Hej
dieta jest dietą białkową trzeba jeść dużo mięsa , białka . odstawiamy mąki cukry itp .Zwracamy uwagę na etykiety , unikamy tłuszczów i węgli .Kupujemy najczęściej przetwory z napiskiem 0 % Dieta ta jest podzielona na 4 fazy pierwsza to uderzeniówka tak mniejwięcej od 3 do 7 dni - wtedy chudnie się najwięcej .Potem przechodzi się na II fazę gdzie zaczynają się warzywka.Kiedy już dojdzie się do tej najlepszej wagi przechodzimy do 3 fazy wtedy można owoce. a potem dieta na całe życie ..Ja osobiście do szkoły biorę chlebek + szyneczka i jakiaś cola zero lub kefirek pozdrawiam