Ciąża i co dalej? Lista zadań dla przyszłej mamy - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Blogi > Mals

Notka

Oceń ten wpis

Ciąża i co dalej? Lista zadań dla przyszłej mamy

Mals napisał(a) 2017-04-05 13:55

[B]Moment, w którym kobieta dowiaduje się, że niebawem zostanie mamą jest zawsze przełomem w jej życiu, niezależnie od tego czy ciąża była planowana czy nie. Ten radosny fakt wnosi szereg zmian w życie całej rodziny, jednak największe z nich dotyczą przyszłej mamy, która staje przed nowymi obowiązkami i zmianą dotychczasowych przyzwyczajeń. Co przyszła mama powinna zrobić?[/B]

[IMG]https://image.freepik.com/darmowe-zdjecie/kobieta-z-pozytywnego-testu-ci%C4%85%C5%BCowego_1163-926.jpg[/IMG]

Macierzyństwo to nowy etap w życiu kobiety, ale jednocześnie ogromna próba i szereg wyzwań, z którymi trzeba się zmierzyć. Kiedy na teście ciążowym pojawiają się dwie kreski trzeba liczyć się z tym, że niebawem życie diametralnie się zmieni. Zanim jednak wyruszysz na zakupy i zaczniesz kompletować [URL="http://www.modavie.pl/kategoria/bielizna-niemowleca"]ubranka dla niemowląt[/URL], zadbaj o kilka równie ważnych kwestii.

[B]Wybierz odpowiedniego lekarza[/B]

Na ginekologu spoczywa ogromna odpowiedzialność. Ma on za zadanie czuwać nad prawidłowym rozwojem ciąży przez cały okres jej trwania, ale też dodawać otuchy przyszłej mamie, rzeczowo odpowiadając na jej pytania i rozwiewając wszelkie wątpliwości. Z tego powodu wybór odpowiedniego lekarza jest bardzo istotny i decyzję należy podjąć rozważnie. Nie zdawaj się na przypadek. Zamiast czytać opinie w Internecie, zrób wywiad wśród koleżanek, które były pod opieką interesującego Cię lekarza. W ten sposób otrzymasz szczegółowe informacje, które pomogą w podjęciu decyzji. Kiedy już zdecydujesz się na lekarza pamiętaj o regularnych wizytach i koniecznie rób wszystkie, zlecone przez niego badania.

[B]Odpoczywaj rozsądnie[/B]

W ciąży jesteś odpowiedzialna już nie tylko za siebie, ale również za dziecko, które niebawem pojawi się na świecie. Aby ciąża przebiegała prawidłowo, a dziecko urodziło się zdrowe, powinnaś koniecznie zadbać o siebie. Nie musisz od razu rezygnować z pracy i przez 9 miesięcy leżeć w łóżku, jednak na odpoczynek i relaks w tym szczególnym czasie powinnaś poświęcać więcej czasu niż do tej pory. Aktywność fizyczna jest wskazana, jeśli jednak do tej pory byłaś zwolenniczką wylewania siódmych potów na siłowni, zmień podejście. Przerzuć się na lżejsze formy ćwiczeń, dobrym pomysłem może być joga lub spacery. Ćwiczenia planuj rozsądnie i oszczędzaj się, a jeśli wybierasz aktywność na świeżym powietrzu pamiętaj, aby [URL="http://www.modavie.pl/kategoria/odziez-ciazowa"]odzież ciążowa[/URL], w której wychodzisz na zewnątrz była dostosowana do warunków atmosferycznych.

[B]Odżywiaj się zdrowo[/B]

Jeśli do tej pory jadałaś tylko wtedy, gdy poczułaś głód, a Twoim ulubionym miejscem stołowania się były fast-foody, czeka Cię drastyczna zmiana. Powinnaś dokładnie przeanalizować swoją dietę i wyeliminować z niej wszystko co niezdrowe, czyli żywność przetworzoną, pełną konserwantów, o słabej jakości. W zamian za to włącz do swojego menu zdrowe, świeże i naturalne produkty. Na Twoim talerzu powinna zagościć żywność pełnoziarnista, świeże owoce i warzywa, mięso, ryby, jaja i produkty mleczne. Komponując jadłospis szczególną uwagę zwróć na to, aby znalazły się w nim produkty zawierające węglowodany, witaminy i składniki mineralne, głównie żelazo, wapń i witaminę C. Posiłki spożywaj regularnie, często ale w mniejszych ilościach.

[B]Zaplanuj wyprawkę[/B]

To bez wątpienia jeden z najprzyjemniejszych obowiązków przyszłych mam. Nie odkładaj zatem zakupów na ostatnią chwilę, dokładnie przemyśl i zaplanuj co powinno znaleźć się na zakupowej liście. Kompletując wyprawkę nie kieruj się wyłącznie wyglądem ubranek. Urocze nadruki, pastelowe kolory i ciekawe fasony są istotne, ale priorytetowy powinien być komfort i bezpieczeństwo dziecka, a to zapewniają dobre jakościowo ubranka. Wybieraj śpioszki, [URL="http://www.modavie.pl/kategoria/odziez-dziecieca"]body dziecięce[/URL] czy kaftaniki, które są uszyte z materiałów przyjaznych dla delikatnej skóry dziecka i nie wywołują reakcji alergicznych.
Wyświetlenia 47281 Komentarze 0 Prześlij mailem ten wpis
Wszystkich komentarzy 0

Komentarze

 

Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:04.