Z całą pewnością niejednokrotnie zastanawiałeś się co jeść żeby szybko schudnąć? Na rynku jest wiele ogólnodostępnych produktów, które umożliwią zrzucenie zbędnych kilogramów.

Podstawową rzeczą jest czytanie etykiet znajdujących się na produktach. Dzięki temu będziesz świadomy tego, co ląduje w Twoim koszyku podczas zakupów. Wiele produktów jest przetworzonych zanim trafia do sklepu, przez co traci na wartości. Można spróbować zaryzykować, żeby osiągnąć szczupłą i ładną sylwetkę...

Istnieją diety, których stosowanie jednym szkodzi a innym służy. Od czego to zależy? Weźmy pod lupę jedną z diet, którą jest dieta wysokotłuszczowa, dla niektórych znana jako dieta kwaśniewskiego.

Opiera się ona na spożywaniu w ciągu dnia głównie kwasów tłuszczowych, które powinny zdecydowanie przeważać nad innymi elementami diety. Dlatego idąc na zakupy należy sięgać na półki przede wszystkim po to, co jest najbardziej tłuste. Do takich produktów należą głównie mięsa, produkty pochodzenia...

Odpowiednio zbilansowana dieta jest niezwykle ważna dla każdego organizmu, albowiem odpowiednie odżywianie dostarcza mikroelementy potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dlatego warto wybrać dietę zgodną z własnym wnętrzem.

Dobrze dobrana dieta pozwala nie tylko uzyskać żądaną wagę, ale także pomaga w odpowiednim funkcjonowaniu organizmu, który dzięki temu może zwiększyć odporność na choroby, poprawić ogólne samopoczucie, sprawić, że będziemy mieli więcej energii oraz...

Dieta bezglutenowa jest bez wątpienia jedną z bardziej wymagających. Jednak w przypadku kiedy organizm jest uczulony na gluten lub chorujemy na autoimmunologiczną chorobę o nazwie celiakia jest także jedyną możliwością dzięki której możemy pozwolić na to, że poprawi się stan jelita oraz całego układu pokarmowego. Oczywiście często dietę trzeba stosować do końca życia.

Dieta bezglutenowa niestety jest ciężka w prowadzeniu głównie dlatego, że większość czasu trzeba spędzić na dokładnej...

Jedną z bardziej klasycznych form diet jest bez wątpienia dieta Dukana, opracowana przez młodego francuskiego lekarza. Jest to odchudzająca kuracja białkowa, w której głównym wyznacznikiem jest zwiększenie spożywania ilości białka. Dlatego jest ona także zwana dietą proteinową lub białkową. Stosując dietę jednocześnie ograniczamy spożywanie węglowodanów oraz tłuszczów.

Dieta Dukana znana jest również pod inną nazwą, a mianowicie jako protal. Dieta została podzielona na kilka etapów....

Ten niewielki przyrząd do ćwiczeń zmieści się w każdym domu, a niska cena jest dodatkową zachętą do zainwestowania w taki sprzęt. Proste ćwiczenia, które możemy wykonywać dzięki niemu, sprawią nam wiele radości. Na jakie korzyści mogą liczyć te osoby, które postawiły na stepper?

Niewielki stepper pozwala nam na wykonywanie niezbyt forsownych ćwiczeń we własnym domu. Co ważne – możemy sami ustalać, w jakich godzinach będzie się odbywał nasz trening. Ćwiczenia na stepperze możemy...

Dieta OXY staje się coraz bardziej popularna i jest odpowiedzią na niedoskonałości diety Dukana. Jest do niej bardzo zbliżona. Dieta OXY również jest dietą białkową, jednak nie posiada tylu wad typowych dla Dukana. Spożywanym produktem bazowym jest tutaj swego rodzaju shake, czyli napój wykonany z kefiru, żurawiny i otrąb pszennych. Z uwagi na ten właśnie pyszny napój wiele osób skłania się do przetestowania tej diety.
Z założenia dieta ta trwa zazwyczaj trzy tygodnie. Pierwszy tydzień...

Dieta Dukana to sposób odchudzania adresowany przede wszystkim do osób zdyscyplinowanych, które są gotowe rygorystycznie przestrzegać jej założeń. W pierwszej fazie ataku spożywamy tylko białka. Jest to dość duży szok dla organizmu, bo nagle możemy jeść jedynie chude mięso, ryby, jajka i nabiał. Utrata wagi jest jednak bardzo szybka. Ważną zaletą tej diety jest fakt, że nie ma konieczności ograniczania ilości spożywanych pokarmów, nie chodzimy, więc nieustannie głodni.
W drugim ☠etapie...

Laparoskopia to metoda oszczędzającej operacji, którą bardzo często obecnie przeprowadza się w ginekologii. Metodą laparoskopową usuwa się na przykład torbiele na jajnikach czy ogniska endometriozy. Pobyt w szpitalu trwa zwykle 3 dni. Kilka tygodni wcześniej trzeba zadbać o wyleczenie zębów oraz zrobienie szczepień przeciwko żółtaczce. Przed samym zabiegiem trzeba przestrzegać zaleceń dietetycznych. Pacjentka ma robioną lewatywę, depilację okolic intymnych i niekiedy irygację pochwy. Przed operacją...

Grypa żołądkowa znana jest także pod potoczną nazwą "jelitówka". Każdego roku zapada na nią wiele tysięcy osób. Jest szczególnie niebezpieczna dla dzieci. Grypa żołądkowa to choroba bakteryjna przewodu pokarmowego. Zapadamy na nią zwykle po zarażeniu się od innej osoby. Z tego właśnie względu trzeba szczególnie dbać o higienę, często myć ręce i unikać kontaktu z osobami chorymi.

Główne objawy grypy żołądkowej to: wodniste biegunki, gwałtowne wymioty, gorączka oraz dreszcze...

Cukrzyca to przewlekła choroba, która w niektórych przypadkach może prowadzić nawet do śmierci. Z każdym rokiem na cukrzycę choruje w Polsce coraz więcej osób. Jej występowanie jest uwarunkowane genetycznie, tak, więc częściej występuje u osób, których przodkowie również zapadali na tę chorobę. Czynnikiem sprzyjającym jej powstawaniu jest także otyłość i właśnie, dlatego tak ważne jest dbanie o prawidłową wagę ciała. Cukrzyca występuje w dwóch odmianach, z których jedna wymaga regularnego podawania...

Sposobów na dietę i metody odchudzania jest wiele, a wśród nich, na uwagę zasługuje dieta zgodna z grupą krwi. Pierwszym dietetykiem/lekarzem, który zaczął badać wpływ grupy krwi na efekty kuracji odchudzającej był Amerykanin Peter D’Adamo. Wg mnie jest to jedna z lepszych diet, przede wszystkim dlatego, że ma duże udokumentowane poparcie naukowe.

Może nie wiele osób wie, że grupa krwi w dużej mierze odpowiada za stan zdrowia, choroby, długowieczność, witalność i odporność...

Jak powszechnie wiadomo, miód działa łagodząco, antyseptycznie i gojąco. Z dużym powodzeniem możemy go nałożyć na poparzenia czy zadrapania. Odnajdujemy go we wielu kosmetykach np. w szamponach, kremach, mleczkach do demakijażu. A czy samodzielnie możemy zrobić domowymi metodami kosmetyki na bazie miodu. Oczywiście że tak. Oto kilka 3 najprostsze przepisy:

1. Mleczko kosmetyczne z miodem.

Czego potrzebujemy?:

1 jogurt naturalny 100 ml.
1,5 łyżeczki...