Dieta Dukana - czy jest dobra dla każdego? - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Blogi > Kobieta idealna

Notka

Ten blog jest skierowany do osób które swoim działaniem dążą do "idealnej sylwetki", "poprawiają niedoskonałości swojej urody" oraz szukają odpowiedniej inspiracji i motywacji do działania. Jeśli zatem nie wiesz jak schudnąć - tutaj na pewno znajdziesz podstawowe informacje.
Oceń ten wpis

Dieta Dukana - czy jest dobra dla każdego?

AgaPrzerwa napisał(a) 2016-03-28 10:33

Dieta Dukana to sposób odchudzania adresowany przede wszystkim do osób zdyscyplinowanych, które są gotowe rygorystycznie przestrzegać jej założeń. W pierwszej fazie ataku spożywamy tylko białka. Jest to dość duży szok dla organizmu, bo nagle możemy jeść jedynie chude mięso, ryby, jajka i nabiał. Utrata wagi jest jednak bardzo szybka. Ważną zaletą tej diety jest fakt, że nie ma konieczności ograniczania ilości spożywanych pokarmów, nie chodzimy, więc nieustannie głodni.
W drugim ☠etapie do naszej diety możemy już dodawać określone warzywa. Produkty białkowe nadal są podstawą diety jednak my chudniemy już wolniej. W trzeciej fazie możemy dodać owoce. W czwartej ostatniej jemy już normalnie tylko w jeden dzień w tygodniu powinniśmy spożywać same białka. Ważne jest aby nawyk jednego białkowego dnia wyrobić sobie na całe życie.
Dietę Dukana warto wesprzeć zwiększoną aktywnością fizyczną. Poleca się tu przede wszystkim dynamiczne marsze, jazdę na rowerze oraz bieganie dla osób, które czują się na siłach. Tę dietę mogą więc bez przeszkód zastosować wszystkie zdrowe i pełnoletnie osoby, które pragną zrzucić kilka kilogramów.
Wyświetlenia 42553 Komentarze 0 Prześlij mailem ten wpis
Wszystkich komentarzy 0

Komentarze

 
Wszystkich trackbacków 0

Trackbacks


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:57.