Wizaz.pl - Pokaż profil: Matinne

Wróć   Wizaz.pl > Lista userów

Notka

Matinne Matinne is offline

Rozeznanie

Staty

Ilość wiadomości
Wpisy
Blog
Ogólne informacje
  • Ostatnia aktywność: 2015-07-18 17:01
  • Zarejestrowany: 2008-02-05
  • Polecający: 1

mikroReklama

Tytuł linku reklamowanej strony
BERSHKA HOUSE CROPP torby, koszule, grzybki, buty na koturnie, książki do LO, repetytoria i wiele innych !
Link do reklamowanej strony (http://)
http://allegro.pl/listing/user.php?us_id=19209536
Opis reklamy
Obecnie : czerwona koszula BERSHKA, grzybek DENIM, grzybek HOUSE, czółenka na koturnie floral HOUSE, torba BERSHKA, bluzka wyszczuplająca ! TANIO !

Blog

Blog MatinneNajnowsze wpisy
Ostatnie wpisy

Posted 2009-11-14 at 09:57 by Matinne Komentarze 0
I (11:00) : 200 ml mleka + 2 łyzki platków owsianych,kromka chleba razowego, + plasterek sera herbata 250 kcal

II (13:30) : 5 pyz z miesem, dwie mandarynki 500 kcal 500 kcal

Posted 2009-11-13 at 11:29 by Matinne Komentarze 0
I (11:30) : 200 ml mleka, 2 łyżki płatków owsianych, 2 sliwki suszone, herbata = 250 kcal

II (13:30) : filet z ryby (sola), sałata ze śmietaną, mandarynka 320 kcal

III: (15:10) : 2 mandarynki 30 kcal
IV: (16:10)omlet (3 jajka + 2 plasterki szynki) 300 kcal
V: ( 18:30) jogurt nat z ziarnami zbóż, jabłko, kawałek keksu 300 kcal
VI : (21:30) pół bułki, plasterek sera, 1 suszona sliwka, inka 200 kcal

= 1400 kcal

Posted 2009-05-12 at 05:58 by Matinne Komentarze 0
-30 min stepmanii na przemian ze skakanką ( 500)
będzie spacer

Posted 2009-05-11 at 05:52 by Matinne Komentarze 0
napisany w ćwiczenia
80 minut szybki spacer
1 h tenisa

Posted 2009-05-10 at 10:24 by Matinne Komentarze 1
napisany w ćwiczenia
30 minut stepmanii
20 minut szybkiego spaceru

ponad godzina na fitnessie:

-7 minut orbitrek ( ponad 1 km)
-5 minut na rowerku ( 1 km )
-30 odepchnięć się (podobne do wioseł kettlera)
-10 minut pas wibrujący
-2 minuty bieżnia 10km/h
-kilka pociągnięć na wyrzeźbienie rąk
-10 minut fotel wibrujący z masażem na kręgosług
-10 minut platforma wibracyjna

no, nieźle się dzisiaj namęczyłam, ale warto było.
Najnowsze komentarze
dawaj, dawaj
horizons napisał(a) 2009-05-10 14:32 horizons is offline
wowwwwww no to widzę...
horizons napisał(a) 2009-05-09 21:35 horizons is offline
a ile masz wzrostu??...
horizons napisał(a) 2009-05-09 21:33 horizons is offline
dzięki;D
horizons napisał(a) 2009-05-09 21:32 horizons is offline
dobra, naucze cię ^^...
Matinne napisał(a) 2009-05-09 19:47 Matinne is offline

Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 09:26.