dzianiny zawierającej bawełnę. Ma bardzo krótki fason, który osłania ramiona i ręce, ale pozostawia odkryty tułów. Nie ma zapięcia, dlatego można szybko narzucić je na top, sukienkę lub kombinezon. Luźny krój nie powinien ograniczać ruchów i nadaje całości lekkości. Najbardziej charakterystycznym elementem tego modelu są długie nietoperzowe rękawy. Ich obszerny kształt tworzy ciekawy kontrast z krótką linią bolerka. Na dole rękawów znajdują się szerokie ściągacze, które porządkują fason i sprawiają, że materiał dobrze układa się przy nadgarstkach. Dzianinowe bolerko damskie jest dostępne w dwóch ponadczasowych kolorach, czarnym oraz kremowym. Czarna wersja wygląda bardziej wyraziście i świetnie komponuje się z jasnymi ubraniami. Kremowa będzie odpowiednia dla miłośniczek delikatnych, neutralnych stylizacji. Cena bolerka z H&M wynosi 109,99 zł. View Burdaffi on the source website To praktyczna propozycja na chłodne letnie wieczory, kiedy klasyczny kardigan lub bluza mogą okazać się zbyt ciężkie. Bolerko ogrzewa przede wszystkim ramiona, dlatego nie zasłania całej stylizacji ani kroju sukienki. Bez problemu zmieści się również w większej torebce lub wakacyjnej walizce. Jak nosić modne bolerko damskie latem 2026? Najprostszy sposób na stylizację z dzianinowym bolerkiem podpowiada samo H&M. Czarny model został zestawiony z prostym topem bez ramiączek i luźnymi białymi spodniami. Odkryty brzuch, szerokie nogawki oraz obszerne rękawy tworzą nowoczesny zestaw inspirowany estetyką lat 2000., ale bez kiczowatej otoczki. Dzianinowe bolerko z H&M będzie dobrze wyglądało również ze spodniami z wysokim stanem. Można połączyć je z szerokimi jeansami, spodniami palazzo albo lekkimi modelami z lnu. Pod spód wystarczy założyć gładki top na ramiączkach lub dopasowane body. Taki zestaw sprawdzi się na spacerze, podczas spotkania z przyjaciółkami i na wakacyjnym wyjeździe. Bolerko może być także dodatkiem do letniej sukienki. Najlepiej prezentuje się z prostymi modelami na cienkich ramiączkach, dopasowanymi sukienkami midi oraz satynowymi fasonami o bieliźnianym kroju. Krótka długość nie zaburza proporcji sylwetki i pozwala podkreślić talię. Czarny model może przełamać romantyczny charakter kwiecistej sukienki, natomiast kremowy stworzy spójną całość z beżem, bielą oraz pastelami. Powrót bolerka może ucieszyć osoby, które nie lubią zakrywać całej stylizacji swetrem. Ten krótki model nie pełni funkcji klasycznego okrycia wierzchniego, ale sprawdzi się wtedy, gdy chcemy jedynie osłonić ramiona przed chłodem. To szczególnie wygodne rozwiązanie podczas wieczornego wyjścia, koncertu plenerowego lub kolacji na tarasie. Bolerko nie jest dla ciebie? Poniżej znajdziesz kilka propozycji modnych kardiganów, które mogą ci się spodobać: View Burdaffi on the source website
Nie kupuj nowej torebki. Jestem redaktorką fashion od 5 lat i wybrałam 5 najmodniejszych akcesoriów sezonu
Jestem redaktorką fashion i przygotowałam mini poradnik akcesoriów, które naprawdę warto wybrać w tym sezonie. Jestem przekonana, że wzbogacą każdą twoją stylizację!
Co sezon pojawia się kilka dodatków, które błyskawicznie trafiają do trendów, ale tylko część z nich faktycznie ma szansę zostać z nami na dłużej. Po 5 latach pracy jako redaktorka fashion wiem jedno – nie zawsze warto inwestować w kolejną torebkę czy następną parę butów. Tym razem przygotowałam mini poradnik najciekawszych akcesoriów sezonu, które potrafią całkowicie odmienić stylizację, a jednocześnie są praktyczne i naprawdę dobrze nosi się je na co dzień. Świadomie pomijam najbardziej oczywiste dodatki, takie jak biżuteria, torebki czy obuwie. Zamiast tego stawiam na 5 modnych akcesoriów, które właśnie teraz robią największe wrażenie. Gumki do włosów z biżuteryjnym zdobieniem Przez ostatnie sezony królowały materiałowe scrunchie, jednak dziś ich miejsce coraz częściej zajmują gumki z metalowymi, biżuteryjnymi elementami. To prosty sposób, aby nawet klasyczny niski kucyk wyglądał znacznie bardziej elegancko i nowocześnie. Szczególnie modne są srebrne, rzeźbione detale, które przypominają designerską biżuterię i pięknie odbijają światło. Taki dodatek świetnie sprawdzi się zarówno do lnianej koszuli i jeansów, jak i do minimalistycznej sukienki wieczorem. To jeden z tych niewielkich akcentów, który sprawia, że fryzura wygląda na starannie przemyślaną, choć jej wykonanie zajmuje dosłownie kilkanaście sekund. Na stronie Vezzi kupisz gumkę zdobioną pięknym metalowym detalem za 34,90 zł w regularnej cenie. Przywieszki do torebki hitem sezonu Jeśli jest jeden trend, który w tym roku opanował media społecznościowe i wybiegi - to ozdobne charmsy do torebek. Projektanci przypinają do nich metalowe zawieszki, sznurki, koraliki, breloki czy efektowne symbole, dzięki czemu nawet klasyczna shopperka zyskuje zupełnie nowy charakter. To świetna alternatywa dla zakupu kolejnej torebki – wystarczy jedna efektowna przywieszka, aby model noszony od kilku sezonów wyglądał świeżo i zgodnie z aktualnymi trendami. Co ważne, taki dodatek można dowolnie przekładać między różnymi modelami i tworzyć własne kompozycje. W H&M czeka na ciebie fajna przywieszka za 109,99 zł. View Burdaffi on the source website Apaszki jako dodatek do torebki i do... włosów Jedwabne i satynowe apaszki wróciły do łask w wielkim stylu, ale dziś nosimy je znacznie bardziej nowocześnie niż jeszcze kilka lat temu. Najczęściej są przewiązane na uchwycie torebki, dzięki czemu dodają jej koloru i elegancji, ale równie dobrze sprawdzają się jako ozdoba kucyka, warkocza czy opaska na włosy. Modne są zarówno klasyczne wzory paisley, jak i geometryczne printy czy delikatne kwiatowe motywy. To akcesorium idealne dla osób, które lubią bawić się stylizacją bez konieczności wymiany całej garderoby, a dodatkowo doskonale wpisuje się w trend inspirowany stylem francuskim. W Reserved dostrzegłam model wykonany ze 100% jedwabiu. Jego regularna cena to 79,99 zł. View Burdaffi on the source website Klipsy w kształcie banana Po latach nieobecności triumfalnie wracają również kultowe klipsy typu banan. Współczesne modele mają minimalistyczne, metalowe wykończenie w kolorze złota lub srebra i prezentują się znacznie bardziej elegancko niż ich odpowiedniki sprzed lat. Pozwalają szybko stworzyć efektowny kucyk z większą objętością, dobrze utrzymują włosy i są wygodniejsze od klasycznych klamer. To świetne rozwiązanie zwłaszcza dla kobiet z długimi i gęstymi włosami, które szukają efektownej, ale jednocześnie praktycznej alternatywy dla tradycyjnej gumki. Na stronie Stradivariusa spinki dostępne są za 39,90 zł za dwie sztuki. Pasek z kieszonką zamiast obszernej torebki Moda coraz mocniej stawia na funkcjonalność, dlatego jednym z najciekawszych dodatków sezonu są paski wyposażone w niewielką kieszonkę. To rozwiązanie inspirowane stylem utility, które pozwala schować najpotrzebniejsze drobiazgi – kartę, klucz czy słuchawki – bez konieczności noszenia dużej torebki. Taki pasek świetnie wygląda z sukienkami, marynarkami czy szerokimi spodniami, jednocześnie podkreślając talię i dodając stylizacji charakteru. To propozycja dla kobiet, które lubią praktyczne rozwiązania i coraz częściej wychodzą z domu tylko z telefonem oraz kilkoma najpotrzebniejszymi rzeczami. Jeśli szukasz takiej alternatywy dla torebki, to koniecznie zajrzyj do Bershki. Pasek kupisz w sieciówce za 199 zł.
Trenerzy personalni polecają 3-minutowy "commando plank". Ten wariant deski angażuje całe ciało
Commando plank, czyli też plank komandosa, to ćwiczenie regularnie pojawiające się w treningach trenerów fitness. Nie wymaga sprzętu, zajmuje niewiele czasu, a angażuje praktycznie całe ciało. Choć wygląda niepozornie, już po kilku powtórzeniach można poczuć, jak intensywnie pracują mięśnie.
Commando plank będzie dobrym wyborem dla osób, które chcą urozmaicić trening mięśni głębokich i jednocześnie popracować nad stabilizacją całego ciała. Dynamiczne przechodzenie z pozycji na dłoniach do podporu na przedramionach sprawia, że organizm nieustannie walczy o utrzymanie równowagi. To właśnie dzięki temu ćwiczenie jest znacznie bardziej wymagające niż klasyczna deska. Na czym polega commando plank? Commando plank to dynamiczna odmiana planku. Zaczynasz w podporze na wyprostowanych rękach, a następnie schodzisz kolejno na przedramiona i wracasz do pozycji wyjściowej. Kluczowe jest utrzymanie ciała w jednej linii oraz ograniczenie kołysania bioder na boki. Każdy ruch wymaga kontroli mięśni brzucha, pleców i pośladków, a jednocześnie mocno angażuje barki, klatkę piersiową oraz tricepsy. W przeciwieństwie do klasycznej deski, która opiera się głównie na pracy izometrycznej, plank komandosa łączy napięcie statyczne z ruchem ramion. Dzięki temu mięśnie muszą nie tylko utrzymywać stabilną pozycję, ale również kontrolować zmianę podporu. Jak wykonać plank komandosa krok po kroku? Przed rozpoczęciem napnij mięśnie brzucha i pośladków. Staraj się przez cały czas utrzymywać neutralne ustawienie kręgosłupa i nie opuszczać bioder. Ustaw się w wysokim podporze, z dłońmi pod barkami. Oprzyj najpierw jedno przedramię na macie, potem drugie, przechodząc do planku na łokciach. Następnie wyprostuj jedną rękę i oprzyj dłoń o podłoże. Wyprostuj drugą rękę, wracając do wysokiego podporu. W kolejnym powtórzeniu zmień rękę rozpoczynającą ruch, aby równomiernie obciążyć obie strony ciała. Najczęstszy błąd to skręcanie bioder podczas przechodzenia między pozycjami. Jeśli trudno utrzymać stabilność, rozstaw stopy nieco szerzej – dzięki temu łatwiej zachować równowagę. Jakie efekty daje commando plank? Plank komandosa wzmacnia przede wszystkim mięśnie głębokie brzucha odpowiedzialne za stabilizację tułowia, ale pracują również barki, ramiona, klatka piersiowa, plecy, pośladki i nogi. Regularne wykonywanie tego ćwiczenia może poprawiać kontrolę ruchu, koordynację oraz wytrzymałość mięśniową, co przekłada się także na łatwiejsze wykonywanie innych ćwiczeń siłowych i codziennych aktywności. Nie jest natomiast sposobem na punktowe spalanie tkanki tłuszczowej. Widoczne mięśnie brzucha to efekt połączenia aktywności fizycznej, odpowiedniej diety z deficytem kalorycznym i regeneracji. Może za to wspierać kształtowanie sylwetki, jeśli stanie się elementem regularnego treningu. View oEmbed on the source website Dla kogo plank komandosa będzie dobrym wyborem? To ćwiczenie najlepiej sprawdzi się u osób, które opanowały już klasyczny plank i szukają kolejnego wyzwania. Początkujący również mogą je wykonywać, ale warto zacząć od kilku kontrolowanych powtórzeń lub wykonywać wersję z kolanami opartymi o matę. Jeśli zależy ci na treningu, który bez dodatkowego sprzętu angażuje wiele grup mięśniowych jednocześnie, commando plank zdecydowanie warto wypróbować podczas najbliższej sesji. Nawet krótka seria potrafi pokazać, jak skuteczne może być jedno, dobrze wykonane ćwiczenie. View Burdaffi on the source website
Czółenka "toffee" na słupku to must-have w szafach it-women na lato 2026. Dojrzałe elegantki noszą je z denimem
Minimalistyczne, wygodne i uszyte z naturalnej skóry – właśnie takie buty najczęściej zostają w garderobie na lata. Czółenka Kazar w obłędnym odcieniu "toffee" dorwiesz w wyprzedaży za 219 zł. Podpowiadamy jak je stylizować!
Elegantki coraz częściej stawiają na ubrania, które nie są sezonową zachcianką, a rozsądną inwestycją na wiele sezonów. Minimalistyczne czółenka w szlachetnych odcieniach brązu znów stały się jednym z najbardziej pożądanych dodatków w szafach dojrzałych it-women. Fasony na mikrobcasach i słupkach nie dominują stylizacji, ale subtelnie dodaje jej klasy. Sprawiają, że cały look wygląda znacznie drożej. To idealna propozycja dla kobiet dojrzałych, które cenią ponadczasową elegancję. Klasyczne czółenka w odcieniu toffee to zakup, który obroni się przez wiele sezonów Klasyczne czółenka Kazar zostały wykonane z naturalnej skóry w ciepłym odcieniu toffee, który świetnie komponuje się zarówno z beżami, bielą i czernią, jak i z granatem czy oliwkową zielenią. Buty mają stabilny słupek, kwadratowy nosek oraz minimalistyczny design, pozbawiony ozdób. W środku znajduje się profilowana, perforowana wkładka wykonana ze skóry koźlęcej, która dobrze dopasowuje się do stopy i pomaga odprowadzać wilgoć podczas noszenia. Innymi słowy - wysoki komfort noszenia został tu postawiony na piedestale. Obniżka tego modelu jest znacząca. Obecnie model kosztuje 219 zł, podczas gdy najniższa cena z 30 dni przed promocją wynosiła 549 zł. Cena spadła więc o ponad 60%. W przypadku obuwia wykonanego z naturalnej skóry taka różnica sprawia, że zakup może okazać się naprawdę opłacalną opcją dla elegantek kompletujących bazową garderobę kapsułową. Jak nosić ten model na co dzień i od święta? Coraz więcej it-women stawia na odcienie czekolady, koniaku i karmelu. Brąz wygląda bardzo elegancko, ociepla stylizacje i doskonale wpisuje się w estetykę old money, która opiera się na wysokiej jakości materiałach i prostych fasonach, a nie krzykliwych dodatkach. Na co dzień warto zestawiać czółenka toffee z prostymi jeansami o szerokiej nogawce, białą koszulą i beżową marynarką. To połączenie wygląda elegancko, ale nie jest przesadnie formalne. Zwłaszcza, jeśli uzupełnimy je o torebkę z brązowymi elementami i skórzany, karmelowy pasek. Nie zapominajmy też o złotych dodatkach, które zawsze tworzą obłędny duet z ciepłymi odcieniami brązu. Czółenka Kazar równie dobrze odnajdą się w duecie z dzianinową sukienką midi lub satynową spódnicą i cienkim swetrem, tworząc wygodną stylizację smart-casual na zmienną pogodę. Jeśli w twoim biurze obowiązuje półformalny dresscode, możesz brać je w ciemno. Na bardziej eleganckie okazje model świetnie uzupełni look z garniturem w roli głównej. Możesz też postawić na klasyczną sukienkę midi czy komplet z kamizelką i szerokimi spodniami. Stabilny obcas będzie dobrym wyborem dla kobiet, które chcą dodać sobie kilku centymetrów wzrostu, ale nie przepadają za wysokimi szpilkami. Inne modele skórzanych balerin i czółenek w karmelowych odcieniach znajdziesz tutaj. View Burdaffi on the source website
Rossmann obniżył cenę kultowego kremu z oliwką do 4 zł. Używam go od lat, bo błyskawicznie koi suchą i ściągniętą skórę
Jeden krem, a tyle możliwości. Sprawdza się w roli silnie regenerującej maski, którą nakładamy na noc, a rano budzimy się z rozświetloną i nawilżoną skórą. Mowa o kremie z zielonych oliwek od Ziaja, który kosztuje grosze, a zapewnia ekspresowe efekty.
Krem z dodatkiem zielonej oliwki i witaminy E Ziaja trafił na promocję w drogeriach Rossmann. Aktualnie kupisz go za 4,79 zł zamiast 5,99 zł (najniższa cena z ostatnich 30 dni). Radzę pośpieszyć się z jego zakupem, bo ekspresowo znika z półek, a niższa cena obowiązuje do 29 lipca lub wyczerpania zapasów. Krem jest bardzo wydajny i możesz mieć pewność, że posłuży ci przez miesiące regularnej aplikacji. Tani krem o mocarnych właściwościach Krem oliwkowy Ziaja to jeden z lepszych kremów nawilżających, jaki miałam okazję testować. Tłusta formuła na bazie oleju z oliwek została stworzona do pielęgnacji skóry bardzo suchej i normalnej. Nie tylko intensywnie odżywia, ale jednocześnie wygładza i regeneruje naskórek. Stosowana regularnie zapobiega nadmiernej utracie wody i skutecznie łagodzi podrażnienia. Producent podkreśla nawet, że ten krem jest odpowiedni dla dzieci od pierwszego miesiąca życia! W składzie poza oliwą z oliwek pojawia się witamina E, która neutralizuje wolne rodniki i hamuje procesy starzenia się skóry. Wzmacnia barierę naskórkową, co drastycznie zmniejsza utratę wody i stymuluje produkcję kolagenu. Dzięki temu skóra staje się bardziej gładka i jędrna. Krem wbrew pozorom szybko się wchłania i sprawdza się również pod makijaż. Mi - po namowach Wizażanek - zdarzyło się stosować go również w formie nocnej maski. - napisała aanna06 100 recenzji w katalogu Kosmetyku Wszech Czasów Nie mogło być inaczej. Krem który kosztuje grosze, ma bogaty i naturalny skład, a do tego zapewnia ekspresowe efekty musiał zdobyć pozytywne recenzje. Jego łączna ocena w katalogu KWC to 4,1/5 gwiazdek przy dokładnie 100 recenzjach. - napisała milena9 Zgadzam się z recenzentkami, które podkreślały, że krem nie pozostawia tłustej warstwy. - napisała martynadirzd Najlepsze kremy silnie nawilżające Jeśli twoja bariera hydrolipidowa jest zaburzona, a skóra jest napięta, bardzo sucha i ściągnięta, warto sięgnąć po kremy o bogatej formule. Szukaj więc produktów zawierających składniki wspierające regenerację i nawilżenie, takie jak witamina E czy oleje roślinne np. oliwa z oliwek. Wybrałam dla ciebie kilka propozycji intensywnie nawilżających kremów, które pomogą odbudować barierę ochronną skóry. Dzięki regularnemu stosowaniu cera stopniowo odzyska zdrowy blask i będzie wyglądać z każdym dniem coraz lepiej. Daj znać który z poniższych chciałabyś przetestować. View Burdaffi on the source website
Botaniczne serum nowej generacji odmładza w 1 noc. Cera dojrzała znów jest sprężysta jak membrana
Wraz z nadejściem jesieni posiadaczki cery dojrzałej wracają do kosmetyków z retinolem. Warto sięgnąć po serum nowej generacji, z wysoce stabilnym, skutecznym i dobrze tolerowanym uwodornionym retinolem.
To nowoczesne serum na noc zawiera nie tylko ulepszony retinol, lecz także kompleks naturalnych składników o działaniu anti-aging. To kosmetyczne cudo stworzyła polska marka. Must have przy ziemistej cerze i suchych zmarszczkach. Serum z retinolem na noc – LUNULA NIGHT, Oio Lab Lunula Night to serum na noc przeznaczone do pielęgnacji skóry dojrzałej, którego formuła łączy stabilny retinol uwodorniony z kompleksem składników pochodzenia naturalnego o działaniu przeciwstarzeniowym. Zastosowana postać retinolu wyróżnia się wysoką tolerancją, dzięki czemu wspiera odnowę skóry bez nadmiernego ryzyka podrażnień. Recepturę uzupełniają antyoksydanty, nietypowe olejki i ekstrakty wspomagające regenerację, poprawę elastyczności i gęstości skóry. Regularne stosowanie pomaga wygładzić powierzchnię cery, zmniejszyć widoczność zmarszczek oraz przywrócić skórze bardziej napięty i wypoczęty wygląd. View Burdaffi on the source website Skuteczność serum oceniono zarówno w badaniach aparaturowych, jak i aplikacyjnych z udziałem osób ze skórą wrażliwą. Po czterech tygodniach odnotowano zmniejszenie powierzchni zmarszczek średnio o 16% oraz wzrost gęstości skóry. W badaniach aplikacyjnych 98% uczestników potwierdziło wygładzenie skóry już po pierwszym użyciu, a po ośmiu tygodniach 93% badanych zauważyło utrzymujący się efekt wygładzenia i poprawy napięcia, natomiast 95% wskazało trwałą poprawę jakości skóry. Wysoką tolerancję preparatu potwierdziło 100% uczestników badania. Serum z retinolem na noc, Oio Lab – skład Marka ceniona jest za kosmetyki bogate w substancje pochodzenia naturalnego, wegański skład bez syntetycznych dodatków. Oio Lab posiada także certyfikat PETA oraz Leaping Bunny, co potwierdza, że kosmetyki i składniki nie są testowane na zwierzętach oraz spełniają rygorystyczne międzynarodowe standardy cruelty free. W składzie serum LUNULA NIGHT znajdziemy m.in.: Olejek z nasion krokosza barwierskiego – odżywia skórę, wzmacnia barierę hydrolipidową i ogranicza utratę wilgoci. Olejek z wiesiołka – koi skórę, poprawia jej elastyczność i wspiera odbudowę naskórka. Olejek z nasion jojoby – reguluje poziom natłuszczenia, łagodzi podrażnienia i chroni przed przesuszeniem. Olejek z żywicy pistacji kleistej (mastyks) – wspiera ujędrnienie skóry i zmniejsza widoczność porów. Ekstrakt z nasion granatu – silny antyoksydant, wspiera regenerację i chroni włókna kolagenowe. Ekstrakt z komórek liści błękitnego lotosu – działa antyoksydacyjnie i wspomaga regenerację skóry. Ekstrakt z brunatnicy jadalnej – poprawia jędrność skóry i wspiera syntezę kolagenu. Ekstrakt z owoców rokitnika – dostarcza antyoksydantów, wspiera regenerację i poprawia koloryt skóry. Ekstrakt z ziela akmelli – pomaga wygładzić drobne zmarszczki i poprawia napięcie skóry. Ekstrakt z liści rozmarynu – działa przeciwutleniająco i wspomaga ochronę składników aktywnych. Skwalan – intensywnie nawilża, zmiękcza naskórek i wspiera regenerację. Triglicerydy kwasu kaprylowego, kaprynowego i bursztynowego – działają emoliencyjnie, wygładzają skórę i poprawiają przenikanie składników aktywnych. Estry masła shea – zmiękczają skórę, poprawiają jej elastyczność i ograniczają utratę wody. Koenzym Q10 – neutralizuje wolne rodniki i wspomaga procesy naprawcze skóry. 3% wysoce stabilnego roztworu uwodornionego retinolu – stymuluje odnowę komórkową, wygładza zmarszczki i poprawia strukturę skóry przy wysokiej tolerancji. Witamina E – chroni skórę przed stresem oksydacyjnym i wzmacnia działanie antyoksydacyjne formuły. Lista INCI nie jest minimalistyczna, ale jest w 100% godna zaufania. Serum z retinolem na noc, Oio Lab – oceny i podsumowanie opinii Serum z retinolem na noc LUNULA NIGHT Oio Lab zarówno na stronie producenta, jak i w serwisie KWC ma maksymalne oceny. Kosmetyk jest ceniony za efekty widoczne już po 1 nocy, łagodną formułę dobrze tolerowaną przez skórę wrażliwą, odpowiedni skład na pierwszą przygodę z retinolem. Pozytywne opinie dotyczą także ładnego zapachu, który dodatkowo wyróżnia kosmetyk. Jest to pierwszy w moim życiu kosmetyk z retinolem, więc niestety nie mam porównania. Mam skórę wrażliwą, skłonną do niespodzianek i przesuszeń. Obawiałam się, że retinol może podrażnić moją skórę jednak serum oil lab bardzo miło mnie zaskoczyło, a stosuję je codziennie! Bardzo podoba mi się zapach olejku – fragment opinii jaką napisała Viosna88 na stronie KWC Stosując serum, można je aplikować samodzielnie lub na warstwę nawilżającego serum na bazie wody lub po przemyciu skóry tonikiem lub esencją. View Burdaffi on the source website